一大早讀了一篇文章叫《The Satiation Principle for Habit Change》墅垮，我本以為這篇文章會(huì)列幾條建議和事例來佐證建議，我已經(jīng)做好了略讀的準(zhǔn)備遗锣，但是點(diǎn)進(jìn)去才發(fā)現(xiàn)捶枢，它只講了兩個(gè)故事赴魁，一個(gè)作者自己的故事规惰，一個(gè)寓言故事。
一般我不喜歡贅述文章內(nèi)容堤器，但是這次我需要詳細(xì)說說昆庇。
文章一開頭作者就說他像大多數(shù)人一樣帶著一種缺失感生活在城市里，他能感覺到這種缺失時(shí)不時(shí)帶來的疼痛感闸溃，起初整吆，他試圖用垃圾食品來填滿，有作用圈暗，在很短的時(shí)間內(nèi)掂为，但是隨著時(shí)間推移，他需要更多更多再到后來员串，更多的垃圾食品也不能帶給他滿足感了勇哗，與此同時(shí)，憂郁和自慚形穢也在折磨他寸齐，最后他決定尋求改變欲诺。
這讓我想起我的青春期抄谐，雖然我用的不是junk food，但是結(jié)果如同作者一樣扰法，越陷越深蛹含，無法解決問題還帶來了新的問題，算是頭牌彎路塞颁。還好后來聰明一些浦箱，即使逃避也盡量避免更多麻煩。
不再沉迷于垃圾食品之后祠锣，很長一段時(shí)間里作者依然沒找到合適的填補(bǔ)缺失的方法酷窥，在漫長的時(shí)間里，作者求而不得又返回到原路里備受折磨伴网，又跳出來尋求新的生活習(xí)慣蓬推，發(fā)現(xiàn)去健身房和吃低脂雞肉都不能完美的填滿他的缺失。
多像我們?nèi)嗽埔嘣频娜ソ∩頂]鐵澡腾、去西藏朝圣沸伏、去裝清純可愛，最終卻發(fā)現(xiàn)不是長在血液里癡迷动分，耗費(fèi)時(shí)間精力瀏覽一場也沒能填補(bǔ)我們期望中的缺失毅糟。
在跟自己的缺失長時(shí)間交手之后，作者學(xué)會(huì)了觀察自己缺失的形狀澜公，從而可以找到相同形狀的填補(bǔ)留特，這時(shí)候他學(xué)會(huì)問自己更深層次的問題：我到底真正想要什么？這時(shí)候隨著長大壓力又參與進(jìn)來創(chuàng)造了新的缺失玛瘸，這個(gè)惡魔又把作者逼回了原來的垃圾食品避難所，如此反復(fù)苟蹈，徒勞無功糊渊，像極了大多數(shù)時(shí)候的我們。
痛則思變慧脱，作者終于在黑暗中鍛造出了一把叫“平衡”的利劍渺绒，他用這把利劍驅(qū)趕了惡魔，緩和了壓力菱鸥，隨著壓力的降低宗兼，他走出避難所，學(xué)會(huì)了用健康的食物和美好的選擇寬待自己氮采。
在學(xué)會(huì)平衡后殷绍，他再一次感受到了內(nèi)心富足的感覺，沒有無底的欲望鹊漠，沒有干涸的感覺主到，只是滿足茶行。
再后來，到了結(jié)婚生子的年紀(jì)登钥，新的缺失又出現(xiàn)了畔师，可是作者問自己：如果我不清楚自己獨(dú)一無二的缺失形狀，我怎么知道什么人會(huì)被我需要牧牢？我無從考證這個(gè)問題可以幫助多少人少走彎路看锉，但是它一定能幫大數(shù)據(jù)降低離婚率。
我認(rèn)同作者的觀點(diǎn)：每個(gè)人的缺失都是獨(dú)一無二的塔鳍，每個(gè)人的尋求富足之路也是獨(dú)一無二的伯铣，沒有一個(gè)回答能同時(shí)解決兩個(gè)人的困惑。
到這兒献幔，作者講了個(gè)寓言小故事——The Wooden Baby懂傀，故事講的是一對夫妻非常渴望擁有一個(gè)孩子蜡感，而他們的鄰居卻說蹬蚁，你們該為現(xiàn)在感到慶幸，你們連自己都養(yǎng)不好怎么能養(yǎng)育孩子郑兴？犀斋！但是這個(gè)丈夫還是從森林里帶回來一個(gè)樹墩孩子，孩子需要吃的情连，母親就給它做了一餐叽粹，孩子吃完之后無法滿足，越吃越多却舀，甚至依次吃了父母和親鄰虫几，直到一位老婦人把這個(gè)樹墩孩子劈成兩半，放出了所有人挽拔。最終孩子的胃口傷害了別人辆脸，毀滅了自己。
讀完這個(gè)故事作者陷入了沉思螃诅，他在思考自己身上有多少缺失是從家庭啡氢、社會(huì)、甚至是這個(gè)民族繼承來的术裸，而自己身上的缺失又影響了周圍的多少人和事倘是，究竟還要在尋找這條路上走多久多遠(yuǎn)才能找到自己的富足感。
一代又一代的心理學(xué)大師告訴我們?nèi)笔哪膩恚?但他們就算是弗洛伊德也沒能告訴我們?nèi)绾翁顫M它們袭艺，事實(shí)是內(nèi)心富足是一項(xiàng)終生事業(yè)搀崭，而我們要窮盡一生去尋找答案。不管走多少彎路猾编。
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