一涧窒，本月度目標(biāo)
1、工作：每天8-9點锭亏，14-15點學(xué)習(xí)強(qiáng)國做題纠吴，每天達(dá)成40分。每天安排一個小時17-18點時政公文寫作學(xué)習(xí)慧瘤。下鄉(xiāng)扶貧1121戴已。區(qū)委巡查組入駐。
2锅减、健康：繼續(xù)天天跑步三公里糖儡，跑后拉伸。制定每日飲食食譜1121怔匣。天天晚上按摩腳握联，背30分鐘。
3每瞒、效能：跟著高能要事班級踐行金闽。開會，做筆記剿骨。學(xué)會日歷清單工具使用代芜。分享。
4浓利、學(xué)習(xí)：養(yǎng)成每天晚上讀書兩小時19-21點的習(xí)慣挤庇。卓越父母專業(yè)課1116-1117
5钞速、家庭人脈：跟A類人脈建立溝通頻次。自己過生日收紅包嫡秕。
6渴语、休閑娛樂：周末去西安陪娃玩撲克牌，記憶數(shù)字昆咽。周末不去西安做美食遵班。
二，本周計劃及完成情況潮改，未完成的原因
1..三只青蛙
在簡書里寫育兒學(xué)習(xí)日記5篇√寫了5篇《如何說孩子才會聽》《你是孩子最好的玩具》《父母的語言》《養(yǎng)育女孩》《不管教的勇氣》
滴答清單的使用和日歷的使用√
工作：9-11點不看手機(jī)×很困難，總是忍不住看微信信息腹暖。
制定食譜√
2.日歷事件
每天17-18點工作學(xué)習(xí)1小時√
每天19-21點育兒學(xué)習(xí)汇在，發(fā)布到簡書里√
高能要事開會：1118能量補(bǔ)給站√，1121班會√脏答，1124小組會√
海明教練時間管理公開課1124√
帶娃參加感恩節(jié)活動1124√
3糕殉、清單事件
滴答清單事件
三，造成計劃和完成有差異的總體原因
不看手機(jī)很困難殖告，總是時刻想看看信息阿蝶，以后還是把手機(jī)鎖抽屜里。
四黄绩，如何下次改進(jìn)羡洁？有價值的建議和評價
1、采取動靜結(jié)合的方式爽丹，周內(nèi)緊張筑煮，按部就班完成任務(wù)，周末放松粤蝎，休閑真仲，購物，交友初澎，美食秸应，休息，陪娃陪父母碑宴。
五软啼、八大維度（具體記錄事件，圖片延柠，感想）
健康&身體
1焰宣、早睡早起：6點起，22點捕仔，有時候晚上睡不踏實匕积，老是做夢盈罐，很焦慮，老是心里有事情睡不著闪唆，睡眠質(zhì)量不好盅粪，所以我決定下周更早睡，把閱讀時間提到早上去閱讀悄蕾，晚上做些碎片事情票顾，早上專注做事，晚上完成瑣事帆调，心里沒牽掛奠骄，休息好。列睡前清單番刊。
2含鳞、健康好習(xí)慣：取到今年的體檢結(jié)果，結(jié)果是高血脂芹务，我都驚呆了蝉绷，還是飲食需要控制，看著自己一路胖過來枣抱，就發(fā)現(xiàn)吃飯問題是大問題熔吗，吃的不講究，到頭來胖還不健康佳晶，我還年輕桅狠，一定要重視健康。
3轿秧、跑步：天天堅持3公里垂攘，就是跑步時間很晚，沒有辦法拉伸淤刃，跑步不專注
家庭&生活
1晒他、收到老公的生日禮物，小米藍(lán)牙耳機(jī)399
2逸贾、生日收到父母紅包陨仅，中午和爸媽，月月妹妹铝侵，馮荷去吃火鍋
3灼伤、周日帶娃參加感恩節(jié)活動1124
事業(yè)&工作
1、填設(shè)施用地表
2咪鲜、下鄉(xiāng)扶貧1121
3狐赡、入黨志愿書的填寫，不忘初心對照資料
財務(wù)&理財
1疟丙、收到紅包720
社交&人際
1颖侄、中午和爸媽鸟雏，月月妹妹，馮荷去吃火鍋
2览祖、和劉燕吃飯1123
休閑&放松
1孝鹊、無
學(xué)習(xí)&成長
1、劉金石老師的育兒課程-微信群里1119
2展蒂、《如何說孩子才會聽》《你是孩子最好的玩具》《父母的語言》《養(yǎng)育女孩》
3又活、卓越父母專業(yè)課筆記，以后在課堂上完成锰悼。
效能&突破
1柳骄、參加能量補(bǔ)給站的分享5分鐘，分享的是跑步習(xí)慣的養(yǎng)成箕般，很開心得到機(jī)會耐薯，現(xiàn)在不畏懼分享了，感謝金偉給的機(jī)會隘世。聽到梅偉平老師的精彩分享。1118
2鸠踪、參加高能要事的班會丙者，劉鑫老師的答疑會，決定向劉老師學(xué)習(xí)营密，規(guī)劃出陪娃時間械媒，每天控制手機(jī)的使用時間。
3评汰、參加西安時間管理公開課-蘇海明1124
六纷捞，成功日志：鼎峰體驗和幸福時光
1、關(guān)于健康和學(xué)習(xí)：取到今年的體檢結(jié)果被去，結(jié)果是高血脂主儡，我都驚呆了，還是飲食需要控制惨缆，看著自己一路胖過來糜值，就發(fā)現(xiàn)吃飯問題是大問題，吃的不講究坯墨，到頭來胖還不健康寂汇，我還年輕，一定要重視健康捣染。一般6點起骄瓣，22點，有時候晚上睡不踏實耍攘，老是做夢榕栏，很焦慮畔勤，老是心里有事情睡不著，睡眠質(zhì)量不好臼膏，所以我決定下周更早睡硼被，把晚上育兒閱讀時間提到早上去閱讀，晚上做些碎片事情渗磅，早上專注做事嚷硫，晚上完成瑣事，這樣心里沒牽掛始鱼，休息好仔掸。列睡前清單。
2医清、關(guān)于工作：周五下午因為處理人才的工作很生氣起暮，覺得不公平，自己就是跑腿了会烙，真的很氣憤负懦，但是事后覺得不值得，反正開心不開心都是工作柏腻，沒必要因為工作職責(zé)傷了同事之間的和氣纸厉。給林業(yè)局文件丟失了，以后不用著急五嫂，慢慢干颗品，等催了再去送文件，寫清楚送給誰沃缘，還要拍照留紀(jì)念躯枢，文件留底子。
3槐臀、關(guān)于計劃：每天安排的事情多锄蹂，瑣碎的很，感覺抓不住重點水慨，返回來總結(jié)的時候感覺特別亂败匹，思想亂，做的事情也很亂讥巡，每天都混亂掀亩，所以一生也混亂。參加西安時間管理公開課-蘇海明1124欢顷，到時候向海明教練好好請教一下槽棍。
七、下周（月）主要計劃：
1、三只青蛙
調(diào)整育兒時間
制定合理的作息時間
完成減肥項目分解
睡前清單
2炼七、日歷事件
安康獼猴桃培訓(xùn)1126-1128
3缆巧、清單事件
滴答清單
