內(nèi)心假設(shè)心理免疫X光片對(duì)不對(duì)，這個(gè)是改變的第一步滓技，你要看到你自己的內(nèi)心假設(shè)對(duì)吧哩牍。就是說(shuō)哈，這個(gè)因?yàn)槲覀兒芏鄬殞毨舷胝f(shuō)改令漂，結(jié)果呢膝昆，有的搞，有的這個(gè)寶寶改就特容易叠必，有的寶寶就是怎么改不了外潜，后來(lái)呢，我現(xiàn)在搞明白了挠唆，就大家這個(gè)非常混亂哈嘱吗，而且不知道自己是混亂玄组，就是你這個(gè)大象和這個(gè)騎象人還不夠，天天繞圈兒的哈谒麦，然后有人說(shuō)大象笨俄讹，有人說(shuō)騎象人笨，反正總之他們的溝通之間肯定是有問(wèn)題的绕德，那么這個(gè)改變的第一步哈患膛，就是你一定要知道你內(nèi)心的假設(shè)是什么啊，那么比如說(shuō)上次我們舉的這個(gè)例子哈耻蛇，這個(gè)老好人啊踪蹬，因?yàn)槲覀冇泻芏噙@種老好人或者叫討好型人格。就是他會(huì)覺(jué)得發(fā)表不同意見(jiàn)就會(huì)引起沖突臣咖，那這個(gè)假設(shè)跃捣，他自己可能是沒(méi)有意識(shí)到的，這個(gè)假設(shè)完全主導(dǎo)了他心中這個(gè)恐懼的大象夺蛇，我天這大象一想起這事兒疚漆，他的苦惱啊，但那個(gè)是他做非常非常小的小象的時(shí)候的問(wèn)題刁赦，可她不知道她現(xiàn)在已經(jīng)是大象了對(duì)不對(duì)娶聘。有時(shí)候哈就是其實(shí)你發(fā)現(xiàn)這個(gè)假象本身哈，你就會(huì)改啊甚脉，你都不需要具體做什么丸升，這也是為什么我就說(shuō)哎顿涣，有的時(shí)候幫大家去做一個(gè)能量場(chǎng)的和一哈，其實(shí)啊，并不是說(shuō)我上來(lái)會(huì)把你推到一個(gè)很高的能量，否則你們身體上可能會(huì)蹦極給睡三天一星期的哈螟加，那個(gè)我開(kāi)始就是幫你們做一個(gè)調(diào)整和一雌隅，這也是為什么我們很多小伙伴哈，在第一次看到的光它都是一種紫光锄奢，那么紫光就是一種清理一種療愈义矛，更多的是一種讓你這個(gè)能量開(kāi)始合一，否則盟萨，你這天天的這個(gè)大象啊凉翻，騎象人那意識(shí)啊，潛意識(shí)還不夠打架的哈啊捻激，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候這些假設(shè)他藏得很深制轰，如果你早知道你有這么弱智的假設(shè)，你早改了胞谭，是不是他這個(gè)你不知道垃杖，所以你得這個(gè)慢慢的去覺(jué)察。就是丈屹，這是一種什么樣的感覺(jué)哈调俘，就是說(shuō)這個(gè)假設(shè)藏藏的太深了哈，你就會(huì)覺(jué)得是你的一部分啊旺垒，你就會(huì)覺(jué)得我也搞不清楚怎么回事兒彩库，你不管是管它叫做命運(yùn)啊，這叫做我先蒋，我這個(gè)好像格局就不夠高啊骇钦，我這個(gè)三觀就混亂啊，就你叫什么哈都不都不知沒(méi)關(guān)系啊竞漾，叫的名字不一樣眯搭，但你就不知道為什么窥翩，你老干這事兒，然后你就會(huì)搞得自己很崩潰[流淚]鳞仙，很沒(méi)有自信寇蚊，就說(shuō)我明明想向上向好，我知道天下所有的道理繁扎，我就是做不到幔荒，為什么就老說(shuō)這臣妾做不到，為什么很簡(jiǎn)單梳玫，因?yàn)槟愕讓诱J(rèn)知太混亂了你知道吧爹梁。所以呢，我想其實(shí)說(shuō)的是當(dāng)大家看到這些藏得很深的這些這個(gè)底層的認(rèn)知提澎，或者叫做這些假設(shè)哈啊姚垃，這些過(guò)去你以為是常識(shí)啊，是這些你的想當(dāng)然的認(rèn)知哈盼忌，它其實(shí)是一種很沒(méi)有道理的一種假設(shè)积糯，一旦看到他了，把他帶到意識(shí)中啊谦纱，去接受我們這個(gè)騎象人理性的拷問(wèn)看成。這時(shí)候哈他對(duì)你這個(gè)隱形操控力，或者說(shuō)這個(gè)所謂的加引號(hào)的這個(gè)命運(yùn)啊跨嘉，就不是命運(yùn)了川慌，他只不過(guò)是你潛意識(shí)或者是你冰山底層的這個(gè)你不知道的你想當(dāng)然以為的常識(shí)或者叫做價(jià)值觀，那么也就是說(shuō)哈祠乃，當(dāng)你說(shuō)出這個(gè)假設(shè)的一刻梦重，你可能就已經(jīng)誤了，這是我們這個(gè)是從這個(gè)正常學(xué)啊亮瓷，不是那些開(kāi)悟的悟哈琴拧，正常正常里面是哇，原來(lái)如此啊嘱支，這么簡(jiǎn)單的事情我怎么隔了這么久才搞明白哈蚓胸？所以呢哎，我們非常非常非常重要的啊除师，就是一定要每一個(gè)寶寶都有機(jī)會(huì)去檢驗(yàn)啊赢织，人生假。設(shè)的這個(gè)前提就是要看見(jiàn)他啊馍盟，我們完全有可能啊于置，自己不用去，我填交好多好多錢(qián)去找個(gè)心理咨詢(xún)師，那猴年馬月且看的啊八毯，你自己就能找明白搓侄，就是像我上次跟大家說(shuō)的這個(gè)心理免疫X光片哈，那個(gè)就簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)哈话速，這個(gè)人生三問(wèn)讶踪，不用靈魂拷問(wèn)啊，人生三問(wèn)就行了泊交。就第一個(gè)問(wèn)題啊乳讥，那些跟你目標(biāo)相反的行為帶給你的好處是什么？第二個(gè)問(wèn)題廓俭，如果你做不一樣的行為云石，你最擔(dān)心別人會(huì)怎么對(duì)你啊，這個(gè)其實(shí)是一個(gè)我說(shuō)的更明白的啊研乒，就是汹忠，其實(shí)你很多時(shí)候大家最怕的哈，其實(shí)都是別人會(huì)怎么對(duì)你雹熬，因?yàn)槿斯褪悄阏f(shuō)你最怕什么宽菜，怕死可是真正你想一想這死跟你八竿子打不著一下這死怎么死你[發(fā)怒]，不知道竿报，所以你可能怕的更多的哈铅乡，是你搞不清楚啊，別人會(huì)怎么對(duì)你烈菌。所以你要是說(shuō)哎阵幸，以前那個(gè)問(wèn)題我還是不回答，因?yàn)槲铱吹接械倪@個(gè)群里的寶寶在做復(fù)盤(pán)的時(shí)候還有點(diǎn)糊涂僧界，所以你不如把這個(gè)問(wèn)題問(wèn)得更直白一點(diǎn)侨嘀，就是說(shuō)如果你做不一樣的行為臭挽，你最擔(dān)心別人會(huì)怎么對(duì)你拔娼蟆？這個(gè)是其實(shí)是你最怕的欢峰，最怕別人會(huì)怎么對(duì)你葬荷。然后呢，第三個(gè)問(wèn)題呢哎纽帖，如果說(shuō)哈這個(gè)我們?cè)谟迷诟卑椎攸c(diǎn)哈宠漩，你就可以想想為什么啊，阻礙改變的行為所帶來(lái)的好處是必須的懊直，就是我用大白話啊扒吁，我再幫你進(jìn)一步翻譯，做一個(gè)人話翻譯機(jī)哈室囊，為什么這些阻礙改變的行為所帶來(lái)的好處是必須的雕崩，如果沒(méi)有這些好處魁索，會(huì)發(fā)生什么可怕的事情啊，就是大家用這三個(gè)方法盼铁，我想用這三個(gè)方法用大直白的話哈粗蔚，這么想了想之后，我覺(jué)得你們所有人都會(huì)搞明白的饶火，如果你真的是很認(rèn)真啊鹏控，很誠(chéng)實(shí)地問(wèn)了自己的撒靈魂拷問(wèn)的問(wèn)題哈，你可能一般都能知道肤寝，就是內(nèi)心深處阻礙你改變的当辐，真正的這個(gè)假設(shè)到底是什么？那如果呢醒陆，有的寶寶記不住哈瀑构，沒(méi)關(guān)系，那我再教你一個(gè)更簡(jiǎn)單的一個(gè)方法哈刨摩，我一般就會(huì)把所有事情都特別的簡(jiǎn)單寺晌，簡(jiǎn)單再簡(jiǎn)單啊，簡(jiǎn)單道理一步到位啊澡刹，你就可以用一個(gè)新的句式啊呻征，叫做這個(gè)，當(dāng)你去尋找自己的重要假設(shè)的時(shí)候罢浇，你可以試著用這個(gè)局勢(shì)啊陆赋，用什么，如果怎么樣就怎么樣的句型來(lái)歸納哈嚷闭，我給大家寫(xiě)一下攒岛，如果怎么樣就怎么樣。如果......就......那好比說(shuō)哈胞锰，如果我隨便舉個(gè)例子啊灾锯，如果哎，你很想去這個(gè)變成一個(gè)和別人啊嗅榕，有鏈接的一個(gè)寶寶顺饮，比如說(shuō)你很想去談戀愛(ài)啊，或者很想交友或者很想變成一個(gè)外向凌那，但是呢兼雄，你很害怕邁出和這個(gè)陌生人交往的第一步，然后呢，你會(huì)慢慢的啊，這個(gè)就會(huì)搞明白你的內(nèi)心的一個(gè)假設(shè)傅蹂，是哈南蹂，就是有的很多寶寶佃乘，尤其是女生哈局蚀，就從小到大就是被那個(gè)父母教育的，就是被嚇大的寶寶哈恕稠，就是說(shuō)人和人之間的關(guān)系那都是利益關(guān)系琅绅，如果別人對(duì)你好，那一定是對(duì)你有所企圖鹅巍，你知道吧千扶，就是他有一個(gè)這樣的一個(gè)內(nèi)心假設(shè)。那這個(gè)很多時(shí)候骆捧，尤其是女孩子澎羞，好像這個(gè)父母再教女孩子的手也不太知道怎么去做啊，就跟他說(shuō)一陌生人遠(yuǎn)一點(diǎn)啊敛苇，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)平白無(wú)故對(duì)你好的妆绞，然后呢，就天天跟他重復(fù)這些哈枫攀，然后呢括饶，你就會(huì)覺(jué)得哇，這個(gè)我爸媽對(duì)我好啊来涨，然后最后呢图焰，其實(shí)他想不到哈，是很多父母對(duì)這個(gè)孩子這么說(shuō)話的時(shí)候蹦掐，孩子最終也會(huì)去想技羔，把這句話還到父母身上所以，這個(gè)是非常糾結(jié)的卧抗，如果真的父母哈藤滥，用這種方式去用廈大的方式去養(yǎng)孩子，其實(shí)對(duì)自己社裆。是最不好的拙绊，為什么，因?yàn)楹⒆泳蜁?huì)想那我的爸爸媽媽對(duì)我好浦马，為什么對(duì)吧时呀，那他圖的什么张漂，那肯定是希望我將來(lái)可以為他們養(yǎng)老對(duì)吧晶默，如果我的老師為我好，為什么那肯定是希望我成績(jī)好了他可以航攒，比如說(shuō)評(píng)職稱(chēng)啊或者是拿獎(jiǎng)金磺陡，你看其實(shí)你運(yùn)用這種方式去下孩子吧，其實(shí)我覺(jué)得最后你是費(fèi)力不討好，你是這個(gè)自己特別容易被倒打一耙的币他。在心理學(xué)上，我們經(jīng)常說(shuō)哈彰阴，這個(gè)人是會(huì)非常努力的去小心翼翼地保護(hù)自己的，這種核心假設(shè)他不會(huì)輕易的去改變啊，他就會(huì)覺(jué)得断盛，那這個(gè)罗洗，我這個(gè)假設(shè)是這樣的哈，那包括啊钢猛，我們?cè)谶@個(gè)昨天有視頻栖博，李阿姨跟小伙伴們有鏈接，它有一個(gè)非常堅(jiān)定的假設(shè)啊厢洞，我不能做這件事是因?yàn)槭裁词裁窗〕鹑茫瑢?duì)吧，我不能做那件事兒躺翻，就是因?yàn)檫@個(gè)丧叽，他就是一連串的，因?yàn)楣悖鋵?shí)這些假設(shè)他都是沒(méi)有什么道理的哈踊淳，那你可能就是覺(jué)得我能為大家?guī)?lái)的就是一個(gè)不同的視角。對(duì)吧陕靠，就說(shuō)這樣會(huì)死人嗎[發(fā)怒]迂尝？誰(shuí)說(shuō)這樣就是對(duì)的，對(duì)吧剪芥，反正你最后怎么做垄开，結(jié)果都是一樣的呢，干嘛不試試呢對(duì)吧税肪，所以這種時(shí)候大家就考慮一下哈溉躲，就是是不是有另外一群人榜田，盡管你是在同一個(gè)國(guó)家同一個(gè)環(huán)境里長(zhǎng)大的，他們的思維方式卻是完全不一樣的呢锻梳，對(duì)不對(duì)箭券？改變的本質(zhì)：通過(guò)做不一樣的事獲得新經(jīng)驗(yàn)?zāi)敲丛谖鞣叫睦韺W(xué)哈，他把這個(gè)改變啊的這個(gè)最簡(jiǎn)單的定義疑枯，咱們不說(shuō)那個(gè)繞圈兒哈辩块，最最最簡(jiǎn)單的這個(gè)本質(zhì)啊，他覺(jué)得改變就是通過(guò)做不一樣的事情荆永，獲得一個(gè)新的經(jīng)驗(yàn)庆捺，新的體驗(yàn)，那你就說(shuō)哈屁魏，我當(dāng)時(shí)之所以會(huì)有這么多不一樣的這個(gè)改變哈滔以，因?yàn)槲疫@個(gè)成長(zhǎng)方式跟大家就太不一樣了，所以沒(méi)有誰(shuí)教我說(shuō)氓拼，你必須得這么做必須得那么做你画，我也沒(méi)有這個(gè)定式，再加上我去了很多不同的國(guó)家桃漾，然后永遠(yuǎn)在不同的開(kāi)始不同的事兒坏匪，所以我真的不覺(jué)得說(shuō)我的智商啊，或者情商啊撬统，或者任何一個(gè)能力比大家強(qiáng)多少适滓，真是一點(diǎn)都沒(méi)有啊，但就是我恋追，我一直在做不同的事兒凭迹，所以呢，因?yàn)槲依显谧霾煌氖聝嚎啻眩矣肋h(yuǎn)都在改變嗅绸，我覺(jué)得好像這個(gè)不改變是很奇怪的，我覺(jué)得這個(gè)人要幾十年如一日是很慎得慌撕彤。那我們所說(shuō)的這個(gè)不一樣的是哈鱼鸠，就指的是和你的這個(gè)心理免疫系統(tǒng)啊，是要求我們?nèi)プ龅母Γ@個(gè)不一樣的是因?yàn)橛械臅r(shí)候我們經(jīng)常講這個(gè)舒適區(qū)呀蚀狰，我們以為的舒適區(qū)，可能在別人看你在別人眼里看那根本就不是舒適區(qū)职员，那簡(jiǎn)直就是受苦受難的哈麻蹋，那我們自己不知道因?yàn)槭裁矗@是我們自己唯一熟悉的環(huán)境廉邑，我們小時(shí)候就在這種環(huán)境里長(zhǎng)大的哥蔚，所以這就成了我們的舒適區(qū)，那可能在別人眼里看來(lái)蛛蒙，這簡(jiǎn)直是我的天吶糙箍，簡(jiǎn)直是水深火熱之中的啊，包括我去做戰(zhàn)地記者的時(shí)候牵祟。那個(gè)戰(zhàn)爭(zhēng)的那個(gè)時(shí)期深夯，他們那些小孩子會(huì)冒著槍林彈雨的去上學(xué)，我簡(jiǎn)直都這個(gè)驚訝的下巴都要掉了诺苹，我說(shuō)咕晋，我的天吶，這個(gè)上學(xué)有這么重要嗎收奔？這還有帽子承運(yùn)掌呜，帶去上學(xué)，這學(xué)校都給炸了[發(fā)怒]坪哄，然后這些小孩兒那么有求知欲质蕉，還要去上學(xué)，我覺(jué)得都瘋了哈翩肌，然后這個(gè)模暗，但他們就覺(jué)得他們這天天打仗，他要是不上學(xué)呢念祭，他干嘛兑宇？反正天天都打仗。所以呢粱坤，我覺(jué)得其實(shí)更多的是因?yàn)樽吡撕芏嗟牡胤焦ジ猓戳撕芏嗖煌娜耍椅乙话闳ヒ粋€(gè)地方都跟當(dāng)?shù)厝撕献髡拘苌羁痰娜艉瘢@種溝通和鏈接與我非常好奇啊，他們的生活方式蜒什，所以呢哎测秸，我就也取得了非常多的這個(gè)所謂的這個(gè)新的體驗(yàn)，或者叫經(jīng)驗(yàn)灾常，或者叫阿霎冯，感知哈，它指的是什么呢钞瀑？就是當(dāng)你的一個(gè)采取了一個(gè)新的行為沈撞，你帶來(lái)的內(nèi)心假設(shè)是不一樣的對(duì)嗎，當(dāng)你過(guò)去的那些假設(shè)假設(shè)開(kāi)始這個(gè)窯洞之后雕什，你會(huì)產(chǎn)生一種新的禮物缠俺，而這個(gè)禮物呢显晶，會(huì)被整合到這個(gè)。我的新的這個(gè)心理免疫系統(tǒng)里壹士，最終改變我最開(kāi)始的那個(gè)心理免疫系統(tǒng)磷雇，這時(shí)候呢改變對(duì)我來(lái)說(shuō)就發(fā)生了，所以呢躏救，就是對(duì)我來(lái)說(shuō)我本來(lái)就沒(méi)有太多的定是哈唯笙，我覺(jué)得唯一跟大家不一樣的就是我本就沒(méi)有太多的定是第二呢，我又老在干不同的事兒盒使，我是一個(gè)多動(dòng)嗎崩掘，對(duì)吧，所以我很容易對(duì)一個(gè)事兒就搞得很無(wú)趣少办，很無(wú)聊苞慢，我就喜歡要放下，重新再開(kāi)始英妓。那么我呢枉疼，如果能給大家?guī)?lái)一些不同的東西，可能就是一個(gè)完全不同的認(rèn)知鞋拟，直到現(xiàn)在這一刻哈骂维，我腦子里永遠(yuǎn)還是哈跟那個(gè)過(guò)去一樣，有兩個(gè)最最最相左的這個(gè)理念贺纲，至少倆哈航闺，一個(gè)最左邊兒，一個(gè)最右邊兒猴誊，所以你今天跟我說(shuō)啊潦刃，這個(gè)啊什么，比如說(shuō)這個(gè)能量是完全存在的啊乖杠，你說(shuō)神鬼都是最好的，都是存在的輪回列赎，非常好非常好[呲牙]包吝，或者說(shuō)能量完全不存在的饼煞，或者神鬼都是沒(méi)有，非常好非常好[呲牙]诗越，我沒(méi)有什么評(píng)判砖瞧，我覺(jué)得這兩個(gè)思路都同時(shí)在進(jìn)行，在我腦子里知道吧掺喻。