我常常困惑于我的個(gè)性中“不懂拒絕”的部分吆玖，也可以說是“過度利他”吧。一旦與他人有沖突時(shí)马篮，總會(huì)站在對(duì)方立場考慮問題沾乘，見不得TA為難、受苦浑测，然后就想委屈翅阵、犧牲一下自己吧，按TA要的方式去做吧……結(jié)果是我一再地為此吃虧迁央，而且很多時(shí)候是吃大虧掷匠。
比如我懷上第一任丈夫的孩子，他說剛到深圳發(fā)展還沒立穩(wěn)腳跟岖圈，暫時(shí)不要孩子吧讹语。我聽他的做了人流，沒有好好休息蜂科，結(jié)果造成我一系列的婦科炎癥:輸卵管堵塞顽决、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位导匣，長達(dá)十幾年的痛苦治療才菠，喝過的中藥渣應(yīng)該能堆滿一間房子，甚至以蜈蚣做藥引贡定；為使輸卵管通暢赋访，做過的大小手術(shù)十幾個(gè):宮腔鏡、腹腔鏡手術(shù)都是全麻缓待，輸卵管通水小手術(shù)是2天一次蚓耽；輾轉(zhuǎn)求助四面八方各個(gè)醫(yī)院，甚至去試各種土方“神醫(yī)”命斧，種種治療過程簡直是生不如死田晚，最終還是不孕的結(jié)局。
與第二任丈夫談戀愛半年分手2次国葬，明知他與我不合適贤徒，但看到他用自殘來挽救我回頭，看到他瘦脫形的樣子汇四，像個(gè)鴉片鬼接奈，就心軟了，想著如果我嫁給他能讓他幸福通孽，那我就湊合著過吧序宦。結(jié)果卻是我們加孩子，3個(gè)人都不快樂背苦。
工作上互捌，連續(xù)3年辭職不做小語科組長潘明，卻被領(lǐng)導(dǎo)一勸，“沒合適人選啊秕噪，你暫時(shí)先頂一段時(shí)間吧”“也沒多少事要做钳降，給你配個(gè)副科組長……”锣光，我就不好意思拒絕除破，沒有堅(jiān)定地辭職了撤奸。結(jié)果是累得身體更糟健康更差喜命，也沒時(shí)間幫助兒子成長迂卢，他出現(xiàn)更多問題拔鹰。
還有很多很多的小事凿掂，我也是不懂界限或者不敢拒絕是牢。其實(shí)我自認(rèn)為沒有“救世主”情結(jié)灯荧，也不會(huì)為了炫耀自己能干去那樣做礁击。那我的“善解人意”，是過分討好還是我想得到別人的尊重漏麦？是我害怕失去嗎客税？我不明白“我”去了哪里？很多時(shí)候不知道我的界限在哪里撕贞。
后來我請(qǐng)教了一個(gè)朋友更耻，他說我這樣做的最主要原因是源自于幼年時(shí)期的自卑心理，導(dǎo)致我討好型利他主義的自我防御機(jī)制堅(jiān)固捏膨。以犧牲自己成就別人秧均，期望能得到他人的理解和認(rèn)可。對(duì)別人的歧視和排斥深感不安号涯，害怕被拋棄目胡。因此，在自我人格成長過程中链快，我會(huì)以犧牲一部分自己的方式希求達(dá)到別人認(rèn)可的愿望滿足誉己。
在《讀心術(shù)》上，吳月波老師教我們用笛卡爾坐標(biāo)來改變自己想突破的一個(gè)性格特點(diǎn)域蜗，我就自我練習(xí)了“難以拒絕”:假如我做到了適時(shí)拒絕巨双，我得到的，是“保護(hù)了自己的權(quán)益”霉祸。假如我不去合理拒絕筑累，我得到的結(jié)果是，委屈自己犧牲自己丝蹭，多花時(shí)間多花錢慢宗，自己辛苦勞累。假如我做到合理拒絕，我失去的是镜沽，得罪人敏晤，害怕拒絕別人后TA不開心，我也不安寧缅茉。假如我不去合理拒絕茵典，我失去的是，身心疲憊宾舅，精力交瘁，婚姻失敗彩倚，身體和心靈都遭受痛苦筹我。我不敢拒絕的最壞結(jié)果是，拋棄了自我帆离，沒有了心理監(jiān)察機(jī)制蔬蕊，對(duì)周邊環(huán)境一向順從，做不了內(nèi)心真正想做的事哥谷，挫敗感很強(qiáng)岸夯，很自卑，很無力们妥，什么事都做不了主也做不好猜扮，就是我爸評(píng)價(jià)我的“懦弱無能”。反過來监婶，假如我能做到合理拒絕旅赢，最大的好處是，我能獲得自由惑惶，我能獲得自信煮盼。根據(jù)這個(gè)“痛苦與快樂法則”，趨利避害带污，我過往中種種的慘痛經(jīng)歷僵控，已告訴我“懦弱無能”實(shí)在是我性格的痛點(diǎn)，無論如何我要改變鱼冀，改變报破，改變。
讓我想起了林文采老師的課堂上雷绢，她也借一個(gè)學(xué)員的個(gè)案講到了泛烙，人的心中有2股相左的力量:拒絕？還是不拒絕翘紊？她教導(dǎo)我們蔽氨，一個(gè)人善良溫和，但不代表懦弱；一個(gè)人有獨(dú)立自主的力量鹉究，但不是兇狠宇立。人要用智慧將它們?nèi)诤显谝黄穑梢詻Q定自赔，什么時(shí)候用“善良”妈嘹，什么時(shí)候用“力量”！可以是一個(gè)善良的人绍妨，也可以是一個(gè)有力量的人润脸。因?yàn)槲沂怯邢薜?我的精力有限；我的時(shí)間有限他去；我的能力有限毙驯，所以有些事情我能做到，有的我做不到灾测，那么我們拒絕別人時(shí)爆价，沒有什么不好意思的，也能接納他人的不開心媳搪。所以別人拒絕我铭段，我也能理解他是有限的，而不是因?yàn)槲也粔蚝枚痪芙^秦爆。
從今天起序愚，我要從小事做起，睡前反思:我今天做了這件我想做的事鲜结，要肯定欣賞我的身體展运，給身體以心理營養(yǎng)。我今天也能做到拒絕那件事精刷，明確告知對(duì)方“我不能”“我不喜歡”“我做不了”拗胜。我善良但也有力量拒絕，我要獨(dú)立自主怒允，我能讓我“獨(dú)立自主”的金花綻放埂软！
