柚子将硝，是我的最愛恭朗。
主產(chǎn)于我國長江以南地區(qū)，為蕓香科柑橘屬喬木植物的果實依疼。柚子富含多種營養(yǎng)素痰腮，有清熱化痰、開胃消食律罢、解酒等食療功效膀值。常可用來治療飲食積滯误辑、食欲不振沧踏、醉酒等。
它的作用有：
1巾钉、助消化
柚子中富含膳食纖維翘狱，可以促進腸胃蠕動，對于食積不化或者胸隔脹滿砰苍、噯氣不暢潦匈，食不下咽等癥狀阱高，有一定的改善作用。
2茬缩、清燥熱
柚子性寒赤惊，可清燥熱，也能清肺凰锡、清胃腸未舟；因此吃柚子對于平日燥熱食品吃得過多，或者吸煙酗酒導(dǎo)致的肺胃積熱掂为、口臭处面、咽干、干咳菩掏、大便燥結(jié)魂角，有明顯改善作用。
3智绸、化痰止咳
柚子具有理氣化痰的功效野揪，秋季干燥，易患燥咳瞧栗，食用柚子可止咳平喘斯稳，化痰清肺。此外迹恐，柚子對慢性支氣管炎的久咳和燥咳均有改善作用挣惰。
4、美容護膚
柚子富含維生素C殴边，多補充維生素C可保持皮膚彈性憎茂、防止皺紋、抑制黑色素形成锤岸，常吃富含維C和膳食纖維的柚子竖幔，可加速機體排毒，養(yǎng)顏護膚是偷。
5拳氢、減肥瘦身
柚子中還含有豐富的果酸等，能夠幫助刺激胃腸粘膜蛋铆，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收馋评，幫助降低肥胖人士的亢性食欲。柚子還含有特殊的氨基酸能夠幫助抑制身體胰島素的分泌刺啦，抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪留特，經(jīng)常吃柚子能夠幫助減肥瘦身。
6、解酒醒酒
吃柚子能夠幫助醒酒解酒磕秤。柚子的果酸成分可加速酒精的分解；喝酒之后捧韵，將柚子去皮之后去皮榨汁后加入溫開水飲用能夠幫助促進體內(nèi)酒精分解排出體外市咆，從而達到醒酒解酒的目的。
7再来、調(diào)節(jié)情緒
柚子中含有揮發(fā)性精油蒙兰，芳香宜人，并且富含多種維生素芒篷、礦物質(zhì)搜变，經(jīng)常吃柚子能夠幫助緩解疲勞壓力、消除煩躁焦慮情緒针炉。特別是對于長時間處于壓力挠他、緊張下的人群，可以經(jīng)常吃柚子來調(diào)節(jié)情緒篡帕。
8殖侵、降血糖
柚子果肉中含有胰島素樣成分，具有很好的降血糖作用镰烧。肥胖拢军、糖尿病患者可以多吃柚子，另外柚子還能改善毛細血管功能怔鳖，心血管疾病患者常吃柚子有利身體健康茉唉。
2017.11.22
