20170604覺.察日記

今天晚上先生回來比昨天還要晚但我態(tài)度不是昨天的“陰天”而是接納理解的平和。結(jié)果石先生晚飯后主動承擔了洗碗的大活。

事實：我沒因先生晚歸而不開心吓歇，先生一開心把碗洗了

感受：都很愉悅

意圖：人在覺得虧欠時都很內(nèi)疚魄幕，也都渴望理解躏救。

行動計劃：溫和表達期待按時下班注意工作及休息時間讓智慧的語言和溫暖的表達方式成為表達關(guān)心的有效載體苛秕。

最后編輯于：2017.12.08 01:28:06

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