這幾天的思考終于有了一些頭緒，包括自己在練習(xí)的過程當(dāng)中疗琉，也有靈感迸發(fā)
關(guān)于學(xué)習(xí)的體會大致可以分為以下幾個要點(diǎn)：
不要做無效練習(xí)
練習(xí)的時候一定要投入進(jìn)去冈欢，練習(xí)的本質(zhì)是在調(diào)教自己的大腦。你敷衍他没炒，他也敷衍你涛癌。平時自己在一直在做的清晨朗讀。之前往往只是聽一遍送火，而后就開始跟讀了拳话；但在意識到「內(nèi)語」這個概念之后，做了一些調(diào)整种吸。依據(jù)「感覺補(bǔ)償」閉上眼睛認(rèn)認(rèn)真真的聽弃衍，把朗讀者的聲音引入到自己大腦。這個時候你的大腦是投入的坚俗，你會發(fā)現(xiàn)時間過的很快镜盯。
其實(shí)，大腦這時候也是非常的誠實(shí)的猖败。當(dāng)我們感覺到有所收獲就很容易的就堅持下來速缆；反之，如果發(fā)現(xiàn)自己很反感這件事情往往是自己的方法沒到位恩闻。
最小單位艺糜、分解動作和記憶
這個體會，可以結(jié)合最近考駕照的經(jīng)歷談?wù)劯惺艽鄙小ｑ{校的練習(xí)也是階梯性的練習(xí)破停，科目二的主旨是「慢」，教練往往會把每一個項目的細(xì)節(jié)一一講述尉剩，我們要做的只是對點(diǎn)真慢，關(guān)注細(xì)節(jié)，磨練自己的肌肉記憶理茎，最后形成車感黑界。
最近看的「learning how to learn 」的第一集管嬉，里面強(qiáng)調(diào)工作記憶是一個模糊的小黑板，你需要不斷的提取與強(qiáng)化园爷，才能夠使之清晰并且儲存到長期記憶當(dāng)中宠蚂。可關(guān)鍵在于童社，記憶的最小單位一定要你明白他的存在求厕，你才能夠抓住。所以要明白記憶的最小單位扰楼，究竟是什么呀癣？元語言意識當(dāng)中的「音標(biāo)」、「音節(jié)」弦赖，開車時候的「分解動作」项栏、「方向盤回多少」這樣的小動作這是我們一直要找的東西。
與自己的大腦做朋友
大腦需要工作也需要休息的蹬竖。在集中投入半個小時或者更多沼沈，一定要休息一下。學(xué)習(xí)的過程就是刺激新的神經(jīng)突觸建立的過程币厕。除了有意識的練習(xí)之外列另，還應(yīng)該借助潛意識的力量讓大腦神經(jīng)元自己自發(fā)的連接組合。潛意識一定是自己意識不到的旦装，所以一定要放空页衙。
除此之外，休息很重要阴绢，睡眠也特別的重要店乐，睡眠能夠幫助你排出大腦細(xì)胞間隙間的毒素，腦袋不會這么糊涂了呻袭。
間隔重復(fù)
「間隔重復(fù)」是對記憶的操練過程眨八，所以要每天保持一定的訓(xùn)練量。集中在一個時間點(diǎn)的大量訓(xùn)練往往效果不是特別的明顯左电，這就像是妄想通過一天的健身房訓(xùn)練鍛煉出八塊腹肌踪古。
我的方法是借助GTD工具，用于提醒到點(diǎn)復(fù)習(xí)券腔。工具一定要為人服務(wù)，萬不可為工具奴役拘泞。在學(xué)習(xí)英語的過程當(dāng)中纷纫，往往是在練習(xí)之后發(fā)現(xiàn)自己有一個發(fā)音不太準(zhǔn)，再回到音標(biāo)進(jìn)行練習(xí)陪腌。
多聽聽自己的聲音
現(xiàn)在移動設(shè)備這么方便辱魁，為什么不在練習(xí)之后烟瞧，聽聽自己的聲音呢。新背了一個單詞染簇，糾正了一個發(fā)音参滴，這樣小小的成就感可以強(qiáng)化你的學(xué)習(xí)信念。
高階的學(xué)習(xí)者一定了解自我锻弓，所以紀(jì)錄是個好習(xí)慣砾赔。
