2022年12月20日記于北京！
先說在前面窗怒，個人感染的整個過程癥狀較輕映跟，幾乎沒有吃藥。每個人的癥狀有相似但各不相同扬虚，沒有通用療法努隙，切忌不要輕信噴子自媒體博主，不要亂吃藥辜昵，不要瞎買保健品荸镊。
12月3日防疫政策有了松動跡象，于12月5日公司開始30%到崗率輪流復(fù)工堪置，午飯后沒戴口罩去茶水間打水的時候躬存，和一個跨辦公區(qū)域的同事在水壺灌水期間聊了大概1分鐘，其它時間都戴著口罩舀锨。很不幸第一天復(fù)工當(dāng)天就這樣中招岭洲，真正見識到了奧密克戎的傳染力。
12月6日輪崗居家坎匿，12月7日上午到公司得知聊過天的那個同事陽了……雖然已經(jīng)備足了多種藥品盾剩，也有過心理準(zhǔn)備，但當(dāng)時大腦中仍然一片凌亂替蔬，真有一種“臨事方知一死難”的那么點意境告私。隨后換了N95口罩，把手頭工作整理了幾份文檔交待下去之后收拾好東西承桥，自駕回家讓家人把準(zhǔn)備的藥品和生活必需品整理了一下驻粟，在家附近找了個連鎖酒店進(jìn)行封閉式自我隔離。
好在12月6日防疫政策已經(jīng)明朗凶异，不在查驗核酸以及健康碼格嗅。大概下午4點前后到達(dá)酒店，給前臺說明要做自我隔離唠帝，酒店沒有阻攔順利辦理了入住。告知不用服務(wù)員打掃房間玄柏，每天幫我把外賣和飲用水放在門口敲一下門就可以襟衰。安頓好之后，從美團(tuán)買菜采購了一些水果粪摘、大桶飲用水瀑晒、雞蛋、牛奶徘意、面包苔悦、大號垃圾袋之類的物品，同樣讓酒店服務(wù)員放在門口自己拿進(jìn)來椎咧，至此開始了為期12天的酒店隔離生活玖详。
除了洗漱把介、衣物、水杯之類生活用品以外蟋座，儲備的物品如下：
藥品類：連花清瘟膠囊24粒*3盒拗踢、蒲地藍(lán)24粒*2盒、感康12粒*2盒向臀、布洛芬膠囊24粒*1盒巢墅；
營養(yǎng)品：金銀花維C膏*150ml、蝦青素120粒*1瓶券膀、腸道益生菌20袋*3盒君纫、化橘紅2g*10包；
防護(hù)用品：鼻康殺菌消炎精華液10ml*2盒芹彬、吸入式霧化器*1臺蓄髓、消毒凝膠250ml*1瓶、消毒酒精200ml*2瓶雀监；
其他：抗原試劑*10盒双吆、食用鹽*1包、退熱貼12貼*1盒会前。
在酒店桌上攤開之后好乐，看著一桌子?xùn)|西不免苦笑，真是東西都備足了瓦宜，就差感染了蔚万，要不打一場硬仗都對不起這一桌子家伙似的。
12月6-8日临庇，無任何不適感反璃，正常線上協(xié)調(diào)辦公幾日。一度以為自己僥幸可以躲過這一劫假夺，畢竟酒店加三餐外賣每天自費幾百元淮蜈，在考慮是否要退掉酒店回家∫丫恚考慮到家里有老人小孩梧田，覺得還是再等兩天穩(wěn)妥一些。
