打開手機愕够，在各式瀏覽器上看到那些身價千萬甚至上億的人們在四處休閑度假，你心里是否有一種別樣的滋味？

走在大街上，看到某人開著價值百萬的賓利或者瑪莎拉蒂從身邊呼嘯而過，你眼中似乎有一點點不易覺察的發(fā)熱粥惧？

和他們相比，你似乎差得不是一點點：每天朝九晚五地辛苦奔波最盅，每個月拿著大幾千的薪水突雪，掰著手指頭期盼著發(fā)薪水的日子早點到來；看著那“嗖嗖嗖”往上竄的房價涡贱，你是不是忙得連唉聲嘆氣的時間都沒有咏删？

有句老話說，“人比人问词，氣死人督函。”的確是這樣激挪。

但有一件事對所有人都是一樣的：無論你開的是桑塔納還是寶馬辰狡，你和別人一樣都是兩雙手、兩條腿垄分、兩只腳宛篇。要知道，僅僅是這些再正常不過的“人體標配”薄湿，因為它們叫倍，你同樣是擁有千萬身家的人！

有位醫(yī)生說得好：在合法的人體器官捐贈市場豺瘤，眼角膜的價格為24400美元吆倦，心臟價格為997700美元，肝臟價格為557100美元炉奴，腎臟為62000美元（中國）逼庞，美國262900美元蛇更。假如你無病無痛臟腑無損瞻赶，就已經是一個千萬富翁了赛糟。而根據《聯線》雜志公布的一份調查顯示，假如人體各器官組織可以自由買賣砸逊，你身體上有用器官組織的總值將超過4500萬美元(約合人民幣3.6億元)璧南。要知道，在國內一些二級师逸、三級醫(yī)院司倚，做一個普通的膝關節(jié)置換手術，費用是10萬元起篓像。更不要說动知，最近炒得火熱的“世界首例人體換頭術”了。即使是在世界最大“發(fā)展中國家”的中國员辩，人體器官移植的價位也是在“蹭蹭蹭”地從千萬元級向億元級邁進盒粮。

于是，問題來了——一部價值百萬的豪車奠滑，很多人拼命為“它”做保養(yǎng)丹皱，但對于自己價值千萬的身體呢？不聞不問宋税，還是揮霍無度摊崭？正是在一天天地聲色犬馬中，很多人價值千萬的身體一點點被掏空了杰赛。于是呢簸，網絡上、報紙上就有了“某某名人乏屯、某富翁昨夜英年早逝”的新聞阔墩。

或許你會說，“我不是為了創(chuàng)業(yè)瓶珊，才不得不大碗喝酒啸箫、大口吃肉地應酬嗎∩∏郏”這個理由似乎很充分忘苛，但也很牽強。

“不熬夜唱较，少喝酒扎唾，常鍛煉∧匣海”看起來很簡單胸遇，其實是個自我管理的問題。

我認識一位廚師老吳汉形，他的家庭極其普通纸镊，走在大街上你肯定認為他不是“路人甲”就是“路人乙”倍阐，屬于沒有臺詞的那種。但他在前幾年的一次體檢中卻把醫(yī)生嚇了一跳——典型的“心動過緩”逗威，每分鐘心跳只有40幾次峰搪。原因在于，那幾年他做了一件驚人的事——跑“馬”凯旭。

順便插一句概耻，對于跑“馬”的人來說，心跳每分鐘40-50次是再正常不過的了罐呼。因為勤于鍛煉鞠柄，他的心肌變得非常強大，以至于每分鐘40-50次泵出的血液比普通人70-80次的還要多嫉柴。這就是長跑帶來的副產品春锋。

老吳從2008年1月開始練習長跑，那時他的目標很簡單差凹，就是為了鍛煉身體期奔，給兒子樹個榜樣。恰好小區(qū)旁邊的學校有田徑場危尿，那里就成了他每天早晨的光顧之地呐萌。一年后，他可以每天跑１０公里以上而身體感覺不累谊娇。到后來每天堅持跑１４公里肺孤，如果是雨天，他就到大型超市的停車場里去济欢，風雨無阻從不間斷赠堵。跑量的積累帶來了水平的快速提升。2011年5月法褥，老吳在山東東營第一次跑“馬”茫叭，成績?yōu)?小時41分。時隔半年半等，在上海國際馬拉松賽上他跑到了3小時12分揍愁，離國家二級運動員標準僅差2分鐘。在年過四十的同齡人中杀饵，他的成績已經屬于“優(yōu)秀”了莽囤。跑步不僅帶來了健康，而且省掉了一大筆醫(yī)藥費切距，你說值不值呢朽缎？

還有一件事就比較悲催了。一位企業(yè)家，46歲的跑步愛好者话肖，某年6月初的一天在正午的驕陽下出門跑步北秽，結果暈倒在路邊，再也沒醒過來狼牺；朋友請來國內最好的熱射病專家搶救，持續(xù)了近20天礼患，最終他因多臟器衰竭繼發(fā)血液感染導致感染性休克是钥，丟掉了性命。此事傳開缅叠，在跑友圈一時嘩然悄泥。

跑步看起來簡單，其實“里面水很深”肤粱。不就是邁開腿么弹囚？一項門檻如此之低的健身運動，竟然也有著“32℃高溫下不適宜跑步”的“禁區(qū)”领曼。拿自己的生命當試驗品鸥鹉，誰又禁得起這樣的試驗呢？

要么不動庶骄，要么“瞎動”毁渗，我們經常陷入這樣的兩個極端。由靜而動单刁，再由動而靜灸异，我們的身體都需要有個循序漸進的過程，就像汽車一樣——平穩(wěn)起步羔飞，平穩(wěn)加速肺樟、換擋，最后平順制動逻淌。喜歡“三天打魚么伯、兩天曬網”的朋友，當你某一天突然想起來要去“運動健身”時卡儒，建議還是先冷靜一下頭腦蹦狂，不妨找個身邊經常健身的朋友咨詢咨詢，或者去做個運動風險評估朋贬，看下骨密度凯楔、血管硬度、心肺功能是否正常锦募，看自己的身體究竟能夠承受多大的運動強度摆屯？

身體就像我們的愛車，是我們最親近體貼的“vehicle”（交通工具），只有把它“保養(yǎng)”好了虐骑，它才能載著我們走遍千山萬水准验，領略人生風月。

2017-4-7