Talent, you have it naturally.

重復(fù)窟哺，人與生俱來的天賦

不知不覺間悠反，我家寶貝已經(jīng)滿周歲有余一個月了，小家伙越變越可愛寝优，也越來越有自己的想法了。

最明顯的是枫耳，她現(xiàn)在喜歡不斷重復(fù)的做一些事情乏矾，比如說喜歡扔掉手里的東西，然后非得讓你再次撿回來給她迁杨，她卻會再扔掉妻熊；喜歡把小一點(diǎn)的勺子或者瓶蓋，放到大一點(diǎn)的瓶子里仑最，然后拿出來扔役，再接著放進(jìn)去，等等這些事情她都不知疲倦的要重復(fù)好多次警医。

原來亿胸，只是認(rèn)為她是到了《識別寶寶敏感期》里提到的敏感期了；換個角度再一想预皇，寶寶是在通過大量的重復(fù)來感知和認(rèn)識世界侈玄，重復(fù)貌似是孩子天生就會的學(xué)習(xí)方法。

你需要有足夠的體驗(yàn)來撐起認(rèn)知

一年多的健身經(jīng)歷吟温，讓我對重復(fù)做一件事情的有了很直觀的體驗(yàn)序仙，不僅肌肉更結(jié)實(shí)，更重要的是體力更加充沛鲁豪，人也更精神了潘悼。一瞬間，我的腦海中蹦出了下面這行字：

重復(fù)是人與生俱來的天賦

拒絕重復(fù)爬橡，卻重復(fù)開始

但放眼望去治唤，身邊幾乎沒有人會認(rèn)可學(xué)習(xí)時，重復(fù)做一件事的本能是一種天賦糙申，我們在長大過程中一點(diǎn)點(diǎn)的拋棄了重復(fù)這個法則宾添。

拿上學(xué)時背課文為例，我們都知道只要不斷的重復(fù)說或者抄寫一句話，你終究會記下來缕陕，但是沒人會愿意這么做粱锐。語文老師也常說不要死記硬背要理解后記憶，語文成績一向墊底的我雖然一直沒搞明白如何理解后記憶扛邑，但也覺得那才是“聰明的做法和捷徑“怜浅。

就這樣，我們越來越討厭重復(fù)鹿榜，認(rèn)為重復(fù)做一件事很枯燥很乏味海雪。重復(fù)甚至是機(jī)械式蠻干的代名詞，“聰明”的我們總在尋找更容易的方法舱殿。

但另一方面奥裸，我們卻掉進(jìn)了一些重復(fù)的怪圈。多少次實(shí)在看不下去自己寫的字了沪袭，心潮澎湃的練了幾天后不了了之湾宙；每逢年初都計劃要運(yùn)動減肥，信心滿滿的辦了健身卡冈绊，甚至請了私教侠鳄，結(jié)果不到半個月就再也提不起勁來；更別提曾經(jīng)面對英語四六級死宣、研究生入學(xué)英語考試伟恶，無論最后成績?nèi)绾危覀兛偸菑谋砤bandon這個單詞開始背起毅该，卻從未背完一本單詞書博秫。

我們越來越?jīng)]有耐心，我們拒絕做大量的重復(fù)去掌握一項(xiàng)的技能眶掌，但卻在重復(fù)的開始挡育。

一次燒開一壺水

這個問題，困擾了我好久朴爬。是因?yàn)槲覀円懔Σ粔蚣春鍪虏粔驁猿謫?/b>？

笑來老師在他的專欄里寫到召噩，堅持是他的操作系統(tǒng)里不存在的概念母赵。做任何一件事情，如果你需要堅持才能做的下去蚣常，那么最后一定是半途而廢市咽。當(dāng)你為一件事情賦予足夠多的意義，甚至為不做這件事情找到負(fù)面意義抵蚊，讓它成為你生活中的剛需后，重復(fù)做這件事將會一件自發(fā)甚至是一件上癮的事。

事實(shí)上贞绳，我們也有長期重復(fù)做的一些事谷醉，但為什么依舊沒有掌握那些技能呢？

笑來老師給的答案是冈闭，低估學(xué)習(xí)這件事的難度和低估了需要重復(fù)的次數(shù)俱尼。

那么，這個難度是怎么評估的萎攒？重復(fù)到底要重復(fù)多少次才夠呢遇八？

核聚老師的思維編程課完美的闡述了答案，一次燒開一壺水的例子讓我茅塞頓開耍休。

理論上刃永，我們可以耗費(fèi)無窮的電力、無窮的時間羊精，卻燒不開一壺水斯够，只要每次都是在把水燒到50、60度左右時拔掉電源喧锦。

從這個類比读规，你會發(fā)現(xiàn)，如果你在學(xué)習(xí)過程中的強(qiáng)度不夠燃少，重復(fù)再多的次數(shù)也永遠(yuǎn)沒法學(xué)會一項(xiàng)技能束亏。

核聚老師總結(jié)的高效重復(fù)背后的法則是一萬次定律，它的重點(diǎn)是：

1萬次刻意練習(xí) + 唯快不破(短時間阵具、高強(qiáng)度) = 從痛苦到愉悅

它會讓你暴力的快速入門碍遍，找到成功的感覺，突破一項(xiàng)技能怔昨，進(jìn)而突破人生雀久，步入指數(shù)增長的軌道。在執(zhí)行過程中趁舀，你會把執(zhí)行步驟通過思維編程內(nèi)化到你身體中赖捌，一步步的執(zhí)行。

今天是我踐行思維編程矮烹，參加核聚21天暴力突破英語的第16天越庇。一個顯而易見的收到獲是，我隨意可以默出下面這些句子：

關(guān)于重復(fù)

Skill is only developed by hours and hours and hours of beating on your craft.

It is practice, it is training and experienmenting, while pushing through the pain to be best that I can be.

關(guān)于提高

You say, I am going to lay this brick as perfectly as a brick can be laid.

I have to get up everyday with my mind set on improving something.

關(guān)于為什么要努力的提高自己奉狈？也有了答案

No matter how talent you are, your talent will fail you, if you are not skilled. If you don't study, work realy hard and dedicate yourself to getting better every single day, you will never be able to commnuincate your artistry to people the way you want.