12月9日侧蘸，早上5點左右睡醒了裁眯，起床上一趟衛(wèi)生間感覺嗓子干癢隱隱發(fā)疼，測了一支抗原顯示陰性讳癌。中午后穿稳，嗓子疼痛逐漸加重，說話聲音開始沙啞晌坤，手表自測體溫36.8正常沒有發(fā)燒逢艘。晚飯后體溫37.3-37.5出現(xiàn)低燒旦袋，兩側(cè)耳根處開始帶動輕微頭疼，聽聲音有一點空洞的空間感埋虹。同時猜憎，嗓子疼痛比之前加重了些，尤其是吞咽的時候搔课，但還可以忍受胰柑。大概晚上8點多接近9點，抗原自測弱陽爬泥。沖了濃鹽水含嗓子里漱口一兩分鐘后吐掉柬讨，反復(fù)幾次，再兌半杯淡鹽水小口喝完就躺床上睡了袍啡。整體精神狀態(tài)不好踩官，入睡不困難，很快就睡著了境输。
12月10日蔗牡，早上還是5點多睡醒了，手表監(jiān)測睡眠8.5小時嗅剖，深度3.5小時辩越，連續(xù)深度75分鐘，體溫從前一天晚上11點多下降至37以內(nèi)信粮。講真黔攒，這個睡眠質(zhì)量比平時強(qiáng)太多了。起床后精神狀態(tài)還不錯强缘，嗓子依然疼督惰，和前一天睡前差不多。洗漱完以后旅掂，6點來鐘用濃鹽水漱口赏胚，喝了半杯淡鹽水，之后喝牛奶吃面包商虐。整個白天狀態(tài)差不多栅哀，到晚上8點前后又開始低燒伴有輕微頭疼，抗原自測兩道杠顏色都很深了称龙。第一次吃了4粒連花清瘟膠囊，就狗著睡了戳晌。
12月11日鲫尊，應(yīng)該是個人癥狀最難受的一天。依然早上5點多睡醒了沦偎，手表監(jiān)測睡眠和體溫狀況與上一天接近疫向。嗓子疼痛程度依然和之前差不多咳蔚，但聲音更啞了，開始能咳出稀稀拉拉的痰搔驼，能擤出鼻涕了谈火。酒店每天給送的小卷紙原本堆了五六卷了，這一天就給用的差不多了舌涨，擤鼻涕把鼻子都揉疼了……午餐和晚餐后各吃一次連花清瘟膠囊*4粒糯耍。全天沒有發(fā)燒，睡前用吸入霧化器加殺菌消炎精華液霧化1次囊嘉。
12月13-15日温技，連續(xù)幾天睡眠監(jiān)測和之前接近，沒有再發(fā)燒扭粱，嗓子疼痛逐漸緩解舵鳞，輕微鼻塞，鼻涕和痰逐漸減少琢蛤，聲音依然沙啞未見好轉(zhuǎn)蜓堕，味覺有輕微減弱。精神狀態(tài)比之前好多了博其，這幾天沒有再吃任何藥套才，15日早上起床抗原自測依然陽性。
12月16日贺奠，起床抗原自測轉(zhuǎn)陰霜旧，嗓子基本不痛了，偶爾咳嗽兩聲儡率，能咳出濃痰挂据。鑒于以前有人說過，抗原測試有反復(fù)的情況儿普，決定在酒店再待兩天穩(wěn)定后再做打算崎逃。
12月17日，起床抗原自測陰眉孩，癥狀基本和前一天差不多个绍。連續(xù)兩天抗原陰性心理踏實了一點，第十一天早上7點多第一次走出酒店房間門浪汪。把這些天自己造的垃圾整理了兩個大袋子巴柿，噴了酒精封好口自己帶出去扔到了酒店后面的大垃圾桶中。自駕找了個核酸檢測點死遭，想要自費做個單管核酸广恢，因沒有十混一短信人家不給做單管。隨后先做了個混檢呀潭，想著出結(jié)果陰性那就沒問題了钉迷，如果十混一了大不了憑短信再去做個單管至非。當(dāng)天下午六點前后果真接到十混一短信，之后又去憑短信做了個單管糠聪。
12月18日荒椭，早上再次抗原自測陰，查看健康寶綠碼舰蟆，核酸1天趣惠。至此正式結(jié)束所謂的隔離治療，收拾東西退掉酒店回家夭苗。
站在家門口掏出鑰匙的那一刻信卡，略有點小激動，回家的感覺真好题造。
