心中心喳魏，就是愛(ài)愛(ài)愛(ài)棉浸？
一刺彩、先認(rèn)真回答問(wèn)題迷郑，鑒別一下呢创倔。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （圖片來(lái)自百度圖片，致謝）
1.遇事時(shí)畦攘，是心里有感覺(jué)霸妹、還是上腦分析、還是一陣沖動(dòng)知押？
?遇到事情，我會(huì)傾向于關(guān)注內(nèi)心的感受罢绽，或用同理心的方式，感受其他人的感受，進(jìn)而才會(huì)回歸理智史隆，用腦開(kāi)始理性思考，尋找問(wèn)題的解決方案。
?比如工作壓力大豺裆，我會(huì)第一時(shí)間告訴朋友：“好累哦，累死啦”羹应，等吐槽完畢，我才開(kāi)始回歸理智。我需要把負(fù)面情緒發(fā)泄出來(lái)供汛，心里面的擔(dān)子卸下來(lái)蒲犬，一下子感覺(jué)舒坦多了。
?以前遇到事情擂送，比較容易比較情緒化嘹吨，現(xiàn)在學(xué)會(huì)了先穩(wěn)定一下情緒，給情緒多一些關(guān)照境氢。輕輕一句：“哦蟀拷，生氣，你在哦萍聊，我來(lái)關(guān)照你问芬。”一下子氣場(chǎng)都變了寿桨。
2.你是如何關(guān)注他人對(duì)你的看法的此衅？
?以前，我會(huì)特別關(guān)注他人對(duì)我的看法亭螟，或許只是一個(gè)表情挡鞍，沒(méi)有只言片語(yǔ)，我都會(huì)自行腦補(bǔ)他人會(huì)怎么看我预烙，我有沒(méi)有哪里做的不妥墨微，連句話都不說(shuō)，他是不高興呢扁掸？還是有別的欢嘿？這樣的方式，就會(huì)生活的很累也糊，而且我也常常處于比較自卑和怯懦的狀態(tài)炼蹦。
?過(guò)多的腦補(bǔ)過(guò)程，常常會(huì)耗費(fèi)自己的心力狸剃，做事畏手畏腳掐隐。后面的故事會(huì)介紹，我發(fā)現(xiàn)關(guān)注自己的內(nèi)心钞馁，忽視一些外在的干擾虑省，做起事情來(lái)會(huì)更加的自信。
3.你是有怎樣的特異功能讓別人喜歡你僧凰？
?能夠運(yùn)用同理心探颈，設(shè)身處地的為他人著想，照顧對(duì)方的情緒和感受训措，是個(gè)很貼心的朋友伪节。
?善于傾聽(tīng)他人光羞，把別人的苦惱當(dāng)作自己的，為了安慰其他人怀大，還會(huì)舉一些自己很慘的例子纱兑，毀形象也是在所不惜的呀！就會(huì)讓對(duì)方有種同舟共濟(jì)的感覺(jué)化借。
?比較有親和力潜慎，容易讓對(duì)方放下戒備，不會(huì)給對(duì)方太多的壓力蓖康。
二铐炫、自我的破繭之旅
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（圖片來(lái)自百度圖片，致謝）
大家今天看的我是自信開(kāi)朗的蒜焊，而之前的我并不是這樣的驳遵，而是更加的自卑和怯懦，就像圖里面一樣山涡，碰巧可以用5A轉(zhuǎn)化堤结，來(lái)描述一下這個(gè)過(guò)程。
1.察覺(jué)
因?yàn)闀r(shí)刻在意別人的一言一行鸭丛，自己很敏感竞穷，讓自己很疲憊，不由自主地對(duì)那些自信開(kāi)朗的人頗有好感鳞溉，也在心里面默默的想：要是我與他們一樣該多好榜！
2.接納
有的時(shí)候也會(huì)指責(zé)自己的怯懦和膽小熟菲，是多么可笑的一個(gè)人呀看政，有些自暴自棄，隨著去外地上大學(xué)的機(jī)會(huì)飄然而來(lái)抄罕，我的心開(kāi)始癢癢允蚣，去到一個(gè)陌生的環(huán)境，沒(méi)有人認(rèn)識(shí)呆贿，可以努力展現(xiàn)自行的一面嚷兔，可以試試。
3.行動(dòng)
到了大學(xué)做入，認(rèn)識(shí)了新朋友冒晰，參加了不同的社團(tuán)，有的時(shí)候竟块，為了與膽小的自己說(shuō)再見(jiàn)壶运，積極報(bào)名參加各種活動(dòng)，剛開(kāi)始浪秘，是很緊張的蒋情，默默告訴自己埠况，放輕松，這里沒(méi)有人認(rèn)識(shí)以前的你恕出，所以要把你最想呈現(xiàn)的一面展示出來(lái)，一次次的行動(dòng)违帆、努力浙巫、破框。
4.感恩
非常感謝當(dāng)初自己的決定并堅(jiān)持下來(lái)刷后，也有大學(xué)里面這么多好朋友的支持和鼓勵(lì)的畴，我也從那個(gè)怯懦的小娃變成了open的小姑涼。
5.堅(jiān)持
這一切的改變尝胆，來(lái)自于自己的堅(jiān)持丧裁，也有些虛榮心在作祟。從外表的看似自信含衔，到不斷充實(shí)自己煎娇，內(nèi)在的自信滿滿，所以現(xiàn)在的我贪染，喜歡看書(shū)缓呛，喜歡分享。
三杭隙、一本秘籍（哈哈哈哈）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（圖片來(lái)自百度圖片哟绊，致謝）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 過(guò)度使用及怎么破
不論是腦、心痰憎、腹哪個(gè)中心的大大票髓，希望對(duì)你都有一些啟發(fā)和啟示哦。
