合理的飲食對(duì)脊髓損傷患者增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)病情恢復(fù)有積極作用涤伐，以下5種食物值得常吃：
1. 燕麥：富含膳食纖維馒胆，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有效預(yù)防便秘凝果。脊髓損傷患者常存在排便障礙問題祝迂，適當(dāng)攝入燕麥可改善此癥狀，保證身體正常的代謝循環(huán)器净，為病情恢復(fù)創(chuàng)造良好的內(nèi)部環(huán)境型雳。
2. 雞蛋：含有豐富的卵磷脂，這種物質(zhì)可促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞再生掌动，對(duì)受損的神經(jīng)系統(tǒng)具有積極的修復(fù)作用四啰。不過，雞蛋黃中膽固醇含量較高粗恢，血脂異掣躺梗或有心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的患者不宜過量食用。
3. 菠菜：菠菜中的維生素E和葉酸具有抗氧化作用眷射，能幫助減輕炎癥反應(yīng)匙赞，促進(jìn)組織修復(fù)。適量食用菠菜可以支持脊髓損傷患者的康復(fù)過程妖碉，但要避免過量攝入涌庭，以防腹瀉等不適癥狀。
4. 三文魚：富含脂肪酸欧宜，具有抗炎作用坐榆，可減少由脊髓損傷引起的腫脹和疼痛，還有助于降低血壓冗茸、改善血液循環(huán)席镀。建議患者每周至少食用兩次三文魚匹中，以獲得最佳的康復(fù)效果。
5. 牛奶：鈣質(zhì)對(duì)于維持骨骼健康至關(guān)重要豪诲，脊髓損傷患者往往需要額外的鈣來支持骨折愈合和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥顶捷。此外，牛奶中的色氨酸是天然的血清素前體屎篱，有助于提高患者的睡眠質(zhì)量服赎。若患者對(duì)乳糖不耐受，可選擇無乳糖或低乳糖的牛奶產(chǎn)品交播。?
