任何人都沒有足夠的時(shí)間完成所有的事情岖常，所以需要有選擇的去把那些重要的和關(guān)鍵的事情做好侍筛，而那些重要的和關(guān)鍵的事情萤皂，往往會(huì)更加的困難，就像讓你活活吞掉一只青蛙匣椰，而且青蛙又惡心又大裆熙，但是如果你能夠養(yǎng)成每次碰著困難又關(guān)鍵的事情，都能夠硬著頭皮去把它做好禽笑，那么你會(huì)有不一樣的體驗(yàn)入录。所以這本書的名字叫做吃掉那只青蛙。

向成功人士學(xué)習(xí)佳镜。向你能接觸到的身邊的最成功的人去學(xué)習(xí)僚稿。你可以跟他們?nèi)ソ涣鞴ぷ鞣椒ǎ季S方式以及閱讀習(xí)慣蟀伸，然后按照他們的方式去實(shí)踐贫奠。這樣就能夠更快的在一定程度上做得像他們那樣。所謂見賢思齊望蜡。

吃青蛙定律1：如果你必須吃掉兩只青蛙，那么要先吃那只長得更丑陋的拷恨。先做更艱巨脖律，更困難，更重要的事情腕侄。

吃青蛙定律2：如果你要完全吃掉一只青蛙小泉，卻只是一直坐在那里盯著他看，看得再久也無濟(jì)于事冕杠。迅速采取行動(dòng)微姊。

養(yǎng)成3D好習(xí)慣。決定自律決心分预。

首先兢交，下定決心養(yǎng)成做事有始有終的習(xí)慣。

其次笼痹，約束自己配喳，反復(fù)練習(xí)那些想要學(xué)習(xí)的原則酪穿，直至完全掌握為止。

最后晴裹，無論做什么事情都要堅(jiān)定不移被济，直至養(yǎng)成這種習(xí)慣，使之成為你性格中不可分割的一部分涧团。

你能看到什么樣的人只磷，你就會(huì)成為什么樣的人。這句話其實(shí)有一點(diǎn)像查理芒格說的泌绣，讓自己配得上那個(gè)人钮追。在腦袋里面想象自己是一個(gè)具有哪些優(yōu)質(zhì)品格的人，然后讓自己表現(xiàn)的是那個(gè)樣子赞别。久而久之你就真的成為那樣了畏陕。

第1章 明確目標(biāo)。

首先要確定你在生活中的每個(gè)領(lǐng)域要達(dá)到的目標(biāo)是什么仿滔，然后再?zèng)Q定把什么作為你要吃的青蛙惠毁。

目標(biāo)相當(dāng)于是航海中的燈塔，如果你有自己的目標(biāo)崎页，那么你就不會(huì)迷途鞠绰，少走彎路。很多的地方都會(huì)說到目標(biāo)飒焦，而且是在最最前頭蜈膨。如果你不知道自己想成為什么，那么你可能不會(huì)為此做的任何的事牺荠。

明確的目標(biāo)能夠幫助你克服茫然翁巍、思維混亂、態(tài)度模糊以及拖延休雌。

吃青蛙定律3：把目標(biāo)寫在紙上灶壶。寫在智商的目的是為了將其明確化。避免模糊杈曲，混亂驰凛，毫無方向。

吃青蛙定律4：最糟糕的利用時(shí)間的情形之一担扑，是把根本不需要做的事情做得很完美恰响。一方面浪費(fèi)時(shí)間，另一方面沒有任何效果涌献。

第1步胚宦，明確你究竟想要什么。

第2步，把你的目標(biāo)寫下來间唉。

第3步绞灼，為目標(biāo)設(shè)定一個(gè)完成的最后期限。

第4步呈野，把實(shí)現(xiàn)目標(biāo)你能想到的低矮，所有要完成的事情列在一個(gè)清單上。GTD被冒。

第5步军掂，進(jìn)一步梳理整份清單，使之成為一份計(jì)劃昨悼。并根據(jù)優(yōu)先級(jí)順序來整理計(jì)劃蝗锥。這一部很關(guān)鍵，相當(dāng)于是把目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)的步驟率触。

