脂肪見熱型行嫉嘀，流動魄揉；見冷凝剪侮，堵住。一直堅持錯誤的飲食搭配習(xí)慣洛退，幾年以后可能導(dǎo)致心梗瓣俯，腦梗，腦溢血兵怯，中風(fēng)等彩匕。誰想到這些大病都是一些小的習(xí)慣累積和疊加導(dǎo)致的。如果你每周少吃一頓肉媒区，少喝一次冷飲驼仪，或者你的體重能輕上一斤，你就有可能晚一年得腦雇噤觯或心梗绪爸，甚至多活一年。所以宙攻，強烈倡導(dǎo)每個家庭每周都有一天吃素毡泻。
? 很多人打完點滴，人沒了粘优，喝了一次酒，猝死了幾天呻顽，熬夜腦梗了雹顺，我們都錯誤的認為是喝酒熬夜的原因，可是反過來一想廊遍，有的人一輩子喝酒嬉愧，有的人一輩子熬夜，怎么就沒事呢喉前？如果你解答不了這些疑惑没酣，聽完別人得病去世的故事王财，你照樣不害怕，不改變裕便，其實這些人并不是因為一個小小的熬夜绒净，一頓酒就得了要命的疾病，而是因為前期還有其他的傷害偿衰，是長期累積和疊加的結(jié)果挂疆。
大家發(fā)現(xiàn)沒有？天氣一冷下翎，呼吸系統(tǒng)容易得病缤言，這就意味著吹空調(diào)，吃冷飲也對肺造成傷害视事，還有長時間不運動胆萧，我們的肺活量會下降，這也就是肺的排毒功能會下降俐东，這也是得大病的一個主要原因跌穗！
其實每個人不用學(xué)醫(yī)，也不用學(xué)養(yǎng)生犬性，就能知道哪些是好習(xí)慣瞻离，哪些是壞習(xí)慣。只是因為健康觀念的缺失乒裆，我們錯誤的認為健康應(yīng)該交給醫(yī)生套利，可是我經(jīng)常說我們身邊的人長壽，不是因為學(xué)醫(yī)鹤耍，而是因為熱愛生活肉迫，熱愛生命，所以希望大家用我教的這種心理暗示的方法稿黄，減少壞習(xí)慣喊衫，培養(yǎng)好習(xí)慣！
告訴自己杆怕，我每上一個臺階就暗示自己多活了一秒族购！金句：每個人都要健康，可是人們只關(guān)心疾病的指標陵珍，卻不知道健康的標準寝杖。我們應(yīng)該以健康預(yù)防為目的，知道怎么吃不得病互纯。健康的人瑟幕，小病能抗，提高免疫力，大病能防只盹，因為免疫力好辣往。
身體更健康，因為免疫力管所有的病殖卑，所以未來健康預(yù)防以提高免疫力為方向站削，不再以藥物治病為錯誤的方向，藥物破壞免疫力懦鼠，會讓疾病越來越多钻哩，越來越重！
悟：每周有一天吃素肛冶，少吃肉街氢，多運動，提高自己的免疫力睦袖。
