在某種意義上講： 如何過一天就是如何過一生！一日之計在于晨，一晨之計在于起睡扬。 曾經(jīng)我也是那個要睡到最后一分鐘才起床的人盟蚣， 每天早晨和被子糾纏不休，難舍難離卖怜。
晚起三慌刁俭，曾經(jīng)早晨如同一場戰(zhàn)役，匆匆忙忙韧涨， 容易發(fā)火牍戚， 容易吵架。 一直忙碌到把孩子送進學校虑粥，自己也急急忙忙趕到公司如孝。
早起為了內(nèi)心，早睡為了身體娩贷。在18個月前的一天第晰，我終于決定，生活要有所改變彬祖。 改變早晨的各種匆忙與不愉快茁瘦， 從每天早起開始。 也許我比較有耐心储笑， 自從我決定早期開始甜熔， 就一直開始落實， 這個行動持續(xù)了將近2年時間突倍，而且我相信也會持續(xù)下去腔稀。
到易效能2.0以后， 開始接觸晨間日記羽历，也特意拜讀佐藤傳的《晨間日記》 原著焊虏。 果然我發(fā)現(xiàn)早晨寫日記，情緒比較積極秕磷，充滿希望诵闭，很少寫消極的內(nèi)容。 而晚上寫日記澎嚣，有很多疲憊疏尿，消極的思想。 只有事件的記錄币叹，沒有未來的展望润歉。早起后的時間是完全屬于自己的安靜時間，在這個時間沒有人打擾颈抚，思緒更清晰踩衩，心情更平和嚼鹉，反思會更深刻。
“九宮格”反思日記是最近才開始學習的驱富，在學習易效能以后锚赤，也掌握了很多新的工具與方法， 技巧都是可以練習的褐鸥，最重要的是思維方式的改變线脚。 更多考慮下一步思維。曾經(jīng)也會考慮下一步叫榕， 通常以未來3個月來考慮浑侥，很少反思每日的行為，也很少考慮未來1年晰绎， 3年或者5年的未來計劃寓落。
所以寫晨間日記和反思日記的時候，更多思考未來的計劃與方向荞下。 并且列出當日要事伶选。
很多列在清單內(nèi)的事件，也會逐個去完成尖昏，不再拖延或者遺忘仰税。
晨間日記三個原則，讓自己效能最大化：
1抽诉、今天我有沒有做要事陨簇？永遠要守護“要事優(yōu)先”原則！
2掸鹅、我有沒有在高精力時專注地做要事塞帐？永遠要執(zhí)行“高能要事”原則！
3巍沙、我有沒有把重要的事做到極致？做了和做到極致是兩個完全不同的概念荷鼠！
今天的努力可以看清明天句携，今年的努力可以看清明年。更多開始考慮未來允乐， 下一步思想開始逐漸在反思中得以脈絡清晰矮嫉。
