靠練不靠吃
早起杨蛋，迎著早上的第一縷陽(yáng)光，聽著音樂在小區(qū)里開始跑步。初春的北方六荒，還吹著絲絲涼風(fēng)护姆，還有像我一樣跑步鍛煉的上班族矾端，公路上已有三三兩兩穿著校服騎著自行車上學(xué)的初中生掏击，看著他們稚嫩的臉龐，想起讀書時(shí)同樣青澀稚嫩的自己——?jiǎng)e的小孩騎著單車在我家樓下呼嘯而過秩铆，參加體育特長(zhǎng)訓(xùn)練的兩個(gè)同學(xué)經(jīng)過我家門口大叫我的名字砚亭，我沒有推著單車跟他們一起走，也沒有在吃飯殴玛、收拾書包和他們一起出發(fā)捅膘，我還躺在溫暖的被窩里，匆匆忙忙穿好衣服滚粟，下樓吃上幾口飯寻仗，趕著去上學(xué)，踩點(diǎn)進(jìn)學(xué)蟹踩溃或者遲到署尤。
在我的幼年時(shí)期，我基本是沒有感受過早晨的美好亚侠。那時(shí)身體也很差曹体，動(dòng)不動(dòng)就是感冒，輸液硝烂、打針箕别、吃藥。天天打針滞谢，兩邊的屁股換著打串稀，大人晚上再用熱帕子給我敷啊敷；小時(shí)候的藥都是那種白色的藥片狮杨，苦苦的厨诸，難吃極了，我得把它們藏在舌頭下面禾酱，然后喝水使勁的往上一揚(yáng)脖子微酬，把它們吃下去，為此颤陶，老爸總是笑話我說颗管，你小心把脖子揚(yáng)斷了。
尤其在小學(xué)的時(shí)候滓走，小學(xué)一年級(jí)我因?yàn)樯』臼钦?qǐng)了半學(xué)期的假垦江，經(jīng)常半夜發(fā)高燒，父母給我物理降溫——擦背擦手心腳心搅方，用熱水用酒精比吭，最后實(shí)在太高绽族，又拿雞蛋在我心口敷，最后背著我走在寂靜的夜色中衩藤，往山里赤腳醫(yī)生家趕吧慢。哎，一把辛酸淚赏表，留下的全是恐懼的記憶——白色的針筒检诗，白色的藥片，寂靜的夜瓢剿，走在山路上的嘎吱嘎吱的腳步聲逢慌，還有不時(shí)傳來的狗叫聲…….
由于經(jīng)常生病，父母開始給我補(bǔ)充各種他們認(rèn)為的營(yíng)養(yǎng)品——天天一顆雞蛋间狂、豬油拌飯……（現(xiàn)在這些東西在我們眼中是非常平常的食物攻泼，可是在九幾年間，在農(nóng)民家是非常珍貴的東西鉴象，可能他們一兩個(gè)月才能吃上肉忙菠，那時(shí)應(yīng)該還是計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代，他們的收入還是靠掙工分）我家的伙食應(yīng)該是不錯(cuò)了炼列，可是我還是那樣只搁，因?yàn)樨氀獣灥梗麄冇邢敕ㄗ优鞣N補(bǔ)品俭尖、野味（有些還有點(diǎn)奇葩）氢惋，可身體并沒有顯著提高。
直到上高中稽犁，住校了焰望，學(xué)校每天早上六點(diǎn)半就要求我們起床做早操，圍著操場(chǎng)跑步已亥，六點(diǎn)半的四川啊在冬天熊赖，還是一片黑乎乎的，夜色茫茫虑椎，我們極其不情愿震鹉，可是經(jīng)過三年，我明顯感受到了早起鍛煉捆姜，圍著操場(chǎng)跑步传趾，給身體帶來的好處，我很少再出現(xiàn)生病泥技、感冒浆兰，竟管有一部分可能是來自年齡的增長(zhǎng)，身體素質(zhì)的提高，可是我不得不承認(rèn)——體育鍛煉簸呈，的確提高了我抵御疾病的能力榕订。
