人生中的關(guān)注領(lǐng)域
健康 家庭 成長 事業(yè) 財富 社交 休閑 心靈
“每個人在生活中都有一個關(guān)注范圍似舵，除了工作外笋婿，還包括家庭責(zé)任吏够、生活方式等。但很多人往往覺得要先把工作做好训柴、先掙錢哑舒，以為掙了錢一切都會好。殊不知幻馁，如果不去關(guān)注家庭關(guān)系洗鸵、健康狀況、財務(wù)規(guī)劃仗嗦、自我發(fā)展等膘滨，生活中一定會出現(xiàn)一些坎，這些坎也會反過來影響工作儒将。為了實(shí)現(xiàn)自己想要的生活方式吏祸，接下來1～2年應(yīng)該完成什么？想要環(huán)球旅行钩蚊，1～2年是否先去幾個國家比較靠譜贡翘？想要在公司內(nèi)盡量發(fā)展，1～2年是否先晉升到某個崗位砰逻？想要當(dāng)作家鸣驱，1～2年是否先出版一部作品？以目標(biāo)為導(dǎo)向蝠咆，關(guān)注結(jié)果踊东，可以給人前進(jìn)的動力。
當(dāng)然刚操，這些目標(biāo)不能嚴(yán)重脫離真實(shí)情況闸翅，否則挫敗感也會找上門。隔一段時間就應(yīng)該審視一下之前定下的目標(biāo)菊霜，對新目標(biāo)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整坚冀，盡量確保目標(biāo)合理可行，且有激勵效果鉴逞〖悄常”
也就是說我們要達(dá)到一個平衡的狀態(tài)，家庭构捡、事業(yè)液南、健康、財務(wù)勾徽、成長滑凉、靈修、社交、休閑譬涡，幾個方面應(yīng)該齊頭并進(jìn)而不是顧此失彼闪幽。
不要為昨天糾結(jié)啥辨，應(yīng)該活在今天涡匀，為明天努力。從現(xiàn)在起溉知，了解你自己陨瘩，確定你的關(guān)注范圍〖墩В”
以健康方面為例舌劳，想要健康，我們就需要定期體檢玫荣、鍛煉身體甚淡、冥想、練瑜伽等捅厂，這也是我們可以放在關(guān)注清單中的內(nèi)容贯卦。又如家庭關(guān)系，家庭里面有不同的角色扮演：妻子焙贷、丈夫撵割、兒子、父親辙芍，不同的角色要承擔(dān)的責(zé)任不盡相同啡彬，我們都應(yīng)該把自己扮演的角色演好。
關(guān)注和愿景的榜單要不斷地檢視故硅，這些都是人生中的大事庶灿。可以調(diào)整吃衅、可以刪除往踢、可以增加，但是一定要重復(fù)檢視捐晶！
“如果我們確定了關(guān)注范圍并投入時間精力就一定能達(dá)到目標(biāo)嗎菲语？”不一定，因?yàn)樵O(shè)定目標(biāo)有一定的標(biāo)準(zhǔn)惑灵。
每個領(lǐng)域制定目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)
目標(biāo)是有具體實(shí)現(xiàn)時間山上，而且是可量化可衡量的。我們可以有很多目標(biāo)英支，但目標(biāo)只是一個點(diǎn)谴麦，并不是我們追求的愿景。比如說結(jié)婚晒奕，結(jié)婚是一個目標(biāo)，幸福的婚姻是一個愿景楞黄，但結(jié)婚不等于有幸福的婚姻。而關(guān)注是一切的土壤抡驼，是一個基礎(chǔ)鬼廓，只有重視關(guān)注才能實(shí)現(xiàn)愿景。所以我們應(yīng)該持續(xù)不斷地關(guān)注致盟∷樗埃”
1. 尋找目標(biāo)背后的意義，放下對目標(biāo)本身的執(zhí)著
