以前的時(shí)候會(huì)自己慢慢去看一本書(shū)掘鄙，其實(shí)一直都很排斥聽(tīng)書(shū)，現(xiàn)在慢慢覺(jué)得這種快速吸收別人整理出來(lái)的營(yíng)養(yǎng)洽瞬，整理出來(lái)的書(shū)本的精化本涕，這種效率在目前來(lái)說(shuō)是很高的。如果你真的對(duì)這本書(shū)有興趣伙窃，那么可以繼續(xù)看原著書(shū)籍菩颖。

今天聽(tīng)了viky拆書(shū)《最重要的事只有一件》，viky說(shuō)她一直在研究時(shí)間管理为障、精力管理晦闰，思索如何更好的管理自己的24小時(shí)放祟。

人生是一個(gè)多米諾骨牌效應(yīng)，一件事情推動(dòng)著一件事情鹅髓，如果我們自己可以預(yù)先把這個(gè)多米諾骨按照我們的想法排好舞竿，先找出第一張骨牌，也就是先把最重要的一件事情做了窿冯，那么其他的事情便會(huì)迎刃而解了。

這本書(shū)的作者指出了确徙，我們要明確6個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的

1醒串、每件事情都很重要

我們一生中會(huì)遇到很多的事情，但一個(gè)人的精力是有限的鄙皇，有一個(gè)80/20法則 芜赌，也就是說(shuō)我們可以先把20%的事情挑出來(lái)，再在這20%中繼續(xù)挑選出20%伴逸，直至剩下最后一件事情缠沈，也就是最重要的一件事情。

2错蝴、你可以同時(shí)處理好幾件事情

作者指出這個(gè)觀點(diǎn)也是錯(cuò)誤的洲愤，我們?cè)谝粋€(gè)時(shí)間段內(nèi)只能高效處理一件事情，如果總是多任務(wù)隨時(shí)切換顷锰，會(huì)有邊際耗損柬赐，也就是說(shuō)從一件事情切換到另一件事情中，人的精力也需要轉(zhuǎn)換官紫，在轉(zhuǎn)換的時(shí)候需要消耗精力肛宋。

保護(hù)你這個(gè)時(shí)間段，不受干擾束世，這里推薦使用番茄鐘酝陈，25分鐘為一個(gè)周期，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)毁涉，專注的做一件事情沉帮，排出各種內(nèi)外干擾。

外部干擾：可以將手機(jī)靜音

內(nèi)部干擾：腦子里會(huì)有很多想法薪丁，隨時(shí)記錄在APP上或者紙上遇西，等番茄鐘完成后再重新思考

3、你可以全方位自律

人不可能同時(shí)自律的開(kāi)始做好幾件事情严嗜，因?yàn)樽月傻拿恳患虑槎夹枰囊庵玖Φ牧惶础Ｄ憧梢赃x擇你認(rèn)為最重要的一件事情，自律地去做漫玄，堅(jiān)持66天茄蚯，把事情培養(yǎng)成習(xí)慣压彭，然后進(jìn)入自動(dòng)波，再把有限的自制力放到新的事情上渗常，養(yǎng)成習(xí)慣壮不，再丟進(jìn)自動(dòng)波里。在自動(dòng)波里的習(xí)慣不需要消耗意志力皱碘，這樣你可以同時(shí)堅(jiān)持好幾個(gè)習(xí)慣而不費(fèi)力询一，而不是同時(shí)開(kāi)啟好幾個(gè)習(xí)慣。

4癌椿、意志力一直存在健蕊，并且隨時(shí)取可以隨時(shí)用

人類的意志力像手機(jī)電池，會(huì)有耗損踢俄，會(huì)隨著一天工作的展開(kāi)逐漸減少缩功，所以我們珍惜有限的意志力，放到一件重要的事情上都办。

5嫡锌、生活和工作可以平衡

這個(gè)平衡是現(xiàn)代人一直追求的，而這兩者是不能在同一個(gè)時(shí)間段達(dá)到平衡的琳钉∈颇荆可以錯(cuò)開(kāi)管理這兩個(gè)時(shí)間段，工作的時(shí)候?qū)Ｐ墓ぷ鞑畚溃惆榧胰说臅r(shí)候高質(zhì)量陪伴跟压。

6、目標(biāo)不要定太高

Dream big歼培，也就是說(shuō)我們要有一個(gè)大目標(biāo)震蒋，盡可能去完成，即使完不成也會(huì)比你心里預(yù)定的小目標(biāo)要高躲庄。

定目標(biāo)的方法：目標(biāo)倒推法

長(zhǎng)期目標(biāo)查剖；5年內(nèi)要達(dá)到怎么樣的人生目標(biāo)，假如說(shuō)要有人生中的第一個(gè)1千萬(wàn)噪窘，那么平均下來(lái)1年需要攢夠200萬(wàn)笋庄，每個(gè)月需要賺到17萬(wàn)左右，那需要達(dá)到日入6000

為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)倔监，所以可以輕松排出每天的優(yōu)先事務(wù)是什么直砂？你要怎么樣才可以達(dá)到日入6k？你會(huì)為此做出什么樣的努力浩习？

有一個(gè)法則静暂，每天為優(yōu)先事務(wù)留出固定的時(shí)間：4小時(shí)左右

很多時(shí)候，我們忙忙碌碌過(guò)完一天谱秽，卻晚上躺在床上復(fù)盤(pán)的時(shí)候卻為自己碌碌無(wú)為而焦慮洽蛀。以下有四個(gè)會(huì)偷走你時(shí)間的小偷：

1摹迷、不會(huì)說(shuō)不：

不會(huì)拒絕，也就是說(shuō)不會(huì)把自己的時(shí)間放在第一位郊供，另外一個(gè)就是不自信的人很容易害怕說(shuō)出不峡碉，她并不覺(jué)得自己的時(shí)間才是最寶貴的。

2驮审、害怕混亂：記住這個(gè)混亂是正常的鲫寄，等你把這個(gè)最重要的事情做完，其他便會(huì)迎刃而解

3疯淫、糟糕的健康習(xí)慣：健康的身體使我們有充沛的精神投入日常的工作和生活中塔拳，所以吃飽、睡好峡竣、多運(yùn)動(dòng)

4、注意選擇周圍的人和環(huán)境：精化朋友圈量九，提升圈層适掰，把時(shí)間放在更多更高質(zhì)量的社交。在你前行的路上荠列，你會(huì)遇到越來(lái)越多类浪，也越優(yōu)秀的朋友與志同道合之人，她們有錢(qián)有顏肌似，對(duì)自己的外貌以及內(nèi)心都有更高的要求费就，跟隨高價(jià)值的朋友，你的價(jià)值也會(huì)比之前的自己高川队。而你身邊舊圈子里的朋友力细，有可能因?yàn)槟愕纳线M(jìn)，她們漸漸跟不上你的步伐固额，或者她們壓根不想跟隨眠蚂。

不要害怕，繼續(xù)在正確的上坡路上埋頭前行吧斗躏。遠(yuǎn)方有更美的風(fēng)景等你逝慧。