早上6:10起床? 準備女兒早餐—蒸小米糕
繼續(xù)上床睡覺，并叫女兒起床
7:00? 女兒上學去了贪惹，我起床泡杯咖啡，吃早餐
疊被子，臟衣服丟洗衣機丝格，泡好需要手洗的小內(nèi)內(nèi)
打開喜馬拉雅，找到下載的音頻文件棵譬，跟著做30分鐘瑜伽（早上沒清醒显蝌，先跟著做）
然后點香，冥想5分鐘订咸，自我瑜伽練習曼尊，精進體式，畢竟年后就好考試了脏嚷，得加油啊骆撇。
9:00 晾曬衣服
打開平板，聽嗶哩嗶哩里的專家講座《健康管理師》精講父叙，這個老師講得真好神郊，是一位年紀比較大的阿姨
大概聽到10:30 休息一下，翻翻書趾唱，增加一點筆記涌乳，做點題目
11:00 準備做飯甜癞，疊收下來的衣服夕晓。
11:30 做飯
12:45 女兒回家吃飯，聊天
13:00.午休/洗碗
1:30 女兒上學悠咱，我刷下手機蒸辆，回信息，看短視頻
14:00 練習手繪
16:30 運動30分鐘
17:00 丟垃圾析既，基金小鎮(zhèn)走一走吁朦，逛一逛
17:30 做晚飯 ，刷劇
19:00 女兒回家吃飯渡贾，聊天逗宜，確定晚上的學習任務(wù)
20:00 女兒做作業(yè)/練習古箏/我看書
21:30? 我跑步半小時，女兒繼續(xù)學習
23:00? 女兒睡覺，我打開電腦開始學習
24:00? 沖涼纺讲，準備復盤一天
凌晨1點睡覺
