從2018年7月5號(hào)到現(xiàn)在，近一個(gè)月的時(shí)間掀泳，情緒做了幾輪過(guò)山車, 這是從2005年大學(xué)畢業(yè)以來(lái) 持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)的 一次待業(yè)/失業(yè) 狀態(tài)况既。

如果不經(jīng)歷這次“主動(dòng)式的”跌落和選擇，沒(méi)有結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)掉在地上 看自己属瓣，可能還要過(guò)很久甚至是一輩子的時(shí)間载迄，才會(huì)深切意識(shí) 并承認(rèn) 性格當(dāng)中 由來(lái)已久的一些問(wèn)題：遇到壓力和不爽就逃避的下意識(shí)反應(yīng)；不敢面對(duì) 某些具體做事能力上的匱乏 & 缺乏目標(biāo)確定之后的精進(jìn)與堅(jiān)持抡蛙；?時(shí)常莫名陷入自卑护昧、自我否定的消極狀態(tài) ；?對(duì)周遭環(huán)境和人事 過(guò)分敏感/偏執(zhí)/理想化/的認(rèn)知 以及由此帶來(lái)的情緒狀態(tài)不穩(wěn)定粗截。

上述這些 是 自己過(guò)往36年 生活中的 行為方式惋耙，并造成了工作、學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中一系列的變化绽榛。

從2015年到現(xiàn)在湿酸，這3年多的時(shí)間里，自己在用一種常人看來(lái)有點(diǎn)“病態(tài)”的方式在做主動(dòng)摸索和探尋 （不停地買書蒜田，看書稿械；參加各種學(xué)習(xí)組織、上各類課冲粤，刷存在感）美莫。其實(shí)也無(wú)非是想讓自己明白一些，這些探索 是有收獲的梯捕，因?yàn)?人生沒(méi)有白走的路厢呵；同時(shí) 無(wú)形之中 也浪費(fèi)了大量的時(shí)間和機(jī)會(huì)。

結(jié)合這些年的經(jīng)歷傀顾，有這么幾點(diǎn)認(rèn)知謬誤及 相應(yīng)調(diào)整：

1）小時(shí)候的原生家庭氣氛不是非常和睦襟铭，但是 父母仍然是十分疼愛(ài)我的，我并不缺乏愛(ài)短曾。與此同時(shí)寒砖，我的父母 其實(shí)也在用 ?他們自己認(rèn)為更有利于孩子成長(zhǎng)的方式 來(lái)呵護(hù)自己的孩子。

所以 執(zhí)著于過(guò)去負(fù)面的記憶嫉拐、原生家庭的不良影響 無(wú)助于現(xiàn)在的生活哩都。尊重并看到每個(gè)個(gè)體的差異性，每個(gè)人醒悟時(shí)刻的不同婉徘，每個(gè)人在環(huán)境和時(shí)代下的局限性和被動(dòng)型漠嵌，才是相對(duì)客觀、理性的認(rèn)知盖呼。

2）所有發(fā)生的事情儒鹿，都是最好的安排，真實(shí)的日子 往往是 不疾不徐几晤，細(xì)水長(zhǎng)流约炎；面對(duì)問(wèn)題 笑對(duì)生活。之前的壓力下逃避或者沒(méi)有耐心等待锌仅、沉不住氣章钾、缺乏后勁，是因?yàn)榭謶质∪惹郏謶质『蟮?所要面對(duì)的 別人/自己對(duì)自己的看法與態(tài)度贱傀；也就是 沒(méi)有形成 積極健康的自我認(rèn)知，內(nèi)心脆弱伊脓，認(rèn)為自己沒(méi)有價(jià)值或價(jià)值很低府寒；原因有很多：基因魁衙、原生家庭、后天自我調(diào)整不夠株搔；但是 最主要的 還是自己不愿意 直接面對(duì)恐慌區(qū)剖淀， 去挑戰(zhàn)過(guò)去的認(rèn)知和思維模式，跳出舒適區(qū)纤房，打造新的 螺旋型成長(zhǎng)纵隔。 ?

現(xiàn)在 “”掉“”到地上之后，發(fā)現(xiàn) 最關(guān)心自己的 還是自己的父母炮姨、妻孩兒捌刮，一些老同事 依舊鼓勵(lì)/送暖，自己可以突破之前的 舊有桎梏舒岸，直視/接受 “自己不是完美的人绅作，不完美的人 依然是獨(dú)一無(wú)二的 有特殊生命價(jià)值與意義，我可以脆弱一陣兒” 這樣的狀態(tài)蛾派。

既然 愛(ài) 是有的俄认，那么 最直接的原因 就是懶，現(xiàn)在 是時(shí)候 ? 重新把身體和內(nèi)心 朝向“勤奮+不要臉”的“橡皮人”模式洪乍。

3）所有的認(rèn)知和學(xué)習(xí)眯杏，只有融入到日常生活/工作中一點(diǎn)一滴的行動(dòng)和實(shí)踐中 才能發(fā)生真正的作用。只是讀書壳澳，不練習(xí)役拴、不做事，不結(jié)合自身的情況做相應(yīng)的調(diào)整和精進(jìn)钾埂，那么這種讀書多半沒(méi)有什么價(jià)值，只是另一種逃避而已科平，尤其是在成年之后褥紫；所以說(shuō) “生理+心理”的轉(zhuǎn)變 也是為了 發(fā)揮更好的“社會(huì)功能”。

4）若是想做的和該做的當(dāng)中選擇瞪慧，之前大多數(shù)時(shí)候 我選的是想做的髓考。從現(xiàn)在開始，我要去選擇該做的事情弃酌， 因?yàn)樵撟龅?往往是打基礎(chǔ)——扎根/吸水或者現(xiàn)階段最重要的事情氨菇， 該做的做好了，可能才有機(jī)會(huì) 做未來(lái)自己想做的事情妓湘；同時(shí) 也有可能 自己該做的 慢慢就變成了自己想做的事情查蓉。

今后的10年 對(duì)于我來(lái)說(shuō)，最應(yīng)該做的還是 養(yǎng)家糊口榜贴、穩(wěn)固工作豌研，負(fù)責(zé)任地承擔(dān)起 一個(gè)成熟男人、一名父親&丈夫所要承擔(dān)的家庭、社會(huì)責(zé)任鹃共。 一個(gè)對(duì)家庭負(fù)責(zé)鬼佣、對(duì)社會(huì)有用的人 ?本身就是值得尊敬的人。

過(guò)往 是 序章霜浴，過(guò)往也是最好的催化劑晶衷。 加油，李壯志阴孟。