《當(dāng)和尚遇到鉆石4： 愛的業(yè)力法則》閱讀整理筆記?

星巴克四步驟?

1.言簡(jiǎn)意賅一句話梅肤，說出你人生中想要的是什么肄梨。?

2.計(jì)劃你要幫助誰獲得一樣的東西蕉朵，以及你要帶對(duì)方去哪一家星巴克談這件事万牺。?

3.實(shí)際采取行動(dòng)幫助對(duì)方枫弟。?

4.咖啡禪修：上床睡覺時(shí)邢享，想想你為了助人所做的善事。?

四朵花（種子成熟的四種方式）?

1.給予什么就得到什么回饋淡诗。?

2.行為變成習(xí)慣骇塘。?

3.你的所作所為，創(chuàng)造出周遭的人們與你的世界韩容。?

4.也創(chuàng)造出你接下來要進(jìn)入的世界款违。?

終止惡種子的四種力（四力懺悔）?

1.想一想筆的概念≈婀ィ回顧一下一切從何而來奠货。?

2.下定決心趁種子在心識(shí)里增生之前阻止它介褥。?

3.立誓不再犯一樣的過錯(cuò)座掘。?

4.采取一些正面的行動(dòng)來把種子平衡掉。?

業(yè)力法則四定律?

1.種什么因柔滔，得什么果溢陪。種下西瓜籽，就得到西瓜睛廊。?

2.得到的果一向比種下的種子大出很多形真、很多?

3.不種因，不得果超全。?

4.種因必得果咆霜。?

星巴克四步驟?

1.言簡(jiǎn)意賅一句話，說出你人生中想要的是什么嘶朱。?

拒絕妥協(xié)的習(xí)慣：要就要個(gè)完美的?

“如果對(duì)的人是你“找來的”蛾坯，那你就一定要做出一些妥協(xié)。如果你必須“找到”一個(gè)伴疏遏，那你找到的肯定要么是個(gè)又帥又聰明脉课，但不是那么穩(wěn)定、善心的人财异，要么是個(gè)穩(wěn)定而善心倘零，但不是那么帥、那么聰明的人戳寸〕适唬”?

“接下來你就要傷腦筋了，你要決定自己想不想和一個(gè)“只有百分之七十五是你真正想要的樣子”的人共度余生疫鹊⌒湔埃”?

“要就要個(gè)百分之百的跌穗！用業(yè)力種子創(chuàng)造出一個(gè)完全是你要的樣子的人！你以為我花這些時(shí)間都在教你什么虏辫？”?

“列出你的清單蚌吸，為你想要他具備的每一項(xiàng)特質(zhì)，在你的心識(shí)里種下業(yè)力種子砌庄。每一項(xiàng)特質(zhì)都需要一個(gè)不同的業(yè)力種子羹唠，因?yàn)槊恳豁?xiàng)特質(zhì)都和其他特質(zhì)不一樣÷ィ”（FR問題3）?

基本款與其他配備?

“這個(gè)嘛佩微，你可以透過到養(yǎng)老院“認(rèn)領(lǐng)”一位長(zhǎng)者來種下種子——每隔一兩周，固定去探望他萌焰。在那邊給予他陪伴哺眯，就會(huì)種下讓伴侶出現(xiàn)在你身邊，帶給你陪伴的種子扒俯∧套浚”?

“對(duì)。所以撼玄，你瞧夺姑，這就像訂購(gòu)一輛新車。但接著掌猛，你要想清楚這輛車要有什么配備盏浙。你要它漆成紅色或藍(lán)色？你要哪一種音響荔茬？你要有免手持電話废膘，還是不要？”?

“你的伴侶也一樣慕蔚。你用第三朵花創(chuàng)造出你希望他有的特質(zhì)：專情丐黄、敏感、對(duì)你有幫助坊萝。每一個(gè)特質(zhì)都有它的種子孵稽，這些種子不同于那個(gè)創(chuàng)造出一位基本款伴侶的種子；基本款伴侶就是單單只有車子十偶，沒有你要的配備菩鲜。”（FR問題56）?

找出想要東西的本質(zhì)?

“你要知道它的“本質(zhì)”是什么惦积〗有＃”我補(bǔ)充道：“你真的是要家宏成為素食者嗎？你主要的意圖是讓他能有一個(gè)比較長(zhǎng)壽的飲食方式嗎？還是你不想要你們倆分開吃不同伙食的緊張蛛勉？又或者你不想額外多花功夫鹿寻？誠(chéng)實(shí)點(diǎn)，這些意圖都是可以的诽凌。但為了選中對(duì)的種子毡熏，你必須選定對(duì)的目標(biāo)，因?yàn)榉N子必須和目標(biāo)吻合才行侣诵×》ǎ” （FR問題61）?

最接近就好，不需要絲毫不差?

“但我要你明白這里會(huì)有一些誤差杜顺。就在昨晚财搁，有人問我能讓他在人生中得到更多巧克力脆片冰淇淋的業(yè)力種子是什么。他想知道他是不是得到處去分送這個(gè)特定的口味躬络，好在日后得到更多一樣的東西尖奔。”……有一本書叫做《俱舍論》穷当，由大約十七個(gè)世紀(jì)前的一位世親論師所寫成提茁，他在書中就論及了這個(gè)巧克力脆片冰淇淋的問題”毂酰“有人對(duì)世親論師說：您瞧甘凭，假設(shè)我來生應(yīng)該要投胎當(dāng)熊稀拐，但我剛好在夏天來臨前過世火邓，熊在這個(gè)季節(jié)是不繁衍下一代的。論師說：沒問題的德撬，你只會(huì)稍微有點(diǎn)誤差铲咨，投胎成一只土撥鼠◎押椋”這個(gè)答案有爭(zhēng)論纤勒，不過你懂它的意思。你決定自己想要得到什么結(jié)果隆檀，然后盡可能種下最接近的業(yè)力種子摇天，但它不需要絲毫不差地就是相同的東西，只不過恐仑，在你心目中將這個(gè)種子“獻(xiàn)給”某個(gè)特定目的是很重要的——比方說讓你家那口子整潔一點(diǎn)這種目的泉坐。（FR問題13）?

2.計(jì)劃你要幫助誰獲得一樣的東西，以及你要帶對(duì)方去哪一家星巴克談這件事?

己所欲裳仆，施于人：他人是種子的土壤?

“很好⊥笕茫現(xiàn)在是星巴克步驟二，我們稱之為“計(jì)劃”歧斟。計(jì)劃有兩個(gè)部分纯丸，首先你要計(jì)劃種下種子的地方偏形，就像當(dāng)你種下花草樹木的種子時(shí)需要選擇一塊土地那樣【醣牵”?

“就種下業(yè)力種子而言俊扭，你還需要另一個(gè)人；其他人就是你種下種子的土地坠陈。只在自身種下業(yè)力種子幾乎是不可能的统扳，你需要把它種在別的地方、別的人身上畅姊。所以咒钟，步驟二的一部分，“計(jì)劃”的一部分若未，就是選定這個(gè)人朱嘴。”?

“那應(yīng)該是個(gè)想要的東西和你一樣的人粗合∑兼遥”（FR問題4）?

選擇種下種子的好地方?

古西藏人說有三種非常肥沃的土地。第一種是任何一個(gè)急難當(dāng)頭迫切需要幫助的人隙疚，尤其如果你是他眼前唯一能依靠的對(duì)象壤追。……?

第二種肥沃的土地是某個(gè)在過去曾經(jīng)給你很大幫助的人供屉。如果我問你行冰，人生中對(duì)你幫助最大的人是誰，應(yīng)該花不到一秒伶丐，母親的影像就會(huì)在腦海浮現(xiàn)悼做。……?

