前段時間微博熱搜“50歲辣媽酷似少女腹侣，害兒子一直單身”傲隶，看到50歲的辣媽前凸后翹的的身材，牽著兒子的手走在街上乒省，儼然一副小情侶的樣子。點開評論蛆封，大家關(guān)注的點竟然都在他們十指緊扣的雙手上。酸歸酸，但是有多少人50歲的時候還能保持這樣的火辣身材簿寂？
瞥了眼自己松軟的肚腩宿亡，再想想今晚跟朋友約好的麻辣香鍋常遂，心里一陣發(fā)慌她混，馬上打開手機泊碑，開始下載那個被我刪除又找回?zé)o數(shù)次的健身軟件馒过，心里默默對自己說来累，30天后，我要在朋友圈曬出馬甲線！
很多人跟我一樣，興致沖沖地加入了30天腹肌撕裂訓(xùn)練營继低，剛開始還在朋友圈曬健身照熬苍，臉上大如黃豆的汗水，以及若隱若現(xiàn)的腹肌柴底。
一天似枕，兩天，一周年柠，兩周... ...凿歼，慢慢地，有一部分人不再發(fā)圖了冗恨，健身的照片從朋友圈里銷聲匿跡了答憔。30天后，能夠曬出華麗麗腹肌的人屈指可數(shù)掀抹，甚至可能全軍覆沒虐拓。
這次的雄心壯志堅持了一個星期多，我就溜出了撕裂訓(xùn)練營傲武，摸摸生疼的腹部蓉驹，嘆口氣對自己說，咱們還是有努力過了揪利，是時候重回香鍋的懷抱了态兴。
除了腹肌撕裂，撕裂式的成長也是當(dāng)下的熱點疟位≌叭螅看了熱文“在中國，英文好的人比其他人收入高多少”，馬上下班回家就報了英文學(xué)習(xí)班绍撞；看到別人的公眾號已經(jīng)拿到了原創(chuàng)正勒，自己的粉絲量卻還在個位數(shù)地成長，失眠了好幾夜傻铣；那個坐在旁邊不聲不響的同事竟然業(yè)余收入已經(jīng)超過了本職收入章贞，成為不折不扣的斜杠青年，自己卻還在每天吐槽奇葩上司非洲；... ...眼睜睜地看著這一切阱驾，你能不焦慮嗎？就像看著別人的細(xì)腿細(xì)腰怪蔑，自己卻只能裹得嚴(yán)嚴(yán)實實里覆，生怕別人看見深藏的象腿和肚腩。
于是缆瓣，暗下狠心喧枷，進行撕裂式的成長。每天下班回家弓坞，30分鐘口語練習(xí)隧甚，加30分鐘磨耳朵，緊接著學(xué)習(xí)微信運營渡冻、時間管理戚扳、職場經(jīng)，等到結(jié)束的時候已經(jīng)是睡覺時間了族吻。
剛開始還好帽借，每天都堅持到最后，雖然累但是卻很充實超歌】嘲可是，有一天加班到九點才到家巍举，只能放棄了英文學(xué)習(xí)脆荷，第二天還要加班，又放棄了職場經(jīng)懊悯。一天蜓谋，兩天，一周炭分，兩周... ...桃焕，慢慢地，你放棄了時間管理欠窒，接著是職場經(jīng)覆旭，再接著是英語退子，最后每天回到家就打開電腦岖妄，看看電視節(jié)目就洗洗睡了型将。
跟腹肌撕裂一樣，撕裂式的成長荐虐，適合別人卻未必適合你七兜。撕裂式的成長，跟腹肌撕裂一樣福扬，每天要安排大塊的時間去學(xué)習(xí)和訓(xùn)練腕铸，身體會累，心靈也會感到疲憊铛碑。
剛開始的時候狠裹，下班回家到晚上都在學(xué)習(xí)，感覺特別有成就感汽烦√尾ぃ可是沒兩天，就想著下班同事聚餐撇吞，我要不要一起去俗冻？聽說《春嬌救志明》上映了，這是自己一直以來都在追的電影牍颈，要不要約閨蜜去看迄薄？午飯大家都在討論《歡樂頌》，我都跟他們沒有話題了煮岁。過不了多久讥蔽，撕裂式學(xué)習(xí)就不了了之。
每個人都有惰性画机，你有勤篮，我有，大家都有色罚。如何沖破惰性碰缔，讓成長融入血與肉呢？
在你每一天的生活中戳护，有什么事情是你能夠堅持做的金抡？答案很簡單，刷牙洗臉腌且，每天早晚一次梗肝。如果讓你一天不刷牙，你會覺得渾身不自在铺董，因為刷牙洗臉已經(jīng)融入了生活巫击，成為不可分割的一部分禀晓。
如果渴望成長，你就要把成長變成習(xí)慣坝锰。
猶記得高三備考的那段歲月粹懒，每天都是課室、宿舍和食堂三點一線顷级。然而我身子弱凫乖，稍有不慎就感冒，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)弓颈。媽媽建議我每天下課后帽芽，去操場跑三圈，再去晚自習(xí)翔冀，也趁機出去透透氣导街。晚上，跑過的腿跟灌了鉛一樣沉纤子，我只能睡前在床上拉拉筋搬瑰，壓壓腿，不知不覺就過去了一年计福。
后來去了大學(xué)跌捆，斷斷續(xù)續(xù)地跑步，可是每天睡前拉筋的習(xí)慣卻一直保持至今象颖，想起來自己也特別詫異佩厚。后來細(xì)想，拉筋每次只需要五到十分鐘说订，在房間里床上地上都可以簡單做抄瓦，身體也習(xí)慣了這個簡單的動作，一天不拉筋第二天都覺得不舒服陶冷，就跟每天洗臉?biāo)⒀酪粯印?/p>
如果渴望成長钙姊，你就要把成長融入生活。
如果你想提高英語口語能力埂伦，不妨將每天的一部分時間固定為練習(xí)口語的時間煞额，可以是早上起床的半小時，也可以是睡前的半小時沾谜。如果半小時太長了膊毁，也可以是15分鐘，10分鐘基跑。如果一開始就說太難的話婚温，也可以每天固定時間聽英語，再舒服地過渡到說媳否。
如果你想成功運營公眾號栅螟，除了花時間學(xué)習(xí)以外荆秦，每天也要嘗試、總結(jié)和改進力图，其他的時間管理訓(xùn)練步绸、職場經(jīng)等等也是如此。
很多人覺得痛才是成長搪哪，卻忽視了日積月累的力量靡努。
撕裂式的成長坪圾，適合別人未必適合你晓折。
將成長養(yǎng)成習(xí)慣，適合每一個期待成長的你兽泄。
