1.練習(xí)目標(biāo)要明確
練習(xí)目標(biāo)明確竿痰，就是在實踐中按目標(biāo)一步步執(zhí)行，每一步一個階梯喝滞，才能逐漸達到目標(biāo)，模糊的目標(biāo)容易重復(fù)浪費精力膏秫。
2.練習(xí)要足夠?qū)Ｗ?/p>
練習(xí)不專心右遭，效果會大打折扣，更容易遭受挫折，降低信心窘哈，導(dǎo)致半途而廢言蛇。
3.反饋調(diào)整
練習(xí)過程中，要記錄自己當(dāng)時訓(xùn)練的結(jié)果宵距，訓(xùn)練結(jié)束后對結(jié)果進行總結(jié)腊尚，對下次練習(xí)的目標(biāo)可以調(diào)整得更加合理。
4. 遠(yuǎn)離舒適區(qū)
做容易的事情雖然很舒服满哪，但是總在能力圈范圍內(nèi)輕松達到的事情婿斥，對我們的提升其實很小，我們需要做的是走到能力圈邊緣挑戰(zhàn)自己哨鸭。
5.發(fā)散思維
嘗試做不同的事情民宿，不同事情之間是有聯(lián)系的，這個問題不能解決的思路在解決其他事情的時候可以提供不同的思路像鸡。
6.我們的極限沒有那么低
我們以為自己無法提高了活鹰，那我們就真的無法提高了，相反只估，如果我們認(rèn)為肯定有方法志群，對未來成功的動力很強，我們反而越能靠近成功蛔钙。
7.大腦也可以像肌肉一樣鍛煉
大腦中的海馬體會隨著我們的鍛煉而不斷增大锌云，為我們記憶和特定技能提供很好的生理基礎(chǔ)。
8.挖掘大腦潛能
我們的大腦是可以不斷適應(yīng)鍛煉增強的吁脱。不要擔(dān)心我們學(xué)習(xí)的東西和技能會擠占我們其他的學(xué)習(xí)空間桑涎。
9.我們的身體傾向穩(wěn)定性
這種穩(wěn)定的狀態(tài)有利于身體一直保持平穩(wěn)狀態(tài)。但是要想提高我們就必須打破這種平衡兼贡。
10.通過音樂訓(xùn)練可以鍛煉大腦攻冷。
音樂訓(xùn)練需要動用我們大腦和身體手指的協(xié)調(diào)性，比如彈吉他遍希，多接觸樂器等曼，我們大腦對手指的操縱能力更強。