第三種是那些能夠去幫助很多人的人哗魂「刈撸……那次我學(xué)到的一課時(shí)要去幫助一個(gè)能夠幫助很多人的人，而不是試圖照顧到每個(gè)有需要的人录别。西藏人說：用皮革把全世界包起來還不如穿上鞋子朽色。……透過聰明而有效的方式去幫助他人组题，……（FR問題11）?

計(jì)劃要盡可能具體?

如果你要你的業(yè)力種子長(zhǎng)得又快又壯葫男，你的計(jì)劃就要盡可能具體⊥撸……所以不要只說：“我選擇幫我妹腾誉，我會(huì)試著找時(shí)間聯(lián)絡(luò)她聊聊這件事。”我比較想聽到你說：“我選擇幫我妹利职，我會(huì)打電話給她趣效，跟她約這周五下午兩點(diǎn)帶她到第四街的星巴克≈硖埃”（FR問題4）?

雙層種子：“身跷敬、語”的執(zhí)行與“意”的動(dòng)機(jī)）?

“但在做某件事或說某些話之前，總是先有某種思維狀態(tài)：我們“想”怎么說热押，或者我們“想”怎么做西傀。有點(diǎn)像是一個(gè)意圖，或者一個(gè)動(dòng)機(jī)桶癣∮倒樱”?

“而這個(gè)“想”的動(dòng)作種下的種子……”我提示她。?

“……是最強(qiáng)大的牙寞〗染椋”她把話接完〖淙福……?

我說：“你說對(duì)了悔详。做某些事、說某些話惹挟，種下的都是次要的業(yè)力種子茄螃，但它們很容易執(zhí)行×猓”……?

“你剛剛說的沒錯(cuò)归苍。認(rèn)真想一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何時(shí)候萎庭，當(dāng)我們做任何事霜医、說任何話，都會(huì)種下兩個(gè)層面的業(yè)力種子驳规。因?yàn)槭紫任覀円皼Q定”做什么或說什么，而這個(gè)決定的動(dòng)作本身就種下了強(qiáng)大的種子署海，即使我們甚至沒有機(jī)會(huì)真的按照自己的決定去做吗购、去說≡夷”?

“意思是捻勉，如果我們先有個(gè)意圖，然后按照那份心意來行動(dòng)刀森，這樣的種子當(dāng)然強(qiáng)大得多——就某方面而言可以說是加倍的踱启。但當(dāng)我們修正行動(dòng)的意圖時(shí)，這個(gè)動(dòng)作本身就是一個(gè)發(fā)生在心識(shí)深處的行動(dòng)。所謂的“心識(shí)深處”是一個(gè)很接近意念核心的地方埠偿，種子本身都存放在那里透罢。”……?

“所以冠蒋，你何以采取某種行動(dòng)的“理由”實(shí)際上比你的行動(dòng)更強(qiáng)而有力羽圃。”……?

她開口道：“所以我……我必須想清楚抖剿，每當(dāng)我表現(xiàn)出尊重的時(shí)候朽寞，是什么“引發(fā)”了我的尊重，這才是讓我在身邊看到尊重的根本種子斩郎∧匀冢”（FR問題41）?

“助人的心意是種子里最強(qiáng)大的部分，而以強(qiáng)大的意念種下的業(yè)力種子會(huì)像瘋了似地狂長(zhǎng)缩宜《终疲”（FR問題75）?

兩類種子：特定目標(biāo)種子和隨時(shí)隨地小種子?

……容我提一下一件事。我們一直在談星巴克四步驟脓恕，當(dāng)你嘗試用這套辦法達(dá)到人生中某個(gè)目標(biāo)時(shí)膜宋，最好是針對(duì)特定一個(gè)目標(biāo)，在特定的某一家星巴克炼幔，和特定的某個(gè)人合作秋茫。?

然而，有時(shí)你也可以試試不同的策略：隨時(shí)隨地和許多人種下許多小種子乃秀。一天當(dāng)中肛著，讓自己不斷、不斷地回到“種下善種子”這個(gè)功課上跺讯。（FR問題47）?

最偉大的動(dòng)機(jī)枢贿，最強(qiáng)大的種子?

“……因?yàn)槟阌虚_放的態(tài)度，因?yàn)槟阍敢鈬L試種子刀脏，所以我們有大概六位朋友現(xiàn)在都擁有很棒的感情局荚。你是帶頭的那一個(gè)，你是大家的榜樣愈污，其他人都如法炮制耀态！”?

吉姆抬頭挺胸了起來，一副驕傲的模樣——顯然他還沒有這樣想過暂雹。我趕緊把握良機(jī)說：“而且首装，聽著，任何運(yùn)用種子讓好事在生命里發(fā)生的人都是這樣的榜樣杭跪，他們成為周遭人們的某種模范仙逻。你運(yùn)用種子驰吓，于是某件妙不可言的好事發(fā)生在你身上，其他所有人都看到了系奉，便也開始來嘗試種子檬贰。”?

“每天只要一次喜最，花幾分鐘想一想自己所掀起的革命——我會(huì)建議是在一天終了偎蘸、準(zhǔn)備上床的時(shí)候。這種做法瞬内，我們稱之為“咖啡禪修”迷雪。我是說，這件事影響甚巨虫蝶。你都不知道一個(gè)絕佳的成功案例將新的想法散播開來的速度有多快章咧。”?

“你不需要到處苦口婆心地宣揚(yáng)種子的道理能真，試圖說服人們?nèi)?duì)孤單的長(zhǎng)者付出更多關(guān)心赁严。艾米就是活生生的鐵證，見證著你那套新的世界觀粉铐，亦即世界來自于你心識(shí)里的種子——你刻意種下的種子疼约。”?

“單單是用種子去達(dá)成你的夢(mèng)想蝙泼，單單是嘗試一個(gè)最終必然有用程剥、每一次都會(huì)有用的辦法，就能改變你身邊無數(shù)人的生命汤踏。他們也會(huì)去嘗試看看织鲸，而他們的嘗試會(huì)有用，這個(gè)辦法會(huì)帶給他們幸赶海快樂搂擦。”?

“你要這樣去想哗脖，試著這樣去想瀑踢。如此一來，幫助一位老太太的舉動(dòng)同時(shí)就會(huì)是幫助身邊無數(shù)人的舉動(dòng)懒熙∏鹚穑”?

“而這并不自私，反倒是自私的相反工扎。這是你所能做的最不自私的事情了。你為了幫助這個(gè)世界而采取的行動(dòng)同時(shí)也讓你找到自身的幸赶味祝快樂肢娘，這感覺起來有任何的不對(duì)勁嗎呈础？你一直以來不都認(rèn)為應(yīng)該要這樣嗎？”?

只要對(duì)人人皆有助益橱健，便不是自私的行為而钞。（FR問題31）?

每次你用種子來得到想要的東西時(shí)，試著明白這當(dāng)中是怎么回事拘荡。你會(huì)成功臼节，其他人會(huì)看到你的成功，然后也來嘗試種子珊皿。而他們也會(huì)成功网缝，更多人將起而效法。你將改變世界蟋定。單單是決定要運(yùn)用種子粉臊，就已經(jīng)改變了世界。未來將有一個(gè)完美的世界驶兜，一個(gè)壇城扼仲，而你會(huì)是起點(diǎn)。?

所以抄淑，有時(shí)候讓自己暫停一下屠凶，窺看一下未來——一個(gè)你為每個(gè)人所創(chuàng)造出的未來。（FR問題50）?

成為一個(gè)活生生的幸杆磷剩快樂的例子矗愧，藉此幫助他人。（FR問題99）?

不僅讓他人獲得眼前的利益迅耘，更減少了我們的無明贱枣。至少，我們對(duì)這個(gè)世界的運(yùn)行方式颤专，在佛法的幫助下纽哥，有了一些了解。讓身邊的人按照因果律去生活栖秕，按照佛法世間法的價(jià)值體系去生活春塌。讓我們一起從“小我”走向“大我”。?

