我們很多時(shí)候其實(shí)并不了解我們自己的思考過(guò)程邮丰、思考方式行您，也沒(méi)認(rèn)真思考過(guò)我們的思考結(jié)果是否合理。我們的認(rèn)知剪廉、我們的觀念娃循、我們的態(tài)度是否合適。
多久沒(méi)有照鏡子了斗蒋？
我們連自己的感受都不能完整正確的意識(shí)和感應(yīng)到捌斧，又怎么能完整正確的理解他人的感受呢，何來(lái)將心比心泉沾，何來(lái)感同深受捞蚂。
這就是我們常聽(tīng)到的元認(rèn)知能力，對(duì)自己思考過(guò)程的認(rèn)知與理解跷究。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題姓迅，思考問(wèn)題，解決問(wèn)題揭朝，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)队贱。這一系列的思考，都和我們的元認(rèn)知相關(guān)潭袱。
元認(rèn)知
元認(rèn)知是可以通過(guò)可以訓(xùn)練來(lái)提高的柱嫌。記錄日常的所思所想，記錄感受屯换，記錄情緒编丘，通過(guò)刻意的提醒与学，自己可以感應(yīng)到自己當(dāng)時(shí)的感受，加以調(diào)整嘉抓。從而也慢慢可以感受到他人的感受索守，理解他人，變成更暖心的的人抑片。
可能這個(gè)練習(xí)聽(tīng)上去很簡(jiǎn)單卵佛，但是你能完整地認(rèn)識(shí)到自己的情緒變化嗎？你對(duì)事與人的反應(yīng)敞斋？你能認(rèn)識(shí)到自己最真實(shí)的感受嗎截汪？
刻意練習(xí)提高元認(rèn)知
如果不能，那就從現(xiàn)在開(kāi)始記錄吧