第6步终议，根據(jù)計(jì)劃馬上采取行動(dòng)。吃青蛙定律2葱蝗。

第7步穴张，每天解決一部分問題，向前推進(jìn)主要目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)两曼。

第2章 制定計(jì)劃皂甘。

通過計(jì)劃把未來變成現(xiàn)在。

把要做的事情逐步分解為一系列的行動(dòng)悼凑，然后從第1步開始著手做偿枕。

1. 思考如何行動(dòng)。

2. 制定出計(jì)劃户辫。

3. 作出決定渐夸。

在開始工作之前先坐下來，把每天要做的事情全部寫出來渔欢。

每次想到什么新的事墓塌，想在開始之前都要先把他的清單上寫下來。其實(shí)跟GTD也有點(diǎn)像膘茎。

根據(jù)不同的目標(biāo)制定不同的計(jì)劃。分層次酷誓。一輩子的披坏，年計(jì)劃，月計(jì)劃盐数，周計(jì)劃棒拂，日計(jì)劃。對(duì)應(yīng)的不同的目標(biāo)。

同理帚屉，為項(xiàng)目也制定一份計(jì)劃谜诫。

1. 在計(jì)劃上把你要完成的工作，所需要執(zhí)行的每一步工作都寫下來攻旦，根據(jù)重要程度安排先后順序喻旷。

2. 把他們放在能夠方便看到的地方。

3. 根據(jù)計(jì)劃一步一步執(zhí)行牢屋。

其實(shí)還是清單思維且预。

個(gè)人高效能工作的重要法則是10/90法則。整個(gè)工作的前10%的時(shí)間用于制定計(jì)劃組織工作烙无，那么在實(shí)際完成工作的過程中锋谐，將節(jié)約90%的時(shí)間。感覺這個(gè)表述有一點(diǎn)矛盾截酷，如果能夠節(jié)約90%的時(shí)間涮拗，那么剩下的10%的時(shí)間，只夠用力制定計(jì)劃迂苛。

至少每一天把工作計(jì)劃做好三热。

這一張講的其實(shí)是gtd的一些思路，Gtd是為了解決焦慮灾部。

第3章? 將80/20法則用于你所有的任務(wù)

28法則適用于所有的情況康铭，如果你有一項(xiàng)計(jì)劃，包括10個(gè)要完成的項(xiàng)目赌髓，那么其中主要的2個(gè)項(xiàng)目產(chǎn)生的總價(jià)值會(huì)比其他8個(gè)項(xiàng)目承受的總價(jià)值要高从藤。自然而然你需要花80%的時(shí)間來解決掉這2個(gè)項(xiàng)目。

所以要關(guān)注重要活動(dòng)锁蠕。如果你還有最重要的20%的工作沒有完成夷野，必須堅(jiān)定的拒絕做重要性很低的那80%的工作。

吃青蛙定律5：抵制誘惑荣倾，不被小事所引誘悯搔。把這個(gè)養(yǎng)成一種習(xí)慣。

時(shí)間管理是在控制時(shí)間發(fā)生的順序舌仍，時(shí)間管理就是控制你接下來應(yīng)該做什么妒貌。

在重要和不重要的事情上做出選擇的能力是你在生活和工作中取得成功的決定性因素。

這一章其實(shí)是換了個(gè)說法去強(qiáng)調(diào)先吃最難最關(guān)鍵最重要的部分铸豁。

第4章? 考慮效果

做事情之前先預(yù)判一下將會(huì)產(chǎn)生什么樣的效果灌曙，如果能對(duì)你的工作或生活產(chǎn)生重大的積極影響，那么自然應(yīng)該積極的去做节芥。如果反之對(duì)你的工作和生活沒有什么太積極的影響在刺，甚至是負(fù)面的影響逆害。事情當(dāng)然就不能再做了。