就是我倆芭届，從小到大都這樣储矩，而且現(xiàn)在他已經(jīng)不只是倆了感耙，他已經(jīng)變成了無(wú)數(shù)個(gè)哈，就是我甚至能夠去感受到通過(guò)動(dòng)物的眼睛感受到動(dòng)物對(duì)世界的感知持隧，通過(guò)植物的這個(gè)即硼，他不是眼睛哈，通過(guò)植物的感知屡拨，感受到植物眼里的這個(gè)世界啊只酥，就是他們呼吸哈，他們也是有感知的呀狼，對(duì)不對(duì)裂允？我還能甚至啊，沒(méi)事兒以石頭的方式去感知世界啊哥艇，所以是非常好玩兒的绝编。所以說(shuō)呢，要你要想就是我們?cè)倩氐交镜男睦韺W(xué)來(lái)說(shuō)哈貌踏，你要想做進(jìn)一步的改變十饥，你就需要哈，像一個(gè)行為科學(xué)家祖乳，這都不是心理學(xué)家逗堵，真是恨不得我覺(jué)得這些行為都叫科學(xué)家了，我天眷昆，他們這個(gè)都是有針對(duì)性的哈蜒秤，每天要改變多少然后呢，就跟那個(gè)化學(xué)試劑似的亚斋，要寫(xiě)下來(lái)垦藏，我天可可那個(gè)可精準(zhǔn)了，你要有針對(duì)性的去設(shè)計(jì)一些新行為去測(cè)試哈你的那些基本假設(shè)啊伞访，然后呢掂骏，你只有這樣一步一步去接去測(cè)試，你才能夠搞明白厚掷。你內(nèi)心的那些假設(shè)對(duì)不對(duì)弟灼？他什么時(shí)候成立什么時(shí)候不成立级解？就好比大家經(jīng)常說(shuō)哈，我們要學(xué)游泳田绑，你肯定不可能拿十本兒書(shū)勤哗，哪怕寫(xiě)的再好，你看了半天掩驱，怎么學(xué)習(xí)游泳你說(shuō)你完了你就能學(xué)會(huì)了嗎芒划？這肯定不可能。尤其是哈欧穴，就是我就特別怕學(xué)知識(shí)的這個(gè)寶寶哈民逼，就是你學(xué)了，我學(xué)了十本兒書(shū)涮帘，這個(gè)所有的這個(gè)方法拼苍，我能不能那個(gè)背的滾瓜爛熟了？這所有的理論我都知道调缨，我在這里上一把所有知識(shí)都搞明白了疮鲫，我就去游泳就行了，然后你蹦著跳深水區(qū)了弦叶，估計(jì)那你就離淹死不遠(yuǎn)了哈俊犯，這是挺慎的慌一件事兒，這個(gè)就是我所一伤哺，我就想說(shuō)哈燕侠，這個(gè)知識(shí)和能力是完全不一樣的兩個(gè)概念啊，這別默责，別整這個(gè)贬循，要不然我容易被你嚇著，所以為什么就說(shuō)哈桃序，其實(shí)大家一旦知道了這個(gè)方法杖虾，然后我再給大家一些能量。然后我們大家再開(kāi)始刻意練習(xí)媒熊，包括為什么給大家去配教練捌媸省？這種方式也是幫你一步一步刻意練習(xí)芦鳍，不斷的給你正面的反饋嚷往，你是不可能不起來(lái)的，那么你具有心法方法技法柠衅，又能在每一步中針對(duì)你啊皮仁，這個(gè)時(shí)候的需求，包括我們的視頻答疑啊，都是非常高能量的贷祈，去給你做一個(gè)特別定向的反饋趋急，那你是不可能啊，不前進(jìn)的對(duì)不對(duì)势誊，不可能不改變的呜达。這樣的哈就是我想跟大家講的，因?yàn)槲乙郧白隽撕芏嗟母淖儼∷诔埽悄欠N就是有點(diǎn)兒作死的哈查近，我不建議大家講，尤其是因?yàn)槲沂且粋€(gè)多動(dòng)加自閉的很多事情就是我沒(méi)有意識(shí)到我已經(jīng)把這事兒給辦了挤忙，你知道吧霜威，我就經(jīng)常把自己割的那個(gè)特別較勁的那個(gè)絕境里啊，那也是因?yàn)檫@個(gè)正好成就了我饭玲，那我就覺(jué)得比較幸運(yùn)的是大家不用像我那樣哈侥祭，再把自己放到絕境叁执，我們就是很多的這種不同的認(rèn)知或星體驗(yàn)到了，那么我回來(lái)會(huì)用很安全的方法來(lái)教大家哈，換句話說(shuō)就是我以前學(xué)游泳就是那個(gè)宝穗，比如說(shuō)哈情妖，我覺(jué)得自己∵郝迹看了十本書(shū)窑滞，終于學(xué)會(huì)了哈崩，差點(diǎn)把自己淹死那個(gè)啊恢筝，所以這個(gè)我很快就發(fā)現(xiàn)知識(shí)和能力哀卫，他完全不是一個(gè)概念啊，尤其是其實(shí)某種程度上知識(shí)或者會(huì)背一個(gè)東西非常簡(jiǎn)單撬槽，但能力啊此改，比如說(shuō)你要學(xué)會(huì)彈琴或者變成一個(gè)體育界的冠軍，這是非常難的侄柔，因?yàn)樗枰愕倪@個(gè)很多神經(jīng)元的共同配合啊共啃，很多神經(jīng)鏈互相的鏈接才可以做到。同樣的哈暂题，我通過(guò)大量的實(shí)踐移剪，包括教練包括做這個(gè)咨詢(xún)顧問(wèn)哈，慢慢的發(fā)現(xiàn)啊薪者，就是改變是有一個(gè)規(guī)律的纵苛，你要去找到一種哈，我也是經(jīng)過(guò)了很久才找到一種就是給你一個(gè)網(wǎng)哈既可以這個(gè)很安全啊，那個(gè)沒(méi)有副作用哈攻人，很可以保持你的安全啊幔虏，同時(shí)呢又給你讓給你足夠的空間去探索對(duì)吧，你說(shuō)你從來(lái)都不知道降落的感覺(jué)贝椿，那我怎么能告訴你什么叫失重的感覺(jué)對(duì)不對(duì)想括，然后呢，我給你設(shè)一個(gè)大的網(wǎng)對(duì)不對(duì)烙博？然后我接得住你對(duì)吧瑟蜈，確保安全啊。而且確保有三層王對(duì)不對(duì)渣窜，然后你在這上你隨便蹦铺根，然后讓你覺(jué)得啊，其實(shí)犯錯(cuò)很好啊乔宿，很開(kāi)心啊[呲牙]位迂，犯了錯(cuò)誤才能成長(zhǎng)，你可以隨時(shí)報(bào)详瑞，隨時(shí)又彈起來(lái)掂林，所以我就是特別希望給大家去射的，就這樣一個(gè)坝橡，不管是叫做能量網(wǎng)也好泻帮，是叫做一種一種安全可靠的方式哈，就是又可以給你足夠的空間去支持你去不斷地探索新高计寇，又同時(shí)接得住你锣杂。比如上次我們說(shuō)的那個(gè)啊，不敢提出不同意見(jiàn)的寶寶哈番宁，他就會(huì)覺(jué)得元莫，我只要提出不同的意見(jiàn)，就會(huì)遭到別人的排斥對(duì)吧蝶押，那么也許他可以嘗試哈踱蠢，就是在一個(gè)不是特別重要的會(huì)議上對(duì)不對(duì)，或者是說(shuō)在聊天兒的過(guò)程之中播聪，先去提提自己的不同意見(jiàn)對(duì)吧朽基，你別上來(lái)就去一個(gè)重要的大會(huì)上來(lái)就開(kāi)始你首先容易把自己嚇?biāo)拦氵@勇氣就得鼓足半天啊离陶，最后就變成嘟囔了稼虎，你可以一步一步來(lái)對(duì)吧，別一下就摔死哈招刨，為什么我特別在乎大家的落地而且呢霎俩。我這邊會(huì)給大家設(shè)計(jì)一套非常具體的方法，讓改變啊，不改都是不可能的啊打却，所以我們這個(gè)改變是非常好玩兒的杉适，我們?cè)谌豪锖芏嗟膶殞毠绕涫且呀?jīng)經(jīng)過(guò)關(guān)系關(guān)系贏的這個(gè)寶寶都會(huì)覺(jué)得改變是非常開(kāi)心的一件事兒柳击，根本不需要意志力啊猿推，而且是非常欣喜的一種體驗(yàn)。那比如說(shuō)哈捌肴，就是與其說(shuō)上來(lái)就在一個(gè)重要的會(huì)議上哈蹬叭，在一個(gè)比如說(shuō)啊，關(guān)系到會(huì)不會(huì)啊流失主要客戶的會(huì)議上状知，你上來(lái)就說(shuō)自己不同意見(jiàn)秽五，容易把自己嚇?biāo)溃乙踩菀妆慌乃兰玻悄悴蝗缭诹奶靸褐邢缺磉_(dá)一下自己不同的感受啊坦喘，然后慢慢的進(jìn)展到一些小的會(huì)議小組會(huì)議里面去說(shuō)一些啊，和別人不一樣的東西西设，然后你表達(dá)之后看一看你自己的感覺(jué)啊瓣铣，看一看和你預(yù)想的有什么不一樣，那這也是為什么我在這里給大家這個(gè)群啊济榨，因?yàn)槲覀冞@個(gè)群是一個(gè)非撑骰Γ快樂(lè)的一個(gè)群哈绿映，就是你犯錯(cuò)很正常擒滑。你看我，我這個(gè)不需要他老爸老犯錯(cuò)嗎叉弦，那音頻都給大家發(fā)錯(cuò)了丐一，錯(cuò)了就改白的還有什么，不會(huì)的學(xué)錯(cuò)了就改淹冰，人生不就如此嘛库车，對(duì)不對(duì)，所以這個(gè)時(shí)候哈樱拴，你會(huì)發(fā)現(xiàn)柠衍，在這個(gè)群里你高能低能犯錯(cuò)，還是改錯(cuò)晶乔，所有人都是接得住你的珍坊，然后你會(huì)慢慢的啊，給自己一個(gè)空間去小心翼翼的哈正罢，邁出一小步去試一試阵漏，這就是我說(shuō)的，我先教你怎么在書(shū)本上學(xué)會(huì)游泳。然后再把你放到淺水區(qū)里啊履怯，別上來(lái)就給放到深水區(qū)回还，你在淹死了什么之類(lèi)這個(gè)怪獸的話哈，所以現(xiàn)在呢叹洲，就相當(dāng)于你在我們?nèi)豪锵刃≡囈幌聦?duì)不對(duì)柠硕，有什么想法，還或者是跟教練溝通一下运提，我還有更小的小組仅叫，你要在這個(gè)群里還不太好意思，你在更小的小組糙捺，你可以去溝通诫咱，對(duì)嗎，你的教練會(huì)幫你啊洪灯，然后呢坎缭，通過(guò)這樣兩步之后，你再去啊签钩，比如說(shuō)在你的家里啊掏呼，跟自己的爸爸媽媽啊，孩子或者是親密愛(ài)人哈铅檩，跟著親密關(guān)系去溝通憎夷，然后在單位里啊，和同事和領(lǐng)導(dǎo)啊昧旨，和其他部門(mén)啊拾给，再去做一個(gè)溝通你就會(huì)覺(jué)得，我越來(lái)越知道了兔沃，直到你學(xué)會(huì)游泳直到你學(xué)會(huì)愛(ài)自己對(duì)不對(duì)蒋得。而且呢，我們這個(gè)所有新的這個(gè)經(jīng)驗(yàn)或者叫體驗(yàn)哈都是在這個(gè)預(yù)期的乒疏，這個(gè)經(jīng)驗(yàn)就是你假想的經(jīng)驗(yàn)和真實(shí)的經(jīng)驗(yàn)之間的這個(gè)對(duì)照中產(chǎn)生的额衙，那好比說(shuō)哈，因?yàn)槲乙膊恢烙涝趺从信挛猓矝](méi)人教過(guò)我對(duì)吧窍侧，然后我看著書(shū)上寫(xiě)的這么憋氣，就這么換氣不就行了嗎转绷？完我就去了伟件，然后去了之后發(fā)現(xiàn)，全都是怎么回事兒哈暇咆，因?yàn)槟愕顾锓孀Γ闾貏e緊張丙曙，而且那個(gè)水進(jìn)鼻子，我就我都不會(huì)呼吸了其骄，你知道吧亏镰，你越不會(huì)呼吸就越緊張，越緊張就越徹底拯爽，我說(shuō)這本書(shū)寫(xiě)的不對(duì)呀索抓，我怎么也不服啊。我覺(jué)得徹底都蒙了哈毯炮，不過(guò)我還是相當(dāng)于是這個(gè)決定去游泳的那個(gè)逼肯，這個(gè)基本上一次還是學(xué)會(huì)了哈，但是付出了很慘重[流淚]桃煎，大家哈篮幢，因?yàn)槲乙膊恢溃乙詾檫@個(gè)就大家都能为迈，因?yàn)槲铱茨莻€(gè)狗狗救上來(lái)就會(huì)游泳嗎三椿？我也沒(méi)想到這個(gè)游泳好學(xué)哈。那比如說(shuō)哈葫辐，我曾經(jīng)看到哈搜锰，就是我覺(jué)得我最心疼的[流淚]，有一種那個(gè)抑郁者哈耿战，是那個(gè)表現(xiàn)得非常積極蛋叼，樂(lè)觀啊，非常向上的這種抑郁哈剂陡，就是她在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里啊狈涮，尤其是我看到，比如說(shuō)我最開(kāi)始有點(diǎn)擔(dān)心鹏倘，我們小萌是這樣的寶寶哈薯嗤，就是他會(huì)表現(xiàn)的特別積極，特別努力纤泵，特別向上，特別樂(lè)觀镜粤，就好像覺(jué)得捏题，如果她在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中沒(méi)有價(jià)值，別人就不喜歡他了肉渴，他的這個(gè)人生就沒(méi)有意義了哈公荧，然后搞得我特別緊張哈，然后那個(gè)我就會(huì)覺(jué)得這樣的人同规，其實(shí)給自己特別大的壓力循狰，因?yàn)槠鋵?shí)別人真的窟社。不太在乎哈，就是每一個(gè)人都做自己嘛绪钥，對(duì)不對(duì)灿里？沒(méi)有時(shí)間去做很多的橫向比較看看啊，別人都在做什么是不是所以這種情況下呢程腹，我就會(huì)啊匣吊，我當(dāng)時(shí)也是給這樣一個(gè)，就是我發(fā)現(xiàn)哈寸潦，就是那個(gè)真正本身就一表現(xiàn)得很抑郁的抑郁者色鸳，我其實(shí)一下就可以給療愈好了，但是呢见转，我也是隔了很久才發(fā)現(xiàn)有一種是表現(xiàn)的非常積極命雀，非常陽(yáng)光，非常燦爛斩箫，但他們實(shí)際上是內(nèi)心的抑郁者咏雌。然后這個(gè)時(shí)候呢，我就會(huì)說(shuō)校焦，那我們是不是可以假想哈赊抖？就是我跟他說(shuō)今天有一天你就做自己對(duì)吧，這個(gè)啊寨典，做做做氛雪，比如說(shuō)一天做不了，做一個(gè)小時(shí)的自己看看天會(huì)不會(huì)塌下來(lái)耸成，當(dāng)你這個(gè)在團(tuán)隊(duì)里不積極不樂(lè)觀报亩，不冒泡，只做你自己的時(shí)候是不是這個(gè)世界就消失了哈井氢，然后這樣慢慢的弦追，而且甚至你可以去做一個(gè)自己的這個(gè)情緒變化的記錄，對(duì)情緒日記嗎花竞，對(duì)不對(duì)啊劲件，然后你還可以去采訪一下，周?chē)娜藢?duì)你的感受约急，比如說(shuō)你在家里你不是說(shuō)什么事情都去做零远，那是不是別人就會(huì)覺(jué)得你很自私啊厌蔽？是不是這個(gè)全世界就都滅絕了牵辣？就因?yàn)槟阕晕伊艘粫?huì)兒，這全世界都不轉(zhuǎn)了奴饮，你看一看纬向，感受一下择浊。然后結(jié)果呢，可能會(huì)讓你很吃驚的哈逾条，就是因?yàn)槟愠掷m(xù)地要去關(guān)注別人琢岩，他持續(xù)的在耗你的能量，你知道吧膳帕，那當(dāng)你不去這個(gè)關(guān)注別人的時(shí)候呢粘捎，那個(gè)你收回來(lái)，你可能又會(huì)覺(jué)得很自私危彩，他其實(shí)不是自私攒磨，你知道吧，他是你得關(guān)注自我汤徽，但如果你覺(jué)得很自我娩缰，你對(duì)自己不接納，其實(shí)不是別人不接納你谒府，而是你不能接納這樣的你自己拼坎，然后你就會(huì)開(kāi)始很愧疚，你又開(kāi)始對(duì)自己進(jìn)行攻擊完疫，所以你看泰鸡，當(dāng)你去關(guān)注別人想去表現(xiàn)的時(shí)候哈，你是用壳鹤。抽走自己的正能量去給別人盛龄，那別人可能也不見(jiàn)得真的需要你這個(gè)幫助，然后等到你開(kāi)始關(guān)注自己的時(shí)候芳誓，你就覺(jué)得很愧疚余舶，那你就相當(dāng)于是給自己插刀啊對(duì)吧，所以你看你來(lái)來(lái)回回都是消耗自己的能量锹淌，然后你會(huì)很驚訝去發(fā)現(xiàn)匿值，如果有機(jī)會(huì)再去收集一下別人的這些意見(jiàn)，你會(huì)很驚訝地發(fā)現(xiàn)赂摆，其實(shí)別人真的沒(méi)那么在乎哈挟憔，這個(gè)是最讓人郁悶的一件事情。當(dāng)時(shí)幫的這個(gè)就是很快樂(lè)的库正，這個(gè)抑郁者就是啊曲楚，我讓跟他繞了好久，他終于搞明白了哈褥符，就是他那么努力的去對(duì)外表現(xiàn)，這種向上向好阿抚垃，要全快樂(lè)哈喷楣，他覺(jué)得這是他人生趟大，最重要的是，如果他不做了哈铣焊，這世界就崩塌逊朽，他的世界就崩塌了哈，其實(shí)別人都沒(méi)有意識(shí)到曲伊，我說(shuō)你去試一試哈叽讳，你這個(gè)每天，比如說(shuō)給自己規(guī)定哪幾個(gè)小時(shí)你就照顧你自己坟募，不照顧別人岛蚤，你看有沒(méi)有誰(shuí)能告訴你這個(gè)這幾個(gè)小時(shí)你不在，你試一試懈糯，然后他說(shuō)根本就沒(méi)有人發(fā)現(xiàn)啊涤妒，然后他就會(huì)說(shuō)。我說(shuō)那好赚哗，如果說(shuō)哈她紫，別那么在乎那個(gè)事兒，而根據(jù)這個(gè)事兒來(lái)決定是不是喜歡你屿储，那你覺(jué)得這個(gè)人是真的喜歡你嗎贿讹，是喜歡你的本本真罵，對(duì)吧够掠，然后他回來(lái)終于哈就是決定民褂，放下了哈，因?yàn)樗腋f(shuō)了再多的道理沒(méi)有用祖屏，他只有自己去體驗(yàn)去做了這個(gè)情緒日記他才能真正的知道助赞。所以每當(dāng)大家哈就是有一個(gè)假設(shè)哈，如果是發(fā)現(xiàn)了哈袁勺，這個(gè)自己埃自做一個(gè)情緒踪少，然后發(fā)現(xiàn)了假設(shè)之后呢恢着，我不是說(shuō)要大家上來(lái)登機(jī)就直接去了那個(gè)深水區(qū)去游泳哈，沒(méi)有必要哈，你可以先小試一下啊较曼，不管是在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)里試一下哈，或者是在哪個(gè)家庭小范圍試一下遣鼓，你看看你有那么重要嗎滨溉？