3.實(shí)際采取行動(dòng)幫助對(duì)方?

沒有動(dòng)機(jī)只有言行簇捍，也會(huì)種下種子?

“是只壳。前陣子我碰到一個(gè)類似的狀況。有位太太的兒子智能不足暑塑，她想知道怎么幫助他吼句，但當(dāng)我告訴她，他必須自己種下種子事格，她臉上就浮現(xiàn)絕望的表情惕艳「阋”?

“我跟她說，沒問題的远搪，他只要去幫助其他有一樣問題的小孩就行了劣纲。說不定可以收集一些玩具威根，帶到醫(yī)院鸳劳，分給其他小朋友「罅撸”?

“她說他連自己去醫(yī)院都辦不到倘潜，更別提分玩具了绷柒。我告訴她，只要帶他到醫(yī)院窍荧，讓他坐在別的小朋友面前辉巡，用她的手去抓住他的手，一起拿著玩具交給那位小朋友手中蕊退。接下來郊楣，再換另一位小朋友∪坷螅”?

“他會(huì)種下一些種子净蚤。不是出于他自己的意念，之后也沒有咖啡禪修來讓他回顧一下自己的善行输硝。但卻有實(shí)際上的行動(dòng)今瀑，而這在種下種子上占有一大部分〉惆眩”?

“每一個(gè)透過這種方式種下的種子橘荠，都讓他的心、心智和生活能力起一點(diǎn)點(diǎn)變化郎逃。這些種子不斷累積哥童，每一次的醫(yī)院之行都變得更有覺知、更有目的褒翰。等時(shí)候到了贮懈，他的心智就會(huì)有進(jìn)展了∮叛担”（FR問題48）?

真誠(chéng)的幫助：言行與動(dòng)機(jī)的一致?

“在這本書里（指《俱舍論》）朵你，我們讀到盡管我們的言行舉止確實(shí)會(huì)種下業(yè)力種子但我們內(nèi)心的意念才是最強(qiáng)大的。所以揣非，試著向某人表達(dá)我們有多重視他是一回事抡医，而在心里實(shí)際重視他又是另一回事≡缇矗”?

“我的意思是魂拦，在步驟三毛仪，當(dāng)你和朋友坐在咖啡館搁嗓，讓他覺得自己更受你和其他人的重視時(shí)芯勘，你會(huì)收集到許多的業(yè)力種子。但在你抵達(dá)咖啡館之前腺逛，以及聊完回家之后荷愕，花點(diǎn)時(shí)間想想你真的有多重視他是很重要的，甚至可以想想為什么你可以更重視他的原因棍矛“擦疲”……?

“所以，重要的不只是讓你的朋友“覺得”受到重視够委，你“真的”重視他更是一大關(guān)鍵荐类。”（FR問題82）?

即便幫忙沒有成功茁帽，種子同樣有效?

“所以玉罐，如果你帶朋友到星巴克，給他們一些關(guān)于如何更有自信的建議潘拨，這些建議會(huì)有用嗎吊输？”?

米蘭娜認(rèn)真想了一想，說：“我不確定铁追，但我想答案會(huì)是：如果他們有對(duì)的種子季蚂，那么我的建議在他們身上就會(huì)有用。如果他們沒有琅束，那就不會(huì)有用扭屁。”?

“是涩禀×侠模”我贊同道。這就是昨晚聽眾中那位小姐碰觸到的癥結(jié)：好吧埋泵，假設(shè)我不是業(yè)力種子這門學(xué)問的專家幔欧，但我還是盡力在星巴克給我的朋友一些支持。我提出建議丽声，但這些建議不一定有用礁蔗，因?yàn)樗鼈儾灰欢ㄓ袠I(yè)力種子當(dāng)做基礎(chǔ)。而假設(shè)接下來我的朋友沒能得到他們所希求的雁社，以這個(gè)例子來說浴井，也就是沒能得到一個(gè)伴侶，那我自己的種子會(huì)怎么樣霉撵？?

“無論如何磺浙，你的種子都是善種子洪囤。種子有九成的力量在意念上，如果你盡最大努力幫助另一個(gè)人更有自信撕氧，那你自己就無可避免地會(huì)開始覺得更有自信瘤缩。”?

“這一點(diǎn)很重要伦泥，必須記得剥啤。否則我們可能會(huì)大失所望，或者不再相信這一套不脯。我們?cè)囍鴰椭鷦e人府怯，因?yàn)槟遣恢恢艘仓海@是一種雙贏的局面防楷。但如果別人拒絕接受幫助牺丙，甚至如果因?yàn)槲覀冊(cè)噲D伸出援手而惹惱了他們，又或者因?yàn)樗麄冏约旱膼悍N子而讓我們的幫助起不了作用复局，那么我們應(yīng)該放松下來冲簿，心里知道自己已經(jīng)盡力了就好。我們已經(jīng)為自己種下了種子肖揣，總還會(huì)有其他我們幫得上忙的人——需要幫助的人無止無盡民假。”（FR問題46）?

“但如果他連自己都幫不了龙优，要怎么幫別人羊异？”?

“重點(diǎn)在于去做。只要試著幫助別人就能種下種子彤断。盡他所能去努力野舶，這就夠了。（FR問題71）?

“當(dāng)你來到星巴克步驟三宰衙，這整套辦法就變得有點(diǎn)奇怪平道。賺不到錢的人，應(yīng)該透過給別人賺錢的建議來種下業(yè)力種子供炼，無法讓先生公平對(duì)待孩子的太太一屋，應(yīng)該給另一個(gè)無法讓先生這么做的女人建議〈撸”?

“但賺不到錢的人是最不適合給別人賺錢建議的人冀墨，……”?

我點(diǎn)點(diǎn)頭√喂幔“事情確實(shí)就是這樣诽嘉，重點(diǎn)就在于惡性循環(huán)。錢不夠用的人是最沒心情把錢分給別人的人，時(shí)間不夠用的人亦然虫腋。在金剛法則的世界骄酗，我們必須反其道而行，不能順著人性悦冀，不能順著這世上延續(xù)了千百萬年的文化習(xí)性趋翻。”?

“你必須突破人性雏门，而且你是辦得到的嘿歌，只要憑借領(lǐng)悟的力量。你不需要解決那三個(gè)朋友的現(xiàn)任配偶如何對(duì)待前任子女的問題茁影，你只需要為她們提供支柱，伸出援手丧凤，讓她們有傾吐的對(duì)象募闲。你只需要去嘗試，這就意味著你“想要”嘗試愿待，你有那份心意浩螺。”?

“助人的心意是種子里最強(qiáng)大的部分仍侥，而以強(qiáng)大的意念種下的業(yè)力種子會(huì)像瘋了似地狂長(zhǎng)要出。”一個(gè)幫助你那三位朋友的小嘗試——盡管知道你不是很有立場(chǎng)給任何人建議农渊，還是盡你所能給她們最好的建議——就足以種下業(yè)力種子患蹂。它會(huì)成長(zhǎng)茁壯，長(zhǎng)成一個(gè)又一個(gè)幸福美滿的家庭砸紊。（FR問題75）?

多樣形式的幫助?

“有一件很重要的事情他需要知道传于。確實(shí)是種什么種子，得什么果——要讓你的卡債消失醉顽，你就要幫別人讓他們的卡債消失沼溜。但這不代表你為了得到金錢，就要付出金錢游添。你可以付出其他你能用來助人的東西系草，然后讓種子改以金錢的形式回報(bào)到你身上∷衾裕”?