過程及經(jīng)驗總結(jié)：
癥狀：全程聲音沙啞傍菇，伴有嗓子疼，疼痛程度呈正態(tài)分布界赔，前后弱中間強(qiáng)丢习，可承受；中途第二淮悼、第三兩天晚間37.5以內(nèi)低燒伴有輕微頭疼咐低，可承受；第四天開始鼻塞袜腥、咳痰见擦；第五、第六天輕微鼻塞羹令，能咳出濃痰鲤屡，味覺有輕微減弱；第七天至今天第十一天福侈，說話帶有鼻音酒来，偶爾咳兩聲，偶爾能咳出痰肪凛，現(xiàn)在味覺已經(jīng)完全恢復(fù)堰汉。
用藥：全程從有癥狀到轉(zhuǎn)陰7天，總計吃了3次12粒連花清瘟膠囊伟墙，因沒有高燒翘鸭，沒有肌肉關(guān)節(jié)疼痛，其它藥一個沒吃戳葵。中途三天睡前霧化吸入殺菌消炎精華液就乓，每天搭配鹽水漱口數(shù)次，每天早晚兩次補(bǔ)充益生菌，每天三餐后補(bǔ)充維C和蝦青素档址，日常用化橘紅泡水喝。
飲食飲水：發(fā)燒前后3天每天喝水大概3L邻梆，其他時間每天約2L守伸，溫水小口勤喝。飲食按日常習(xí)慣點外賣浦妄，沒有特別刻意調(diào)整尼摹。每天喝一袋普通袋裝牛奶，酒店有微波爐每天做兩個蛋的雞蛋羹剂娄，補(bǔ)充蛋白質(zhì)蠢涝。
如上，是個人感染奧密克戎新冠病毒的全程體驗記錄阅懦，經(jīng)歷了這一遭和二，切身體會比平時感冒確實要重一些。中途也看到別人發(fā)朋友圈耳胎，還有其他陽友們的描述惯吕，慶幸的是我沒有高燒、渾身肌肉關(guān)節(jié)疼痛怕午、嗓子含刀片等等這些痛苦的癥狀废登，全程很平穩(wěn)。
從12月初到現(xiàn)在郁惜，看到各種各樣的新聞科普堡距、各自媒體達(dá)人的吹捧以及一些動機(jī)不純的人為賣東西販賣各種危機(jī)，看到了抗原和N95價格一路飆漲而且還有錢買不到兆蕉，也看到了藥店門口大排長龍買不到一盒布洛芬……自己親自經(jīng)歷一遭之后羽戒，也想了很多，分享一點自己的思考恨樟。
11月廣東和石家莊疫情爆發(fā)且有政策松動跡象的時候半醉，我在家里還有至少500只醫(yī)用外科口罩的情況下，又以0.3-0.5元的價格買了600只N95劝术；17.5元的價格從天貓阿里健康大藥房買了20盒連花清瘟缩多，0.3元/片的小兒退熱貼4片*12盒，3元/支的抗原25人次的3盒养晋；家門口藥店以日常價格買了布洛芬衬吆、感康各10盒，兒童退燒藥绳泉、感冒藥各5盒逊抡。當(dāng)時的想法就是不想再經(jīng)歷3年前的口罩危機(jī)，大不了過期扔掉（噴子杠精繞道，不要扯浪費資源的大道理）冒嫡。我經(jīng)歷感染后拇勃，給身邊感染缺物資的同事朋友分發(fā)送出了一大半。
個人感覺孝凌，藥基本沒吃方咆，抗氧化類保健品本身日常也吃，可能安慰劑的作用較大蟀架。這段時間借機(jī)營銷賣東西的比比皆是瓣赂，一定要擦亮眼睛。閑著沒事別瞎買東西片拍，瞎吃煌集。要理性，至今沒有針對新冠的直接用藥捌省，感冒藥只是在出現(xiàn)癥狀的時候可以緩解癥狀苫纤，讓自己舒服一些而已，新冠本身還是要靠自身免疫生扛所禀。依據(jù)身邊大多數(shù)人的經(jīng)驗方面，基本上5-8天都可以轉(zhuǎn)陰，只要自己能受得了色徘，盡可能少吃甚至不吃藥恭金。這個康復(fù)周期，基本上和吃藥沒有太大關(guān)系褂策。但癥狀劇烈横腿，難受到不能承受的時候，該吃藥還是得合理吃一些斤寂。