這里還涉及到一個(gè)叫做一級(jí)效應(yīng)和二級(jí)效應(yīng)的問題蚣驼。比如吃美食一級(jí)效應(yīng)是滿足口服之欲魄幕，但是二級(jí)效應(yīng)卻是體重的增加和身體健康狀況的下降。那么像這種情況就要綜合權(quán)衡這兩者颖杏。

吃青蛙定律6：用長期時(shí)間觀念的思維優(yōu)化你做出的短期決定纯陨。類似于李笑來老師說的，活在未來输玷。

吃青蛙定律7队丝，未來的意義常常會(huì)左右目前的行動(dòng)。對(duì)自己未來的目標(biāo)越清晰欲鹏，當(dāng)下的行為有效性就越高机久。

這里又提出了一個(gè)延遲滿足感的概念，來自少有人走的路這本書赔嚎。李參老師做過兩次測驗(yàn)膘盖，拿自己的孩子。結(jié)果都沒有成功尤误。得出的結(jié)論是侠畔，人的天性其實(shí)不是這樣的。所以這個(gè)東西聽一下就好了损晤。還是要盡量去避免誘惑软棺，把可能誘惑到孩子的東西清理掉。這樣才能夠讓他按照你的想法去做事尤勋。而不是給他一個(gè)蛋糕喘落，告訴他不要吃。

對(duì)任何必須要做的事情最冰，一定要下決心把它做到最好瘦棋。

強(qiáng)迫效率法則：時(shí)間是有限的，任何人都無法做完所有的事情暖哨，但只做那些以后能獲得正面效果的工作赌朋，做與完成最大目標(biāo)有關(guān)的工作，你的時(shí)間是足夠的篇裁。

吃青蛙定律8沛慢，時(shí)間有限，任何人都無法做完所有的事情达布。

如果卡著最后期限的壓力团甲，把事情做完，往往會(huì)犯更多的錯(cuò)誤往枣，導(dǎo)致返工率更高伐庭。因此做事的時(shí)候要在時(shí)間期限上把原計(jì)劃時(shí)間擴(kuò)充20%，以便更好的完成工作分冈。

這一張繞來繞去圾另，其實(shí)說的事情還是要事優(yōu)先，在每一個(gè)單位時(shí)間內(nèi)問自己哪些工作是重要的雕沉，然后為此制定計(jì)劃集乔，全情投入其中。

第5章? 學(xué)會(huì)說不

創(chuàng)造性拖延是提高個(gè)人生產(chǎn)力最有效的技巧之一坡椒。把那些不重要的事情（低價(jià)值回報(bào)的活動(dòng)）扰路，能拖延的就往后拖延，把時(shí)間留給重要的事情倔叼。拖延并不是不做汗唱，而是相對(duì)置后再做≌稍埽或者你可以把它授權(quán)委派給其他人去做哩罪。

吃青蛙定律9，當(dāng)你不再去做那些低優(yōu)先級(jí)的工作時(shí)巡验，你的時(shí)間和生活才能完全掌握在自己手中际插。

在不會(huì)造成雙方誤解的前提下，彬彬有禮的對(duì)他人說不显设，而且一定要說的明白清晰框弛。

創(chuàng)造性拖延的目的，是為了騰出更多的時(shí)間做那些改變你的工作和生活的任務(wù)捕捂。

把花費(fèi)時(shí)間長的活動(dòng)設(shè)定為次優(yōu)先級(jí)瑟枫。比如看電視。

歸零思考法：不斷的問自己绞蹦，如果我還沒有開始做這件事情力奋，而且我已經(jīng)知道做完的后果，今天我還會(huì)如此這般再做一次嗎幽七？如果答案是否定的景殷，那么這件事就應(yīng)該創(chuàng)造性拖延或取消。