“以馬蒂斯為例找都，我鼓勵(lì)他去找一個(gè)正要?jiǎng)?chuàng)業(yè)的人，這人或許需要一些勞力上的協(xié)助來籌備場(chǎng)地——刷油漆啦石抡、基本的木工啦檐嚣、修水管啦、諸如此類的。然后他可以把種子重新導(dǎo)向嚎京，變成他個(gè)人事業(yè)在經(jīng)濟(jì)上的成功嗡贺。”?

“這個(gè)故事的啟示：為了擺脫卡債鞍帝，你必須找到一個(gè)也被卡債淹沒的人诫睬。你或許不能給他實(shí)質(zhì)的金錢，幫他付清卡債帕涌，但別忘了“時(shí)間就是金錢”摄凡，你可以持續(xù)慷慨付出你的時(shí)間，透過其他方式協(xié)助他不要產(chǎn)生更多卡債——幫忙顧小孩啦蚓曼，幫他去領(lǐng)貨啦亲澡，在他家弄一個(gè)菜園啦，讓他去上職訓(xùn)課啦……”（FR問題64）?

4.咖啡禪修：上床睡覺時(shí)纫版，想想你為了助人所做的善事?

咖啡禪修簡(jiǎn)介?

夜里在床上躺著床绪，想一想你今天為了助人而做的所有事情，這絕對(duì)是種下業(yè)力種子最強(qiáng)大有力的方式其弊。如果你想知道我用了什么秘密武器來打造一家億萬公司癞己，答案是咖啡禪修——如此而已。答案看似太簡(jiǎn)單了梭伐，因?yàn)槲覀兛傄詾楸仨毷芸嗍茈y才能達(dá)到人生的遠(yuǎn)大目標(biāo)痹雅，但真相或許恰恰相反『叮或許最強(qiáng)大有力的業(yè)力種子绩社，是我們透過放松以及對(duì)我們?yōu)樗怂龅奈⑿∩剖赂械綕M足而種下的。這不是一種驕矜自滿技掏，而只是樂于見到我們能為他人所做的一切铃将。……這正是禪修的目的：控制思緒的流向哑梳。?

坐在床上劲阎，或者靠著枕頭半躺下來，或者用手撐起下巴鸠真，盯著天花板悯仙，讓臉上浮現(xiàn)做白日夢(mèng)的表情，就像高中時(shí)想著男朋友或女朋友吠卷、想著下一次約會(huì)是什么時(shí)候那樣锡垄。?

說來或許奇怪，不過做白日夢(mèng)的狀態(tài)和真正的禪修還蠻接近的祭隔。不要以為你一定得雙腳打結(jié)盤腿坐好才能進(jìn)入意識(shí)的深層货岭。（FR問題4）?

“咖啡禪修。夜里閉上眼睛要睡覺時(shí)，細(xì)節(jié)地回顧一下我為了幫助別人解決相同問題而做的所有努力千贯，這是讓我的業(yè)力種子迅速開花結(jié)果的養(yǎng)料屯仗，負(fù)有重責(zé)大任∩η矗”（FR問題84）?

咖啡禪修極端重要魁袜！?

“這一切都會(huì)隨著咖啡禪修有所改變。在入睡時(shí)主動(dòng)試著去想（此所謂禪修）自己為他人做的善事敦第，我們就會(huì)快快樂樂地入睡峰弹。接著在我們睡覺時(shí)，心識(shí)就會(huì)耕耘這些業(yè)力種子芜果，種子則會(huì)在意識(shí)底層的土壤里瘋狂增長(zhǎng)鞠呈。我們心情愉快地醒來，整個(gè)人煥然一新师幕∷诎矗”?

“世界各地成千上萬的人都曾坐下來聽金剛法則的教誨。好些人把這份智慧聽進(jìn)去了霹粥，并且試著種下一些業(yè)力種子。但這些種子是否長(zhǎng)得又快又強(qiáng)疼鸟，很大一部分要看咖啡禪修做得多好后控。”?

“得到或得不到你想要的空镜，差別全在咖啡禪修浩淘。不要因?yàn)樗芎?jiǎn)單，或因?yàn)橐估锾稍诖采舷胫闼械纳婆e是個(gè)有點(diǎn)令人陶醉的過程吴攒，就誤以為它沒什么大不了张抄。”（FR問題77）?

咖啡禪修沒有有效期限?

“唔洼怔，通常我們做咖啡禪修署惯，是要想想過去這一、兩天我們做的善事镣隶，是吧极谊？”?

“是“财瘢”?

“嗯轻猖，然后呢，你總說咖啡禪修是沒有有效期限的域那×撸”?

“對(duì)。當(dāng)你正要進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，或者當(dāng)你早上太早醒來败许，又或者在三更半夜王带，你可以刻意將你的念頭轉(zhuǎn)到你做過的善事上，無論那件善事是昨天檐束、去年或十年前做的辫秧，咖啡禪修的時(shí)候，你都還是能因此種下數(shù)不清的全新善種子被丧∶讼罚”（FR問題69）?

即便想不起種子是什么，咖啡禪修依然有效?

“……我們談過這一點(diǎn)甥桂，我們倆都想不到是自己做的哪一件事為那些在彼此臂彎中的時(shí)光種下了業(yè)力種子柿究。反正到了你得到一個(gè)擁抱的時(shí)候，帶來那個(gè)擁抱的業(yè)力種子便已經(jīng)消失了——就像一棵樹長(zhǎng)成之后黄选，它的種子便沒了蝇摸。針對(duì)一個(gè)想不起來、而且反正已經(jīng)沒了的業(yè)力種子做咖啡禪修办陷，有什么用嗎貌夕？”?

我點(diǎn)點(diǎn)頭。這是一個(gè)大哉問民镜》茸ǎ……?

“那么，問題來了制圈。夜里们童，你能不能躺在床上，粗略地想一想自己一定做了什么創(chuàng)造出那些來自穆斯塔法的擁抱鲸鹦，然后為自己必然已經(jīng)種下的業(yè)力種子高興慧库，即使你甚至不記得自己確切做了什么？”?

穆斯塔法點(diǎn)頭說：“我想可以躺在床上為某件一定做過的事情高興馋嗜，即使不知道確切是什么齐板。我是說，大可只要想著那一定是某件充滿感情與好意的事嵌戈，無論究竟做了什么覆积。甚至可以再心里編一個(gè)小故事，然后為它高興熟呛】淼担”?

“……為了某個(gè)以前種下的業(yè)力種子感到高興——盡管那個(gè)種子已經(jīng)耗盡了——這本身就能為一模一樣的事情創(chuàng)造出新的業(yè)力種子。麥克庵朝，我說的對(duì)嗎吗冤？”?

“就是這樣沒錯(cuò)又厉。”我點(diǎn)頭道：“我們可以為某件我們一定曾經(jīng)做過的事情高興椎瘟，就從現(xiàn)在發(fā)生在我們身上的甜美好事來推斷覆致。而即使那些業(yè)力種子已經(jīng)沒了，咖啡禪修本身就能創(chuàng)造出更多業(yè)力種子肺蔚』吐瑁咖啡禪修沒有上限，你可以為許多年前做過的事情高興宣羊，也可以為某個(gè)為你人生帶來美好時(shí)光的業(yè)力種子高興璧诵，即使那段時(shí)光在多年前就已成為過去。而這樣依然能讓你種下新的業(yè)力種子仇冯，看到那樣的時(shí)光一次又一次重復(fù)出現(xiàn)之宿。”（FR問題89）?

隨喜禪修：通往幸福的幸福之道?

“……我們只要花時(shí)間想一想我們看到別人種下的善種子就可以了苛坚。你也可以把它看成是一種咖啡禪修比被，只不過不是為自己種下的善種子高興，而是為別人的善種子高興泼舱〉茸海”?

