在夏季指厌，尤其是長夏刊愚，天氣炎熱難耐，很多人喜歡吃寒涼的食物踩验，寒濕體質的人鸥诽，體內的寒濕淤在體內出不去商玫，對脾胃傷害很大，出現(xiàn)胃脹牡借，惡心拳昌，大便稀溏，女性白帶清稀而多等钠龙，那么健脾胃顯得尤為重要炬藤！
心屬火，應于夏俊鱼，受夏季氣候影響刻像，心情難免煩躁，晚上睡不著并闲，胸悶汗多细睡，疲倦乏力，食欲不振帝火。這時候吃粥最好溜徙，早在兩千多年前，古代就有喝粥養(yǎng)生的說法犀填，我推薦一款夏季養(yǎng)生粥蠢壹。
夏季養(yǎng)生粥的成分，蓮子九巡、百合图贸、桑葚、茯苓冕广、白扁豆疏日、薏苡仁；
蓮子撒汉、百合沟优、桑葚能清心除煩、養(yǎng)心安神睬辐、補養(yǎng)肺腎挠阁，茯苓、白扁豆溯饵、薏苡仁能健脾除濕侵俗；
