教師心理調(diào)適與壓力管理 - 草稿——第五天培訓(xùn)紀(jì)要

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7月27日下午堂淡,本次培訓(xùn)最后一場講座然遏,講授老師:劉美蘭扮超,心理學(xué)博士取刃,華南師范大學(xué)心理學(xué)院副院長,碩士生導(dǎo)師……

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報告由此展開

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教師風(fēng)采(如下——幽默版)出刷,是不是如此呢

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測測你的幸福感哦

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一璧疗、增強(qiáng)職業(yè)認(rèn)同

選擇了你目前的職業(yè),盡管不喜歡馁龟,又沒辦法改變她它崩侠,那就多去尋找個發(fā)現(xiàn)工作中的意義和價值,比如我們自身的成長坷檩,學(xué)生的進(jìn)步却音,感恩等等改抡。講臺不大,但舞臺確實(shí)由自己決定的僧家,希望我們都能在屬于自己的舞臺上體驗(yàn)工作中的快樂和幸福雀摘。

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二、認(rèn)知合理積極

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自我對照一下八拱,你是那只狐貍呢?

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三涯塔、主動調(diào)節(jié)情緒

每個人都有喜怒哀樂的情緒肌稻,要學(xué)會主動調(diào)節(jié)自己的情緒

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四、有效管理壓力

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五匕荸、尋求社會支持

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六爹谭、生活方式健康

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健康,從“心”開始

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