“剛開始，我們還想不起自己看見別人為彼此做了什么好事娇昙。但隨著持續(xù)的聯(lián)系项滑，到后來只要一躺下，那些畫面就會(huì)立刻涌入腦海涯贞。而替別人為自己種下的幸福高興，是讓我們內(nèi)心涌現(xiàn)幸福最強(qiáng)大的業(yè)力種子之一危喉∷斡妫”?

“按照西藏人的說法，這是“通往幸福的幸福之道”辜限，而且這條路真的行得通皇拣，只要你去試。拜托薄嫡，一定要試試看氧急。”（FR問題90）?

【隨喜禪修的內(nèi)心建設(shè)1】?

“比方說毫深，你聽說一個(gè)朋友剛獲得升遷吩坝，這下子他有更多錢可以負(fù)擔(dān)自己和家人想要的東西。他們可以把汽車貸款付一付哑蔫，還可以不時(shí)到外面餐廳想用一頓晚餐钉寝』∧牛”?

“然而，你非但不為他們高興嵌纲，反倒還覺得不太高興呢俘枫？”?

“為什么看到別人發(fā)生好事會(huì)讓我們不高興呢？”凱莉問逮走。?

“是啊鸠蚪。”我說：“我是說……為什么會(huì)這樣呢师溅？當(dāng)別人有辦法在這個(gè)苦海無邊的世界上找到一點(diǎn)點(diǎn)幸福時(shí)茅信，為什么我們不為他們高興就好了？”?

凱莉聳聳肩险胰，開口道：“我猜我們嫉妒吧汹押。”她的聲音越說越微弱起便，然后她又想了一想棚贾，再說：“就某方面而言，這牽涉到一個(gè)更根本的問題榆综。我是說妙痹，如果我們因?yàn)樽约旱貌坏蕉鴦e人得到了就不高興，那一定是因?yàn)槲覀冇X得別人和我們沒有關(guān)系鼻疮∏右粒”?

“怎么說？”我問判沟。她沉思地說：“我的意思是耿芹，如果我在根本上把你當(dāng)成“外人”，我才會(huì)不高興你得到了某個(gè)東西挪哄。如果我把你當(dāng)成自己人吧秕，甚至如果我覺得我們是一體的，那么我不認(rèn)為我還會(huì)產(chǎn)生排名第八的情緒迹炼≡冶颍”……?

我說：“古時(shí)候有個(gè)來自印度的佛教圣者，名叫寂天菩薩斯入。他說我們和別人關(guān)系越緊密砂碉，就會(huì)將世間之苦視為公敵。如此一來刻两，任何時(shí)候增蹭，在這個(gè)世界上若有任何人能多出一絲絲的生之喜悅，對(duì)折磨著所有人的苦難而言都是一記重?fù)裟治薄沪铭！?

“能這樣想真的很好——隨時(shí)隨地壮池，我們都在和傷害著所有人的那個(gè)大大的“苦”字搏斗∩钡。”凱莉玩味著說：“而以“敵人”來稱呼它椰憋，也暗示著有一天可以擊倒它。為每一個(gè)人赔退〕纫溃”?

“正是∷镀欤”我點(diǎn)頭道窗骑。（FR問題38）?

【隨喜禪修的內(nèi)心建設(shè)2】?

以下摘自麥克格西的《播種幸福》中關(guān)于“人我無別”的文字漆枚。?

（以下是兩人對(duì)話演示创译，提問時(shí)格西會(huì)故意提高聲調(diào)，擊掌使現(xiàn)場(chǎng)每個(gè)人保持警覺墙基，一起思考提問软族。如果對(duì)方給的答案很糟糕的話，格西會(huì)用“吼残制，吼”噓他立砸。讀者可以試著先自己回答，加深思考初茶。）?

問：我覺得你就是我颗祝。（擊掌）?

答：不對(duì)！?

問：那你就不是我了恼布？（擊掌）?

答：是的螺戳。?

問：為什么？（擊掌）?

答：你吃了油條折汞，是進(jìn)了你的肚子温峭，不會(huì)進(jìn)了我的肚子。?

問：如果你吃油條字支，我是吃不到這個(gè)油條的嗎？（擊掌）?

答：是的奸忽。?

問：但是如果我有錢的話堕伪，就能夠買一根油條了？（擊掌）?

答：不一定吧栗菜。?

問：錢就是油條的因嗎欠雌？（擊掌）?

答：不是。（吼吼吼）?

問：你去商店的話疙筹，必須會(huì)帶錢的吧富俄，然后他們才會(huì)賣給你油條敖础！（擊掌）?

答：有的時(shí)候是這樣霍比。?

問：為什么說是有時(shí)候幕袱？?

答：因?yàn)橛械臅r(shí)候，你去店里想買一根油條悠瞬，可是你最喜歡的那根油條賣完了们豌。?

問：有的時(shí)候，你去店里面浅妆，帶了錢望迎，你給了錢，可以你得不到你最喜歡的油條凌外。因?yàn)樗麄冑u完了辩尊，對(duì)嗎？（擊掌）?

答：對(duì)康辑。?

問：可是你根本沒有錢的話摄欲，你就得不到油條呀？（擊掌）?

答：不是晾捏。?

問：為什么蒿涎，如果你沒有足夠的錢的話欠痴，你當(dāng)然買不到油條了溃斋？?

答：錯(cuò)。?

問：為什么攻礼？?

答：因?yàn)槲仪皫滋炫制耄瑒側(cè)ノ遗笥鸭也Ｊ纾麄兗依镉幸淮蠖延蜅l，他一個(gè)人說吃不了呀伙，他說“江”补履，來一點(diǎn)油條吧！?

問：所以你是可以沒有錢而吃到油條了嗎剿另？（擊掌）?

答：對(duì)箫锤。?

問：所以錢不是油條真正的因？（擊掌）?

答：是的雨女。?

問：那油條真正的因是什么呢谚攒？（擊掌）我想要油條。油條真正的因是什么呢氛堕？我很喜歡油條馏臭，真正的因是什么呢？（吼吼吼）?

答：如果我們要油條的話讼稚，我們要種一顆種子括儒，?

問：如果西瓜的話绕沈，我們種一下種子。油條種什么種子呀帮寻？?

答：有一種特殊的油條種子乍狐。?

問：什么種子？（擊掌）?

答：要油條的種子是规婆，我給我朋友一根油條澜躺。當(dāng)我給出那根油條的時(shí)候，就在我心里種下一顆種子抒蚜。當(dāng)那個(gè)種子成熟的時(shí)候掘鄙，我就會(huì)看到自己收到油條。?

問：如果我想要油條嗡髓，我先要把油條給別人嗎操漠？（擊掌）?

答：是的。?

問：所以你想要油條饿这，先給我一根油條嗎浊伙？（擊掌）?

答：對(duì)。?

問：如果你要一根油條塞進(jìn)你的嘴里长捧，你必須先把油條塞進(jìn)我的嘴里是嗎嚣鄙？（擊掌）?

答：對(duì)。?

問：所以你想要一根油條塞進(jìn)你的嘴巴里串结，你先要確保一根油條先進(jìn)到我的嘴巴里嗎哑子？（擊掌）?

答：對(duì)?

問：所以，你的嘴在那邊肌割，我的嘴在這邊卧蜓，看起來是這樣？?

答：是?

問：但是從功能上來說把敞，你要想吃根油條弥奸，甜甜圈，你必須給我一個(gè)甜甜圈奋早，從功能上來說盛霎，你的嘴巴就是我的嘴巴？（擊掌）?

答：完全正確耽装。（格西歡呼聲）?

問：你的嘴就是我的嘴摩渺？從功能上來講，不是從視覺上剂邮。從功能上來講是一張嘴，是嗎横侦？（擊掌）?

答：對(duì)挥萌。?

問：所以你的嘴是我的嘴绰姻，你的嘴是我的嘴？所以你就是我引瀑，你是我狂芋，你就是我，?