人們往往會因?yàn)榻o自己設(shè)置的目標(biāo)沒有達(dá)成而覺得痛苦馏锡，眼里只盯著自己設(shè)置的目標(biāo)雷蹂，比如很多人都會定下“多長時間掙多少萬元”的目標(biāo)，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了杯道，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)自己并不感覺幸福匪煌。因?yàn)楫?dāng)金錢的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時，家庭分崩離析党巾，孩子無人照顧萎庭，身體健康每況愈下……之所以會出現(xiàn)這些，一個很重要的原因就是我們只盯著那個被顯化的具體目標(biāo)昧港，而忘記了在這個目標(biāo)背后所隱含的目的擎椰，弄錯了目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的手段之間的差別，往往把實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的手段當(dāng)成了目標(biāo)本身创肥，因而忽略了我們之所以不斷努力的真正目的达舒。
目的和目標(biāo)本是很容易理解的詞語，可在生活中我們常常對這兩個詞的意義并不十分清楚叹侄，致使本末倒置的現(xiàn)象頻頻發(fā)生巩搏。
目的是目標(biāo)背后的意義，目標(biāo)是目的得以顯化的方式趾代、手段和工具贯底。目的往往是形容詞，描述的是一種狀態(tài)撒强，比如“為了家庭的幸盖堇Γ”，“幸钙冢”就是一種希望達(dá)到的狀態(tài)胚想，這種狀態(tài)往往無法通過具體的物去衡量。
目標(biāo)往往是名詞芽隆，一般理解為得到一種榮譽(yù)或者物浊服，如“掙10萬元”统屈，是可以通過數(shù)字進(jìn)行量化的。正因?yàn)槟康臒o法被衡量牙躺，所以我們需要設(shè)立目標(biāo)來對目的進(jìn)行一種必要的量化愁憔，通過目標(biāo)來指導(dǎo)我們生活、工作中的行動孽拷。然而這并不意味著目標(biāo)就可以代替目的吨掌，我們可以設(shè)立很多目標(biāo)去支持達(dá)到目的，卻不能用目標(biāo)中的任何一個來代替目的本身乓搬。往往先有目的后有目標(biāo)思犁。
舉個例子，我希望通過自己的努力讓家人過得幸福进肯，這個就是生活的一種目的，我們就可以圍繞這個目的設(shè)立我們的目標(biāo)棉磨，怎樣可以使我們的家人過得幸福江掩，有很多種方式，這些方式就是目標(biāo)乘瓤，比如今年掙多少錢供家人使用环形、陪父母出去游玩、每天陪愛人聊天多長時間衙傀、每月陪愛人看幾場電影抬吟、每月陪兒女去幾次游樂場』鸨荆可在我們的生活中常常發(fā)生的卻是把“今年多掙10萬元讓家人使用”這個目標(biāo)當(dāng)成了目的本身，犧牲掉陪孩子去游樂場的機(jī)會聪建，犧牲掉陪父母聊天的機(jī)會钙畔，犧牲掉陪愛人過生日的機(jī)會，當(dāng)這個目標(biāo)達(dá)成的時候我們發(fā)現(xiàn)父母很落寞金麸，孩子很孤獨(dú)擎析，愛人有意見，然后我們會抱怨挥下，抱怨他們不理解揍魂，“我做的這一切不都是為了你們嗎？”其實(shí)真的是為了他們嗎棚瘟？你只是為了那個目標(biāo)而已现斋，而那個目標(biāo)并不能代表這個目標(biāo)背后的意義，對于讓家庭幸福的目的來說解取，這個目標(biāo)根本就微不足道步责，這就是我們本末倒置了目的和目標(biāo)，我們錯把目標(biāo)當(dāng)成了目的本身。
再舉一個例子：很多人想去旅游蔓肯，覺得自己應(yīng)該去一趟神秘的拉薩或去一趟美麗的海南遂鹊，他們就把去那個地方定成了目標(biāo)。但是去那個地方旅游之所以會被設(shè)置成為目標(biāo)就是因?yàn)樗鼘?shí)現(xiàn)起來難度較大蔗包，比如需要一筆巨大的開支秉扑，或者需要使用較長的時間，這些都會成為我們實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)的絆腳石调限，于是我們感覺到了痛苦舟陆，感覺到了失落，感覺到了世事不盡如人意耻矮，這種對目標(biāo)的執(zhí)著所帶來的痛苦秦躯，讓我們忘記了當(dāng)初設(shè)立這個目標(biāo)背后的真正意義是什么。