小貼士

? 在吃自助餐時切忌吃得過急皇拣，應(yīng)該細嚼慢咽，如果吃得過快過急薄嫡，空氣容易進入胃中氧急，胃部很快就會有飽的感覺，這樣反而會吃的比較少毫深。

? 油炸類食物盡量少吃吩坝，如果吃得過多的話，可以用蔬菜哑蔫、水果或鮮榨果汁來解油膩钉寝。

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