答：對(duì)憨栽！?

格西贏了帜矾。（鼓掌聲）（FR《播種幸福》作者：麥克?羅區(qū)格西屑柔； 錄音屡萤、文字記錄：謝怡婷； 編輯：種蓮）?

問題的真正來源?

只有種子掸宛，舍此無他?

我們心識(shí)里的業(yè)力種子死陆，要為我們身邊的所有人事物負(fù)責(zé)。（FR前言P7）?

到了這個(gè)節(jié)骨眼唧瘾，有一個(gè)道理你真的需要掌握到措译，而那并不容易。種子能改變一切饰序，而且除了種子之外领虹，沒有什么能改變?nèi)魏问隆＿@是說求豫，除非有種子讓它發(fā)揮作用塌衰，否則沒有任何東西造就得了任何事情。而如果我們沒有讓它發(fā)揮作用的種子注祖，就沒有任何東西造就得了任何事情猾蒂。而如果我們沒有讓它發(fā)揮作用的種子，就沒有任何東西造就得了任何事情是晨。這是一定的肚菠，一切的一切皆如此。（FR問題35）?

所有的問題都來源于我們自己?

“正是如此罩缴。金剛法則的整套辦法蚊逢，都奠定在體認(rèn)到你自己的種子創(chuàng)造出周遭一切人事物與你面臨的所有處境上——當(dāng)事情出錯(cuò)時(shí)，我們多數(shù)人都不愛聽到這種說法箫章。無論是哪種癮烙荷，家里有人有某種嚴(yán)重的上癮癥時(shí)，大概都會(huì)對(duì)其他家庭成員造成莫大的壓力檬寂。就算是天底下最好的人终抽，在照顧有上癮問題的家庭成員許多年之后，都會(huì)開始埋怨這件事耗費(fèi)的時(shí)間與心力≈绨椋”?

“所以匾旭，我們當(dāng)然會(huì)抗拒“這個(gè)人的行為來自于我”的觀點(diǎn)，家里沒人想聽到這種說法圃郊。然而价涝，若能接受這層道理，我們立刻就會(huì)更謙卑持舆，也更有同理心色瘩。它還會(huì)帶來莫大的喜悅，因?yàn)槲覀冾I(lǐng)悟到我們對(duì)自己的處境不只有責(zé)任逸寓，而且有力量改變它居兆，只要針對(duì)自己下工夫就好∠玻”?

威廉瞪著天花板史辙，進(jìn)入自然的禪修狀態(tài)∨迳耍“咖啡聊倔？”他簡(jiǎn)單說道∩玻……?

“想想咖啡對(duì)我和周遭其他人的影響……然后或許下定決心限制自己一天只喝一杯耙蔑，或者只在中午以前喝。只要我持續(xù)抱定這種決心孤荣，我的小小咖啡癮年復(fù)一年所積累的舊種子就會(huì)毀損甸陌。逐漸而穩(wěn)定地，她的焦點(diǎn)會(huì)從酒瓶轉(zhuǎn)移到我身上盐股∏恚”?

“聽來是個(gè)不錯(cuò)的計(jì)劃》柚”我露出微笑牲尺。（FR問題72）?

“你知道要做什么功課』衔茫”我答道：“無論你想得到什么谤碳，都要透過先為別人提供一樣的東西來種下種子。無論你不想得到什么溢豆，都要透過停止對(duì)別人做一樣的事情來消除種子蜒简，而且這指的是一件比表面上細(xì)微很多的小事，因?yàn)闊o論在你身上發(fā)生了什么情況漩仙，那都源自于你在過去種下的一個(gè)小小的種子搓茬∮汤担”（FR問題38）?

問題很大，但成因很小?

但接著他一臉困惑卷仑，他也應(yīng)該要困惑冷尉。霸道絕非他的個(gè)性，恰恰相反系枪，而我們都知道這一點(diǎn)。?

“沒道理翱牧隆私爷！”他大聲說了出來：“我不是那種人呀！我不會(huì)到處去在精神上欺壓別人膊夹，直到他們沒了自我而只有我衬浑。”?

“但種子的第二定律放刨？”我靜靜地問工秩。?

“種子會(huì)增長(zhǎng)〗常”他說：“種子一在心識(shí)里種下就會(huì)開始以倍數(shù)生長(zhǎng)助币。當(dāng)它靜候在心識(shí)深處時(shí)，每一天它的力量都會(huì)加倍螟碎∶剂猓”?

“……這意味著上班時(shí)控制某位組員三分鐘，演變成伊莉特不讓我做自己三或四個(gè)小時(shí)掉分〖蠡海”?

他結(jié)論道：“重點(diǎn)不在于我是否經(jīng)常強(qiáng)迫他人按照我的意思，只要一周發(fā)生一酥郭、兩次华坦，即使是在很小的事情上，那么根據(jù)種子的第二定律……以及第四——第一和第三……”他看起來有點(diǎn)不知所措不从∠Ы悖“我會(huì)有一個(gè)隨時(shí)隨地不讓我做自己的太太，只要是我倆在彼此身邊的時(shí)候消返≡嘏”（FR問題52）?

正確的應(yīng)對(duì)問題?

轉(zhuǎn)問題為向上的契機(jī)1：反思?

要記住我們的人生是一面鏡子。我們今天所面對(duì)的挑戰(zhàn)撵颊，直接反映了過去幾星期和幾個(gè)月我們?cè)趺催^生活宇攻。?

從這里就引申到第二點(diǎn)：身邊的某個(gè)人和我們?cè)筋愃疲覀兙驮诫y承認(rèn)他來自于我們倡勇。?

如果我的員工對(duì)客戶脫口說出一些不得體的話是我個(gè)人最氣惱的事情逞刷，那只會(huì)讓我更難承認(rèn)我其實(shí)是看到自己的行為反映在周遭的人身上——以周遭人的樣子顯現(xiàn)嘉涌。?

如果毫不留情地坦白說，解決之道很簡(jiǎn)單夸浅。周遭人做的事真的讓你很不高興的時(shí)候仑最，走開去獨(dú)處幾分鐘，坐下來想一想帆喇。他們來自于我警医，如果真的非常惹惱我，那么這一定是件我自己整天都在做的事坯钦。?

不要批評(píng)那個(gè)人预皇，即使只是在心里，而要把你的思路推向另一個(gè)方向：過去這一婉刀、兩天吟温，我做了哪一件事是和這個(gè)人惹惱我的事幾乎如出一轍的事？我自己要怎么樣不再做出這種事突颊？（FR問題66）?

轉(zhuǎn)問題為向上的契機(jī)2：觀功?

“神圣的典籍上說鲁豪，如果有個(gè)人走進(jìn)一間有十個(gè)人在里面的房間，在一小時(shí)內(nèi)律秃，他會(huì)喜歡其中三人爬橡、討厭其中三人，剩下的四人則不喜歡也不討厭友绝〉涛玻”?

你所遇見的人當(dāng)中永遠(yuǎn)都有十分之三會(huì)被你討厭，所以問題不在他們身上迁客。?

“但接著郭宝，你把他喜歡的十個(gè)人集中到另一間房間，同一個(gè)人再進(jìn)入這第二間房間掷漱，在這十個(gè)他之前喜歡的人當(dāng)中粘室，他一樣也會(huì)喜歡三個(gè)、討厭三個(gè)卜范，不喜歡也不討厭四個(gè)衔统。”……?

“很好海雪〗蹙簦”我緊接著說：“我們和伴侶的相處也是如此。如果我們的心識(shí)里有從他們身上挑出三分之一毛病的種子奥裸，那么我們就會(huì)這么做——我們會(huì)抱怨他們险掀，而且抱怨得有憑有據(jù)、頭頭是道湾宙。如果突然間他們同意要改了樟氢，那么第二天我們又會(huì)挑出另外三分之一的毛病冈绊。而且我們抱怨得沒錯(cuò)，因?yàn)槲覀兇_實(shí)從他們身上看到百分之三十三值得抱怨的地方埠啃∷佬”……?