我覺(jué)得這個(gè)世界離了誰(shuí)都轉(zhuǎn)的挺好的，說(shuō)實(shí)話哈埠通，然后你很快就會(huì)放下心來(lái)發(fā)現(xiàn)赎离，哎呀真的，當(dāng)你把自己整好了端辱，你的世界會(huì)變得特別的美好梁剔，你會(huì)特別的合一虽画。那個(gè)時(shí)候你就不用再去啊，通過(guò)損失自己的能量為他人補(bǔ)能量荣病，而且码撰，同時(shí)也不是給對(duì)方以力量對(duì)嗎，然后最終你可以放心地做自己个盆，然后這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)脖岛，這時(shí)候的你是本自具足的事，特別美好的颊亮，然后你也會(huì)愛(ài)上全世界柴梆，全世界也會(huì)最終愛(ài)上你的是吧。所以我經(jīng)常說(shuō)哈编兄，我覺(jué)得其實(shí)轩性，我覺(jué)得至少對(duì)我們中國(guó)寶寶來(lái)說(shuō)哈，這個(gè)旅游很重要狠鸳，但是呢揣苏，我認(rèn)為更好玩兒的旅游其實(shí)是生活中的旅游，而不是啊件舵，真的去周游世界啊卸察，因?yàn)槿绻耶?dāng)時(shí)知道我周游世界是，其實(shí)就是去為了體驗(yàn)這些不同的事情哈铅祸，我可能可以省很多的機(jī)票坑质，省很多的時(shí)間啊，最最關(guān)鍵是后來(lái)我倒的我時(shí)差都暈了哈临梗，然后我可以省很多的事兒涡扼，大家都可以去做我，我想跟大家說(shuō)的什么呢盟庞？就是吃沪，你可以哈，把這個(gè)身邊的每一天都變成一個(gè)游戲什猖，變成一種行為測(cè)試啊票彪，就好像你帶著一個(gè)地圖去開(kāi)始人生新的旅行啊，每天試著去做一點(diǎn)不一樣的事情不狮，這樣呢降铸，你就可以去看看哈，你自己的這個(gè)免疫系統(tǒng)里面到底有什么重大的假設(shè)摇零，對(duì)吧推掸。然后也許你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)哈，如果你去有針對(duì)性的去設(shè)計(jì)一些新行為去測(cè)試你內(nèi)心的假設(shè)啊，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)哈终佛，其實(shí)這個(gè)世界是完全不一樣的啊俊嗽，我覺(jué)得這種旅行哈雾家，或者是說(shuō)每天的這種打怪其實(shí)是打著心里的這個(gè)小妖怪哈铃彰，我們經(jīng)常講道高一尺魔高一丈，我覺(jué)得最大的那個(gè)魔其實(shí)是每一個(gè)人自己內(nèi)心的心魔哈芯咧，也就是你的固有的模式固有的認(rèn)知牙捉，那實(shí)際上這個(gè)假設(shè)是沒(méi)有任何道理的，你以為他叫常識(shí)或價(jià)值觀敬飒，其實(shí)邪铲。你認(rèn)真想想，他是很搞笑的[呲牙]无拗，甚至從邏輯上都是不成立的带到，那很多時(shí)候我們是沒(méi)有意識(shí)到二一，那我們現(xiàn)在一旦知道了哈英染，我覺(jué)得這種啊揽惹，對(duì)內(nèi)心這個(gè)免疫系統(tǒng)的這個(gè)啊，挑戰(zhàn)哈四康，其實(shí)是更好玩兒的一種旅行搪搏，然后我們可以為自己專(zhuān)門(mén)去射很多不同的行為，小測(cè)驗(yàn)闪金，然后去做自己的一個(gè)情緒呀疯溺，或者是這個(gè)旅行哈，我們可以叫做生活旅行日記哎垦。那我們有說(shuō)哈囱嫩，說(shuō)這個(gè)大象是我們的情感，我們用最簡(jiǎn)單的方法漏设，因?yàn)樗泻芏嘈睦韺W(xué)不同的流派去不同的說(shuō)法墨闲，我們用最最簡(jiǎn)單的方法來(lái)說(shuō)就兩種哈，就是如果說(shuō)大象是我們的情感愿题，騎象人是我們的理智哈损俭，那我們一般所說(shuō)的改變往往是這個(gè)，我們的理智潘酗，也就是騎象人要去指揮我們這個(gè)大象杆兵，也就是我們的這個(gè)啊，感性啊仔夺，讓這個(gè)讓我們?nèi)ツ莻€(gè)我們想去的地方琐脏，但是你要知道很多時(shí)候我們這個(gè)大象他也會(huì)，他也有辦法有他自己的辦法去勸說(shuō)說(shuō)服我們這個(gè)騎象人啊，讓我們相信改變沒(méi)有必要也沒(méi)有可能啊日裙，這種時(shí)候就會(huì)告訴我們吹艇，我們根本沒(méi)得選擇，這是誰(shuí)整的就是大象整的昂拂。也就是這個(gè)時(shí)候呢受神，就是當(dāng)我們的情感去誘導(dǎo)我們的這個(gè)理智哈，讓我們停留在自己的這個(gè)心理舒適區(qū)里不做出改變哈格侯，這種時(shí)候鼻听，也就是說(shuō)，我們的大象終于把咱們這個(gè)氣象人給搞糊涂了联四，你這大象說(shuō)撑碴，你甭管說(shuō)要去哪兒？反正我就是老像師徒朝墩，反正我一到這兒就往這兒拐醉拓，一到這兒就往這兒拐，我就往只能往這兒走收苏，別無(wú)選擇亿卤，然后估計(jì)這騎象人整了半天就最后來(lái)了一句啊，道理知道的再多還是過(guò)不好這一生倒戏，或者叫臣妾做不到對(duì)不對(duì)怠噪，這是我們經(jīng)常知道地點(diǎn)了哈。那么要想做到這個(gè)改變哈杜跷，其實(shí)這就是我們一直在強(qiáng)調(diào)的傍念，也是我們這個(gè)群里一直在說(shuō)的哈，那這種時(shí)候我覺(jué)得你其實(shí)最最需要的是一種微習(xí)慣的改變葛闷，那么這個(gè)時(shí)候也就是為什么說(shuō)哈只有微習(xí)慣才不容易憋槐，把這個(gè)大象給嚇著，也就是兩分鐘之內(nèi)的事兒叫做微習(xí)慣淑趾，如果你想做一個(gè)新的改變阳仔，一個(gè)新的習(xí)慣超過(guò)了兩分鐘，完了咱那大象又糊涂了扣泊，就懵了近范，然后自己又老路回圖了哈。微習(xí)慣：成功是成功之母什么意思呢哈就是啊延蟹，我們就是想啊评矩，在你想去做一個(gè)不管是人生多么重大的改變啊，最最關(guān)鍵的是你最開(kāi)始賣(mài)的那個(gè)第一部啊阱飘，這個(gè)如果第一步斥杜，他不是一個(gè)微習(xí)慣你就會(huì)變成一般人啊虱颗，正常人像我這種比較懶惰的人哈，這也是除非超人我們這群里肯定有很多超人跑哪都是超人哈蔗喂，在我看來(lái)啊忘渔，像我這意志力不堅(jiān)強(qiáng)的哈，我一般只能是成功之母缰儿，你讓我這失敗太狠畦粮，整點(diǎn)兒啥事兒都整不了我估計(jì)一會(huì)兒我就放棄了哈。所以呢返弹，對(duì)于我們這種懶人呢锈玉，最小的方法，最簡(jiǎn)單的方法就是微習(xí)慣义起，兩分鐘之內(nèi)可以搞定的事情就是非常小的一步，但是的確是有行動(dòng)的哈师崎，那么當(dāng)我第一步非常小的這一步默终，我成功了，我很容易哈犁罩，就是再接再厲齐蔽，從一個(gè)勝利走向下一個(gè)勝利，從一個(gè)成功走向下一個(gè)成功床估，如果每天你想要做的這事兒超過(guò)20分鐘含滴，我就快瘋了。這是一個(gè)什么概念呢丐巫？就是我們叫這個(gè)谈况，一般來(lái)說(shuō)哈，成功都是在行動(dòng)之后啊递胧，他是行動(dòng)碑韵，他不是那個(gè)，你自己想了一個(gè)主意哈缎脾，你這把自己想死想的這個(gè)計(jì)劃再完美沒(méi)有用祝闻，他也不能是心動(dòng)，他必須得是行動(dòng)哈遗菠，這個(gè)成功都在行動(dòng)之后联喘，但是呢，你怎么樣才可以這個(gè)先有行動(dòng)辙纬，獲得一個(gè)好的結(jié)果豁遭，然后讓我們這大象啊，就相當(dāng)于是你給大象鼻子面前掛幾個(gè)香蕉牲平，是不是讓這大笑暗炭颉？先覺(jué)得走兩步路哈就能吃了這個(gè)好吃的啊，然后呢蜈抓，繼續(xù)的從這個(gè)從一個(gè)成功邁向下一個(gè)成功启绰，這是非常關(guān)鍵的。那大家要知道哈沟使，為什么改變到這一步又會(huì)很難哈委可？如果有的寶寶已經(jīng)知道了自己的假設(shè)錯(cuò)在哪兒哈，他已經(jīng)知道我給大家提出一個(gè)不同的認(rèn)知腊嗡，為什么還改變不了這時(shí)候呢着倾，我們就進(jìn)入下一個(gè)啊，就如果你的這個(gè)目標(biāo)過(guò)大或者是你的第一步燕少，行動(dòng)不夠具體不夠不夠是一個(gè)微習(xí)慣卡者，可以讓你能夠立刻開(kāi)始你會(huì)進(jìn)入到一種新的苦惱，這個(gè)苦惱一個(gè)或者較新的悖論客们，這個(gè)悖論是什么呢崇决？就是你會(huì)進(jìn)入一個(gè)沒(méi)有希望就沒(méi)有失望的一個(gè)世界里[流淚]，好比說(shuō)哈底挫。假如說(shuō)你已經(jīng)這個(gè)有點(diǎn)這個(gè)很費(fèi)勁了恒傻，你想這個(gè)叫逆行而上啊，你想去逆襲一件事情建邓，對(duì)吧盈厘，然后這個(gè)時(shí)候呢，你又有一個(gè)壞習(xí)慣官边，比如說(shuō)你天天打游戲你又戒不了沸手，你這個(gè)特苦惱哈，你說(shuō)這怎么辦呢拒逮？真的你又特想你罐氨，也知道什么是正確的，做事情滩援，但是你就是沒(méi)有力量去做栅隐。然后慢慢的你會(huì)走到一個(gè)安慰自我的方式就是，哎呀玩徊，我這樣也挺好的租悄，哎呀，那大不了我就這個(gè)也不死人對(duì)不對(duì)恩袱？就是我們會(huì)進(jìn)入另外一種舒適區(qū)哈泣棋，我們不去改變了，這也是我們?nèi)豪镉幸恍殞毠纤褪撬M(jìn)入一個(gè)比較新的舒適區(qū)潭辈，因?yàn)槿说揭粋€(gè)年齡之后哈鸯屿，我覺(jué)得呀，我終于忙了半天把敢，終于老聽(tīng)了[呲牙]寄摆，雖然我上了一個(gè)我不喜歡的專(zhuān)業(yè)，雖然我找了一份兒修赞，我不對(duì)婶恼，我不是很滿意的工作，雖然掙的錢(qián)也不是我掙那么多干的柏副，這活兒也不是我特喜歡的勾邦，找的這個(gè)伴侶呢，也不是我想找的割择。有了這孩子也不是我看著順眼的眷篇，然后呢，但是反正也不死人就這么湊合著過(guò)吧锨推，反正我們就是經(jīng)常是settle的second best就是差不多就行了铅歼，那你看我們有的時(shí)候會(huì)進(jìn)入這么一種啊，那我就天天打游戲啊换可，混吃等死吧，就是那個(gè)就好像有點(diǎn)兒腫厦幅，反正我完事再整一個(gè)什么美好的希望啊沾鳄，覺(jué)得好像隨著我一天天的長(zhǎng)大啊，這希望離我越來(lái)越遙遠(yuǎn)了确憨，我就別希望了译荞，別抱指望了。那這個(gè)時(shí)候哈休弃，其實(shí)為什么我們有的寶寶會(huì)這樣哈吞歼，這個(gè)時(shí)候不是說(shuō)他真的無(wú)所謂哈，真的是在乎了塔猾，不是說(shuō)他真的很佛系哈這我們經(jīng)常說(shuō)這個(gè)佛被中國(guó)這已經(jīng)整歪了哈篙骡，這不是佛系這是假佛系他不是真的已經(jīng)安定了哈，他其實(shí)是他這個(gè)大象啊丈甸，害怕這壓力糯俗，害怕失敗[流淚]，所以她邁不開(kāi)這個(gè)步伐睦擂，慢慢的呢得湘，就會(huì)對(duì)改變徹底失去信心了[流淚]，他就覺(jué)得徹底沒(méi)戲了哈顿仇，這就是我就別努力了淘正，我一天到晚想著想這個(gè)叫希望越大摆马。失望越大，所以他就說(shuō)說(shuō)的不好聽(tīng)就自甘墮落了吧鸿吆，尤其是我們很多啊囤采，群里很優(yōu)秀的女生經(jīng)常覺(jué)得是自己的伴侶哈，尤其是那個(gè)男生哈伞剑，有的時(shí)候會(huì)進(jìn)入這個(gè)狀態(tài)斑唬，他不是不想向上向好，他是比較絕望了黎泣，他已經(jīng)看不到出路了恕刘，所以有點(diǎn)兒那個(gè)得過(guò)且過(guò)的那個(gè)狀態(tài)啊，這個(gè)時(shí)候呢抒倚，就是你要知道他當(dāng)時(shí)的心態(tài)是什么褐着，他不是不想去做好而是他不想讓自己失敗，不想去面對(duì)這種失望托呕。那這也是為什么我在這兒的原因哈含蓉，為什么我希望有一個(gè)魔棒哈，我希望成為大家的圓夢(mèng)者就想象一下哈项郊，假如今天你真的有機(jī)會(huì)有一個(gè)阿拉丁神燈哈馅扣，你真的有一個(gè)特別好的一個(gè)機(jī)會(huì)，有一個(gè)魔棒在你面前像哈利波特啊着降，這些哈就是說(shuō)差油，如果奇跡可以出現(xiàn)如果有一個(gè)魔棒，如果這件事就是一切都可以順利你可以心想事成會(huì)怎么樣呢任洞？那有的時(shí)候哈蓄喇，我和這個(gè)群里的寶寶哈去溝通哈，我說(shuō)呀妆偏，那你試一試，如果沒(méi)有盅弛，這個(gè)會(huì)怎么樣呢钱骂？如果一切都如你所想，一切都可以發(fā)生的熊尉，如你所愿會(huì)怎么樣呢罐柳？有的時(shí)候我覺(jué)得好好難過(guò)哦[流淚]，我們的寶寶就是尤其是被嚇大的寶寶哈狰住，就好難過(guò)說(shuō)[流淚]张吉，這是不可能的啊，說(shuō)這個(gè)事兒沒(méi)有意義哈催植，說(shuō)這個(gè)事兒沒(méi)有意義肮蛹，我想他干嘛勺择，我覺(jué)得好難過(guò)[流淚]，我說(shuō)伦忠，然后我就會(huì)說(shuō)沒(méi)關(guān)系省核，我們想一想，從這個(gè)角度去想一想昆码，如果有一根魔棒哈气忠，如果有一個(gè)夢(mèng)想成真的機(jī)會(huì)，那會(huì)發(fā)生什么事對(duì)吧赋咽，然后這種時(shí)候哈旧噪，我覺(jué)得就是，我是希望把這份能量給到大家，而不要讓大家進(jìn)入這種得過(guò)且過(guò)的假佛系的，這個(gè)狀態(tài)就是去想一想又不損失什么崖咨。在心理學(xué)里哈，他有一個(gè)其實(shí)是我不知道中文叫叫什么哈米母，就是miracle question，可能是叫做這個(gè)神跡的提問(wèn)毡琉，或者叫奇跡的提問(wèn)铁瞒，對(duì)不對(duì)？就是他心理療法有一個(gè)非常重要的一個(gè)提問(wèn)桅滋，句式哈精拟，就是說(shuō)如果有一個(gè)魔棒，如果一切能如你所愿虱歪，你別看他這個(gè)很簡(jiǎn)單，但它里面有很多精巧的設(shè)計(jì)栅表，他終于哈讓你去跳出了你這個(gè)問(wèn)題的本身啊笋鄙，真正從目標(biāo)導(dǎo)向，為什么我一直在跟大家說(shuō)我前面肮制俊萧落？大家做了很多的明顯，尤其是關(guān)系學(xué)歷哈洗贰，做了很多的明顯找岖。就是讓大家去跳出目前的這個(gè)問(wèn)題，否則你為了解決這個(gè)問(wèn)題敛滋，你覺(jué)得你整了一個(gè)目標(biāo)導(dǎo)向许布，那不是目標(biāo)導(dǎo)向，你還是為了解決這個(gè)問(wèn)題整出來(lái)的绎晃，那還是問(wèn)題導(dǎo)向啊蜜唾，那我就說(shuō)杂曲，只有當(dāng)你真正的放下所有，目前的啊袁余，肯定是所有目前你認(rèn)為讓你幸盖婵保或者決定了你不幸的所有的客觀條件，然后你去想颖榜，如果你可以心想事成會(huì)怎么樣棚饵？心理學(xué)，這是個(gè)什么概念呢掩完？哈噪漾，我跟大家說(shuō)哈，大家可能就明白了哈藤为，就是為什么就說(shuō)我們會(huì)通過(guò)LP催眠或者叫能量叫什么都不重要哈怪与，因?yàn)樗诓煌男睦韺W(xué)，不同流派不同的科學(xué)家里面缅疟，它有不同的說(shuō)法哈分别，而且現(xiàn)在包括西方，包括我們英國(guó)美國(guó)這邊大量的試驗(yàn)哈的確都存在存淫，量子力學(xué)是存在的耘斩，它的互相作用力是存在的哈，我其實(shí)是一個(gè)非常邏輯思維的人桅咆，我得出的這個(gè)所有的結(jié)論是括授，都是從邏輯思維過(guò)去，因?yàn)槲沂翘貏e講究落地講究證據(jù)的一個(gè)人岩饼，所以我告訴大家荚虚，他這個(gè)最基本的心理機(jī)制是什么概念呢？就是從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)哈籍茧，他是這樣的版述，就是如果讓你從現(xiàn)在往未來(lái)看啊，就是往前看寞冯，你會(huì)看到無(wú)窮無(wú)盡的困難渴析，你會(huì)無(wú)窮無(wú)盡的問(wèn)題啊，為什么你老說(shuō)你老局限在你現(xiàn)在的這個(gè)假想假想的問(wèn)題很多吮龄，這問(wèn)題都是你假想的俭茧。但是如果你可以直接到未來(lái)啊，想象到未來(lái)漓帚，從未來(lái)往回看母债，你猜怎么樣？那才是真正的目標(biāo)導(dǎo)向胰默，那個(gè)時(shí)候你會(huì)看到什么呢场斑？