我是宇宙公民晨陽，決定加入宇宙公民高效率閱讀訓練營懈涛，今天第18天，堅持21天泳猬，每天早上5:30起床批钠，學習如何一小時閱讀一本書

我之前一年都很難讀完5本書宇植，加入21天高校訓練營，將完成18本書的閱讀埋心，2020年我的目標是讀完60本書

其實我們大多數(shù)人都會在“聽聽激動指郁，想想感動，回家一動不動”的無限死循環(huán)當中拷呆。

看完這本書我明白了坡氯，做任何事情都不是一蹴而就，都必須要自律洋腮，堅定箫柳，堅持，要養(yǎng)成有規(guī)律的生活啥供。而非腦子一熱悯恍。

時間具有唯一性和不可逆性，與其浪費在斤斤計較里伙狐，不如大氣一點涮毫。大氣的人，才能贏得這個世界贷屎。

你所做的一切罢防，在將來某些時候，都會反映到你自己的身上唉侄。你的氣質(zhì)里不但有你的教養(yǎng)咒吐，也有教養(yǎng)所帶來的結果，好的成果或者不好的成果属划。

提升自我情緒的控制能力恬叹，實際上，就是提升自己的寬容和優(yōu)雅同眯。讓自己處于一個相對溫和的圈子里绽昼，心情都會變好的，不信你試試须蜗。

有些計劃硅确，不要輕易中斷；有些堅持明肮，不要輕易放棄菱农。一個懂得控制自己時間和狀態(tài)的人，才是真正強大的人晤愧。

對于任何事情來說大莫，只有三分鐘的熱度是不夠的，如果想要得到更多官份，付出的時間和努力也要足夠多只厘，之所以做不到烙丛，是因為熱愛不夠，堅持不夠羔味，動力也不夠河咽。

一個成熟的人一定懂得認清自己的現(xiàn)狀，將粒子宣言帶來的情緒赋元，轉化成此刻的行動忘蟹，踏踏實實完成每天的努力份額。

自律搁凸，是一場自己與自己的博弈媚值。

自律，之所以很難护糖，是因為惰性的誘惑太大褥芒，躺在沙發(fā)上看劇很舒服，抱著手機刷微博也很愜意嫡良，可這種短暫的歡愉其實是一種變相的沉淪锰扶，帶來的只會是思維的遲鈍、身體的病痛和心靈的荒蕪寝受。

懶惰的人坷牛，在長期的安逸里會愈加得過且過；拖延的人很澄，會習慣找各種借口來安慰自己京闰；飲食不規(guī)律、作息不定時痴怨、人生無規(guī)劃的人會在工作中頻頻出錯忙干，在生活中煩躁不堪。

蕭伯納說：“自我控制是最強者的本能浪藻。”那么他的反面乾翔，不能自我控制的人爱葵，最終必將失去這個世界。

康德說：“自由不是隨心所欲反浓，而是自我主宰萌丈。”

如果你自制力不強雷则，可以嘗試在社交軟件打卡以此來監(jiān)督自己辆雾，但你要知道一切落實不到具體行動的“打雞血”，都是耍流氓月劈。

真正能夠成功的人度迂，生活一定是規(guī)律的學習一定是持續(xù)的藤乙，比如每天拿出一個小時讀書，一個小時健身早起背10個英文單詞惭墓，睡前研究下行業(yè)動向坛梁，雷打不動。

再比如定期進行工作總結腊凶，分析自我缺點和優(yōu)勢划咐，按照制定的目標分解，按時有效完成自我規(guī)定的任務钧萍。

為什么你看了那么多“雞湯文”褐缠，你照了那么多打卡儀式，你每天給自己定很多個口號风瘦，卻總也無法成功队魏？甚至你不得不抱怨是不是懷才不遇，是不是注定這一生平庸無為弛秋？

一個人頻繁立志卻總不成功器躏，必然是因為摻雜了太多的浮夸表演，而不是堅持蟹略；太多的空想登失，而不是行動。

我們要有選擇的合群挖炬。任何工作都需要溝通與交流揽浙。

無效社交是指那些既不能給你帶來成長，也無法讓你感到感到愉悅的圈子和人意敛，是指你糾結群聊里該用哪個表情馅巷，小心翼翼地解釋別人對你的評論。

越無能草姻，越焦慮钓猬。

越充實，越安然撩独。

當你在日復一日規(guī)律而平穩(wěn)的生活中走過敞曹，你會發(fā)現(xiàn)，有些安穩(wěn)的氣息已經(jīng)修煉而成综膀。

這不是讓你過單調(diào)的日子澳迫，而是告訴你，有些計劃剧劝，不要輕易中斷橄登；有些堅持，不要輕易廢棄，一個懂得控制自己時間和狀態(tài)的人拢锹，才是真正強大的人谣妻。

日本著名設計師三蹦鑰匙曾說過：“我從來不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮和努力實現(xiàn)的更廣闊的人生面褐，那樣的自由才是珍貴的拌禾，有價值的，我相信1萬小時定律展哭，不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就湃窍，做一個自由又自律的人，靠勢必實現(xiàn)的決心匪傍，認真的活著您市。”

要謀生役衡，要奮斗茵休，要拼搏，都請盡早新一輪的競爭隨時開始手蝎，請您以最好的準備去面對老去的自己榕莺。

思想富有的人卻從不先考慮會有什么樣的后果，而是抓緊機會努力去做棵介，他們懂得先付出钉鸯，再看結果。

暢銷書《人類簡史》的作者尤瓦爾·赫拉利邮辽，受采訪表示：“到2040年人必須將學習貫穿終身唠雕，不斷升級才能不出局，因此我們必須培養(yǎng)孩子持續(xù)學習的能力吨述，那我們應該教給孩子們什么岩睁，我的建議是應該專注韌性和情商的培育〈г疲”

