今天進(jìn)行了心理課學(xué)習(xí)，主要聽了《關(guān)鍵對(duì)話》原朝，這是一段音頻。
講的是如何與人溝通镶苞，聽過之后里面很多的東西喳坠，完全可以運(yùn)用到生活中去實(shí)踐。
1.攻擊性
攻擊性分為：向內(nèi)攻擊茂蚓，主動(dòng)攻擊和被動(dòng)攻擊壕鹉。向內(nèi)攻擊就是自己憋著，不和別人進(jìn)行溝通聋涨，這樣很容易把自己憋出病來晾浴。
被動(dòng)攻擊就是別人罵你，也不還口牍白。讓別人很難受脊凰，自己也不會(huì)有任何收獲。
主動(dòng)攻擊簡(jiǎn)單來說就是和別人溝通發(fā)生問題時(shí)茂腥，你是主動(dòng)去對(duì)方的那個(gè)人笙各。
如果濫用攻擊的話就會(huì)成為街頭的小混混，或者監(jiān)獄里面的犯人础芍。
所以攻擊到底是好還是不好呢杈抢？在我看來，有一部分是好的仑性，也有壞的成分惶楼。
因?yàn)槿绻悴槐磉_(dá)出來一直憋在心里，和你溝通出現(xiàn)問題的那個(gè)人永遠(yuǎn)都不會(huì)知道诊杆。
或許下次在同一方面還會(huì)出現(xiàn)同樣的問題歼捐，還是一樣無法解決。
2.和別人談話的時(shí)候一定要保持原則
原則就是要100%的相信對(duì)方和尊重對(duì)方晨汹，這點(diǎn)也許很難達(dá)到豹储。
但是凡事都講究一個(gè)過程，最終達(dá)到的時(shí)候你會(huì)有無法言語的喜悅淘这。
3.開始對(duì)話時(shí)要注意到的：
生氣的時(shí)候不要和別人說話剥扣，因?yàn)樵谏鷼獾臅r(shí)候你的智商是為0的。
等到事后再去后悔铝穷，也無法彌補(bǔ)當(dāng)時(shí)沖動(dòng)所說出來的話钠怯，那些話也不能再收回了。
生氣時(shí)要用談話的目的來說服自己曙聂，情緒會(huì)慢慢平靜晦炊。
在談話前需要注意幾點(diǎn)：
（1）要記住自己要達(dá)到的目的
（2）你能幫助別人解決的問題
（3）要注意你們共同的關(guān)系，確保談話后還能維持以前的關(guān)系。
（4）最后要想清楚自己到底該怎么做
談話的時(shí)候需要牢記你這次談話的目的是什么断国，不要談著談著兩個(gè)人都吵起來了贤姆。
完全忘記了這次談話的目的，導(dǎo)致談話不了了之稳衬。
如果在談話的時(shí)候吵起來了庐氮，一定要想起自己當(dāng)時(shí)談話的目的，這就會(huì)使心情冷靜下來宋彼。
對(duì)話時(shí)如果吵起來追求公平弄砍，那完全是小朋友的做法。
因?yàn)閷?duì)小朋友來說输涕，她是弱勢(shì)的一方音婶，小朋友她沒有辦法，所以只能號(hào)召公平莱坎。
強(qiáng)者不會(huì)追求公平衣式，他只會(huì)在意如何將這個(gè)問題更好地解決。
4.習(xí)得性無助
習(xí)得性無助就是由于重復(fù)的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為檐什。
舉個(gè)例子來說就是碴卧，一個(gè)孩子如果考試一次次不及格，那么他就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣乃正。
漸漸產(chǎn)生厭學(xué)的心態(tài)住册，上課也不會(huì)好好聽課，有時(shí)還會(huì)跑神瓮具。
小孩子在小的時(shí)候荧飞，有很多事情都是第一次做，可是因?yàn)榈谝淮巫鼍蜁?huì)做的很糟糕名党。
大人會(huì)告訴他們你不能做這個(gè)叹阔，你不能做那個(gè)。
小孩子本來對(duì)一切都充滿好奇传睹，可是因?yàn)榇笕苏f不能去做耳幢。
他們要做一件事情的時(shí)候就會(huì)想，做完后欧啤，大人會(huì)不會(huì)也不讓做睛藻。
時(shí)間長了，他們就對(duì)自己要做的事情不那么自信了堂油。