你會(huì)看到方法和路徑漓踢，這個(gè)時(shí)候我才說(shuō)他是真正的目標(biāo)導(dǎo)向，要不然漏隐，你們所有的人就為了解決當(dāng)下這個(gè)問(wèn)題整出來(lái)的那個(gè)目標(biāo)喧半，那都不是目標(biāo)導(dǎo)向，都是你們?yōu)榱私鉀Q這個(gè)問(wèn)題整出來(lái)的青责，所以經(jīng)常有很多人跟我說(shuō)說(shuō)我定這個(gè)目標(biāo)怎么樣挺据，我就特崩潰[流淚]，我說(shuō)你這不叫目標(biāo)導(dǎo)向脖隶，然后我跟她解釋不清楚扁耐，這個(gè)人話也說(shuō)不明白哈。所以我最終只能有社會(huì)心理學(xué)的這個(gè)基本方法产阱，如果有一根魔棒婉称，你可以心想事成，你想要的未來(lái)是什么构蹬？五年之后的你王暗，如果一切都可以如你所愿，你想要的是什么狀態(tài)庄敛？什么事讓你最開(kāi)心的對(duì)嗎俗壹，只有從那兒往回推，你才有可能真正是看到方法和路徑藻烤，否則我讓你從現(xiàn)在往那兒看我天你看都看不到绷雏，你看到的全都是困難，你都跳不出你現(xiàn)在這個(gè)當(dāng)下怖亭。換句話哈涎显，我覺(jué)得那個(gè)大白話來(lái)跟你說(shuō)就是什么呢，從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)哈兴猩，就是當(dāng)你假設(shè)這個(gè)好的結(jié)果棺禾，他已經(jīng)發(fā)生了，你把它變成一個(gè)假設(shè)前提峭跳，而不是說(shuō)你這個(gè)所謂的假設(shè)前提，你這個(gè)假設(shè)前提反正也不成立對(duì)吧缺前，你看我們剛才照了半天蛀醉，讓大家看到自己這個(gè)可笑的假設(shè)，前提它本身就是很荒謬的衅码，既然都同樣荒謬拯刁，那我們?yōu)槭裁床荒苋ゼ僭O(shè)一個(gè)我們真正想要的心想事成已經(jīng)發(fā)生了呢？對(duì)不對(duì)逝段？反正都同樣荒謬垛玻，那就荒謬的吧割捅，對(duì)吧，反正他都是不成立對(duì)吧帚桩。你就想象如果這個(gè)事兒真的能心想事成亿驾，你再往回看的時(shí)候，其實(shí)呢账嚎，你就已經(jīng)避開(kāi)了莫瞬，就是我們這個(gè)大象或者叫情感的防御機(jī)制，我們天天說(shuō)哈我們郭蕉，我們有這個(gè)防御機(jī)制疼邀，我們天天繞不過(guò)去，你怎么繞過(guò)去你只能從未來(lái)往回看啊召锈，站在未來(lái)往回看旁振，或者叫未來(lái)已來(lái)，未來(lái)已到涨岁。這個(gè)時(shí)候呢拐袜，這個(gè)大象，哈他卵惦，終于你阻肿，這是唯一的方法，你沒(méi)有辦法能繞過(guò)這個(gè)大象的防御機(jī)制沮尿，可強(qiáng)啦丛塌，覺(jué)得后老大勁兒了，你知道吧畜疾，你作為小人兒在上邊兒你也說(shuō)服不了他赴邻，我還真的去騎過(guò)大象，騎過(guò)各種各樣的大象啡捶，哎喲媽呀姥敛，那小象都倍兒有勁兒，你都好跑的可快了瞎暑，這一小項(xiàng)目坐著我都管不了你彤敛，別說(shuō)那大象呢，基本上沒(méi)戲的哈了赌，就是我真是過(guò)這些墨榄，是因?yàn)槲姨貏e喜歡動(dòng)物嗎？所以大家一定要明白啊勿她，就是你跟著大象較勁袄秩，這是毫無(wú)意義的一件事情，我連馬都沒(méi)法跟他較勁，都叫不過(guò)去之剧，你跟誰(shuí)較勁都沒(méi)有用郭卫。所以這種時(shí)候呢你，你與其說(shuō)人性啊背稼，這個(gè)優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)啊好還是不好贰军，你說(shuō)的沒(méi)有意義，咱們只要考慮怎么有用尤其是咱們你雇庙，你非得跟自己較勁批判自己[發(fā)怒]谓形，那你整點(diǎn)兒有用的行不行，對(duì)不對(duì)疆前，讓自己感覺(jué)好寒跳，點(diǎn)兒一邊兒快樂(lè)著一邊還成長(zhǎng)多好！ 只有這個(gè)方法哈竹椒，當(dāng)你去假設(shè)這個(gè)好的結(jié)果已經(jīng)發(fā)生了童太，再回看這是唯一能繞過(guò)這個(gè)大象的防御機(jī)制的方法啊，這是從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)哈胸完，因?yàn)檫@個(gè)只有用這個(gè)辦法去這個(gè)片大象书释，哈哈[呲牙]，這時(shí)候大象才能不再去琢磨啊赊窥，反正這個(gè)大象腦袋不太好使爆惧，是一個(gè)情感的腦子，你想那能好使嗎對(duì)吧锨能，只有這樣扯再，大象才終于不會(huì)用他那豬腦子去想這件事兒怎么不可能這困難在哪兒，要不然且得跟你說(shuō)呢址遇，哎呀不行熄阻，因?yàn)檫@個(gè)不行，因?yàn)槟莻€(gè)哎呀倔约，然后這一步一步地秃殉，我也走不出去，因?yàn)檫@個(gè)浸剩，因?yàn)槟莻€(gè)钾军，因?yàn)檫@個(gè)，因?yàn)槟莻€(gè)哎喲绢要，我的天吶巧颈，哎呀你，你這袖扛，你要想說(shuō)服這大下呢，幾乎是不可能的，所以你只能就別說(shuō)服了蛆封，就小小的騙一下就好了哈唇礁。換句話說(shuō)，你別看這個(gè)大象這么巨大啊惨篱，看上去好像全世界最大的最厲害盏筐，你整一恐龍呢也沒(méi)有用，就這個(gè)很小的這個(gè)事情砸讳，他腦子里那個(gè)很奇怪的那個(gè)邏輯呀琢融，會(huì)把他自己下下倒地的你知道嗎，他不敢去做一個(gè)他以為一個(gè)很恐怖的世界簿寂，他有一個(gè)很恐怖的一個(gè)心理防御機(jī)制漾抬，一個(gè)假設(shè)啊，你只能繞過(guò)他常遂，你沒(méi)辦法去跟他折騰你這個(gè)沒(méi)有用纳令，你知道吧，所以說(shuō)呢哎那個(gè)而且他會(huì)到一種什么程度呢克胳？哈平绩，就是啊，怎么講就是呢漠另，但哈捏雌。能夠出一個(gè)就是能夠猛過(guò)你這個(gè)大象哈，讓他說(shuō)笆搓，你看我們就假設(shè)我們已經(jīng)從到位來(lái)了性湿，那么從未來(lái)往回走啊，我們應(yīng)該怎么走砚作？這個(gè)是唯一的方法窘奏，我已經(jīng)試了無(wú)數(shù)回了，而且這個(gè)方法又簡(jiǎn)單又好用葫录，所以反正他怎么都是這個(gè)假設(shè)着裹，他都很奇怪，那就奇怪了吧米同，是不是骇扇。那換句話說(shuō)呢，哈面粮，我想跟大家講的是什么呢少孝？就是這個(gè)改變啊，他就像一個(gè)多米諾骨牌熬苍，就是你必須要找到能夠推動(dòng)改變的那個(gè)稍走，第一快排那塊牌可以是非常小的袁翁，在兩分鐘之內(nèi)就可以完成的，把它先搞定婿脸，把它先推倒啊粱胜，這種微習(xí)慣建立一個(gè)微習(xí)慣就好比說(shuō)，你說(shuō)啊狐树，比如說(shuō)焙压，我想達(dá)到一個(gè)什么樣的效果？那么往回看抑钟，那么我做這個(gè)事情的第一步是什么涯曲？你先搞定這個(gè)的的確確你可以做到的第一步，你只有這樣啊在塔，你才能夠去專(zhuān)注當(dāng)下幻件，你才能夠開(kāi)始行動(dòng)，否則你所有美好的夢(mèng)想那都是紙上談兵心俗，沒(méi)有用傲武。換句話說(shuō)哈，這個(gè)第一步的這個(gè)微習(xí)慣是繞開(kāi)這個(gè)大象的心理防御機(jī)制城榛，引發(fā)你行動(dòng)的非常重要的方法啊揪利，只有當(dāng)你站在未來(lái)往回看啊，這才叫真正的目標(biāo)導(dǎo)向狠持，而不要站在你這個(gè)四處漏水的人生里疟位，我填了，你看看哪兒都漏水喘垂，咱還怎么整的整不了甜刻，所以說(shuō)，為什么我說(shuō)咱沒(méi)法兒瑤浴咱只能創(chuàng)造正勒，創(chuàng)造指的是什么得院，你就一步到位，就想想你想成為什么樣的人生章贞，再?gòu)哪莾和赝葡榻剩悄惚鹿苣阆氲倪@個(gè)人生多么美好，這個(gè)萬(wàn)里長(zhǎng)城他也得從第一部這個(gè)千里之行鸭限，始于足下得有個(gè)第一步走蜕径，對(duì)不對(duì)你至少你知道你該往哪個(gè)方向。這個(gè)微習(xí)慣是一個(gè)什么概念呢败京？從心理學(xué)或者是從哲學(xué)的角度來(lái)說(shuō)哈兜喻，他不是一個(gè)關(guān)于你如何獲得最終成功的策略，而是一個(gè)讓你開(kāi)始自己有所開(kāi)始行動(dòng)的策略啊赡麦，也就是說(shuō)他的重點(diǎn)其實(shí)不是結(jié)果朴皆，而是你現(xiàn)在當(dāng)下的行動(dòng)帕识，那么他這個(gè)最開(kāi)始的核心其實(shí)是來(lái)自于這個(gè)，應(yīng)該是古希臘的那個(gè)叫什么來(lái)著遂铡？司鐸哥對(duì)斯多葛學(xué)派的一個(gè)主張哈渡冻，他就說(shuō)，我們要去努力控制你所能控制的事情忧便，并接納你不能控制的事情，這個(gè)是非常重要的一步哈帽借，就是你要去控制你能控制的珠增，做你能做的，同時(shí)你要接納你不能控制的砍艾。那么實(shí)現(xiàn)這個(gè)方法哈有很多種蒂教，一我們可以有明顯的方法，我們也可以有脆荷，就是直接成為一個(gè)什么樣的狀態(tài)凝垛，比如說(shuō)哈，你想瘦很簡(jiǎn)單蜓谋，直接變成一個(gè)瘦子的狀態(tài)梦皮，正念吃就行了，那個(gè)瘦子吃啥都沒(méi)事兒桃焕，還特享受[呲牙]剑肯，吃的什么吃什么人，吃的可好了观堂，人家就是整一小牌兒啊让网，把一個(gè)食物切成好多份，很正點(diǎn)吃师痕，很感恩溃睹，所以吃到飽的時(shí)候他就不吃了，你看那瘦子從來(lái)沒(méi)有一個(gè)概念說(shuō)要把這碗飯胰坟，或者把什么東西都給吃光了因篇，人從小到大就沒(méi)這概念，人瘦有的時(shí)候很挑食的腕铸，你知道吧惜犀，他只吃他愛(ài)吃的那個(gè)，比如說(shuō)我只吃肉狠裹，我看著菜不好吃虽界，那我就不吃了，對(duì)不對(duì)涛菠？非得進(jìn)干嘛對(duì)吧莉御。那我記得當(dāng)時(shí)是去我撇吞，我這個(gè)能走到什么極致哈，我第一次攀巖其實(shí)就是徒手攀巖礁叔，我不知道哈牍颈，我經(jīng)常干了好多事兒，因?yàn)槲矣X(jué)得比較冷哈琅关，屬于那個(gè)很二的那種哈煮岁，多動(dòng)吧，一般都這樣哈涣易，作死的哈画机，然后就是我第一次去攀巖哈，我也不知道有什么東西叫攀巖哈新症，他們就告訴我有這么一雙鞋步氏，我是沒(méi)有一雙鞋隐岛，我說(shuō)那我試了這鞋我能設(shè)這些干嘛呀他說(shuō)你這鞋攀巖是不一樣的攀巖什么不就爬墻嗎萍摊？我說(shuō)爬墻我整著垦梆，然后給我那個(gè)手上涂一些那個(gè)滑石粉哈承粤。然后呢敢朱，就是開(kāi)始往上爬功舀，我這怎么爬呀令漂？這連個(gè)什么就是一個(gè)絕壁呀挂据，你知道吧榛瓮，就相當(dāng)于是他铺董，真的是那個(gè)沒(méi)有樓梯啊我說(shuō)怎么他說(shuō)沒(méi)事兒，你用這鞋往上一站就行了禀晓，那我那時(shí)候我不知道別人對(duì)我的假設(shè)是你為我去那兒哈精续，就是已經(jīng)會(huì)攀巖的人呢，我一點(diǎn)兒都不會(huì)我去那是因?yàn)槲颐月妨舜饫粒艺也恢肪涂匆?jiàn)人兒攀巖重付，然后呢，我是想上上那個(gè)山凫乖，但是我不知道為什么在這兒攀巖所以我就去看一看确垫。然后結(jié)果呢，那個(gè)我爬到一半兒哈帽芽，就開(kāi)始那個(gè)挺好上的删掀，但是呢，我爬到一半兒导街，他是徒手攀巖啊披泪，然后呢，我就高不成低不就搬瑰，我是高也上不去的款票，也下不來(lái)了控硼，我也已經(jīng)沒(méi)路可下了，我就瘋了哈艾少，我說(shuō)我的媽呀卡乾，我說(shuō)怎么上啊缚够？在網(wǎng)上我幔妨，我這個(gè)身體有不到哪兒啊谍椅？我得做一個(gè)比PX還難的動(dòng)作陶冷，我才能往上走，我要再往下毯辅，那時(shí)候已經(jīng)挺高的了哈，那基本上都有個(gè)五六米了吧煞额，因?yàn)槟阃献叩臅r(shí)候覺(jué)得挺容易的時(shí)候也沒(méi)想過(guò)怎么下去思恐，我就屬于高不成低不就給我。給郁悶的完了我覺(jué)得我摔死了膊毁，因?yàn)檫@之前我也沒(méi)有那個(gè)往下邊兒看過(guò)胀莹，直到往下看的時(shí)候我的天吶，我已經(jīng)這么高婚温，我也下不去描焰，我也上不去，而且連一根安全鎖都沒(méi)有栅螟，然后我就瘋了荆秦，我就說(shuō)我怎么辦呢，然后呢力图，那個(gè)上面就說(shuō)你往上看步绸，找到一個(gè)什么什么點(diǎn)，你看看你下一步能怎么去做吃媒，而且你要知道瓤介，當(dāng)時(shí)很絕望呢[流淚]，因?yàn)榈牧庖矝](méi)有了赘那，他沒(méi)有能站的地兒都沒(méi)有能扒的地兒刑桑。那個(gè)時(shí)候你的力氣再迅速的消失就是，如果你什么都不動(dòng)啊你募舟，你就趴在那兒祠斧，咱又不是壁虎兒對(duì)吧，她在盤(pán)子里面的吸盤(pán)你呆不住你胃珍，你就只能是絕望的掉下去[流淚]梁肿，所以就是說(shuō)蜓陌，這時(shí)候你只能望我了，你只能就是約一下兒吩蔑，那當(dāng)時(shí)我是覺(jué)得很恐怖的哈钮热，就相當(dāng)于我要是放開(kāi)手和腳離開(kāi)這個(gè)我吧的這個(gè)啊，垂死掙扎的這個(gè)東西烛芬，但如果我不扒著我就肯定會(huì)掉下去隧期，那掉下去了五六米也挺高的啦，我覺(jué)得反正跟你術(shù)士的哈赘娄。然后我就挺絕望的[流淚]仆潮，我說(shuō)我是蹦啊蹦，我那邊兒能不能著地遣臼，能不能扒得住那個(gè)我也沒(méi)蹦過(guò)性置，我也沒(méi)在巖石上走過(guò)這個(gè)事兒，然后就特別恐怖揍堰，就蹦的這個(gè)事兒都感覺(jué)跟猴子似的鹏浅，但是他已經(jīng)沒(méi)有別的辦法了哈，那怎么辦屏歹？那你只能往上走隐砸，人家說(shuō)了你就看著你上一步，這是把你所有的注意力都集中到你要落的那個(gè)地方上蝙眶，就是有點(diǎn)兒那種活在當(dāng)下的感覺(jué)了哈季希。然后呢，怎么辦呢幽纷，那就只能是這個(gè)沒(méi)有別的退路了哈式塌，你要說(shuō)咱們還能繼續(xù)在那兒扒著，等大家去整一個(gè)什么網(wǎng)把我救下來(lái)沒(méi)戲友浸，他說(shuō)我堅(jiān)持不了那么久珊搀，我的力量只能再堅(jiān)持個(gè)半分鐘就掉下去，掉下去基本也屬于尾菇，反正也摔殘了吧不一定能摔死哈境析，我抱著腦袋摔我，我都開(kāi)始想象自己怎么摔了哈已經(jīng)派诬，然后是比較苦惱說(shuō)劳淆，那就是與其摔之前蹦一下吧，萬(wàn)一還能碰到了呢是吧默赂，就屬于這個(gè)沛鸵，已經(jīng)是很絕望了哈[流淚]，絕望中他反而一種平靜[流淚]，他已經(jīng)曲掰。沒(méi)什么其他出路了疾捍，那就只能必須走著被321泵對(duì)吧，人生不就這么簡(jiǎn)單嗎栏妖？就看著那塊兒石頭乱豆，你要在哪兒然后，而且當(dāng)你蹦到那兒之后吊趾，你要立刻借著這股勁兒宛裕，你蹦起來(lái)，這股勁兒立刻走上去论泛，這是唯一的出路揩尸，反正你要么就直接就放棄就往地上掉，你要么就蹦一下兒對(duì)吧屁奏，反正也沒(méi)別的出路了岩榆，然后后來(lái)我也不知道發(fā)生什么事兒了，據(jù)說(shuō)哈坟瓢，我采取了好多高手的姿勢(shì)朗恳，可難了就蹦上去了，跟猴子似的载绿。那換句話說(shuō)哈，我如果往下看看得太遠(yuǎn)油航，我覺(jué)得自己會(huì)摔死崭庸，如果網(wǎng)上看，覺(jué)得這個(gè)前途無(wú)望啊谊囚，簡(jiǎn)直是這個(gè)怕享，我爬上去是一個(gè)不可能的一個(gè)任務(wù)，對(duì)我來(lái)說(shuō)镰踏，那我最終我要是就好在半山腰函筋，什么都不干我，我就基本把自己嚇?biāo)懒说煳保悄阏f(shuō)我干嘛跌帐？而且我的力量在消失嗎？對(duì)不對(duì)绊率？那這不是咱們老干這事兒就屬于這谨敛，后來(lái)我也整明白了，不要把自己放在這種半死不活的境地哈滤否，這個(gè)這是我建議大家哈脸狸，所以不會(huì)建議大家去做這種冒死的行為哈，但是呢藐俺，在當(dāng)時(shí)我沒(méi)想什么炊甲，但是就是說(shuō)你如果只專(zhuān)注你下面這一個(gè)小步泥彤，你還是很有可能成功的，就是你卿啡，你去算你下一步成功吟吝，至少我覺(jué)得當(dāng)時(shí)我算這個(gè)成功的概率至少50%，比我掉下去直接摔摔半死要強(qiáng)啊牵囤，所以呢爸黄，我就是當(dāng)時(shí)對(duì)我來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)最好的結(jié)局揭鳞，我已經(jīng)迅速的概率論整出這一步來(lái)了炕贵，而且我知道如果我能下一步啊，如果能夠能夠landing能夠能夠吧到這個(gè)石頭野崇，然后我再用這種這個(gè)勁兒往上走一下還是有希望的称开。