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2017.08.31/早上起床闸英，因為有點事要辦谆沃，起的比較早（7.30）對我來說钝凶，就把昨晚洗的毛筆整理了一下，在桌上寫了幾條備注唁影，1.每天至少為工作做一些事

2.堅持寫毛筆字半小時

3.至少運動6000步

4.看書半小時

5.晚上11:00休息

6.每周自己做一次飯耕陷，陪家人

其實很簡單的，要做到真的還有點不容易据沈，我這么多年熬夜習慣了哟沫，生活自由慣了，用簡書的方式記錄锌介，相信過一段時間就習慣了嗜诀，自勉猾警！

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最后編輯于：2017.12.10 05:14:13

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