當(dāng)父母尿孔，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的安全感提出挑戰(zhàn)時(shí)，你可能會(huì)陷入焦慮不安的情緒筹麸。
如何通過(guò)練習(xí)活合，幫你解除束縛，獲得一個(gè)自由而強(qiáng)大的內(nèi)心物赶。
假設(shè)一個(gè)讓你有情緒波動(dòng)的場(chǎng)景白指，請(qǐng)你寫(xiě)下三段話(huà)。
第一酵紫，你的真實(shí)感受和想法是告嘲？
第二，你想要達(dá)到的目的是奖地？
第三橄唬，在溝通中你必須堅(jiān)定的是？
也許参歹，每一次仰楚，你不一定能完全使用三步法跟人交流。但是犬庇，它可以讓你獲得內(nèi)心的自由僧界！