換一句話說(shuō)呢，改變的形成是一個(gè)什么樣的概念芭依妗鳖轰？有點(diǎn)像我曾經(jīng)看過(guò)就是他們這個(gè)佛經(jīng)的故事哈，我這佛經(jīng)知識(shí)沒(méi)什么深的研究啊扶镀，看都是話術(shù)哈蕴侣，就是有一個(gè)小和尚和一個(gè)和尚一塊兒去，這個(gè)化緣哈臭觉，然后呢昆雀，那個(gè)回回家的時(shí)候就是摁不回去，回回那個(gè)他們蝠筑，他們那個(gè)狞膘，我也不知道為啥哈，他們那個(gè)都是那個(gè)山上哈什乙，都住在山上挽封，那個(gè)回廟的時(shí)候就天黑了哈，山上還有各種這個(gè)懸崖峭壁臣镣，各種怪獸哈辅愿，然后他們只有一個(gè)特別特別特別小的燈籠，基本上一片漆黑忆某，屬于是渠缕。這小孩兒都開(kāi)始暈說(shuō)，哎呀這怎么辦呢怎么才能回家呀褒繁？說(shuō)這個(gè)怎么才能回到我們這個(gè)山上哈就覺(jué)得太恐怖了亦鳞，各種各樣的野獸，而且這是一片漆黑哈，就說(shuō)路還那么遠(yuǎn)燕差，為小和尚就崩潰了遭笋，然后說(shuō)咱們?cè)趺床拍芑丶已剑咳缓竽赝教剑虾蜕姓f(shuō)就仨字兒叫看腳下瓦呼，我就記得特別清楚要看腳下。這個(gè)其實(shí)就是改變的過(guò)程测暗，就是當(dāng)你心里有個(gè)目的地哈央串，就是目的地是什么？是你要回到你那個(gè)山上的廟里對(duì)不對(duì)碗啄？我當(dāng)時(shí)的目的是我必須得上去玩下去肯定就得摔死了质和，他沒(méi)辦法下去，而且我只有半分鐘要做這個(gè)決定稚字，所以只有321的時(shí)間去做這個(gè)決定啊饲宿，換句話說(shuō)，改變的過(guò)程就是你心里有個(gè)目的地胆描，可是在行動(dòng)上呢瘫想，你不能想太多，你想的太多昌讲，你就把自己嚇?biāo)懒斯梗阒荒芸茨_下，要不你連動(dòng)都不能動(dòng)了短绸，可是你不動(dòng)车吹，本身也是一個(gè)決定，你這么耗著鸠按，你就是在等死呢，只不過(guò)你是比現(xiàn)在這個(gè)死多快30秒而已饶碘，沒(méi)有什么區(qū)別目尖。當(dāng)你心里有一個(gè)目的地哈，這個(gè)叫做目標(biāo)導(dǎo)向扎运，那么一定是啊瑟曲，你站在未來(lái)往回看的這個(gè)目標(biāo)哈，就是你知道你本心想要的是什么豪治，然后在行動(dòng)上你只看你腳下需要做到這一步你洞拨，否則，你看那個(gè)太多的路负拟，能把你嚇?biāo)婪骋拢宜械臅r(shí)候這個(gè)路你只能知道一個(gè)大概的方向到那兒，你該怎么去過(guò)怎么去走，你也不知道沒(méi)關(guān)系花吟，相信自己秸歧，相信相信的力量，每次走這一步走衅澈，走好腳下的這一步路键菱，有一天哈，你回頭一看今布，你會(huì)發(fā)現(xiàn).哇我已經(jīng)進(jìn)步了這么多经备，我已經(jīng)走了這么遠(yuǎn)了，太神奇了部默。所以呢侵蒙，就是用這個(gè)方法來(lái)告訴大家真正的目標(biāo)導(dǎo)向哈，一定要問(wèn)自己這個(gè)奇跡問(wèn)題哈甩牺，就是說(shuō)哎蘑志，如果我可以實(shí)現(xiàn)我的夢(mèng)想，如果我有一個(gè)魔棒贬派，我有一個(gè)摩登我的夢(mèng)想可以實(shí)現(xiàn)急但，當(dāng)我夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)，我回過(guò)頭來(lái)站在那個(gè)夢(mèng)想的終點(diǎn)搞乏，回過(guò)頭來(lái)哈波桩，看整個(gè)過(guò)程設(shè)想一下，你邁出的第一步是什么请敦，你那個(gè)第一部是兩分鐘之內(nèi)可以做到事情镐躲，那個(gè)是什么，也就是說(shuō)用未來(lái)的那個(gè)你用那個(gè)油力量侍筛，更有智慧的那個(gè)你已經(jīng)成功的你萤皂。去幫助現(xiàn)在這個(gè)還沒(méi)有起步的，你這個(gè)高匣椰，我哈這個(gè)高裆熙，我對(duì)你的指導(dǎo)一定是最好的，而且用這種真正目標(biāo)導(dǎo)向是站在這個(gè)未來(lái)的這個(gè)終點(diǎn)站回來(lái)看禽笑，它會(huì)告訴你第一個(gè)起點(diǎn)應(yīng)該去做什么入录，這個(gè)時(shí)候你會(huì)特別的有力量，你都不需要知道下一步佳镜，你只需要去知道第一部那個(gè)兩分鐘之內(nèi)僚稿，你可以做到的事情是什么。那大家已經(jīng)知道了哈蟀伸，第二個(gè)就是這個(gè)改變的原則就是叫做這個(gè)微習(xí)慣蚀同，那么第三步啊缅刽，這個(gè)改變的原則也是非常重要的哈，是什么呢市場(chǎng)的力量啊唤崭，那么這個(gè)廠就是它拷恨，包括很多能量啊，這種時(shí)候也就說(shuō)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)谢肾，就是你一個(gè)人可以走得很快腕侄，但是一群人可以走得很遠(yuǎn)，有一個(gè)這樣的廠對(duì)你來(lái)說(shuō)是非常有正能量的芦疏，可以互幫互助冕杠，那么如果你靠你自己一個(gè)人，你很容易半截就放棄了酸茴，而一群人分预，每個(gè)人視角是不一樣的，你在這個(gè)群隊(duì)里當(dāng)你能量低的時(shí)候薪捍。我們可以罩得住你笼痹，我們可以這個(gè)網(wǎng)的住你，你可以有機(jī)會(huì)去休息一下酪穿，換句話說(shuō)哈凳干，在我們這個(gè)群里給大家建了這個(gè)群，有點(diǎn)像那個(gè)保護(hù)網(wǎng)啊被济，它下面是我們用這個(gè)能量場(chǎng)來(lái)保護(hù)著你啊救赐，你不會(huì)掉下去，你不會(huì)出現(xiàn)我最開(kāi)始的那個(gè)狀況只磷，攀巖到一半兒上不上去经磅，下不下來(lái)的呢，我天你這下去就摔死了钮追，上去還是唯一的预厌，可能已經(jīng)走投無(wú)路了。場(chǎng)的力量就是一個(gè)群隊(duì)的力量啊元媚，那這個(gè)是我以前從來(lái)因?yàn)槲沂潜容^自閉的人轧叽，我從來(lái)沒(méi)有不知道哈，為什么這個(gè)人他都一堆一堆在一起哈惠毁，我也是隔了很久才發(fā)現(xiàn)啊犹芹，這個(gè)場(chǎng)的力量非常非常非常的大崎页，那不管是說(shuō)鞠绰，我們是線下培訓(xùn)還是線上培訓(xùn)啊飒焦？這個(gè)其中這個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是完全不可低估的吵蜈膨，他其實(shí)里面有大量的這種行為線索的環(huán)境啊屿笼，他會(huì)給你很多讓你去刺激，在這個(gè)場(chǎng)能下你會(huì)有一種非常特殊的感翁巍。應(yīng)啊驴一，一種反應(yīng)，我給大家舉個(gè)例子灶壶，好比說(shuō)你會(huì)去看名畫(huà)肝断，比如說(shuō)唉，音樂(lè)哈驰凛，它也是一種振動(dòng)對(duì)吧胸懈，有時(shí)候你聽(tīng)這個(gè)音樂(lè)音符，第一個(gè)想起你會(huì)有這種感覺(jué)對(duì)吧恰响，不管是悲倉(cāng)啊趣钱，還是那個(gè)柔情，還是這個(gè)密意胚宦，你會(huì)有一種立刻隨這個(gè)音樂(lè)的第一個(gè)曲子起來(lái)哈首有，你就有一種有一種感覺(jué)是一個(gè)international爛鬼，這是一個(gè)國(guó)際的語(yǔ)言枢劝，對(duì)嗎井联。同樣哈，你去看到一幅名畫(huà)呈野，尤其是那種低矮，尤其是我在這個(gè)啊，特別特別遺憾[流淚]被冒，巴黎圣母院被燒了哈军掂，但是我在那里面看到一些名畫(huà)，你就特別的震撼昨悼，當(dāng)你見(jiàn)到這個(gè)藝術(shù)品的面前的時(shí)候椅文，有一種這種場(chǎng)能的包圍，一下子覺(jué)得哇噻晨汹，就好像你回到了文藝復(fù)興時(shí)期虫埂，那種感知那種能量是完全不一樣的，同樣的哈葱蝗，再有一種是我們所有的人都可以去經(jīng)歷的穴张，就是當(dāng)你在一個(gè)群隊(duì)，當(dāng)你在一個(gè)向上向好高能的群隊(duì)里两曼。這個(gè)高能啊皂甘，就是他接得住你啊，任何情況下你的這種感應(yīng)一下子就上來(lái)了悼凑，這也是為什么哈偿枕，從我?guī)Т蠹疫@個(gè)家長(zhǎng)您的時(shí)候璧瞬，我就驚訝地感覺(jué)到，我最后不得不去為大家調(diào)整所有的課程渐夸，我開(kāi)始沒(méi)有想把課程設(shè)計(jì)的這么快啊嗤锉，讓大家提升的這么高，就是因?yàn)榇蠹姨珔柡α四顾@個(gè)場(chǎng)在一起這個(gè)力量太偉大了瘟忱。而且大家一定要搞明白哈，就是我們這個(gè)感性的這個(gè)大象苫幢，就是你這個(gè)怎么講酷誓，就是我們這個(gè)騎象人啊，是理性的态坦，它可能你可能對(duì)這個(gè)廠啊盐数，不是很敏感，這個(gè)邏輯思維對(duì)廠不敏感伞梯，但是感性的大象可喜歡這個(gè)廠了玫氢，你知道吧，他比理智完全能夠更先感受到這個(gè)廠或者叫能量給你暗示的所有的行為線索谜诫，并且按照這個(gè)行為線索去行事啊漾峡，這種時(shí)候呢，就是我不知道怎么去跟大家去形容啊喻旷，這個(gè)能量這個(gè)廠他完全是生逸。存在的哈，比如說(shuō)唉且预，你你槽袄，我想看怎么給大家去形容哈，比如說(shuō)他有的時(shí)候你到一個(gè)一個(gè)地方就會(huì)努力工作锋谐，而到另外一個(gè)地方就會(huì)懈怠到遍尺，比如說(shuō)你去酒吧，你就會(huì)覺(jué)得涮拗，當(dāng)然咱們中國(guó)酒吧可能也不多哈乾戏，咱們中國(guó)可能咖啡廳可能比較多啊，我不知道是不是同一個(gè)感覺(jué)三热，但你去比如說(shuō)品茶那個(gè)比較好的那個(gè)去品茶的那個(gè)地方鼓择，你就感覺(jué)唉，完全不一樣就漾，那種心境對(duì)不對(duì)呐能？比如說(shuō)哈我給大家舉個(gè)例子哈，有的寶寶他喜歡沒(méi)事兒刷劇从藤，尤其是他上班已經(jīng)很累了哈催跪，當(dāng)她回家之后覺(jué)得好像很心疼啊，真心疼自己覺(jué)得我終于有點(diǎn)時(shí)間是我自己的了哈夷野，我就刷一下劇或者打游戲懊蒸，他就會(huì)很上癮哈，然后這一刷車(chē)就一集一集又一集一打游戲就是一關(guān)一關(guān)又一關(guān)哈悯搔，這個(gè)等到最后要睡覺(jué)的時(shí)候你就覺(jué)得特別沮喪骑丸，哈，就覺(jué)得特別哎呀妒貌，我怎么這么做呀通危，又轉(zhuǎn)眼哈，你看這下班也不是特別晚到家整整完事情十點(diǎn)了灌曙，怎么我要一睡覺(jué)就到兩點(diǎn)了菊碟，我天我這干嘛了，是不是又覺(jué)得特虛度時(shí)光哈特虛度光陰哈就開(kāi)始又倍兒自責(zé)在刺，然后搞得天天睡都深更半夜了逆害，然后明天又起不來(lái)床，這工作又工作不好[流淚]蚣驼，然后又加班兒啊魄幕，一天到晚都昏昏沉沉的哈。之后呢颖杏，就是我想跟大家去解釋一個(gè)什么概念啊纯陨，就是這個(gè)，我覺(jué)得哈留储，一般我們生活中的快樂(lè)還是有兩種的哈翼抠，是有一種是叫做創(chuàng)造性快樂(lè)，有一種叫做消費(fèi)性快樂(lè)哈获讳，如果你說(shuō)你有什么愛(ài)好別人有什么好机久，你說(shuō)我喜歡刷劇，然后我就問(wèn)你怎么刷赔嚎，你都是告訴拿著倍速刷膘盖，那其實(shí)你已經(jīng)在上癮了，或者打游戲尤误，你已經(jīng)不享受這個(gè)游戲了侠畔，你已經(jīng)不去想一步一步的策略，而是一種已經(jīng)是跟著被這游戲帶著走了哈损晤，那這個(gè)時(shí)候你是一種進(jìn)入了簡(jiǎn)單的消費(fèi)性快樂(lè)软棺，你不在是創(chuàng)造性的快樂(lè)了，那這是一種什么樣的概念呢尤勋？就是在消費(fèi)型的這種快樂(lè)里喘落，你消費(fèi)的是別人創(chuàng)造的產(chǎn)品茵宪，滿足的是什么呢？是你表面上的這種感官刺激瘦棋，也就是說(shuō)叫娛樂(lè)至死稀火。比如說(shuō)哈，你打游戲上癮或者是看美劇上癮赌朋，你明明知道什么是正確的事情就是不做啊凰狞，每天都深更半夜給自己搞累半死，第二天呢沛慢，他又起不來(lái)床赡若，這是惡性循環(huán)，對(duì)不對(duì)团甲？或者逾冬，你明知道有些壞的習(xí)慣啊，你可能就是改不了躺苦，比如說(shuō)你這粉渠，你知道喝酒可能對(duì)你不好，甚至身體有癥狀了哈圾另，然后你還是不能辦霸株，沒(méi)有辦法去戒酒或者沒(méi)有辦法去戒煙，我們明知道啊集乔，這個(gè)什么事情是正確的去件，該去做的你就是不做，對(duì)不對(duì)扰路，這個(gè)時(shí)候你就進(jìn)入一種什么樣的狀態(tài)呢尤溜，就是消費(fèi)型快樂(lè)，換句話說(shuō)汗唱，消費(fèi)型的快樂(lè)是誰(shuí)喜歡的呢宫莱？大家現(xiàn)在已經(jīng)知道了哈，是我們大象喜歡的哩罪，因?yàn)槲覀兇笙笙矚g這種感官上的快樂(lè)授霸。那另外一種呢，是一種創(chuàng)造性的快樂(lè)啊际插，那個(gè)時(shí)候你是在創(chuàng)造自己的產(chǎn)品碘耳，你在發(fā)揮自己的才能啊，你框弛，你甚至別人辛辨，在別人眼里看來(lái)你在辛苦工作，可是你不覺(jué)得你超享受啊，比如說(shuō)有的寶寶們喜歡釣魚(yú)斗搞，我的天指攒，這釣魚(yú)的寶寶，這起的這個(gè)早僻焚，你看我允悦，我一般是早上四點(diǎn)起床或者三點(diǎn)起床的，那釣魚(yú)的主兒可比我起的還早溅呢，我兩點(diǎn)鐘就起床，我的天猿挚，而且倍兒上癮咐旧，自己花的錢(qián)，各種各樣的海竿兒绩蜻，各種各樣的什么飼料呢铣墨？不少花錢(qián)那，而且他各種各樣的去不同地方吊呢都是办绝。挺貴的啊伊约，云妹，我在去潛泳的時(shí)候能看到一群這種就是怎么講這個(gè)釣魚(yú)上癮的啊孕蝉，那在我看來(lái)屡律，那就是工作你知道吧，你我這錢(qián)勇還比較省事兒降淮，你就是坐在船上一天到晚吃喝玩兒樂(lè)超埋，然后游一游，不就完了嗎佳鳖，他們可不是我天哪是廢寢忘食霍殴，深更半夜的喂蚊子去釣魚(yú)，我天那系吩，在我看來(lái)就是勞苦那人家就是享受来庭。那換句話說(shuō)哈，這種創(chuàng)造型的快樂(lè)是誰(shuí)大家知道也都知道了哈穿挨，我這么一說(shuō)月弛，是不是大家從心理學(xué)角度就明白了這種創(chuàng)造型的快樂(lè)或者叫做愛(ài)好哈，是誰(shuí)呢科盛，是騎象人尊搬，就說(shuō)是你的這個(gè)邏輯思維理性的，他喜歡的一種快樂(lè)土涝，所以我們這里帶大家去做的哈佛寿，也是要找到你的天賦，其實(shí)你的天賦是什么呢？就是你發(fā)自?xún)?nèi)心喜歡做的這個(gè)事情啊冀泻，也就是說(shuō)常侣，我們想找到一種這種創(chuàng)造性的快樂(lè)是你的這個(gè)騎象人啊，特別熱衷弹渔，特別喜歡那種理智的快樂(lè)胳施。那么我們有沒(méi)有這種方法哈？能夠讓這個(gè)大象啊肢专，從這個(gè)消費(fèi)型的快樂(lè)轉(zhuǎn)到這種創(chuàng)造性的快樂(lè)呢舞肆，對(duì)吧，也就是說(shuō)博杖，我們?cè)趺床拍軌蛉フf(shuō)服我們這個(gè)感性的這個(gè)大象椿胯，給自己創(chuàng)造出來(lái)一個(gè)學(xué)習(xí)或者工作氛圍比較濃厚的場(chǎng)啊，這個(gè)時(shí)候就是你要把改變它的能量用一個(gè)場(chǎng)來(lái)去改變他剃根，因?yàn)閳?chǎng)是大象哩盲，能整的明白了一件事兒。為自己養(yǎng)幾個(gè)不同的“能量場(chǎng)”用大白話來(lái)跟大家說(shuō)一下啊狈醉，這個(gè)廠能是一個(gè)什么概念傲汀？就是我們不說(shuō)量子力學(xué)苗傅，我們也不說(shuō)那個(gè)很神的啊抒线，很懸的哈，那些玄學(xué)哈也不說(shuō)什么渣慕，我們就說(shuō)最最大白的大白話哈十兢，就說(shuō)怎么去給你養(yǎng)一個(gè)廠啊就是場(chǎng)，他是這個(gè)場(chǎng)的力量從哪里來(lái)啊摇庙，第一世來(lái)自于別人在這個(gè)空間里的行為旱物，因?yàn)榇蠹叶贾拦耸且粋€(gè)群居的動(dòng)物卫袒，它是一個(gè)社會(huì)性的動(dòng)物對(duì)吧宵呛，如果你在一個(gè)空間里，別人都在埋頭埋頭工作夕凝，它往往會(huì)給你一個(gè)暗示宝穗。