“月子病”又叫產(chǎn)后風(fēng)，中醫(yī)指孕婦產(chǎn)后感受外邪而引起的一種病癥鸳碧，婦女在生產(chǎn)孩子時期盾鳞，因筋骨腠理大開，身體虛弱瞻离，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入腾仅，就可能患病。
月子病的癥狀
產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期內(nèi)套利，出現(xiàn)肢體或關(guān)節(jié)酸楚推励、疼痛、麻木等“產(chǎn)后身痛”肉迫。相當(dāng)于西醫(yī)的風(fēng)濕验辞、類風(fēng)濕引起的關(guān)節(jié)痛、產(chǎn)后坐骨神經(jīng)痛喊衫、多發(fā)性肌炎跌造、產(chǎn)后血栓性靜脈炎出現(xiàn)的類似癥狀，治療不當(dāng)族购，晚期可能轉(zhuǎn)為嚴(yán)重的風(fēng)濕病壳贪、類風(fēng)濕病癥。
老一輩人總會叮囑年輕媽媽坐好月子寝杖，不然受苦一輩子违施，“月子病”就是月子沒坐好落下的病根。
但真有“月子病”這種病嗎朝墩？為什么許多外國人不坐月子身體依然健康呢醉拓？
這只能說因人體質(zhì)而異，坐月子是安全度過產(chǎn)褥期的一種方法收苏，剛生產(chǎn)完需要合理的調(diào)養(yǎng)亿卤，不然真會帶來一些疾病。
月子病有哪些鹿霸？
01腰酸疼
十個有“月子病”的媽咪里九個都有腰痛排吴，腰痛可以算得上是“月子病”之首。剛生完寶貝的新媽咪懦鼠，骨盆韌帶在一段時間內(nèi)尚處于松弛狀態(tài)中钻哩，腹部肌肉也變得軟弱無力屹堰，子宮未能很快完全復(fù)位，此時新媽咪如果不注意街氢，猛然彎腰拾撿東西扯键，或者因為便秘而蹲廁時間過長，便會牽引珊肃、拉傷韌帶荣刑；同時，因久蹲伦乔、久坐厉亏，抱寶貝等也會造成局部血液循環(huán)不暢，使肌肉受壓烈和、勞損引起酸痛爱只。
>>>小貼士
1、選擇正確喂奶姿勢
喂奶姿勢不當(dāng)是造成產(chǎn)后腰疼的主要原因之一招刹，給寶貝喂奶一定要注意姿勢正確恬试。新媽咪可以選擇坐在椅子上，并將與喂奶乳頭同側(cè)的腳放在小凳上蔗喂，多備些柔軟靠墊忘渔，幫助支撐新媽咪的腰背部高帖，以避免全身筋肉緊張缰儿。
2、避免經(jīng)常彎腰散址，多休息乖阵。
把一些經(jīng)常要拿的東西，如尿布预麸、奶粉瞪浸、紙巾等放在一個觸手可及之處，高度要合適吏祸，不要經(jīng)常彎腰对蒲。童車、童床也要調(diào)整到合適的高度贡翘，避免抱蹈矮、放寶貝時過多彎腰。
3鸣驱、飲食調(diào)理：新媽咪要注意補(bǔ)鈣泛鸟，避免骨質(zhì)疏松而引起腰痛
燉煮杜仲豬腰湯，或是在惡露干凈后吃十全大補(bǔ)湯（內(nèi)含杜仲踊东、續(xù)斷）北滥，對解除筋骨酸痛都有不錯的效果刚操。
4、適當(dāng)運動：從產(chǎn)后第2周開始再芋，新媽咪可以在保健醫(yī)生的指導(dǎo)下做加強(qiáng)腰肌和腹肌的運動菊霜，增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。
