這是一篇記錄冥想課程的文章宵晚。

part 1 尋找達(dá)摩

達(dá)摩是什么垂攘？如何尋找？達(dá)摩帶來什么淤刃？

如果把人形容為一個車輪晒他，健康的車輪將由健康的身體狀況，健康的精神狀況逸贾，健康的財(cái)富狀況陨仅，健康的人際關(guān)系，療愈過去铝侵，健康的職業(yè)灼伤，健康的情感構(gòu)成。其中任何一個環(huán)節(jié)掉鏈子咪鲜，都會引發(fā)車輪的變形饺蔑。而同理，每個環(huán)節(jié)之間相互影響嗜诀，那么滋養(yǎng)任何一個環(huán)節(jié)，都會潛移默化滋養(yǎng)其他環(huán)節(jié)孔祸。生命不止應(yīng)追求無窮無盡的財(cái)富隆敢，縱然一生腰纏萬貫，大多也覺得生命就這樣崔慧，沒有樂趣沒有心喜的歡愉甚至健康狀況也出問題拂蝎。然而再看大多數(shù)真正健康富裕的人，都是活得明白惶室，明白自己的達(dá)摩是什么温自。

達(dá)摩一詞來源于印度玄货，就是找到生命的任務(wù)，活在任務(wù)里悼泌，活在這個與生具來的能力和永恒的目的里松捉。找到生命任務(wù)的第一步驟，便是接受馆里。接受什么隘世？接受客觀事實(shí)存在的事物，接受貪婪鸠踪，接受色欲丙者，接受執(zhí)著，接受憤怒营密，接受假我械媒。宇宙的分離留下我們所能感受到的五種物質(zhì)屬性：以太，水评汰，火纷捞，土，木键俱。沒有人能擺脫這五種屬性兰绣，除非你不屬于宇宙，那你也不會存在在這里编振。大多數(shù)人想逃離缀辩，想甩開這五個聽起來張揚(yáng)跋扈的家伙。事實(shí)上踪央，你怎么甩你都甩不掉臀玄，它就像大腦的聲音，會不時(shí)敲你腦門畅蹂，告訴你 嘿 我又來了健无。在心理學(xué)家武志紅的書里寫過，大致意思是：人應(yīng)該活出全面性液斜，這個全面性指好的一面累贤，也指壞的一面。然而壞的一面被擁抱被溫柔對待那么就會轉(zhuǎn)化為柔和的積極的正面的少漆。所以好與不好是沒有界限的臼膏，就好比大多數(shù)優(yōu)點(diǎn)都是因?yàn)槿秉c(diǎn)而帶來的，而真實(shí)的你位于優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)之間示损。因此渗磅，我們對待五種暗黑物質(zhì)，應(yīng)當(dāng)是引導(dǎo)它們成為正面，比如執(zhí)著始鱼，執(zhí)著用于學(xué)習(xí)上那就是專注仔掸。憤怒用于懲惡上那就是善，色欲用于創(chuàng)作上那就是藝術(shù)医清，貪婪用于珍惜時(shí)間上那就是勤奮起暮，假我用于塑造自己上那就是原動力。

接受了客觀存在的事實(shí)状勤，那又如何尋找達(dá)摩鞋怀？7歲那年你在做什么讓你覺得很開心？那會兒你的夢想是什么持搜？希望長大后做什么樣的事兒呢密似？隨著時(shí)間和經(jīng)歷的消磨，聽到“你要先掙錢”“你要買幾套房”“你別做空頭夢”漸漸的葫盼，達(dá)摩藏起來了残腌。而達(dá)摩就是那件讓你覺得做什么都很順利，一切如水流順暢贫导，順流而下抛猫，一身歡愉,好像所有你需要的一切都來幫你。比如孩灯，找到一個愛的人闺金，你會忘乎時(shí)間，覺得時(shí)間飛快峰档。是败匹，那就是達(dá)摩，愛是每個人的達(dá)摩讥巡。在這兒掀亩，我們必須承認(rèn)并不是每段關(guān)系都讓你心生愉悅，那欢顷，就不是你的達(dá)摩槽棍。還有呢？還有你看著自己的孩子長大抬驴，你為他們驕傲炼七，你感覺無比自豪你滿足于此。是布持，這就是你的達(dá)摩豌拙。

達(dá)摩于每個人而言是不一樣的，并非成功的企業(yè)家才是正確的達(dá)摩鳖链。它可以是一位全職媽媽，一位幼兒園老師，一位作家芙委，一位...任何身份都對逞敷，都是。因?yàn)閷儆谀愕倪_(dá)摩才是真實(shí)的你灌侣，獨(dú)一無二的你推捐。

Find what you love and then do it ?until you die.

冥想究竟有什么好處呢？

人的大腦分為處理情緒感情的右腦侧啼，充滿理性計(jì)算的左腦牛柒。而兩腦其實(shí)可以分開工作，如《臣服實(shí)驗(yàn)》里麥克辛格所提到的大腦里時(shí)常會出現(xiàn)些聲音痊乾，那么實(shí)際上這個聲音有時(shí)就在欺騙著他皮壁，因此我們知道大腦是會作祟的，如同有時(shí)候眼睛耳朵也會欺騙我們一樣哪审。冥想可以提高我們的覺知力蛾魄，鍛煉大腦的肌肉，消除壓力湿滓，幫助我們不斷的去發(fā)掘自己的中性心意滴须，使自己變得更加中立，我覺得換句話說辨識可以看到事情的全面性叽奥，多個角度看待事物扔水，從而不斷確定哪些思想與我們真實(shí)的自我是一致的。

那朝氓，為什么要選擇冥想呢魔市？運(yùn)動不行嗎？

事實(shí)上膀篮，根據(jù)《冥想》一書中所提及的嘹狞，冥想中最重要的一點(diǎn)就是放松，當(dāng)大腦放松的時(shí)候我們的腦電波是阿爾法波誓竿，是一種緩慢的波磅网，當(dāng)我們處于極速運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候是貝塔波。聽起來好像貝塔波更加高效迅捷吧筷屡？但是涧偷，事實(shí)上阿爾法波具有更高效性，更有覺知力毙死。因此在深度的冥想中燎潮，我們可以深植大地，鏈接宇宙扼倘。這便是在李欣頻老師書中無數(shù)次提及的宇宙的能量确封。也是《秘密》一書中所說的除呵，你只有與宇宙鏈接，這無關(guān)與時(shí)間年齡爪喘，而是取決于你與宇宙鏈接的頻率颜曾。

只有端坐著冥想，才是冥想嗎秉剑？

冥想在字面上的解釋是泯滅想法泛豪，也就是讓想法消失。但事實(shí)上冥想意味著與自己溝通侦鹏，觀察自己的心意念頭诡曙。可以是一個呼吸也可以是看一次日出略水，只要是放松的价卤，充滿覺知力的，敏捷的聚请，那么都是冥想荠雕，他沒有時(shí)間限制也沒有地點(diǎn)限制。你倒也可以像麥克辛格在車上冥想驶赏，也可以和他人談話中做幾個深呼吸使自己進(jìn)入平穩(wěn)狀態(tài)炸卑，腦袋中自我對話。

當(dāng)冥想與肯定語言結(jié)合在一起時(shí)煤傍，將不斷散發(fā)出光芒盖文。

其實(shí)，好運(yùn)也是一種信念蚯姆，你堅(jiān)信自己好運(yùn)五续，樂觀認(rèn)真的過好每一天，那么就會好運(yùn)不斷龄恋。