你要在這里面去努力工作，那比如說(shuō)哈码秉，這個(gè)我們那時(shí)候就發(fā)現(xiàn)了逮矛，大學(xué)里哈就是真正能學(xué)習(xí)的地兒，好像只有圖書(shū)館待在宿舍里的人他都學(xué)不了習(xí)转砖，最后都該睡覺(jué)了须鼎，你要想學(xué)習(xí)可能只能去圖書(shū)館啊鲸伴，當(dāng)然除了像我這樣比較皮的哈，反正我就只是為了考試晋控，但我看那學(xué)霸都在圖書(shū)館里呆著汞窗，他都不在宿舍里呆著。為什么就是因?yàn)檫@個(gè)圖書(shū)管理哈赡译？大家都在讀書(shū)仲吏，都在學(xué)習(xí)啊，他有一個(gè)廠的效應(yīng)蝌焚，這個(gè)時(shí)候就不需要你自我有很強(qiáng)的意志力裹唆，也就是說(shuō)你這個(gè)大，像你這個(gè)情感世界只洒，一到那屋我覺(jué)我就很這個(gè)啊许帐，嘿嘿[呲牙]，就是啊红碑，中文就說(shuō)我要做好學(xué)生哈舞吭，一看別人都在這兒學(xué)習(xí)創(chuàng)造圖書(shū)館哇泡垃，這個(gè)狀態(tài)析珊，這個(gè)環(huán)境太好了哈，你就立刻開(kāi)始進(jìn)入那個(gè)學(xué)習(xí)創(chuàng)造的狀態(tài)哈蔑穴，但是像我這種比較皮的哈忠寻，我去那兒老睡覺(jué)，我覺(jué)得那兒睡覺(jué)可好了存和，可安靜了奕剃。而且大家翻書(shū)，我覺(jué)得哎呀捐腿，好像別人那個(gè)學(xué)習(xí)都為我創(chuàng)造了一種學(xué)習(xí)的能量長(zhǎng)啊纵朋，當(dāng)然這我說(shuō)的是我哈是比較皮的，這種哈茄袖，我說(shuō)的一般大家都可以搞得很好操软，都可以去那兒直接去學(xué)習(xí)，所有的那個(gè)學(xué)霸都在圖書(shū)館里學(xué)習(xí)的宪祥，沒(méi)有人在宿舍里學(xué)聂薪。換句話說(shuō)呢哈，如果想讓自己去做事哈蝗羊，想讓大家跟大家去做這個(gè)聊天藏澳，我必須哈，你做到我的這個(gè)辦公桌前其實(shí)也不是辦公桌哈耀找，但是呢翔悠，我一到這兒來(lái)，假惺惺地得干點(diǎn)兒事兒哈，要不然我是在臥室里凉驻，雖然可能有桌子有什么之類(lèi)的哈腻要，但我在臥室就玩兒就倒地，就各種各樣的娛樂(lè)哈涝登，就娛樂(lè)至死了雄家，就打游戲啊，我胀滚，我現(xiàn)在也是很愛(ài)打游戲趟济，很愛(ài)刷劇的啊，那個(gè)啊咽笼，沒(méi)事兒顷编，我最近喜歡看的是那個(gè)K1不知道中文翻過(guò)來(lái)叫什么哈就殺死一夫，還什么之類(lèi)剑刑，我就喜歡看那些特別啊神神叨叨的媳纬，那個(gè)什么偵探的那些劇哈，我都特喜歡看施掏。所以呢钮惠，我建議大家啊，每個(gè)人在自己的家里哈七芭，哪怕再小我建議你哈素挽，一定要把你的工作娛樂(lè)分開(kāi)啊，或者叫工作生活分開(kāi)狸驳，哪怕你只有一個(gè)桌子预明，在這個(gè)桌子上，哪怕再小耙箍，同樣給孩子也是哈撰糠，這個(gè)桌子就只工作啊，而且可以很簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的辩昆，只有一支筆啊阅酪，只有一個(gè)本兒，或者是只有一個(gè)作業(yè)要做卤材，很干凈遮斥，你把這桌子上那一堆東西，那都是雜物扇丛，你自己看著腦子都崩潰了术吗，這也干不了活兒了哈，所以建議大家一定要給自己的家里整個(gè)廠啊帆精，就是有一個(gè)書(shū)桌较屿。你只要到這兒來(lái)你就去看書(shū)隧魄，你就是一個(gè)專(zhuān)心呢，比如我每次跟大家去做鏈接溝通的時(shí)候隘蝎，我在這兒只干一件事兒购啄，就跟大家作溝通哈啊，我把這個(gè)假裝叫做工作哈嘱么，其實(shí)在我看來(lái)也是娛樂(lè)的方式之一狮含，只不過(guò)是啊，有的時(shí)候還是要說(shuō)服我自己來(lái)跟大家去做溝通吧曼振，就這個(gè)事要做工作的几迄，那只要到點(diǎn)兒就說(shuō)話啊，這對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)習(xí)慣了冰评。我建議我啊映胁，我們所有的寶寶，如果你是想比如說(shuō)去鍛煉甲雅，那你是給自己整一個(gè)鍛煉腳對(duì)不對(duì)解孙？你想去這個(gè)啊，去學(xué)習(xí)或者工作給自己抛人，在這個(gè)家里趟弛姜，專(zhuān)門(mén)給自己找一個(gè)工作場(chǎng)，比如說(shuō)這個(gè)場(chǎng)里所人函匕，大致都看書(shū)啊娱据，你也看書(shū)蚪黑，寶寶也看書(shū)啊盅惜，只要到這個(gè)讀書(shū)角，對(duì)大家都讀書(shū)或者到這個(gè)讀書(shū)角忌穿，大家都學(xué)習(xí)哈抒寂，就給就在這兒，我們都不拿手機(jī)掠剑，什么都不帶啊屈芜，都不打游戲的哈，都是在這兒就很專(zhuān)注的一個(gè)狀態(tài)啊朴译，你甚至可以井佑，哪怕你就是特別簡(jiǎn)單的就貼一個(gè)專(zhuān)注腳∶呤伲或者叫做工作腳或者叫做讀書(shū)角或者教學(xué)洗腳就夠了躬翁，你說(shuō)我，我這個(gè)房子就一個(gè)房間盯拱，行沒(méi)關(guān)系盒发，你太有四個(gè)腳兒吧例嘱，你把這個(gè)餃子就貼上一個(gè)叫做專(zhuān)注腳啊，叫做學(xué)習(xí)角就夠了宁舰，你別看這么這幾個(gè)字完全不一樣的場(chǎng)能它就有能量拼卵，真的。然后呢蛮艰，如果你經(jīng)常覺(jué)得很疲憊哈腋腮，你自己給自己整一個(gè)，比如說(shuō)啊壤蚜，經(jīng)歷角對(duì)不對(duì)暗秃？在這個(gè)角色你可能就很簡(jiǎn)單仍律，如果你空間比較小哈嘿悬，你就放一個(gè)瑜伽墊或者就放一個(gè)小的電子哈，就是那個(gè)靠靠枕就可以啦水泉，那你帶上一個(gè)耳機(jī)一下就進(jìn)入你的世界善涨，對(duì)嗎，閉上眼睛就給你自己寫(xiě)一個(gè)啊草则，小小的能量角或者放一個(gè)東西哈钢拧，給自己做一個(gè)定義，給自己做一個(gè)場(chǎng)域不同的這種能量場(chǎng)炕横，然后你在這個(gè)固定的地方就可以自己去源内。不管是要打坐也好啊泻拦，叫恢復(fù)精力也好讓自己去恢復(fù)你的能量對(duì)嗎腮敌，讓你自己去可以獨(dú)處可以靜坐，就算全家有一天啊醋拧，沒(méi)有更多的空間卿嘲，大家都在一個(gè)非常小的一個(gè)空間里你帶上耳機(jī)颂斜，閉上眼睛就是你的世界了對(duì)嗎，你可以有至少一分鐘讓你自己活在自己的世界里拾枣，對(duì)吧沃疮，一平方米的靜心對(duì)嗎。然后呢梅肤，你可以去給這個(gè)場(chǎng)不斷的做一個(gè)賦能對(duì)不對(duì)司蔬？因?yàn)槟汶S著每一次到這個(gè)場(chǎng)就只做這么一件事，就這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)你房子里的每一個(gè)角落都是可以用起來(lái)的姨蝴，或者是說(shuō)俊啼，每一個(gè)地方你都給他做一個(gè)定義，那么你就是專(zhuān)地專(zhuān)用專(zhuān)時(shí)專(zhuān)用似扔，然后你很快就會(huì)把這個(gè)場(chǎng)能量培養(yǎng)起來(lái)吨些，哪怕你就寫(xiě)一個(gè)小的字搓谆，或者你放一個(gè)小的圖片，然后你每次去哪兒都是在給這個(gè)場(chǎng)賦能啊豪墅，那么這種時(shí)候他實(shí)際上是在幫誰(shuí)泉手？你可能這個(gè)邏輯腦，你可能整不明白怎么回事兒偶器，但你這個(gè)大象腦殼整的明白了斩萌。你個(gè)大象島，到那兒崩擊一怎么樣就怎么樣屏轰，這一怎么樣就怎么樣颊郎，其實(shí)很大時(shí)候是跟你這個(gè)地理環(huán)境有關(guān)的事，跟你這個(gè)場(chǎng)域有關(guān)的霎苗，那么如果你是覺(jué)得自己啊姆吭，好像自己的這個(gè)主觀能動(dòng)性差一點(diǎn)，那你去圖書(shū)館學(xué)習(xí)對(duì)不對(duì)把湔怠内狸？你說(shuō)你想戒酒，你去咖啡廳厘擂，咖啡廳里不賣(mài)酒對(duì)不對(duì)昆淡，你去查聽(tīng)對(duì)不對(duì)？很多方法都還是可以啊刽严，和朋友做交往的對(duì)不對(duì)昂灵？那么啊，如果你本身已經(jīng)是家長(zhǎng)了哈舞萄，對(duì)小孩子這種方法更好眨补，你不要小看寫(xiě)的這幾個(gè)字，尤其是小孩子哈鹏氧，一定要寫(xiě)這幾個(gè)字放在那兒啊渤涌，放在呢是非常管用的佩谣，那這個(gè)是種什么概念呢把还？我想想看，用大白話來(lái)給大家翻譯一下這種場(chǎng)能量是怎么去解釋哈茸俭，他其實(shí)就是環(huán)境環(huán)境系啊吊履，是你身體中的環(huán)境記憶，他有你的歷史调鬓，有你曾經(jīng)給它賦予的這個(gè)能量艇炎，就是啊，你所有的這個(gè)嗯腾窝，不知道怎么去講成長(zhǎng)缀踪，你的專(zhuān)注啊居砖，你的這個(gè)放松，你的這個(gè)驴娃∽嗪颍恢復(fù)能量等等哈，這些事情可能在別人看來(lái)沒(méi)有什么重要唇敞，但對(duì)你卻是非常有意義的哈蔗草，如果你能夠有意識(shí)的哈，讓他們都在某一個(gè)固定的空間里發(fā)生啊疆柔，或者是特定的空間里發(fā)生這個(gè)空間就開(kāi)始有了記憶啊咒精，就開(kāi)始變成有能量的，可以去激發(fā)你這個(gè)調(diào)動(dòng)旷档，這個(gè)大象的一個(gè)場(chǎng)就有場(chǎng)能了模叙。這個(gè)時(shí)候呢，它就會(huì)為你去存儲(chǔ)很多每好的這個(gè)經(jīng)驗(yàn)鞋屈，對(duì)吧向楼，那甚至如果你是新的一個(gè)廠啊，那很好谐区，如果你說(shuō)我過(guò)去這個(gè)廠啊湖蜕，不太對(duì)，這個(gè)過(guò)去我們從來(lái)沒(méi)設(shè)過(guò)這場(chǎng)過(guò)去宋列，這是一個(gè)懶惰腳兒或者是一個(gè)死角呢昭抒，沒(méi)關(guān)系，我們先做一個(gè)徹底的清理哈炼杖，就很什么叫清理就打掃灭返，你把這里擦干凈了就可以吧，掃地時(shí)總可以吧坤邪，這事兒不難熙含，也不花錢(qián)對(duì)不對(duì)然后呢，你先貼一小條兒艇纺，你要怕別人笑話你對(duì)吧怎静，你在你家，你貼個(gè)小點(diǎn)兒的黔衡，別人也看不見(jiàn)對(duì)吧蚓聘，要對(duì)小朋友來(lái)說(shuō)哈，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)盟劫。還是非常重要的啊夜牡，這個(gè)字要寫(xiě)上就簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的幾個(gè)小桌子就可以了哈，然后呢侣签，一個(gè)小墊子就可以了塘装，你說(shuō)你家在小急迂，你總是有這么一個(gè)環(huán)境的，然后帶一個(gè)耳機(jī)對(duì)吧蹦肴，這份音樂(lè)用一個(gè)音樂(lè)用一個(gè)袋毙，甚至是我們可以講這個(gè)香精哈也是非常好的哈，用香薰的方式哎冗尤，讓你立刻激動(dòng)听盖，這種場(chǎng)能的效果，立刻你會(huì)感覺(jué)到一種完全不同的能量裂七，而你每一次再去做這個(gè)事情就去這個(gè)地方皆看，你會(huì)給這個(gè)地獄不斷地賦能。那大家知道了哈背零，我們是這個(gè)第三部哈腰吟，是要幫大家去做一個(gè)廠，能啊徙瓶，那就是固定的地點(diǎn)毛雇，做固定的事情，你可以通過(guò)寫(xiě)名字或者是侦镇，在這個(gè)地方戴著耳機(jī)聽(tīng)這樣的音樂(lè)灵疮，這樣的，即便是說(shuō)你說(shuō)我們家里就一個(gè)房間壳繁，我跟撒寶寶在一起震捣，他們天天大打出手，我填噪音闹炉，無(wú)線啊蒿赢，但你總是能找到一個(gè)屬于你的空間的哈，你要想成功者找方法渣触，失敗者找借口哈羡棵，這個(gè)你只要是想去做，怎么都是可以做到的嗅钻，只需要兩分鐘皂冰，不需要很多，真的兩分鐘就看書(shū)啊犬，只看兩分鐘灼擂，在你這個(gè)恢復(fù)能量腳兩分鐘打坐哈，帶上耳機(jī)兩分鐘觉至，你不會(huì)說(shuō)你，你這人生里兩分鐘都不能給自己找出來(lái)對(duì)不對(duì)睡腿？我覺(jué)得我們中文其實(shí)好多都是很神奇的哈语御，我們經(jīng)常說(shuō)峻贮，要發(fā)生改變的時(shí)候要怎么樣，要?jiǎng)又異?ài)应闯，好像叫什么阿是動(dòng)之以情纤控，曉之以理是吧，其實(shí)這個(gè)是很有講究的哈碉纺，而且他是有順序的哈船万，動(dòng)之以情是什么概念呢？你得先讓這大象有所觸動(dòng)啊骨田，你得先觸動(dòng)你這個(gè)情感大象耿导，然后再曉之以理，那個(gè)菜市后面說(shuō)他才能聽(tīng)得進(jìn)去态贤，道理哈舱呻，或者是說(shuō)你這個(gè)邏輯思維腦想著干的事兒，他能干你都不動(dòng)之以情悠汽，他干嘛他肯定不干箱吕，要不然就成了那個(gè)，什么道理都很懂柿冲，依然過(guò)不好這一生是不是啊茬高，所以呢，就是情感激發(fā)假抄，也就是第四個(gè)原則是非常非常非常重要的雅采。我不知道大家有沒(méi)有意識(shí)到哈，當(dāng)有一個(gè)人跟你說(shuō)慨亲，道理我都懂婚瓜，這個(gè)時(shí)候他其實(shí)已經(jīng)是說(shuō)告訴你啊，你甭跟我說(shuō)這個(gè)刑棵，這些沒(méi)有用啊巴刻，不想聽(tīng)啊，這時(shí)候他已經(jīng)決定把門(mén)關(guān)上了蛉签，我過(guò)去經(jīng)常發(fā)現(xiàn)哈胡陪，有的這個(gè)寶寶，我覺(jué)得就是我在18歲以前覺(jué)得有的人太奇怪了哈碍舍，我覺(jué)得這個(gè)人怎么這個(gè)思維方式這么奇怪柠座，他你跟他說(shuō)所有的事情都知道他就不做，我覺(jué)得特別崩潰[流淚]片橡，后來(lái)我終于搞明白了哈妈经，因?yàn)槲覜](méi)有辦法去觸動(dòng)到他的大象啊，要不然你說(shuō)這個(gè)道理說(shuō)他不明白嗎？他也很明白這個(gè)知識(shí)吹泡，恨不得知道的比我多多骤星，他就不做，我就當(dāng)時(shí)特別崩潰[流淚]爆哑，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)啊洞难，隔了很久之后，我才發(fā)現(xiàn)他缺乏的是什么呢揭朝，是情感的觸動(dòng)队贱，他如果在情感上不去認(rèn)同他不可能去改變。越愧疚自責(zé)潭袱，越破罐破摔柱嫌。那這里我要告訴大家一個(gè)啊，就是為什么人改變很難很難很難的方式敌卓，這又是一個(gè)悖論慎式，所以我希望我能用人話讓大家給說(shuō)明白哈，就是我們習(xí)慣啊趟径，這個(gè)方式都是怎么做的呢瘪吏？就是下我們都是從小被嚇大的哈，我們沒(méi)事兒就老用這個(gè)焦慮呀恐懼呀蜗巧，用恐嚇的方法希望能夠達(dá)成改變啊掌眠，為什么，因?yàn)槲覀冇X(jué)得哈這個(gè)恐懼的力量最強(qiáng)大對(duì)不對(duì)澳灰佟蓝丙？這個(gè)最容易被激發(fā)和控制，比如說(shuō)你看這學(xué)校里哈望拖，這個(gè)孩子犯錯(cuò)誤了怎么樣渺尘？老師怎么樣批評(píng)？對(duì)不對(duì)整一個(gè)什么什么莫名淘汰制说敏，工作里是不是莫名淘汰制芭父？整一個(gè)kpi指標(biāo)盔沫，然后呢医咨，這個(gè)家長(zhǎng)怎么樣嚇唬啊我的天，老看電視架诞，什么眼睛會(huì)瞎的老打游戲拟淮，人生慧慧的兒，我的天這種各種各樣的一路嚇大的谴忧。這個(gè)時(shí)候呢很泊，我想告訴大家哈角虫，從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)哈，就是我們?nèi)ビ眠@種慣用的方法啊撑蚌，想去改變的時(shí)候上遥，我們?cè)谧龅氖且粋€(gè)什么方法呢搏屑？這很糾結(jié)的一個(gè)事兒啊争涌，是很悖論的，當(dāng)你想改變的時(shí)候你會(huì)分裂成分裂了辣恋，分裂成兩個(gè)自我亮垫，一個(gè)呢是向上向好的正義的你，一個(gè)是這個(gè)哎呀伟骨，自暴自棄破罐破摔或者叫自甘墮落放縱的你啊饮潦，一定是這樣，每當(dāng)你面臨改變的時(shí)候携狭，你只要不是在321里立刻去行動(dòng)继蜡，你就一定整出這倆。