“在喬治身上或在任何情況中，總有真的極其美好的地方碴开。我們只需養(yǎng)成習(xí)慣專注于那百分之六十七的純白鉆石毅该，而不看那百分之三十三顏色偏黃的×逝＃”（FR問題55）?

最差的應(yīng)對(duì)方式：默默忍受?

他做了一個(gè)俄羅斯式的招牌聳肩動(dòng)作鹃骂。“所以我想我對(duì)這整件事就是要更有修養(yǎng)一點(diǎn)罢绽，對(duì)吧？我應(yīng)該順著她的心意静盅，不要期待得到什么回報(bào)良价，別指望偶爾也能吃我想吃的晚餐。這樣才有風(fēng)度蒿叠∶鞴福”?

現(xiàn)在他把我惹惱了，我吼道：“停車市咽！就這里痊银，停在這個(gè)加油站∈┮铮”他雙眼圓睜溯革，但還是停車了」茸恚……?

我坦承道：“這整套觀念——默默忍受是一種高貴情操致稀，不應(yīng)該告訴太太你晚餐真正想吃的是什么——徹底惹惱我【隳幔”?

默默忍受不是美德抖单。?

“順別人心意哀怨讓步，或認(rèn)為讓步夠多次就能累計(jì)高分遇八，然后你就可以合理要求自己真正想要的——這整個(gè)游戲是不會(huì)成功的矛绘。到最后，這段關(guān)系只會(huì)支離破碎刃永。人們維系一段關(guān)系货矮，是因?yàn)檫@段關(guān)系能滿足他們的某些需求，如果維系這段關(guān)系需要你常常犧牲自己的需求揽碘，這段關(guān)系就會(huì)出問題次屠。你們要嘛不想再跟彼此在一起园匹，要嘛還是在一起但卻痛恨彼此〗僭睿”?

……如果你種下對(duì)的種子裸违，她就會(huì)開始煮你想吃的晚餐，而且她也會(huì)喜歡你愛吃的東西本昏。透過業(yè)力法則去解決供汛，所有狀況都會(huì)是雙贏的局面。不透過業(yè)力法則去解決涌穆，一定會(huì)有一方是輸家怔昨，你們就會(huì)困在不幸福的婚姻里。（FR問題62）?

身邊所有的問題都來自于我們自身宿稀，并不代表我們很糟糕趁舀。因小果大的定律使得我們一些微小的舉動(dòng)被放大后回到我們身上。只要明白因果律祝沸，在世間法角度下矮烹，對(duì)幸福生活的追求就會(huì)轉(zhuǎn)化為對(duì)自身人格建設(shè)的要求。將對(duì)外境的追求轉(zhuǎn)化為對(duì)自身行為罩锐、意念的覺知和提升奉狈，我相信，這已經(jīng)可以稱之為修行了涩惑。所以仁期，當(dāng)麥克格西的某位俄羅斯學(xué)員對(duì)問題采取“默默忍受”的態(tài)度時(shí)，格西才會(huì)示現(xiàn)憤怒竭恬。因?yàn)樗葲]有從晚餐中出離——平和甚或慈悲的把晚餐吃什么交由太太決定跛蛋，并完全不受此事影響；也沒有在解決問題中完善自身痊硕。他采取了最差的一種方式：心不甘情不愿的默默忍受问芬。格西寫這本書并不是單純?yōu)榱耸篱g的家庭幸福，他更是為了讓我們?cè)诿靼滓蚬傻幕A(chǔ)上寿桨，以自己的親密關(guān)系此衅、人際關(guān)系為鏡，不斷的修正自己的行為——修行亭螟。?

種子的成熟?

種子的增長(zhǎng)速度?

“意思是挡鞍，心識(shí)種子很像地里的種子。種下去之后预烙，假設(shè)有水和其他需要的東西墨微，種子就開始發(fā)芽、滋長(zhǎng)扁掸、擴(kuò)張翘县。西藏經(jīng)文說最域，一個(gè)種子在種下去到結(jié)成你生命中的經(jīng)歷（例如古斯塔沃怎么對(duì)你！）為止锈麸，期間的每二十四小時(shí)镀脂，它的力量就會(huì)增加一倍⊥。”（FR問題42）?

種子成熟時(shí)的影像描述?

種子是怎么醞釀的實(shí)在是個(gè)謎薄翅，但接下來，當(dāng)時(shí)機(jī)和條件對(duì)了氓奈，種子就會(huì)裂開翘魄，冒出芽來。?

“只不過舀奶，從心識(shí)里長(zhǎng)出來的芽是光做的——不是反射出來的光暑竟，而是它本身就是光，像是燈泡里面或蠟燭的火焰那樣育勺。它是一個(gè)小小的光羞、由光形成的影像。它沒有尺寸怀大，我們不能說它這么大或這么小，但一個(gè)非常敏感而潛心禪修的人真的能夠看見種子打開呀闻，讓影像從中出來化借。這影像在他們的感覺里大約有半寸高，而且感覺起來像漂浮在靠近后腦的某個(gè)地方捡多”涂担”（FR問題53）?

種子之網(wǎng)?

克麗絲問“我們到底會(huì)看到什么？種子成熟時(shí)的情況究竟怎么樣垒手？”我微微一笑蒜焊，說：“這就是最酷的部分了。不用去猜種子要怎么成熟科贬、時(shí)間要怎樣突然之間搭配得天衣無縫泳梆，你們大可把這些都忘掉。我是說榜掌，我知道我們談過改變你們各自的作息——克麗絲早一點(diǎn)优妙，湯姆晚一點(diǎn)——但事情不需要這樣解決≡髡耍”?

“關(guān)于這些種子套硼，其中最令人振奮的一點(diǎn)就在于：一個(gè)種子成熟時(shí)，會(huì)在其他無數(shù)種子所織就的脈絡(luò)中開花結(jié)果胞皱。這些種子都早已等在那里邪意，一旦成熟就會(huì)奇跡似地完美配合在一起九妈。這是種子的本性。當(dāng)這個(gè)時(shí)間的種子成熟時(shí)雾鬼，過去無數(shù)時(shí)刻產(chǎn)生的無數(shù)條線萌朱，將會(huì)織就出嶄新的、截然不同的克麗絲和湯姆呆贿∪峦茫”?

“所以，只要放輕松做入，不用試著猜測(cè)或預(yù)測(cè)新種下的種子要怎么解決你們的問題冒晰。只要知道它會(huì)解決就可以了，什么都阻止不了竟块『耍”……享受這種蒙在鼓里的狀態(tài)。（FR問題36）?

我搖搖頭浪秘〗椋“沒那么簡(jiǎn)單。你還是卡在“問題來自于它本身”的思維里耸携，所以你以為解決之道也來自于它本身棵癣。在你眼里夺衍，情況非此即彼：要嘛我喝啤酒，要嘛我不喝沟沙；要嘛我和他們一起坐在電視機(jī)前河劝，要嘛我不和他們一起∶希”?

“但你的種子會(huì)順應(yīng)所有相關(guān)人等的種子赎瞎，你的種子和他們的種子都綁在一張巨大的、錯(cuò)綜復(fù)雜得超乎想象的種子之網(wǎng)里颊咬。就在你和奧爾嘉一起步出公司大樓的當(dāng)下务甥，世界上的千千萬萬種子便隨之起了變化≡”?

“我不可能具體說出你和安德魯雙方要如何都能得到自己想要的缓呛，但我完全可以告訴你這真的會(huì)發(fā)生『枷叮……一點(diǎn)都不用擔(dān)心哟绊，只要種下種子，然后翹起腳來放松心情，等著看奇跡自己發(fā)生票髓∨屎”（FR問題49）?