在我感覺被感染打算自我隔離的時候耿焊，家人很焦慮到處查各種消息，時不時給我發(fā)個截圖或者某音視頻遍搞，其中有一段很火的醫(yī)院工作的兒子給父母打電話的錄音罗侯，說的玄乎乎的怪嚇人。我當(dāng)時發(fā)給老婆的一段話：
既成的事實咱們都得心態(tài)平和的面對溪猿。各類信息每天滿大街都是钩杰，我得有自己的判斷能力，我要搞懂咋回事之后別人蒙不了我诊县，不做烏合之眾〗才現(xiàn)在很多所謂專家都搞不懂，再加上像很多動機(jī)不純趁機(jī)販賣危機(jī)要渲染氛圍賣產(chǎn)品的比比皆是依痊。人生三大自由目標(biāo)避除，經(jīng)濟(jì)、時間、知識瓶摆，前兩個要窮盡一生去追凉逛，后一個時時刻刻充電。
現(xiàn)在我們能做的只有三件事群井；
1鱼炒、盡可能做好防護(hù)；
2蝌借、儲備好必備藥品，出現(xiàn)感染該怎么吃藥治療就怎么治指蚁；
3菩佑、如果出現(xiàn)重癥，查好附近能夠就醫(yī)的點位和路線凝化。
不去評論政策稍坯、三年抗疫之類的這些宏大話題，只想說每個人都是自己的第一責(zé)任人搓劫。
之前在別的文章中寫過瞧哟，生活要有閑余，包括經(jīng)濟(jì)枪向、時間勤揩、意識上的閑余，生活才能游刃有余秘蛔。
很多人把國家當(dāng)“男朋友”陨亡，管著的時候說你憑什么管我，不管的時候又說你憑什么不管我……
不討論陰謀或陽謀論深员、放開前后是否有心之人故意為之帶輿論節(jié)奏负蠕，也不無用糾結(jié)是否有利益集團(tuán)操縱什么、是否有人動用了醫(yī)本氤基金遮糖，與其淹沒在各種聲浪中做烏合之眾，不如實在一點做好自己的生活準(zhǔn)備叠赐。因為還在藥店門口排隊買布洛芬的時候討論天下社稷欲账，除了擾亂自己的心，你改變不了任何大勢燎悍，如合適的年齡做合適的事一樣敬惦，合適的階層需考慮合適的問題。很多每天關(guān)注各種小道消息跟著義憤填膺的人谈山，疫情蔓延之時依然排隊買不到一盒布洛芬俄删。國家經(jīng)濟(jì)前途不用你擔(dān)心，隨著各地疫情的蔓延，大家都在痛并努力著畴椰，在經(jīng)濟(jì)全球化的面前臊诊，疫情終將成為疥癬之痛被劃過去。
項飆在《把自己作為方法》中講到的附近的丟失斜脂，恰如其分來描述當(dāng)下的大多數(shù)人抓艳。終日淹沒在各種電子垃圾中，自以為每天審閱家國天下的奏章帚戳，卻不知道家門口哪兒有藥店玷或。
丟失了附近，終將丟失自我的生活片任。
如今偏友，身邊已經(jīng)充滿了陽過，陽康对供，甚至王重陽位他，一個月后春節(jié)即將迎來億陽遷徙，你準(zhǔn)備好了嗎产场？
至少這一次鹅髓，我自己應(yīng)對感染游刃有余！
