孩子偏食挑食營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦殊鞭？壯面哥給你5個(gè)立竿見(jiàn)影的方法遭垛！
現(xiàn)在的孩子都是家里的"小皇帝"、"小公主"操灿；特別是婆婆爺爺锯仪，外公外婆更是寵愛(ài)有加，把他們捧在手里怕摔了趾盐，含在嘴里怕化了庶喜。導(dǎo)致孩子越來(lái)越有個(gè)性，脾氣越來(lái)越大救鲤，形成了不少壞毛病溃卡。
比如，一些小朋友只吃自己喜歡吃的一兩個(gè)菜蜒简，一頓飯要全家人追著喂他吃一個(gè)多小時(shí)，體重明顯偏瘦漩仙，身體抵抗力也差搓茬，三天兩頭往醫(yī)院跑。
醫(yī)生也說(shuō)：嚴(yán)重挑食队他、偏食會(huì)影響孩子的健康卷仑，影響他的體格發(fā)育，甚至影響成年后的體質(zhì)麸折，讓父母非常擔(dān)憂(yōu)锡凝。
1、挑食偏食的原因
孩子挑食偏食的原因有很多垢啼，但壯面哥認(rèn)為窜锯，主要的原因有幾個(gè)：
第1個(gè)原因：很多家長(zhǎng)給孩子做的食品單一张肾，制作方式單一；
有一部分孩子的父母雙方都要上班锚扎，由爺爺奶奶或外公外婆來(lái)照顧吞瞪，由于爺爺奶奶在菜品搭配、制作方式方面比較傳統(tǒng)驾孔、比較單一芍秆、花樣少；但是孩子天生就好奇翠勉，喜歡追尋新鮮感……孩子經(jīng)常吃那些單一食品妖啥，也就刺激不了他的食欲。
第2個(gè)原因：有的孩子喜歡吃小零食对碌，零食吃多了荆虱，自然就會(huì)影響孩子的食欲。
第3個(gè)原因：?有部分孩子的脾胃不好俭缓；
? ?特別是冬天要少吃水果克伊，因?yàn)樗麑俸疀觯灰俪耘蚧称坊梗驼ǖ氖称罚?/p>
? ?孩子睡覺(jué)愛(ài)踢被子愿吹、愛(ài)光腳丫在家里走來(lái)走去、經(jīng)常坐在地上玩……
? ?這些都是導(dǎo)致體寒脾胃不好的原因惜姐，家長(zhǎng)可以注意一下孩子這些方面的情況犁跪。
2、如何解決挑食偏食
到底如何解決孩子挑食歹袁、偏食這個(gè)棘手的問(wèn)題呢坷衍？壯面哥在這里給你特別介紹5個(gè)有效的方法。
第一条舔，如果你的孩子挑食偏食嚴(yán)重枫耳，建議先帶去醫(yī)院做一次檢測(cè)，檢查是否缺鋅孟抗、缺鐵迁杨、缺鈣等，是否缺少了一些微量元素……
第二凄硼，就是我們父母自己要做好榜樣铅协，我們自己不要偏食，有的家長(zhǎng)摊沉，特別是爸爸喜歡吃葷食狐史，喜歡吃肉食，蔬菜卻很少吃……
家長(zhǎng)做的另外一個(gè)榜樣就是：在進(jìn)餐的時(shí)候不能分心，不能一心二用骏全。
有些父母經(jīng)常在吃飯的時(shí)候用手機(jī)看連續(xù)劇苍柏，看到精彩的部分，經(jīng)常還會(huì)忍不住大聲的笑出來(lái)……
父母做好了榜樣吟温，同時(shí)也要要求孩子序仙，不能讓他一邊看著手機(jī)、電視一邊吃飯鲁豪，一集電視都放完了潘悼，一碗飯還沒(méi)吃完。建議在30分鐘內(nèi)完成就餐爬橡。
第三：飯前一個(gè)半小時(shí)治唤，盡量不要讓孩子吃零食、喝飲料糙申。
如果零食吃得太多宾添、喝得太多，他都喝飽了柜裸，到吃飯時(shí)自然沒(méi)什么食欲缕陕。
另外，建議媽媽可以精心挑選兩款形狀特別的餐具疙挺，滿(mǎn)足孩子的好奇心和童心扛邑。讓孩子感覺(jué)用這個(gè)餐具吃飯也是一種滿(mǎn)足、一種樂(lè)趣铐然。
第四：適當(dāng)讓孩子增加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)蔬崩，跑跑步，爬爬山搀暑，運(yùn)動(dòng)消耗了體能自然會(huì)刺激孩子的饑餓感沥阳，回來(lái)吃什么都香！
第五自点，選擇高營(yíng)養(yǎng)的餐點(diǎn)產(chǎn)品給孩子吃桐罕。
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?注：以上文章內(nèi)容來(lái)源于壯面內(nèi)部分享群构韵。
原文出自微信公眾號(hào)：一碗壯面”。