工作的時(shí)候，遇到一位大姐蜕便，皮膚白皙劫恒，身材曼妙，眼神溫和玩裙，眼角和臉上看不見什么皺紋兼贸，爬幾層樓不帶喘段直，我想三四十歲的女人保養(yǎng)得真好啊吃溅，看起來這么年輕，再一打聽鸯檬，人家已經(jīng)五十多歲了决侈，孩子都大學(xué)畢業(yè)了。我向她請(qǐng)教如何做到的喧务，她只說了幾句——飲食清淡赖歌，堅(jiān)持鍛煉。每天她會(huì)早早起床功茴，走路上班庐冯，在上班前還會(huì)慢跑幾圈，長(zhǎng)久堅(jiān)持坎穿。再跟她比較同樣年齡的一位農(nóng)村長(zhǎng)輩展父，五十多歲頭發(fā)已經(jīng)開始發(fā)白，皺紋已經(jīng)爬上了眼角玲昧、臉龐栖茉，身材發(fā)福。比較兩人的生活方式孵延，不難看出差別吕漂，農(nóng)村的阿姨，喜歡大魚大肉尘应，并且覺得大魚大肉可以改善身體惶凝，經(jīng)常吃補(bǔ)品、甜品犬钢，尤其是農(nóng)村稀有的苍鲜，不會(huì)主動(dòng)鍛煉身體，還經(jīng)常愁容滿面娜饵，缺少平和坡贺、豁達(dá)的心胸，久而久之，生活上的不如意遍坟、心境上的差別都表現(xiàn)在了臉上拳亿，并且身體并沒有因?yàn)槌粤苏滟F的食材而變得好起來，反而經(jīng)常抱著藥罐子——頭痛愿伴、腰疼肺魁、感冒…….
看看劉曉慶，一個(gè)1955年出生的女人隔节，一個(gè)已經(jīng)62歲的阿姨鹅经、婆婆，看起來有一點(diǎn)老太太的樣子嗎怎诫？那樣的年輕瘾晃，滿臉的膠原蛋白，絕不是一個(gè)六十歲的樣子幻妓，拍著性感照片蹦误，登上男人裝……
想想她們，他們的生活條件差嗎肉津？絕不少山珍海味强胰，可是她們卻并沒有因此而發(fā)福，依然腰肢纖細(xì)妹沙，元?dú)鉂M滿偶洋，并沒有出現(xiàn)在放佛在這個(gè)年齡會(huì)出現(xiàn)的各種不適——身材臃腫，彎腰駝背距糖，腰酸背痛等等玄窝。她們是靠吃來保持健康美麗的嗎？肯定不是肾筐。
再看看以跳孔雀舞聞名的楊麗萍哆料，完全是少女的模樣，看看她一天的飲食吗铐，你一定會(huì)驚訝到——早上只有簡(jiǎn)單的茶水东亦、牛奶，中午一小盒牛肉唬渗，一杯雞湯和一點(diǎn)水果典阵，晚上完全就是水果。就算在高強(qiáng)度的工作時(shí)镊逝，也只是一個(gè)蘋果壮啊，一個(gè)雞蛋，一點(diǎn)葷菜這樣而已撑蒜。但卻從未見過她出現(xiàn)身體不適的狀況歹啼。像我等凡夫俗子玄渗，只怕是：人是鐵，飯是鋼狸眼，一頓不吃餓得慌藤树。
舉這些例子，只是(ˇ?ˇ) 想說明——健康更多的是依靠鍛煉拓萌，而不是靠吃啊吃啊岁钓。體育鍛煉除了增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)外，還會(huì)讓我們的身心保持平衡微王，心胸開闊屡限，讓我們保持年輕的姿態(tài)。SO炕倘，我們一起加入晨練的大軍吧钧大？