而且呢逛腿，你這個(gè)上進(jìn)向上向好的做稀并，就天天的責(zé)備這個(gè)自甘墮落的自己，然后呢单默，這個(gè)自甘墮落的自己完全就是徹底的無(wú)地自容碘举，一無(wú)是處，這時(shí)候你就開(kāi)始焦慮呀搁廓，內(nèi)疚哇[流淚]引颈，哎呀我的媽呀，我們過(guò)去從小哈境蜕，我不知道為什么哈蝙场，就是這個(gè)中國(guó)的家長(zhǎng)，尤其是就是我粱年，不知道為什么售滤，就讓我們覺(jué)得要是如果孩子很愧疚，很這個(gè)自責(zé)就會(huì)改變啊逼泣，就天天呢趴泌，就是好像就是救中國(guó)會(huì)有這種成功學(xué)什么，這個(gè)成功學(xué)委不明白這是什么邏輯思維啊拉庶，就是想成功嗜憔，要對(duì)自己狠一點(diǎn)，我覺(jué)得這個(gè)邏輯思維就像你拔自己的頭發(fā)氏仗，能把自己拔高了一樣吉捶，這個(gè)在我看來(lái)他沒(méi)有任何邏輯夺鲜，也沒(méi)有什么思維在里面兒，它都不合乎邏輯呐舔，你知道吧币励。換句話說(shuō)哈，我從來(lái)沒(méi)有覺(jué)得這個(gè)內(nèi)疚愧疚[流淚]珊拼，自責(zé)能改變這個(gè)大象啊食呻，我從來(lái)沒(méi)覺(jué)得啊，我們不可能說(shuō)一邊兒愧疚一澎现，最后你會(huì)變成什么仅胞，你會(huì)變成拖延癥患者或叫拖延癥，什么惡癌癥晚期啊剑辫，為什么哈你如果要想一想哈很多你想改變的這種應(yīng)對(duì)方式干旧，這個(gè)很重要，大家一定要聽(tīng)明白哈妹蔽，也許我說(shuō)的不明白椎眯，但希望大家盡量要去聽(tīng)聽(tīng)，明白哈编整，因?yàn)槁?tīng)明白這個(gè)你很多改變就一下就可以做到了哈。這個(gè)悖論最糾結(jié)的這個(gè)心理學(xué)的悖論在哪兒呢旦万？就是呢闹击，很多想去改變的這個(gè)應(yīng)對(duì)方式，比如說(shuō)啊你成艘，你抽煙啊赏半，你酗酒啊你，你胡吃海塞呀淆两，你拖延啊断箫，或者你打游戲呀，你刷劇啊秋冰，就很多很多這種哈仲义，為什么你會(huì)去做這個(gè)？他是為了去應(yīng)對(duì)你的焦慮和壓力而產(chǎn)生的應(yīng)對(duì)方式剑勾，這么說(shuō)埃撵，大家明白嗎？也就是說(shuō)哈虽另，當(dāng)你內(nèi)疚和自責(zé)的時(shí)候[流淚]暂刘，你更增加了你的焦慮和壓力，那你會(huì)用什么辦法去處理你的這個(gè)焦慮和壓力呢捂刺？就是這些吸煙吶酗酒啊谣拣，胡吃海塞呀募寨，拖延啊，打游戲呀森缠，刷劇啊拔鹰，什么都不敢。所以如果你越自責(zé)贵涵，某種程度上你會(huì)越放縱列肢，你就會(huì)記住這種放縱啊，到自責(zé)到更嚴(yán)重的放縱独悴，這種惡性循環(huán)例书，這叫破罐破摔完了啊锣尉，反正我也徹底沒(méi)戲了[流淚]刻炒，那就該干嘛干嘛吧，他就是這是最糾結(jié)的自沧，因?yàn)槟闫鋵?shí)整出來(lái)的好多這種應(yīng)對(duì)方式哈坟奥，包括抽煙啊，包括喝酒啊拇厢，包括這些壞習(xí)慣我們經(jīng)常說(shuō)的壞習(xí)慣哈爱谁，賴(lài)床啊拖延那胡吃海塞啊，暴飲暴食啊打游戲呀孝偎，刷劇啊访敌，都是你整出來(lái)的，去應(yīng)對(duì)你這個(gè)焦慮和壓力的方法是為了讓你自己放松的衣盾，大家現(xiàn)在整明白了嗎寺旺？這不就是一個(gè)悖論嗎對(duì)不對(duì)？這就像我過(guò)去老搞不明白哈這個(gè)抽煙的人势决，他為什么老要抽煙就是你看它那個(gè)國(guó)外我不知道國(guó)內(nèi)啊阻塑，就國(guó)外的這個(gè)香煙啊，這個(gè)上面畫(huà)的都特別恐怖果复，為什么這個(gè)香煙盒上哈繪畫(huà)著那個(gè)得肺癌的那個(gè)恐怖的照片特別惡心陈莽，我覺(jué)得哈就是你一看到這個(gè)，我覺(jué)得也太惡心了[發(fā)怒]虽抄，為什么還會(huì)有人去去抽想去抽煙呢走搁，但是這個(gè)效果為什么不好呢，就大家我覺(jué)得哈沒(méi)有搞明白這是一種什么樣的概念啊迈窟，就是私植。當(dāng)一個(gè)人受到驚嚇的時(shí)候就是大象受刺激了，你知道吧菠隆，這大象被嚇到了兵琳，一看到我的天這個(gè)狂秘，經(jīng)常抽煙的這個(gè)費(fèi)整了一大堆窟窿，這大象受刺激了躯肌，那你知道大象變焦慮了他會(huì)干嘛嗎者春？他會(huì)去來(lái)根煙壓壓驚，這不受刺激了嗎清女？換句話說(shuō)哈钱烟，當(dāng)你開(kāi)始焦慮恐懼內(nèi)疚[流淚]，想用這種方法去這個(gè)激勵(lì)這個(gè)大象嫡丙，這不可能吧拴袭，這大象一定會(huì)開(kāi)始更加的焦慮恐懼內(nèi)疚啊[流淚]，這種事兒還會(huì)降低你的自尊心曙博，讓你覺(jué)得你這是無(wú)一事無(wú)成拥刻，讓你覺(jué)得你這個(gè)這輩子徹底沒(méi)希望了，你這輩子是破罐破摔吧父泳，反正也沒(méi)救了般哼，就這么這吧，所以這個(gè)特別悖論惠窄，我就不知道大家為什么用這種方法蒸眠，包括不是說(shuō)東方這樣，西方也是這樣杆融。那個(gè)西方甚至把那個(gè)煙和酒都賣(mài)得特別的貴楞卡，整了好多的水就是我們國(guó)外哈，就比如說(shuō)英國(guó)這兒哈脾歇，這一包煙啊蒋腮，人民幣300多塊錢(qián)啊，非常的貴介劫，而且是很差的徽惋，煙不是好的煙，那上面兒畫(huà)那個(gè)圖畫(huà)可恐怖了座韵，可是他不管用啊還是去抽险绘，那你說(shuō)你一看看這個(gè)圖片，我的天這么恐怖可是對(duì)那個(gè)已經(jīng)習(xí)慣抽煙的人會(huì)怎么樣誉碴？他一看他就更恐怖啦宦棺，他就更焦慮啦，他就更愧疚啦黔帕，他一一愧疚代咸，他能量就更低啦，還是來(lái)個(gè)月壓壓驚吧成黄，所以當(dāng)時(shí)那個(gè)我就我也是苦惱極了哈呐芥，就覺(jué)得楣责，因?yàn)槟菚r(shí)候來(lái)找我這個(gè)做催眠療愈的哈央拖，還有包括做這個(gè)心理學(xué)療愈的最開(kāi)始全部都是什么叫戒煙，戒酒戒毒的，你知道嗎驻龟？我怎么整都要借借這個(gè)的人呢闽巩，后來(lái)我就發(fā)現(xiàn)你不給他正能量糯俗，他沒(méi)辦法，你給他整個(gè)別的吧光绕，他老來(lái)回來(lái)去找你女嘲。哎呀，后來(lái)我就說(shuō)這也沒(méi)辦法诞帐，只好是一步到位給他搞到位了欣尼，我覺(jué)得這個(gè)人天天來(lái)找我也崩潰，他也崩潰了[流淚]景埃，哈索以我最后為什么開(kāi)正能量就是為了幫他們啊媒至，還有幫那個(gè)就是那個(gè)總裁的這個(gè)班哈，這些人這個(gè)腦子經(jīng)常不好使谷徙，動(dòng)不動(dòng)就開(kāi)始賭博，哎呀驯绎，我也特崩潰完慧。換句話說(shuō)，你要知道哈剩失，那個(gè)責(zé)備你的那個(gè)你自己也正是需要去承擔(dān)改變責(zé)任的自己屈尼，你想想看啊你把自己罵得灰頭土臉的，一點(diǎn)兒信心都沒(méi)有了[流淚]拴孤，你用什么力量用什么勇氣用什么能量去改變呢脾歧，對(duì)嗎，不知道這么說(shuō)演熟，大家明白不明白哈鞭执，就是換句話說(shuō)哈，就是當(dāng)周?chē)斯⒋猓紝?duì)你要求很高要兄纺，有很高的效率啊，這個(gè)好像把這個(gè)內(nèi)疚和自責(zé)去去當(dāng)作讓你這個(gè)大象啊去化漆。前進(jìn)的唯一動(dòng)力比如說(shuō)啊估脆，你這個(gè)有父母哈，天天的在你面前嘮叨座云，你看為了你我放棄了我的一生啊疙赠，你看我省吃?xún)€用就為了你能去上一個(gè)什么什么好的家教啊付材，你看這個(gè)家長(zhǎng)為孩子花錢(qián)我的天多少錢(qián)都花那個(gè)我都驚著了哈，我在中國(guó)那邊因?yàn)槲覀兗掖髮氝€算比較喜歡鋼琴的圃阳，那我覺(jué)得這一行一節(jié)課90分鐘7000塊錢(qián)就也挺貴的了哈伞租，我覺(jué)得。關(guān)鍵是你肯定得一周學(xué)好幾節(jié)限佩，你知道吧葵诈，你不能一周只只學(xué)一節(jié)對(duì)吧，就我覺(jué)得挺貴的祟同，然后我就會(huì)發(fā)現(xiàn)哈作喘，就是中國(guó)的這個(gè)家長(zhǎng)花錢(qián)如流水，為孩子我的天晕城，而且最煩的是什么呢泞坦？這孩子根本就不愛(ài)彈琴，那你說(shuō)最后家長(zhǎng)把房都給賣(mài)了砖顷，這么去整我真是不知道這是為什么啊贰锁，然后到最后我看著都覺(jué)得特滲的慌，你知道吧滤蝠，這個(gè)我就私下說(shuō)一下哈豌熄，這個(gè)我覺(jué)得就是家長(zhǎng)吧，省吃?xún)€用把房都給賣(mài)了物咳，為孩子去去整锣险，覺(jué)得要整的這個(gè)高雅藝術(shù)哈。高雅藝術(shù)只有這樣才能考上览闰，什么國(guó)外的什么什么學(xué)我說(shuō)芯肤，這為什么呀？我的天吶压鉴，這不成本末倒置了嗎崖咨？這種所謂的吃的苦中苦，方為人上人油吭，孩子都不喜歡我击蹲，我簡(jiǎn)直找不著詞兒去形容了，已經(jīng)哈我上鞠，反正我是受刺激了际邻。換句話說(shuō)，我們大象能搞明白什么呢芍阎，我們大象能搞明白的是愛(ài)我們大象能搞明白的是這個(gè)深深的愛(ài)和自豪世曾，那如果說(shuō)好，你看我們?nèi)豪镞@個(gè)寶寶哈，他如果自己本身能量不是聚集不是很高的時(shí)候轮听，我是不會(huì)拍他的哈骗露，這個(gè)找拍我都不拍，為什么你拍的給拍死了你知道吧血巍，這些說(shuō)給說(shuō)死了萧锉，那就只能是鼓勵(lì)啊，只能是這個(gè)啊述寡，盡量呢柿隙，他和一他自己能量就已經(jīng)很低了，一天都沒(méi)事就把自己嚇?biāo)懒琐晷祝粐槾蟮膶殞氋餮拢銢](méi)法兒拍你知道吧，除非他能量已經(jīng)很合意了螟炫，進(jìn)入一個(gè)新的舒適圈了波附，你可以稍微拍拍哈，然后他是有多大壓力有多大反彈哈昼钻，這要不然我的天掸屡，他自己就已經(jīng)天天高標(biāo)準(zhǔn)，要嚴(yán)格要求然评，你怎么拍他仅财，你沒(méi)法兒拍，你在拍他就崩潰了沾瓦，他就抑郁啦满着。這也是為什么哈，我一再跟大家說(shuō)贯莺，我們這個(gè)鏡子練習(xí)啊，他不是說(shuō)有很多啊宁改，這個(gè)什么什么套話哈缕探，你只要在你不行的時(shí)候和鏡子里的你說(shuō)一句話接得住你自己，而不是攻擊还蹲，你說(shuō)我現(xiàn)在很累了哈爹耗，我現(xiàn)在這個(gè)絕對(duì)不行啊，但是我已經(jīng)意識(shí)到自己不行了谜喊，就是一個(gè)進(jìn)步對(duì)嗎潭兽，我今天想到要去鍛煉，但我沒(méi)有鍛煉斗遏，但我已經(jīng)想到鍛煉了山卦，就是一個(gè)進(jìn)步，你給自己鼓鼓氣行不行诵次，你把這能量都給抽走了账蓉，你把自己罵得狗血噴頭的枚碗，你這不只能破罐子破摔了，對(duì)不對(duì)铸本？那還有啥前途肮雨？什么希望沒(méi)有啦，那咱們就徹底都抑郁啦箱玷，都崩潰啦怨规。所以真的哈真的我勸大家放棄啊這個(gè)自我折磨哈真的就是別跟自己這個(gè)大象去去去奮斗了哈當(dāng)自己不行的時(shí)候尤其是在自己不行的時(shí)候?qū)χR子里的自己啊給他一個(gè)微笑好嗎我們一輩子有一些閨蜜啊我們?nèi)ト绻娴氖怯幸粋€(gè)人是你的閨蜜，或者是你的鐵血的哥們兒锡足，你可以去為他去做很多事情波丰，去鼓勵(lì)他，為什么我們不能為自己去做這個(gè)事情舱污，為什么我們不能成為自己的靈魂伴侶呢呀舔？為什么我們天天的非要打擊自己呢？我們這個(gè)一天到晚這個(gè)生命力扩灯，活成攻擊力媚赖，攻擊力活成，要么就攻擊別人珠插，全都攻擊自己惧磺，為什么呢，因?yàn)槟阋亲兂捎懞眯湍沓牛氵@個(gè)工期里沒(méi)有了磨隘，就會(huì)變成攻擊你自己，你要不就是打擊自己哈顾患，就是打擊自己到抑郁[流淚]番捂，那不就更慘，你就能把自己打擊成癌癥江解，因?yàn)槟銜?huì)變成如果不是打擊你的情緒设预，你會(huì)打擊你的臟器的，那些癌癥患者都是因?yàn)榍榫w不好最終這么起來(lái)的犁河。所以我希望大家一定要把這個(gè)愛(ài)和力量給到自己好嗎鳖枕？就是別再一天到晚老自我譴責(zé)了[發(fā)怒]，我的天吶桨螺，我們這可憐的大象已經(jīng)被嚇?biāo)懒薣流淚]宾符，你別看他那么大個(gè)兒那么有勁兒，他天天被都被嚇?biāo)懒嗣鹣瑁麖男【捅粐槾蟮奈禾蹋覀兡懿荒軐?duì)自己好一點(diǎn)，也許你沒(méi)有一個(gè)非常好的原生家庭，你的父母或者你的老師導(dǎo)師開(kāi)始前期的時(shí)候沒(méi)有這么愛(ài)過(guò)你则奥，那你能不能自已愛(ài)自己呢考润，能不能憐惜自己呢，對(duì)不對(duì)读处，能不能跟自己合一呢糊治，把力量給到自己啊，遇到一些很難過(guò)[流淚]罚舱，很內(nèi)疚[流淚]井辜。這個(gè)事情的時(shí)候看到自己的難過(guò)，看到自己的自責(zé)跟鏡子里的說(shuō)啊管闷，我看到你我知道你很努力粥脚，我們放下這份職責(zé)，我們把攻擊力活出來(lái)活成生命力包个，我們?nèi)ス羰虑樗⒃剩覀儾还糇约海铱吹侥愕牟蝗菀妆棠遥铱吹侥愕呐Π∈髟睿浅Ａ瞬黄穑覀兡懿荒芙o自己加一加油呢糯而？換句話說(shuō)天通，只有愛(ài)才能觸動(dòng)你內(nèi)心的這個(gè)大象情感，如果他都不覺(jué)得有人愛(ài)她就是她熄驼，要么就愛(ài)要么就怕對(duì)吧像寒，那你說(shuō)你天天嚇?biāo)闾焯爝@個(gè)自責(zé)就是嚇?biāo)焦霞郑粐樍伺祷觯窃趺粗痪筒仄饋?lái)了嗎？你想想祭芦，多可憐的大象被嚇的在一個(gè)角落里瑟瑟發(fā)抖[流淚]序臂，然后你還老責(zé)備他，那你約責(zé)備他越不干活兒了那就徹底的就藏著就再也不干了對(duì)不對(duì)实束？你想我們這個(gè)群里非常很多優(yōu)秀的寶寶哈，你看我們這個(gè)像大鵬小樣兒逊彭，我都不知道叫啥了咸灿，以前都給自己這個(gè)很生猛的一個(gè)寶寶哈，給自己嚇的都不知道干嘛了是不是侮叮。所以呢避矢，大家放下這個(gè)對(duì)自己的評(píng)判哈，放下對(duì)自己的不接納和指責(zé)，真的就是怎么樣的自己都好审胸，一定把這份愛(ài)先給到自己亥宿，然后你覺(jué)得你最近真的很糾結(jié)沒(méi)關(guān)系，我們這個(gè)246視頻答疑來(lái)視頻答疑啊砂沛，我給你看一下烫扼，幫你把這個(gè)能量稍微調(diào)和一下這個(gè)最快，要不然你聽(tīng)到了老給自己插刀碍庵，你說(shuō)這不是作死嗎[發(fā)怒]映企？對(duì)吧，咱們這個(gè)我知道你害怕静浴，咱也別老這么折磨自己啊堰氓，是不是這J比較讓這個(gè)崩潰哈？所以大家現(xiàn)在知道了哈苹享，我們這個(gè)可愛(ài)的大象双絮。他非常的有力量啊，你一定是從這個(gè)真正的目標(biāo)導(dǎo)向得问，從未來(lái)往回看囤攀，然后把它這個(gè)第一步走得稍微小一點(diǎn)兒啊，這個(gè)兩分鐘之內(nèi)可以搞定的微習(xí)慣給他很多的愛(ài)他不容易椭赋，他累的時(shí)候看到他的不容易抚岗，接納他的不容易，因?yàn)樗膬?nèi)心深處是沒(méi)有力量的哪怔，他的內(nèi)心深處是很小的宣蔚，你不要老在這兒笑話他說(shuō)，你看你這么大一大象认境，你好意思嗎[發(fā)怒]胚委？咱要心疼一下這個(gè)大象，大象內(nèi)心是很崩潰的[流淚]叉信，有個(gè)內(nèi)心沒(méi)有長(zhǎng)大的小象亩冬。我在想跟大家講一個(gè)什么概念呢，還是從理工男的這個(gè)角度來(lái)講一下硼身，因?yàn)槲沂欠浅＿壿嬎季S的一個(gè)人硅急，那么就是說(shuō)我們啊，希望改變佳遂，期待改變啊营袜，對(duì)改變這個(gè)非常的向往，是不是好事是好事丑罪，但同時(shí)哈荚板，我們不要為了追求改變而改變凤壁，否則的話哈，我們會(huì)變成為了改變而改變跪另，這個(gè)本身他就是一個(gè)悖論拧抖，這又是另外一個(gè)悖論，我在爭(zhēng)取給大家把這話說(shuō)明白免绿，看看大家能不能聽(tīng)得懂哈唧席，就是某種程度上想要改變本身就是一把雙刃劍。什么概念呢针姿？就是你想去追求改變的背后袱吆，他往往隱藏的這個(gè)心理狀態(tài)是什么，是對(duì)你現(xiàn)在的你自己不滿意距淫，對(duì)嗎绞绒，這種不滿你如果做得好，可以轉(zhuǎn)化成你向上向好啊榕暇，不斷的成長(zhǎng)發(fā)展的動(dòng)力蓬衡，但是如果你做不好，你可能會(huì)讓你變成焦慮迷茫彤枢，完全最后到這個(gè)重復(fù)無(wú)效的這個(gè)焦慮啊狰晚，這個(gè)我覺(jué)得反而是把你推向深淵，所以這個(gè)時(shí)候大家一定要搞明白吧缴啡，我就現(xiàn)在想跟大家講一講這個(gè)壁晒。今天就是大家在努力聽(tīng)一聽(tīng)哈，再稍微燒一下啊业栅，這個(gè)是稍微有一點(diǎn)兒糾結(jié)的秒咐，又是一個(gè)悖論，所以這是為什么我跟大家講啊碘裕，你要搞明白這個(gè)改變他其實(shí)也沒(méi)有很多悖論的携取，如果你搞不明白你是不可能發(fā)生改變的，最終你只可能天天指責(zé)自己帮孔，或者一不留神就走到一種無(wú)效改變雷滋，越改變?cè)浇箲]的狀態(tài)，這是沒(méi)有任何意義的文兢。如果你是純粹的為了改變而改變晤斩，為了知識(shí)焦慮而去攢知識(shí)，實(shí)際上呢姆坚，你是走上了這個(gè)悖論尸昧，這是沒(méi)有任何意義的一個(gè)事情，為什么你會(huì)越忙越焦慮的翱醭ァ烹俗？你忙到連自己的這個(gè)留白的時(shí)間都沒(méi)有了，你這種忙是不產(chǎn)生任何正能量的啊萍程，是拆了東墻補(bǔ)西墻的忙幢妄，我個(gè)人覺(jué)得啊，是沒(méi)有任何意義的哦茫负，我給它取一個(gè)概念蕉鸳，我不知道大家能不能聽(tīng)得明白這個(gè)概念是什么呢，是改變忍法，從本質(zhì)里潮尝，因?yàn)槲以陉P(guān)系學(xué)里跟大家講過(guò)啊，改變它其實(shí)是有兩個(gè)不同的層次的饿序。改變的兩個(gè)不同維度：

