誰懂凹劣省！原來走出去横侦，不只是改變環(huán)境挥萌；逼自己執(zhí)行绰姻，原來會收獲這么多。
#學習
《寫出我心》看完了引瀑，正準備做一場直播狂芋，把自己學習到的分享出來。這是我在這本書收獲到的憨栽，有需要的朋友可以點擊鏈接https://mp.weixin.qq.com/s/Xl56ybxt8hcQ1g_K0bcyfA帜矾。2個TED演講以及4個bilibili視頻，這些都是前面沒有做過的事情屑柔，看完之后真的打開自己很多屡萤。同時也有進行《鏡子練習》的錄音，這里的正面練習自己對自己的肯定有非常大的幫助掸宛。
同時死陆，簡筆畫的第一個階段也完成了，耐心增強了很多唧瘾，我發(fā)現(xiàn)畫畫讓我很快樂措译。
借用奧爾罕·帕穆克《伊斯坦布爾·一座城市的記憶》以畫一幅完整的畫為目標吧，畫完了可以擺在書架上饰序。我上學后不久领虹，發(fā)現(xiàn)了繪畫的樂趣∏笤ィ或許用“發(fā)現(xiàn)”不正確塌衰，它暗示什么東西有待發(fā)現(xiàn)，如同新大陸注祖。如果說我內(nèi)心潛藏著對畫畫的熱愛與天賦猾蒂，那也是在我上學后才察覺。更正確的說法是是晨，我畫畫是因為它使我無憂無慮肚菠。我的繪畫才能是后來的事，一開始沒這回事罩缴∥梅辏或許我真有天賦，但重點不在這兒箫章。我只是發(fā)現(xiàn)畫畫讓我快樂烙荷，這才重要。
#寫作
這個月總共在公眾號上發(fā)表了4篇文章檬寂，收到了贊賞20元终抽。
其實我感覺人生需要表達，需要溝通，而寫作就是我的表達出口以及我與自己的溝通之處昼伴，它是我的一個小小花園匾旭。
其次是它也是我在給自己堆肥的一個過程，有好的圃郊，有壞的价涝，但是優(yōu)秀的那部分已經(jīng)分解，將會生出美好的事物持舆。
每天都會在朋友圈發(fā)自己的10分鐘訓練色瘩，我能寫的東西越來越多了，一開始是從比較大的事情寫起逸寓，后面會漸漸地更多的寫自己的心得和一些小事情居兆。
寫我所做，做我所寫席覆。
#健康管理
這個月總共做了9次運動史辙，運動完之后真的是大汗淋漓汹买，非常爽佩伤，我的精氣神都恢復(fù)了，如果大家想要提高能量呢晦毙，可以多運動生巡。
在bilibili可以參考帕梅拉，周六野见妒，歐陽春曉等等孤荣，就算是進行10-30分鐘的訓練也是很棒的。
如果我們?nèi)狈\動须揣，身體素質(zhì)變差的話盐股，會對生活影響更加大〕芸ǎ《魔力》中講健康對任何人來說都彌足珍貴疯汁，盡管它的價值超過任何事物，但我們常常會忽視它卵酪。對大部分人而言幌蚊，失去健康時，我們才會想到它溃卡，然后才會沉痛地意識到：失去健康溢豆，我們就失去了一切。
一旦健康不再瘸羡，你唯一希望的就是重獲健康漩仙，沒有任何事比擁有健康更重要。
所以我間接也有多喝水，散步和練習瑜伽队他。我一直相信生活是美好的垮兑。
#溝通
這個月有跟面試官和朋友聊天，發(fā)現(xiàn)聊天真的是一件非常有魅力的事情漱挎，我很喜歡系枪，可能從某一部分來說，我是喜歡講話的磕谅。徹夜溝通和朋友有一次私爷，會打開自己的內(nèi)心來溝通，展示自己的弱點膊夹。
《寫出我心》中借由談話衬浑，寫作的人得以互相幫助，替彼此找到新的方向放刨。
我的感受是談話也可以讓我們有新的方向工秩，有了目的。
不知道為什么這幾次跟朋友溝通进统，我都能發(fā)現(xiàn)我身上的很多能量助币。
雖然有時候我們會覺得談話會暴露自己，這種感覺很不舒服螟碎，可是把整個人凍結(jié)起來眉菱，絲毫不肯暴露，卻讓人更加痛苦掉分，你選擇哪種呢俭缓？
#感恩
在這個月中有受到很多朋友的幫忙和鼓勵，真的很幸福酥郭，也很感恩华坦。
朋友分享的公眾號以及視頻號
朋友講出來我的一些不足
朋友做的好吃的
媽媽的關(guān)心和鼓勵
謝謝這些溫暖。
很久之前不从，在喜馬拉雅上惜姐，有聽過一個音頻講走出去的故事，一定要走出去消返，才能破框载弄。之前理解的走出去是換一個環(huán)境，現(xiàn)在知道也包含看視頻撵颊、跟別人交談宇攻、或?qū)懴聛怼⒄f出來等都算倡勇。所以逞刷，走出去方式很多樣化嘉涌，可以多嘗試，一個不行就換另一個或者同時進行夸浅。
路在腳下仑最，會越走越寬的
