今天周五议纯，下午和伙伴們一起去平頂山全仁社工參觀學(xué)習(xí)。李總接待了我們溢谤，在整個(gè)平頂山全仁做的是非常不錯(cuò)的瞻凤。回來(lái)是晚上的心理沙龍溯香。今晚上是心語(yǔ)工作站第62期心理沙龍鲫构，有我來(lái)給大家分享有關(guān)情緒管理方面的內(nèi)容。
情緒通常和四個(gè)因素有關(guān): A玫坛、事實(shí)行為B结笨、想法信念 C、情緒感受D湿镀、目標(biāo)期待
? ? ? 情緒來(lái)自于我們的主觀需求和客觀現(xiàn)實(shí)的之間的關(guān)系炕吸，這期間，我們的想法信念起著決定性作用勉痴。
? ? ? 我的情緒我做主赫模，對(duì)自己的情緒負(fù)起全部的責(zé)任。然后選擇合理想法和信念蒸矛，選擇合理目標(biāo)期待瀑罗，尊重客觀事實(shí)行為胸嘴，平靜地表達(dá)內(nèi)心情緒感受。
