舞動靜心 － Dance & Movement Meditation
12月28號（星期四） 5:30-7:30pm ~ 玉洱路96號（蘭林閣酒店4樓瑜伽室）
讓身心放松奠旺，讓關節(jié)與肌肉變得柔軟宦棺，回歸到自己的身體和心靈舌缤，體驗自己于當下的實相箕戳，深入內(nèi)在世界的不同層面某残，讓無形的能量與體會，透過肢體抒發(fā)展現(xiàn)出來陵吸。
這次的舞動靜心也融入了互動接觸的部分壮虫，邀請我們透過身體接觸去感受和經(jīng)驗自己與他人當下的狀態(tài)和相互關係澳厢，純粹地以身體去跟自己與他人連接。
忘記外表型態(tài)剩拢，放開顧慮或猶豫，拋開好壞的判斷饶唤，重視的是內(nèi)在的感覺與覺察徐伐。
配合每一回舞動的音樂都包含不同的旋律節(jié)奏募狂，配合現(xiàn)場同步指引办素，動中有靜，靜中有動熬尺，並在動靜與快慢之間摸屠，邀請我們一步一步深入探索自己的內(nèi)在世界和跟他人的溝通與關系谓罗。
靜心是一條道路，是不斷的修鍊檩咱。動態(tài)的靜心揭措，也更接近日常生活狀態(tài)。讓我們邀請自己走上這條路刻蚯，覺察到動靜皆自在這種狀態(tài)绊含，就在我們裡面，而且炊汹，慢慢讓它萌芽紮根躬充，在生活中開花。
帶領者：敏宜充甚，出生于香港，多年前棄棄商赴歐求學霸褒，之後全職投入全球各地人道救援伴找。但救人得先自救，十年前開始走上靜心靈性道路废菱，業(yè)余修習不同的冥想修行方式技矮。近年全心投入自身修煉領悟和嘗試抖誉，也不斷學習吸收養(yǎng)分，融匯分享所得所獲衰倦，從中不斷成長袒炉，活出生命。
活動詳情：
時間：12月28號 （星期四）樊零，5:30-7:30pm （請?zhí)崆?5分鐘到場準備）
地點：大理古城玉洱路96號（蘭林閣酒店4樓瑜伽室）
能量交換：每位50元
微信報名：auguest13 (皎子) 或 MyInJourneyer(敏宜)
建議
－穿方便活動和多層的衣服梳杏，能在動身體感覺熱時脫下
－參加前不適合吃太飽
－自備喝水
