? ? ? ? 這是一本幫助人走出失去的傷痛的書，失去不一定非要大事才算评甜，人在每天應(yīng)該都在經(jīng)歷大大小小的失去蛔添，而如何能使我們更快得走出來，甚至達(dá)到成長(zhǎng)的目的潦刃，我覺得這本書提供了非常好的建議。
? ? ? ? 這本書提到經(jīng)歷痛苦的五個(gè)階段我覺得非常有意思陡鹃，分別是：否認(rèn)沮峡、生氣、掙扎生宛、郁悶/抑郁县昂、接受。而他提到了另外所能達(dá)到的第六個(gè)階段我覺得于我現(xiàn)階段是最有用的陷舅，這第六階段叫成長(zhǎng)倒彰。而需要達(dá)到這第六階段需要自己不但走出痛苦接受痛苦，還要從中有所收獲有所成長(zhǎng)莱睁，其中所用方法叫作“自我療愈”待讳。
? ? ? ? 當(dāng)我們經(jīng)歷痛苦，最后能讓我們走出來并接受所有事情的只能是我們自己仰剿，要修護(hù)傷痛创淡，他人只能起到輔助作用，而只有自我內(nèi)心開始自我療愈南吮，傷痛才能真正被接受并且達(dá)到成長(zhǎng)的目的琳彩。這讓我想起我之前的一個(gè)觀點(diǎn)與此不謀而合，我在安慰一個(gè)朋友關(guān)于她脆弱的問題給她的一個(gè)觀點(diǎn)部凑，竟然在此時(shí)有奇妙的重合露乏。
? ? ? ? 這個(gè)朋友她常常會(huì)因?yàn)樽约合矚g哭這一點(diǎn)覺得自己很脆弱，并產(chǎn)生了苦惱涂邀，而我是一個(gè)從小到大都喜歡哭的人瘟仿，而現(xiàn)在我依舊認(rèn)為，哭比勉，這個(gè)動(dòng)作是好的劳较，如果一個(gè)人一件事能讓我哭，那在當(dāng)下就是值得哭的敷搪。這個(gè)朋友卻因此而煩惱兴想，我當(dāng)時(shí)說的觀點(diǎn)大概是：“人的情感是本能，沒人能避免赡勘，我們不應(yīng)該去責(zé)備自己的本能嫂便，最重要的是情感過后依然能繼續(xù)堅(jiān)持過好生活”。不是為自己的本能而苦惱闸与，讓痛苦成為被允許的事情毙替，你的喜怒哀樂都是本能岸售，它們都是被允許的，而讓我們的情緒傷痛浮出水面厂画，而非不可觸碰凸丸，就可以自我療愈。包涵愛的傷痛是可以療愈的袱院，因?yàn)閻凼郝攀亲屛覀円恢眻?jiān)持的真實(shí)存在。
? ? ? 我們每天都在失去忽洛，很多事情失去得多了也覺得平淡了腻惠，有些也讓我們陷入或大或小的痛苦中，而讓自己知道如何進(jìn)行療愈也是給自己一個(gè)更多的選擇欲虚，一條也許能幫助你的路徑集灌。
? ? ? 懷戀過往失去，更要擁抱未來的美好复哆。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——一個(gè)愛哭的一米八大男孩
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