昨天寫了關(guān)于元認知的重要性远舅，今天自然要寫，作者給了三種方法:冥想痕钢、心流和復盤图柏，其實前兩個都是讓我們主動控制注意力的方法，后一個則是糾正的方式任连。
人類最寶貴的財富就是注意力蚤吹，提高元認知能力就是提高對思維的控制性，而這種控制住就反應在注意力上随抠，番茄鐘的原理和此一致裁着，都是一段時間內(nèi)的集中注意了，至于心流也是注意力到達忘我狀態(tài)的表現(xiàn)拱她。
復盤的原來和重要性就不多說了二驰，需要記住的就是復盤的關(guān)鍵點:事件回顧、情緒反應秉沼、背后原因（影響因素）桶雀、是否得當（根基準確性矿酵？）、怎么改進矗积，一個完善的復盤是需要搞清楚這些問題全肮。
