關(guān)于自控力

最近一直在讀凱利·麥格尼格尼的《自控力》,發(fā)現(xiàn)他對(duì)我的生活幫助挺大的昙篙。讓我在一點(diǎn)一點(diǎn)的細(xì)節(jié)中改變自己的行為方式诵棵,生活習(xí)慣裕循。讓自己可以過高效、舒心瘤旨、充實(shí)的生活。 就在今天有那么一句話把我從煩躁的漩渦中解救了出來,如下:如果你想徹底改變就舊習(xí)慣把夸,最好先找一種簡單的方法來訓(xùn)練自控力、提高意志力铭污,而不是設(shè)定一個(gè)過高的目標(biāo)恋日。本來這周自己設(shè)定的目標(biāo)是一天三節(jié)備課,自己完成后就一直在想別人的備課都快寫完了嘹狞,而自己的還差那么多岂膳,所以好不開心,就在想要不要寫第四節(jié)磅网,可是想著還有其他的事情要干谈截,頓時(shí)生活就混亂了,以至于自己在處理媽媽的那件事情時(shí)涧偷,對(duì)媽媽的態(tài)度不是很好簸喂,所以既然目標(biāo)定了,那就不要給自己設(shè)定過高的目標(biāo)燎潮。
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