1. 作為內(nèi)容的改變

2. 作為應(yīng)對(duì)方式的改變

我看過(guò)一本書(shū)哈勉失，這個(gè)應(yīng)該是叫做改變問(wèn)題，形成于解決的規(guī)則啊原探，我給大家簡(jiǎn)單說(shuō)一下啊乱凿，也不見(jiàn)得非得去看這個(gè)書(shū)哈，就說(shuō)改變十分第一句和第二序的哈咽弦，我給大家舉一個(gè)例子徒蟆，大家可能就明白了，就知道這是一種什么樣的改變啊型型，如果你這個(gè)改改變吧段审，是作為應(yīng)對(duì)方式本身啊，還有說(shuō)作為這個(gè)闹蒜，我想看怎么去解釋一下寺枉，會(huì)更簡(jiǎn)單一點(diǎn)。改變啊嫂用，他是有第一句和第二序不同的改變型凳，有的時(shí)候你要知道哈，你這個(gè)改變作為應(yīng)對(duì)方式的本身也需要改變嘱函，那么甘畅，這個(gè)在心理學(xué)里哈就叫做第二序改變這個(gè)第二序改變，我給大家舉個(gè)例子往弓，大家知道了疏唾，比如說(shuō)哈，這個(gè)如果有一個(gè)人哈函似，每天都是過(guò)度思考哈槐脏，就覺(jué)得哎呀，就是正常人是聽(tīng)話照做對(duì)吧撇寞，或者是有的寶寶顿天，比如像我們?nèi)豪镉行殞毢孟穹浅Ｐ袆?dòng)派的聽(tīng)話堂氯，照做直接就干了，有的不是他干點(diǎn)兒啥事兒牌废，我的錢(qián)都得過(guò)度思考的咽白，想三圈兒繞三遍，做點(diǎn)兒啥事兒都特別的猶豫鸟缕，為什么晶框，因?yàn)樗偸且堰@個(gè)事情從源頭上都要想清楚，他才能做懂从。一個(gè)什么樣的概念呢授段，比如說(shuō)哈，你說(shuō)哎番甩，我們要照鏡子哈侵贵，為什么要照鏡子啊对室？這個(gè)啊模燥，照著鏡子有什么用啊掩宜？為什么要愛(ài)自己愛(ài)了自己有什么用澳杪睢？這樣是不是很自我牺汤？我的天他就開(kāi)始且繞圈兒了辽旋，就是正常情況下，你說(shuō)你就做這個(gè)事兒吧檐迟，你就作吧补胚，它又不死人，你就做到事實(shí)追迟，你又不損失什么溶其，他不打就且繞呢，這個(gè)理論基礎(chǔ)是什么敦间？邏輯思維是什么瓶逃？我現(xiàn)在補(bǔ)的能量是正能量，是是廓块，是負(fù)能量厢绝，是陰性是陽(yáng)性的，補(bǔ)完之后和中醫(yī)學(xué)的有什么不一樣带猴？跟到場(chǎng)也說(shuō)不一樣昔汉，跟這個(gè)我，我還我們這邊只有一個(gè)寶寶拴清，問(wèn)了我一堆這樣的問(wèn)題靶病，問(wèn)的我都倒地了会通。然后呢，你跟他說(shuō)啊嫡秕，說(shuō)那怎么辦呢渴语？那你把你自己的價(jià)值觀做一個(gè)不同的排序?qū)Σ粚?duì)，然后呢昆咽，因?yàn)槲乙哺悴磺宄愕膬r(jià)值觀是什么，對(duì)你來(lái)說(shuō)什么很重要牙甫，什么不重要掷酗，對(duì)吧，比如說(shuō)你是應(yīng)該先掙錢(qián)還是先讀書(shū)翱卟浮泻轰？是應(yīng)該先找一份好的工作還是呢，把這份工作做到可以升值且轨，我的天就好像人生所有的事兒浮声，在他這兒都是無(wú)解的，他永遠(yuǎn)都在尋求這個(gè)最佳答案啊旋奢，這個(gè)做的所有事情哪個(gè)是第一部就好像說(shuō)是先有雞還是先有蛋泳挥，我的天，這個(gè)折騰至朗，然后呢屉符，最后呢，好我問(wèn)了他一個(gè)問(wèn)題之后锹引，人家內(nèi)大仙更可愛(ài)了哈矗钟，就整到什么，我的價(jià)值觀是什么這個(gè)價(jià)值觀合不嫌变。這句話說(shuō)哈吨艇，我這個(gè)時(shí)候給他出的這個(gè)主意哈，就是讓他去改變什么腾啥，是第一序的改變东涡，讓他去改變，改變的內(nèi)容就是他以前想改的是搞不明白哈碑宴，為什么啊软啼，去找個(gè)鏡子就讓他能夠去改變啊，為什么啊延柠，去做這個(gè)他就能改變祸挪，為什么去做這個(gè)他就不能改變？為什么他要先比如說(shuō)學(xué)習(xí)呀贞间，或者先去考研呀贿条，或者先去找工作雹仿，就是他永遠(yuǎn)都是在這兒邏輯思維，然后最后忽然搞明白了哈整以，我說(shuō)很簡(jiǎn)單哈胧辽，你不用改了，你這個(gè)價(jià)值觀是什么呀公黑？合不合理都沒(méi)關(guān)系啊朝蜘，為什么佳晶，因?yàn)槟闫鋵?shí)有很強(qiáng)的理性思維理性思維或者叫邏輯思維這個(gè)事兒確實(shí)挺難的啊，而且你喜歡去用自己的眼睛去審視世界嗜暴，這是一個(gè)挺好的習(xí)慣路狮，雖然你做事兒可能花點(diǎn)時(shí)間直焙，但還是挺值的哈体谒，你就別改了杯聚，就這么著就挺好的。如果說(shuō)哈有一個(gè)人抒痒，他想去改變自己幌绍，做做選擇的時(shí)候老來(lái)回來(lái)回猶豫啊，老是想的太多故响，沒(méi)有行動(dòng)力傀广，這如果是他想改變的內(nèi)容哈，他覺(jué)得這個(gè)啊彩届，我每天都是啊伪冰，他努力的想去改變自己，這個(gè)狀態(tài)對(duì)不對(duì)罢寥洹贮聂？那么這種時(shí)候呢，如果他有可能去改變他的應(yīng)對(duì)方式是完全不一樣的寨辩，如果純粹讓她去改變這個(gè)應(yīng)對(duì)方式本身吓懈，他可以進(jìn)入到一種什么狀態(tài)呢？進(jìn)入到一種自我接納的狀態(tài)靡狞。比如說(shuō)哈耻警，如果你說(shuō)你來(lái)問(wèn)我說(shuō)，哎呀，你看我這個(gè)啊榕栏，我覺(jué)得自己做的很多地方都不好畔勤，我很想接納自己，我怎么才能接納自己鞍谴拧庆揪？你看他是這么說(shuō)的時(shí)候，他其實(shí)就已經(jīng)把自我接納當(dāng)作啊妨托，他去獲得這個(gè)幸福啊快樂(lè)呀缸榛，或者叫做內(nèi)心的平靜，那種手段兰伤，他其實(shí)想的是什么呢内颗？就是如果我能夠去接納自我，那我就會(huì)變得更好敦腔，他其實(shí)本質(zhì)還是要改變均澳，只不過(guò)呢，他要改的是就是追求自我接納符衔，這個(gè)追求本身就是他無(wú)法接納自我的原因找前，我不知道大家這么說(shuō)明白，不明白判族，我這話有點(diǎn)兒繞哈躺盛，因?yàn)樽晕医蛹{，他不是一個(gè)追求自我接納他是多多少少水慨，是一種舍棄治宣，是一種轉(zhuǎn)念铝宵。我以前哈仑乌，比如說(shuō)我經(jīng)常的事這兒疼那兒疼的啊古瓤，我就想，哎呀雁歌，我這特努力把這個(gè)疼痛給整沒(méi)了父能，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)我永遠(yuǎn)都整不沒(méi)，那最后想我干嘛非得整沒(méi)了趴酣，我和疼痛一起生存不就完了嘛對(duì)吧仗谆，就是有的人他可以患癌，但是比如說(shuō)像包括現(xiàn)在艾滋病都是只是一種慢性病而已淑履，你可以和艾滋病共同的生存隶垮，你可以和疼痛共同生存，你為什么非要把它給消滅了呢秘噪？就是這個(gè)事兒本身就有問(wèn)題狸吞，按照比如說(shuō)自我接納，它更多的是一種一種換一種視角去看問(wèn)題指煎，他本身不是一個(gè)追求她蹋偏，而是一種放下，不知道這么說(shuō)大家能明白嗎至壤？哈暖侨。放下的是什么，放下的是你對(duì)生活的這種過(guò)度的控制啊崇渗，你覺(jué)得一定有一個(gè)完美的自我字逗，一定有一個(gè)我要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)完美的世界啊京郑，這種執(zhí)念你放下他是這種執(zhí)念，所以呢葫掉，你呢些举，最終只有放下他不是說(shuō)我什么時(shí)候能自我接納我天，這又嚼嚼勁又糾結(jié)了俭厚，就說(shuō)你不要糾結(jié)于你自己的問(wèn)題啊户魏，把他當(dāng)成你生存的這個(gè)常態(tài)，你說(shuō)我就是會(huì)糾結(jié)怎么了挪挤，我接納我的糾結(jié)叼丑，我接納我的不接納不就完了嘛對(duì)吧，比如說(shuō)我有疼痛扛门，那疼著吧鸠信，對(duì)吧，我要是懶得去整我就吃了止疼片论寨，我要是愿意整我就關(guān)注一下啊星立，這有點(diǎn)兒疼痛行啦，那就等著被對(duì)這個(gè)疼痛是個(gè)什么樣兒的我看到了謝謝哈葬凳，咱們共存不就完了嗎共同生長(zhǎng)不就完了嗎绰垂？換句話說(shuō)哈，我以前天天的跟我這個(gè)就身體不正常的指標(biāo)奮斗火焰，我天差點(diǎn)兒給奮斗死劲装，一會(huì)兒正常，一會(huì)兒不正常昌简，一會(huì)兒高酱畅，一會(huì)兒低了，最后我也崩潰了[流淚]江场，這個(gè)你今天這個(gè)病治好了明天有病哈，因?yàn)槲冶緛?lái)是免疫系統(tǒng)的問(wèn)題嗎窖逗？所以他說(shuō)一會(huì)兒感冒址否，一會(huì)兒發(fā)燒了，然后一會(huì)兒笑碎紊，一會(huì)兒血壓低了佑附，一會(huì)兒這個(gè)甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)了，吃了藥之后又低了我的天仗考，直到最后說(shuō)音同，哎呀，我忽然整明白了秃嗜，我是沒(méi)法把他給整明白了权均，我最后終于決定放下了這個(gè)呢顿膨，他，他就不叽赊，我這個(gè)身體恋沃，她就沒(méi)辦法整成跟別人一樣，那行不行必指，行囊咏，可不可以這種方式生存可以，我忽然覺(jué)得哇塔橡，原來(lái)這么輕松啊梅割，這好像也不太疼了，是啊葛家，這個(gè)個(gè)奇怪的指標(biāo)兒好像沒(méi)那么奇怪了户辞。換句話說(shuō)呢，就是你不要去糾結(jié)你自己的這些問(wèn)題惦银，你把它當(dāng)做你生存的常態(tài)咆课，這個(gè)時(shí)候你只需要去專(zhuān)注你真正想干的事兒，你說(shuō)這個(gè)咱疼了咱就不吃扯俱，不喝了咱就不過(guò)幸福生活了书蚪，不能吧，咱還得繼續(xù)過(guò)吧迅栅，對(duì)不對(duì)啊你說(shuō)這個(gè)比如說(shuō)哈殊校，因?yàn)槿澜缍茧x開(kāi)我，大家都不跟我玩兒了读存，我自己就不快樂(lè)为流，我也不活了，我就自殺了让簿，不會(huì)吧那還得過(guò)啊敬察，對(duì)不對(duì)？所以你就不要把這個(gè)全世界人必須得喜歡我當(dāng)做你幸福的唯一條件不就完了嗎尔当？你喜歡不喜歡我也不妨礙我快不快樂(lè)的過(guò)一生對(duì)不對(duì)你們?cè)敢飧乙粔K兒玩兒非常好整著沒(méi)人跟我玩兒更好我自己整著那螞蟻打架我看著都暈了已經(jīng)是不是我自己都快樂(lè)瘋了這不挺好的嗎是不是啊今天有一個(gè)親密愛(ài)人好沒(méi)有咱就不活了嗎是不是莲祸？我原來(lái)糾結(jié)在哪兒啊，都快把我自己整的焦慮了[流淚]椭迎，我覺(jué)得腦子里老是有兩個(gè)完全不同的觀點(diǎn)锐帜，我就是特別想知道真相是什么我對(duì)天大王的非得整明白最后我也想的別整明白了反正這個(gè)就是公說(shuō)公有理婆說(shuō)婆有理因?yàn)樗加凶约旱那疤釛l件那我就取中間的中庸或者我看看哪個(gè)概率更大啊這個(gè)世界上也沒(méi)有什么必須的因果他都是一個(gè)概率論很多時(shí)候那我就看看我現(xiàn)在當(dāng)下什么心情對(duì)吧或者看看哪一個(gè)發(fā)生的概率更高對(duì)吧咱們就按照科學(xué)的方法走著按照概率論整著對(duì)吧我這頭腦里非有倆極端的想法那就有著吧互相說(shuō)服誰(shuí)也沒(méi)啥意義就這么呆著吧不是挺好的嘛我就接納了這個(gè)所謂的分裂的我對(duì)吧他非得就得有倆那就有倆達(dá)那還能怎么辦。換句話說(shuō)畜号，這是一個(gè)什么狀態(tài)呢缴阎？就是無(wú)效的改變會(huì)讓你進(jìn)入一種惡性循環(huán)啊，而且這種惡性循環(huán)简软，他讓你非常的焦慮蛮拔，他讓你變成知識(shí)焦慮述暂，你看現(xiàn)在很多，這個(gè)我语泽，包括我看了一下啊贸典，就是中國(guó)大量的平臺(tái)，賣(mài)的這些知識(shí)都是讓你焦慮的感覺(jué)踱卵，哎呀廊驼，你看你這不努力不上進(jìn)，這怎么能行呢惋砂？你得多學(xué)呀妒挎，我的天，學(xué)完這個(gè)學(xué)那個(gè)西饵，這45斤酝掩，你整著啊，你學(xué)不完眷柔，而且學(xué)完這個(gè)版本還有一個(gè)版本呢期虾，對(duì)不對(duì)？我的天驯嘱，你學(xué)了這個(gè)還有英文的呢镶苞，是不是你在整圣經(jīng)在整這個(gè)你基本上就得自己整糊涂了。換句話說(shuō)哈鞠评，我發(fā)現(xiàn)哈茂蚓，我?guī)椭莻€(gè)失眠的人不失眠是什么狀態(tài)，很簡(jiǎn)單剃幌，失眠就失眠吧[流淚]聋涨，那就別睡了哈，那別睡不也挺好的嘛负乡，不睡咱就玩兒?jiǎn)h牍白，對(duì)不對(duì)？反正這個(gè)不是挺好的嗎抖棘？怎么都挺好的你茂腥，你要是允許自己可以失眠你就不失眠了，你要飛不允許自己失眠吶钉答，過(guò)癮且得失眠的哈，我這就睡不著杈抢，我數(shù)著羊數(shù)越洗越數(shù)越清醒数尿，我天，那就跟自己過(guò)不去啊惶楼，所以這種時(shí)候呢右蹦，我用簡(jiǎn)單的一個(gè)方法來(lái)說(shuō)哈诊杆，就是你要去看你改變的這個(gè)，如果你搞不苗姐姐邏輯思維沒(méi)關(guān)系何陆，你只需要搞明白晨汹，最最簡(jiǎn)單的一步是什么呢，就是這個(gè)看你改變的這個(gè)動(dòng)作是改善了你的狀況還是讓你變得更糟了贷盲。我希望能給大家都繞出來(lái)了哈淘这，不是給大家再繞進(jìn)去了哈，這比較有點(diǎn)兒這個(gè)巩剖，我可能這個(gè)話沒(méi)說(shuō)的太清楚啊铝穷，希望大家明白我說(shuō)的這個(gè)意思了哈，就是說(shuō)佳魔，我們首先要搞明白為什么改變這么難啊曙聂，改變這么難，就是因?yàn)槟憔哂械男袨槭怯泻芏嗨暮锰幍木舷剩偌由衔覀冞€有個(gè)心理舒適區(qū)宁脊，就是讓我們一下，就用熟悉的應(yīng)對(duì)方式去處理問(wèn)題贤姆，動(dòng)不動(dòng)就回到哪兒去了哈榆苞，那包括我們每一個(gè)人呢，都有阻礙改變的這個(gè)心理免疫系統(tǒng)庐氮，然后呢语稠，我給教大家好怎么樣去發(fā)現(xiàn)哈自己的這個(gè)心理免疫系統(tǒng)，去照這個(gè)X光片弄砍。對(duì)吧仙畦，我們?nèi)グ。o大家一些基本的原則音婶，讓你去檢驗(yàn)?zāi)阈袨楸澈蟮囊?guī)則是什么慨畸，然后呢，教你用這種微習(xí)慣哈衣式，去用一個(gè)小的成功導(dǎo)致下一步更大的成功寸士，真正的目標(biāo)導(dǎo)向，從未來(lái)往回走碴卧。然后再去制造哈弱卡，你能夠幫你去改變的就是這個(gè)大象喜歡的這個(gè)能量場(chǎng)專(zhuān)時(shí)專(zhuān)用或者叫做專(zhuān)地專(zhuān)用都是可以的哈，然后最后呢住册，可以從情緒上哈去幫助這個(gè)大象要通過(guò)愛(ài)大象不是要通過(guò)下大象婶博，然后呢，如果大家通過(guò)這一步終于搞明白了哈荧飞，然后你去搞搞明白一下怎么去接納自己啊凡人，這個(gè)改變對(duì)你是有促進(jìn)的還是改變能把你下次再把你整成一個(gè)焦慮啊名党，再把你整成一個(gè)抑郁啊，這個(gè)改變到底對(duì)你好不好挠轴？最終呢传睹，用愛(ài)用情感用接納用合一啊去好好對(duì)我們這個(gè)情感大項(xiàng)目盡管他看起來(lái)很強(qiáng)大很有力量但他其實(shí)內(nèi)心有一個(gè)沒(méi)有長(zhǎng)大的小象啊我們?nèi)リP(guān)愛(ài)這份小巷滋養(yǎng)給這份小巷它才能夠慢慢的長(zhǎng)大啊最終才能成為這個(gè)有力量的有能量的大象帶著我們?nèi)プ鎏幩腥松阈枰母淖兒脝幔恐x謝大家的聆聽(tīng)岸晦，你們太了不起了欧啤。