繼續(xù)今天的整理嗡髓， 今天的整理和情緒有關(guān)
1. 是自卑與超越码泛。終于說出來了，也許執(zhí)念是找個特別高的男朋友僅僅是一種執(zhí)念裳扯。很難受抛丽，好像付出的真心不是真心一樣，雖然方法和道路上南轅北轍了饰豺。
2.還是難過亿鲜，發(fā)生了這么大的社會變動，也許不會再見面冤吨。已經(jīng)沒有辦法再按照我的劇本繼續(xù)了蒿柳。對自己說抱歉吧。
3.很害怕被拒絕锅很，我害怕我的自尊心在受傷的那一瞬間會爆發(fā)其馏，會讓所有人沒了體面， 會把所有的一切美好都?xì)绫玻皇Ｏ逻@個充滿硝煙的戰(zhàn)場叛复。
很怕啊，離得很遠(yuǎn)就開始害怕了。
我可以怎么樣給自己留一點(diǎn)覺知褐奥，告訴自己只是在害怕咖耘，并沒有真的危險發(fā)生呢？怎么保持覺知撬码，幫助自己平靜下來呢??
1. 身邊有可以信任的人儿倒，必要的時候可以求助。好想綁住這樣一個讓我覺得安全的人在身邊呜笑，幸好我沒有夫否。也很遺憾我沒有。所以目前沒有叫胁，再觀察自己的實(shí)際知覺是什么吧凰慈。
2. 給自己留一點(diǎn)暗語，告訴自己現(xiàn)在很安全驼鹅。
想到這里微谓，忽然通透起來，我似乎聽到了遙遠(yuǎn)的哭聲输钩。
如果有遙遠(yuǎn)的哭聲豺型，謹(jǐn)慎起見，這一次我只聽自己的哭聲买乃。
我會為什么哭呢?
我現(xiàn)在沒有正在哭姻氨，所以我沒有聽見自己的哭聲。
那么我是在潛意識里聽到了別人的哭聲为牍，這個就和我勸媽媽一樣哼绑，那只是我的想法，它曾經(jīng)帶我走向某個地方碉咆，但是卻沒有真正改變什么。我能改變的杂数，都已經(jīng)采取行動讓事情發(fā)生了浴滴。所以我現(xiàn)在再聽見別人的哭聲闻妓，又猜不出來是什么，只是自己暗暗在這里心慌不是很舒服壳咕。
所以我第一個要改變我和別人的溝通模式，就算我再能代替別人表達(dá)顽馋，我也一定要問這個問題谓厘，需要我做什么呢？而不是靠想象力和自己的猜測先急了寸谜，不讓別人說話竟稳。 新的思維模式是: 我可以耐心的聽別人表達(dá)他的想法和需求。
好像是內(nèi)心的某種焦慮沒有撫平。如果現(xiàn)在說我要改變我的思維模式他爸，我最想改變什么呢聂宾？
先定位到它，我去拿書過來诊笤。露易斯系谐，我們又要討論辣！
20200214 更新：
現(xiàn)在的我：一邊開著電腦看紀(jì)錄片讨跟，一邊視頻看爸媽打牌纪他，一邊寫自己的小賬本。
是個很幸福的寶寶了晾匠。
不知道是不是一致說這個會覺得自己無聊茶袒， 但是這對我很重要，比較在書上無窮無盡的尋找混聊， 感受幸福的瞬間更加重要弹谁。
新的思維模式：我的愿望很容易被滿足。幸福的瞬間很容易句喜。和愛 的人在一起很容易预愤。
觀察爸爸: 如果只聽見他嗷嗷的打牌 ，我一定覺得他是個脾氣暴躁需要被我教育一番的人咳胃，但是想到他承包了兩個懶女人的一日三餐毫無怨言植康，建立游戲規(guī)則之后嚴(yán)格遵守，人家一家人的幸福生活輪到我這個單身狗評論什么罢剐浮销睁？所以，問題全面的看待存崖，居然得到相反的結(jié)果冻记。很神奇。但是這樣想能讓我內(nèi)心平靜来惧。所以就認(rèn)可自己的觀察結(jié)果了冗栗。其實(shí)，和自己愛的人在一起很容易的是嗎供搀？