“不，你不懂洽沟∫怨剩”露西雅堅(jiān)持道：“你說能有一種情況是我擁有所想要的一切，而且其他人也都擁有他們所想要的一切裆操。我只想知道那確切是什么樣子怒详。”?

“不踪区，你不懂昆烁。”我也堅(jiān)持道：“重點(diǎn)在于缎岗，你現(xiàn)在甚至連想象出那會(huì)是什么樣子的業(yè)力種子都沒有静尼，因?yàn)槟銚碛械姆N子遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠化解這個(gè)困局传泊。當(dāng)你確實(shí)擁有足夠的業(yè)力種子了，便能想象出那會(huì)是怎樣一個(gè)人人都滿意的局面拦盹，就在真的形成那個(gè)局面之前溪椎。”?

“不要卡在試圖想象那會(huì)是什么樣子。你沒有足夠的業(yè)力種子讓你想象得到楷兽。只要種下業(yè)力種子，業(yè)果就會(huì)到來——它必須到來端考〗液瘢”（FR問題85）?

種子成熟所需要的時(shí)間?

需要多久，就種多久的種子裂明。?

“需要多久就多久闽晦？這是什么意思？需要多久就多久仙蛉？”?

“就那個(gè)意思『幌铮”我點(diǎn)頭道：“你的小小心識(shí)業(yè)力種子庫里有上百萬的種子跑來跑去等著爆發(fā)趁餐。而你的種子庫和別人的都不一樣麸祷，因?yàn)槟阌刑囟ǖ囊欢蜒孕信e止和思想是別人都沒有的。所以如果你問我這一切要花多久喷面，我只能說需要多久就多久惧辈，端看你個(gè)人心識(shí)里獨(dú)特的磕瓷、全部的種子混合成什么樣子”呶蹋”?

羅德里戈看起來有點(diǎn)泄氣硕盹。“我是說……誰曉得呢啊胶？搞不好要好幾年焰坪！”?

“用不了好幾年啦聘惦。”我搖頭道露乏。?

“你怎么知道瘟仿？”他反駁道。?

“因?yàn)槟阌幸粋€(gè)秘密武器驹止。你可以加速這整件事的進(jìn)展观蜗。我是說比正常來講還快十倍、百倍哦抖仅！”我低頭看著沙發(fā)前的桌子撤卢，桌子上有一杯咖啡梧兼，等著我做咖啡禪修，……（FR問題81）?

四力懺悔后的惡種子成熟?

年輕的時(shí)候渡紫，當(dāng)我還在念大學(xué)惕澎，我讓一個(gè)女孩子懷孕了颜骤。她用了避孕裝置，我一定會(huì)確定女孩子有避孕欣喧，但這次失靈了梯找⌒獯福……我的學(xué)校老師，以及我人生中的許多成年人浅辙，常常隨口提到墮胎是沒問題的阎姥，于是我也這么認(rèn)為呼巴。但發(fā)生那件事之后，我莫名地感到難以置信地哀傷诊赊，就這樣難過了好幾年府瞄。后來，我的其中一位上師教我如何凈化業(yè)力鲸郊，我堅(jiān)定地努力了一段時(shí)間严望，有一天逻恐，那份哀傷就離我而去了〔Υ遥……?

這樣持續(xù)了五年左右惭每，最后我看到一些這個(gè)業(yè)力種子已經(jīng)失效了的典型征兆亏栈。其中一個(gè)征兆，就是在你的生活中會(huì)發(fā)生一些短暫的小災(zāi)難黎侈，例如為時(shí)兩天的偏頭痛峻汉。這代表惡種子還沒成熟就迸裂開來，它把能量釋放掉休吠，然后就枯萎了瘤礁；我沒有發(fā)生死亡車禍，只是頭疼而已。事實(shí)上几缭，這是佛陀在原版《金剛經(jīng)》里教授的。在這突如其來的狀況之后，還會(huì)有另一個(gè)業(yè)力種子已經(jīng)耗盡的征兆，那就是我們馬上會(huì)感到很輕松霉咨、很愉快，仿佛一重重?fù)?dān)從肩頭卸下了坑傅。直到卸下之前唁毒，直到嘗到解脫的滋味之前星爪，我們往往并未察覺自己背負(fù)著這么重的重?fù)?dān)。突然之間近零，每一天都充滿陽光久信，生命的每一刻都重新有了喜悅漓摩。（FR問題74）?

重大抉擇時(shí)阻止惡種子成熟?

“你瞧，你人生中的此刻和我們剛剛談到的死亡時(shí)刻非常相像潮售。這也是一個(gè)特別時(shí)刻酥诽，一個(gè)分叉路口皱埠。在死亡的那一刻，心識(shí)里數(shù)以百萬計(jì)的種子——一整個(gè)倉(cāng)庫的種子格外強(qiáng)大训枢。在做出抉擇的那一刻恒界，其中一個(gè)種子將會(huì)開花結(jié)果砚嘴，決定你接下來要在周遭看到的世界與人們，甚至決定當(dāng)你步入這個(gè)新世界時(shí)將看到自己擁有一副怎樣的軀體耸采」び”?

“古書說如绸，在這一刻我們必須極為謹(jǐn)慎，因?yàn)樵谌馍斫K于死亡的這一刻燥翅，心識(shí)里的種子幾乎會(huì)決定一整個(gè)來生蜕提。比起決定此生一刻接著一刻踏上什么石板的種子谎势，這一刻的種子還更具決定性。在這一刻猖毫，我們絕對(duì)不能讓惡種子冒出芽來须喂〕萌铮”……?

“在做出改變?nèi)松卮缶駬竦哪且豢讨阑铮谡旧蠜Q定往后人生的感情分叉路口那一刻任柜，還有甚至是在死亡的那一刻沛厨，當(dāng)心識(shí)里的種子被挑選出來形成下一個(gè)你所進(jìn)入的世界時(shí)逆皮，有一個(gè)特殊的辦法可以確保惡種子不要開花結(jié)果〈饪瑁”?

“辦法很簡(jiǎn)單辰企，只是要你在一天當(dāng)中盡可能多點(diǎn)時(shí)間想著周遭的人事物是如何來自于你心識(shí)里的種子牢贸。就實(shí)在、超級(jí)臭增、徹底不可思議竹习；也或許正如你所預(yù)料，如果你認(rèn)真仔細(xì)想一想的話拗窃∷婵洌”?

“幫惡種子絕育的辦法——確保你先生不再偷吃的辦法——就是在一天當(dāng)中震放，一次又一次地停下來想一想殿遂，周遭一切是如何來自于你乙各《停”?

“早晨升起的太陽妨退，來自于我設(shè)法為他人的生命帶來快樂與陽光所種下的種子咬荷。今天吃的早餐幸乒，來自于我?guī)椭颂铒柖亲哟侥痢！保‵R問題57）?

善種子成熟之后（表法）?

“然后當(dāng)你真的吃到餃子——當(dāng)尤琴尼亞煮的百分之百就是你要的晚餐腔召，而且奇跡似地那剛剛好也是她百分之百想吃的晚餐——千萬別忘了在公司大肆吹噓一番扮惦。讓自己當(dāng)一個(gè)找到辦法使美夢(mèng)成真的例子崖蜜，道理很簡(jiǎn)單，以自己為例就是教導(dǎo)他人最好的方式豫领。”?

“給別人制造機(jī)會(huì)得到他們想要的洲劣，這是讓你吃到想吃的晚餐的種子闪檬。但為真理——讓別人美夢(mèng)成真就能讓自己美夢(mèng)成真的真理——當(dāng)一個(gè)活生生的例子购笆，是種下種子同欠、栽培種子最快的一個(gè)方式横缔【ジ眨”