1·拓寬你的選擇范圍
“是否”型決定／表明決心式- 導(dǎo)致思維狹隘撕贞，選項(xiàng)太少耙旦。
提問(wèn)式：我想從生活中得到什么唆涝？哪些選擇可以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)找都？
記錄自己放棄時(shí)的想法，分析導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因廊酣。
思考機(jī)會(huì)成本：用相同的時(shí)間和金錢(qián)還能做些什么能耻？
讓選項(xiàng)消失：現(xiàn)在的選擇消失后會(huì)做什么？
多目標(biāo)追蹤：不停地尋找各種選擇亡驰，直到你至少兩次愛(ài)上同一個(gè)選擇晓猛。
警惕虛假選擇：內(nèi)容不一才是真選擇。
當(dāng)我們處于一種心態(tài)時(shí)凡辱，便會(huì)常常忽略另一個(gè)戒职。預(yù)防焦點(diǎn)：使我們避免消極結(jié)果。促進(jìn)焦點(diǎn)：使我們追求積極結(jié)果透乾。如何有效混合洪燥？
找到那個(gè)已幫你解決了問(wèn)題的人。被動(dòng)：困境激發(fā)你去探索乳乌。主動(dòng)：對(duì)探索得出的結(jié)論進(jìn)行記錄采納捧韵。
制作問(wèn)題列表：要問(wèn)什么問(wèn)題，參考什么原則和考慮什么想法钦扭。
2.檢驗(yàn):評(píng)估選擇
證實(shí)傾向指引我們?nèi)ふ夷切┓畛形覀兗扔杏^念的信息纫版。
