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1》減少看手機(jī)次數(shù)剂买，戒掉手機(jī)的癮，找到適合自己的減壓方式添吗，只有種下讓別人放松種子沥曹，自己才可以放松！
今天老家有事除了工作回復(fù)客戶電話信息碟联，基本沒時(shí)間看手機(jī)妓美。給母親按摩讓她緩解病痛讓她放松！
2》覺察生活中還有哪些是浪費(fèi)時(shí)間的行為鲤孵？用四象限給自己的事情按輕重緩急排排坐壶栋！每次只專注做一件事情！
今天張家大院里的家人們都為奶奶的事聚在一起普监，避免不了閑聊贵试，一波一波的接送親戚家人Ａ鸲怠（當(dāng)我也無法控制局面時(shí)就念誦《金剛咒》一切有違法，如夢(mèng)幻泡影毙玻，如夢(mèng)亦如電豌蟋，應(yīng)作如是觀！）
今天第一件事開啟生命儀式最重要的是從瑜伽開始淆珊，停止自己的死亡讓氣回到中脈夺饲，心里年齡及面貌都年輕態(tài)逆生長(zhǎng)！回向給自己的母親的心臟不再憋氣血壓指標(biāo)達(dá)到正常施符，借由我的改變影響更多的人參與踐行這個(gè)體系。第二件事需要做的回老家給奶奶祭日擂找，看望母親戳吝！第三今晚趕回來了品牌工作組會(huì)議及每日功課分享！中間緊急的事隨時(shí)處理客戶問題贯涎！
今天既然回家了听哭，盡量放松心情，把工作放一放塘雳，專注的給母親按摩陆盘，然后種果樹苗！
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