【2017夏令營泰美～拜縣D9】20170810
心理課，第六課。
大家圍成一個圈唠粥，每個人閉上眼睛，每個人的額頭會被貼上一張貼紙停做，然后睜開眼睛晤愧，在不知道自己是被貼了什么圖形的情況下找到同伴。不能用語言交流蛉腌，眼神官份，肢體都可以只厘。
其中有1人1組，2人1組舅巷，3人1組羔味，4人1組。
有的人是被其他人拉到自己一組的钠右，也有的人想加入其他組赋元，被每一組的小伙伴拒絕，有的人被推入了某一組飒房，每個人在不知道自己是什么圖形的情況下搁凸，都明確地分好了組。
1人組的神情充滿疑惑狠毯，2人以上組的伙伴神情較為坦然护糖，因為他人的對照，他人的告知讓我們可以了解到自己垃你，而1人組因為每個人用拒絕加入的方式告知椅文，所以還是不太明白自己到底是什么圖形。
自己不了解的部分惜颇，別人了解你的部分皆刺，在人和人溝通的區(qū)域來說，就是自己的盲目區(qū)凌摄。
在人際溝通中羡蛾，如果把信息比做一個窗子，那么被分為四個區(qū)域：開放區(qū)锨亏，隱秘區(qū)痴怨，盲目區(qū)，未知區(qū)器予，人的有效溝通就是這四個區(qū)域的有機融合浪藻。
喬哈里視窗是美國心理學(xué)家JoeLufthe和HarryIngam從自我概念的角度對人際溝通進行研究，并根據(jù)“自己已知—自己未知”和“他人已知—他人未知”這兩個維度劃分的乾翔。
開放區(qū)
自己知道爱葵，別人也知道的信息。例如我們的姓名反浓，熟悉的朋友間家庭住址萌丈，學(xué)校信息，家庭成員的信息雷则，還有呈現(xiàn)于微信的各種公開信息辆雾。
開放區(qū)的信息具有相對性，例如我們這次夏令營的行程安排中月劈，第二天的行程都會在特定的微信群中發(fā)布度迂，那么作為成員之一藤乙，我們每個人都知道了第二天對方的行程安排，但是不參加這次夏令營的人英岭，即使你自己再好的朋友湾盒，也不太可能時時知道你第二天的行程安排湿右。當(dāng)然诅妹，如果你告知了遠方的家人，可能下午4～6點我在飛機上毅人，那么那個時候他如果想找你吭狡，也會因為你把信息放在了他的開放區(qū)而不會干著急。
在和朋友相處的過程中丈莺，有人對香菜過敏划煮，有人對芒果過敏，有人不吃辣缔俄，因為大家把信息放在了開放區(qū)弛秋，那么大家在一起點菜吃飯的時候就會為這些朋友多加注意。
人和人之間溝通俐载，開放區(qū)越多蟹略，溝通起來也越便利。
盲目區(qū)
自己不知道遏佣，別人卻可能知道的盲點挖炬。
其實沒有人是完美的，如果缺少了每日反思覺察的時刻状婶，那么很多時刻就是處于盲目區(qū)意敛。
有家長問，我和孩子起沖突的時候膛虫，我們處于什么區(qū)域草姻？我覺得孩子有些方面做的不合適，但是孩子又拒絕接受稍刀。
這個問題很好撩独，當(dāng)我們在指責(zé)對方的時候，我們認為我們看到了對方的不足之處掉丽，也就是看到了對方自己不清楚的區(qū)域跌榔，但又沒有反過來有沒有想過，這樣的溝通是單向的捶障，其實對方看到的是自己完全沉浸于自己的指責(zé)情緒僧须，而自己卻不知道，也就是雙方都在盲目區(qū)交流项炼，也就是無效交流中担平。
走出盲目區(qū)的關(guān)鍵在于打開心示绊，傾聽對方的反饋，當(dāng)認真思考了對方的反饋后得出的覺察和改進暂论，那也就意味著縮小了盲目區(qū)面褐。
當(dāng)一個人多說，少問取胎，不去詢問對方的反饋展哭，就容易處在盲目區(qū)。
解決方案就是不僅要多說闻蛀，還要多問匪傍。
隱藏區(qū)
是自己知道，別人可能不知道的秘密觉痛。
任何人都需要有隱藏區(qū)役衡，一個成熟的人并不是意味著什么都要告訴對方。但在積極有效的溝通中薪棒，坦誠地說出自己的真正想法手蝎，是增加溝通成功率的捷徑。
“我以為你知道～～”“你應(yīng)該～～”這樣的沖突就是想當(dāng)然地以為自己的隱藏區(qū)俐芯，就是自己的想法對方都知道棵介。
一個內(nèi)心封閉的人容易成為一個神秘的人。
解決方案也就是學(xué)會主動告訴別人自己的真實想法泼各。
未知區(qū)
自己和別人都不清楚的信息鞍时。
未知區(qū)是值得去自我發(fā)現(xiàn)的區(qū)域，對孩子來講扣蜻，在小學(xué)和幼兒園階段可以帶孩子去嘗試不同的興趣班逆巍，去提供各種平臺來挖掘他的天賦；對于成人也是莽使，人生任何時候都沒有定式锐极，終身學(xué)習(xí)的年代，就是讓我們不斷去學(xué)習(xí)新事物芳肌，去挖掘自己的各種可能性灵再。
就像圖樂園的家長們，情書坑亿笤，運動坑翎迁，英語坑，書法坑净薛，或許5年前從沒有想過今天的自己可以每天過的如此有目標(biāo)又有樂趣汪榔；圖樂園的孩子們也可能沒有想到過在那么小的年齡，就可以走過那么多城市肃拜，學(xué)會那么多技能痴腌，嘗試過滑雪雌团，攀巖，溜索士聪，露營锦援，帆船，沖浪剥悟，皮劃艇等等如此眾多有趣的體驗灵寺。
當(dāng)我們不斷去自我發(fā)現(xiàn)，那么越來越多的未知區(qū)也會轉(zhuǎn)向開放區(qū)懦胞。
不管是偶然還是必然替久，當(dāng)我們對自己的了解越來越深入，從舒適區(qū)走向?qū)W習(xí)區(qū)的步伐越來愈大躏尉，那么我們的未知區(qū)也就會越來越小。
尾聲
喬哈里窗是幫助我們溝通的有效橋梁后众，這個世界沒有義務(wù)來了解你胀糜，但為了讓我們生活的更加愉悅，我們有責(zé)任讓這個世界更了解我們蒂誉。
我要學(xué)會教藻，向這個世界積極反饋！