要想過獲得幸福的人生捕儒，必須要學會和解：

1.與世界和解。

2.與自我和解邓夕，接受平凡的一生肋层。

3.與情緒和解，這世間沒有任何事重要到讓你失控翎迁。

4.與父母和解，解開原生家庭的束縛净薛。

我們是成年人汪榔，各種利弊都早已爛熟于心，明知道進一步海闊天空，退一步萬丈深淵痴腌，我們還是拖拖拉拉的不肯往前走雌团，生怕這山爬起來累，生怕這風吹起來冷士聪，生怕半山腰天寒地凍锦援，我們一門心思的不肯委屈自己。那還能怎么辦剥悟？就安于現(xiàn)狀一輩子吧灵寺。

學歷不是最最重要的東西，但學歷是敲門磚区岗，哪有那么多“你很優(yōu)秀略板，不靠學歷靠經(jīng)驗就能完勝”的社會實踐，其實有也是極少數(shù)慈缔。

龍應臺寫道：孩子叮称，我要求你讀書用功，不是因為我要你跟別人比成績藐鹤，而是因為我希望你將來會擁有選擇的權利瓤檐，選擇有意義、有時間的工作娱节，而不是被迫謀生挠蛉。

這城市的溫暖從來都在抉擇中凹陷，來之不易括堤，沒有誰已是平穩(wěn)碌秸，也不會有人能夠維持長久的平和，只有跌跌撞撞的成長悄窃。

如果注定風雨兼程讥电，那就告訴自己，拼命向上是為了更好的活著轧抗，偶爾絕望是為了平衡自我恩敌，有苦有甜才是正常的人生。

請恕我一邊充滿希望横媚，一邊嘗盡失望纠炮，一邊頹喪一邊斗志昂揚。

香港首富李嘉誠曾說：“與其到頭來收拾殘局灯蝴，甚至做成蝕本生意恢口，倒不如當時理智克制一點∏钤辏”

沖動是魔鬼耕肩，人生在世，與人方便才會自己方便，不為難別人就是不為難自己猿诸，大氣一些婚被，低低頭沒什么，主動和解與認錯也沒什么梳虽，對家庭來說址芯，家和萬事興，對職場和事業(yè)來說窜觉，和氣方可生財谷炸。

我想要變成溫柔、平和竖螃、從容淑廊，我想要執(zhí)著于熱愛和堅持，就必須從此刻開始特咆，放下膚淺的“變心”季惩，不輕易被事物表面迷惑雙眼，而致力于看透本質(zhì)腻格，堅定內(nèi)心画拾，讓自己處于充實之中。

唯有內(nèi)心充盈才有資本菜职，談吐不凡青抛。

我有對生活充滿熱愛，陽光才會灑滿房間酬核。

唯有放下只有三分鐘的熱度蜜另，而輔以不被任何人動搖的堅定希望，勇氣嫡意，信心举瑰，美好，才能得償所愿蔬螟，才會水到渠成此迅。

衣著是一個人的外表履歷，品位和質(zhì)感會給你加分旧巾，輕松博得別人的好感耸序。

人生太過漫長，不可能一成不變鲁猩，歲月靜好坎怪，也沒有永久的幸福，它的真實狀況是一會兒希望廓握，一會兒失望芋忿，一會兒絕望炸客，周而復始。

我們所能夠做的就是不斷調(diào)整自己的心態(tài)戈钢，將煩躁不斷與乏味不堪拉回到朝氣蓬勃的狀態(tài)，苦中作樂是尔，自得其樂殉了。

三毛說：“心知何如，有時萬丈迷津拟枚，遙亙千里薪铜，其中并無舟子可以度人，除了自度恩溅，他人愛莫能助隔箍。”

努力賺錢不是要你貪戀城市美麗脚乡，而是要你明白所有的精神層次都要以物質(zhì)做基礎蜒滩，當你處于社會底層的時候，你也不會遇見更高層次的精神伴侶奶稠。

隨著年齡的增長俯艰，如果你感到自己眼見拓寬，性情溫和锌订，待人接物愈加溫和竹握，那么恭喜你，已經(jīng)在人生道路上良性而美好的前進辆飘，一切都會越來越好啦辐。

所謂靜坐常思己過，閑談莫論人非蜈项，說的是不要禍從口出芹关，也不要逞口舌之快，有著功夫真不如讀本書战得，看部電影充边，最起碼能學到知識。

成年人的世界無非就要摒棄幼稚逐步成熟的過程常侦，知道什么該做浇冰，什么不該做，知道自己想要什么聋亡，不想要什么肘习，理智一些，鎮(zhèn)定一些坡倔。人生很難漂佩，但當你掌握了一定的節(jié)奏脖含，你想要的終能得到。

縱觀人生常態(tài)投蝉，會發(fā)現(xiàn)养葵，很多會辦事的人，并不是所謂的耍心機瘩缆；真正的善良关拒，也不是口直心快，而是處處保全你的面子庸娱，是與萬千人中首先考慮到你的利益着绊，說話知道輕重，做事懂得分寸熟尉。

就算是最好的朋友归露，也沒理由陪你一起悲傷。

君子之交淡如水才是最好的狀態(tài)斤儿。