其實(shí)很多人在設(shè)立目標(biāo)的時候都基于一個很簡單的理由：休息一下裆装，放松一下踱承，心靈洗滌一下，性格成長一下哨免，增進(jìn)朋友感情一下……當(dāng)被目標(biāo)蠱惑時茎活，如果我們能找回那個最初的想法，我們就能重新審視自己的目的是不是可以通過其他途徑來實(shí)現(xiàn)琢唾，比如不用花很長時間载荔，不用走很遠(yuǎn)，周末就可以約朋友出來做一次遠(yuǎn)足采桃，照樣可以增加彼此之間的友誼懒熙；在室內(nèi)尋一個環(huán)境富有禪意的地方，照樣可以好好休息幾天芍碧，放養(yǎng)自己的心靈……如此這般煌珊，卻不一定必須通過去一趟神秘的拉薩或者去一趟海南才能夠?qū)崿F(xiàn)這些目的。
2. 立足于自己內(nèi)心深處的幸福感泌豆，而非外界的評判
很多人在做了以上的檢查之后發(fā)現(xiàn)還是有很多目的是必須通過那個目標(biāo)去實(shí)現(xiàn)的定庵，因?yàn)樯磉叺娜硕际悄菢尤プ隽耍绻约翰荒菢幼鏊坪蹙秃椭車娜耸チ斯餐掝}踪危，甚至?xí)虼耸チ伺笥咽哒恪Ｒ粋€人活在群體當(dāng)中，當(dāng)然要和別人保有很多的共同話題贞远，但在保持這些共同話題的同時畴博，我們不能失去了自己和別人的差異。
這個世界之所以美麗蓝仲，就因?yàn)樗邤叹悴。鸵驗(yàn)樗锩鎿碛懈鞣N各樣的不同官疲，不同的色彩，不同的物種亮隙，不同的文化途凫，不同的性格，等等溢吻。如果一個人為了聯(lián)系世界就失去了自己的獨(dú)立性维费，總是通過別人的眼睛來觀察這個世界，沒有自己的思考方式促王，沒有自己的行事作風(fēng)犀盟，最終就不會有自己完善的人格。
要剔除目標(biāo)之后外界的判斷蝇狼，就必須通過自己內(nèi)心深處的幸福感阅畴，問問自己，這個是自己真心想要的嗎题翰？自己真的很幸福恶阴，很開心，很愿意去做嗎豹障？如果答案是肯定的，那付出再多的努力都是值得的焦匈，如果只是為了讓自己看起來更像周圍的人血公，而其實(shí)在體驗(yàn)的過程中我們并沒有感受到真正的幸福，這時就需要重新思考這個目標(biāo)對我們的意義了缓熟。
3. “盡人事而聽天命”累魔，做到無愧于心
盡人事，可以理解為够滑，盡一切人力所能為垦写。盡人事更重要，這是過程彰触，而“聽天命”只是結(jié)果梯投。一件事你盡力去做了，成敗與否况毅，都已經(jīng)無愧于心分蓖。
所以，要成事尔许，就先謀事么鹤。
早睡早起
一般在春夏應(yīng)晚睡早起，秋季要早睡早起味廊，冬季則早睡晚起蒸甜。睡眠時間成年人一般不少于6小時棠耕，過少則傷心耗神。老年人因氣血漸衰柠新，陰陽俱虧窍荧，可靈活掌握睡眠時間，養(yǎng)成午睡的習(xí)慣對老年人大有益處登颓。
早起的好處
城市的早晨是非常安靜的時間搅荞，我們可以利用早起之后的時間來進(jìn)行冥想、檢視框咙、獨(dú)處咕痛。另外可以早早上班，擺脫了堵車的麻煩喇嘱，當(dāng)其他同事按照正常時間來到辦公室的時候茉贡，我們已經(jīng)完成了大部分的工作。另外早起之后我們就有時間安排一個舒心者铜、精致的早餐腔丧，讓我們保持很好的心情。
如何能做到
這可以結(jié)合我們之前提到的玩索而有得作烟。很多人覺得早起簡直是對自己的一種折磨愉粤，把早起當(dāng)成了一種苦差事，但如果我們用一種玩樂的角度去早起拿撩，如參加微博上的早睡早起團(tuán)衣厘，早起之后嘉許自己，在自己親密的人之中公開承諾压恒，當(dāng)然這個過程可能是漫長和迂回的影暴，但隨著時間的推移和早起次數(shù)的增加，早起就可以慢慢成為我們的一種生活習(xí)慣探赫。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 劉慧
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017.9.18
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