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#共建基于積極心理學(xué)的生活#
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積極心理學(xué)是20世紀(jì)90 年代在美國(guó)興起的一個(gè)新的心理學(xué)研究領(lǐng)域睡榆，它與傳統(tǒng)心理學(xué)主要關(guān)注消極和病態(tài)心理不同狸涌，積極心理學(xué)是利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測(cè)量手段卜壕，來(lái)看待正常人性寥掐，關(guān)注人類(lèi)美德靴寂、力量等積極品質(zhì)，研究人的積極的情緒體驗(yàn)召耘、積極的認(rèn)知過(guò)程百炬、積極的人格特征以及創(chuàng)造力和人才培養(yǎng)等，成為心理學(xué)的一種思潮污它。
積極心理學(xué)產(chǎn)生的社會(huì)背景包括當(dāng)前世界愈演愈烈的種族和宗教沖突剖踊，人們對(duì)當(dāng)代科技和社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展而產(chǎn)生的困惑庶弃，廣大普通民眾對(duì)自己生活質(zhì)量的要求不斷提高。解決這些問(wèn)題的出路在于挖掘和發(fā)展人性的共同部分德澈，即人性積極的一面歇攻。 “積極”一詞來(lái)自拉丁語(yǔ)positism,具有“實(shí)際”或“潛在”的意思，這既包括內(nèi)心沖突梆造，也包括潛在的內(nèi)在能力缴守。
積極心理學(xué)的研究可以追溯到20 世紀(jì)30 年代Terman 關(guān)于天才和婚姻幸福感的探討，以及榮格關(guān)于生活意義的研究镇辉。20 世紀(jì)60 年代屡穗，人本主義心理學(xué)和由此產(chǎn)生的人類(lèi)潛能研究奠定了積極心理學(xué)發(fā)展的基礎(chǔ)。但是忽肛，由于第二次世界大戰(zhàn)的影響村砂，積極心理學(xué)的研究幾乎中斷，戰(zhàn)爭(zhēng)及戰(zhàn)后心理學(xué)的主要任務(wù)變成了治愈戰(zhàn)爭(zhēng)創(chuàng)傷和治療精神疾患麻裁，研究心理或行為紊亂以找到治療和緩解的方法箍镜，心理學(xué)對(duì)人的積極性研究似乎被遺忘了源祈。消極心理學(xué)模式在整個(gè)20世紀(jì)占據(jù)了心理學(xué)發(fā)展的主導(dǎo)地位煎源。
正如Sekligman所言：“當(dāng)一個(gè)國(guó)家或民族被饑餓和戰(zhàn)爭(zhēng)所困擾的時(shí)候，社會(huì)科學(xué)和心理學(xué)的任務(wù)主要是抵御和治療創(chuàng)傷香缺；但在沒(méi)有社會(huì)混亂的和平時(shí)期手销，致力于使人們生活得更美好則成為他們的主要使命⊥颊牛”
因此锋拖，在20 世紀(jì)五六十年代的時(shí)代背景下，人本主義心理學(xué)家雖然竭盡努力祸轮，但仍沒(méi)有使主流的心理學(xué)研究主題發(fā)生根本的轉(zhuǎn)移兽埃。再加上人本主義心理學(xué)家主要是依靠個(gè)人的觀察、體驗(yàn)和傳記資料适袜，缺乏必要的實(shí)驗(yàn)手段及實(shí)證根據(jù)柄错，也在一定程度上制約了人本主義心理學(xué)的發(fā)展。
隨著整個(gè)人類(lèi)社會(huì)的和平與發(fā)展苦酱，對(duì)正常人的研究越來(lái)越引起心理學(xué)的重視售貌。越來(lái)越多的心理學(xué)家認(rèn)識(shí)到，心理學(xué)不僅應(yīng)著眼于心理疾病的矯正疫萤，而且更應(yīng)該研究與培養(yǎng)積極的品質(zhì)颂跨，心理學(xué)的研究還發(fā)現(xiàn)：幸福、發(fā)展扯饶、快樂(lè)恒削、滿(mǎn)足是人類(lèi)成就的主要?jiǎng)訖C(jī)池颈，人類(lèi)的積極品質(zhì)是人類(lèi)賴(lài)以發(fā)展的核心要素，心理學(xué)需要研究人的光明面蔓同，需要研究人的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值饶辙，實(shí)際上，發(fā)展人性的優(yōu)點(diǎn)比修復(fù)病癥更有價(jià)值斑粱。正是在這種時(shí)代背景下弃揽，積極心理學(xué)概念一經(jīng)提出就受到了廣泛關(guān)注。
19 世紀(jì)60年代则北，以馬斯洛矿微、羅杰斯為先驅(qū)的人本主義心理學(xué)提出了確立臨床和行為方法的全新觀點(diǎn)。人本主義心理學(xué)以人的積極性為基本宗旨尚揣，肯定人的價(jià)值與尊嚴(yán)涌矢，突出人性中積極向上的一面，彰顯人的積極性快骗、主動(dòng)性與創(chuàng)造性娜庇。強(qiáng)調(diào)人的價(jià)值與人文關(guān)懷，這在心理學(xué)史上來(lái)說(shuō)是一個(gè)創(chuàng)舉方篮。
積極心理學(xué)的思想來(lái)源于人本主義心理學(xué)名秀，它是積極心理學(xué)主要理論參照。積極心理學(xué)倡導(dǎo)者和提出者Seligman以人本主義思想為指導(dǎo)藕溅。Seligman自20世紀(jì)六七十年代起開(kāi)始研究“習(xí)得性無(wú)助”匕得，在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，若給狗重復(fù)施加其無(wú)法躲閃的電擊巾表，狗就會(huì)出現(xiàn)“習(xí)得性無(wú)助”行為汁掠，它會(huì)對(duì)本可以避開(kāi)的電擊不再躲避。在人中也會(huì)出現(xiàn)由于對(duì)環(huán)境事件的“習(xí)得性無(wú)助”而產(chǎn)生抑郁集币。在后來(lái)的研究中考阱，Seligman 又發(fā)現(xiàn)，不僅無(wú)助是可以“習(xí)得”的鞠苟，樂(lè)觀也是可以通過(guò)學(xué)習(xí)而獲得的乞榨。學(xué)會(huì)維持樂(lè)觀的態(tài)度不僅有助于避免抑郁，而且實(shí)際上有助于提高健康水平偶妖。Seligman 指出姜凄，心理學(xué)有三項(xiàng)使命：一是研究消極心理，治療精神疾病;二是讓所有人生活得更加充實(shí)有意義;三是鑒別和培養(yǎng)人才趾访。由于心理學(xué)過(guò)于重視對(duì)消極心理的研究态秧，因此現(xiàn)在有必要進(jìn)行積極心理學(xué)研究，從而拓展心理學(xué)在后兩個(gè)方面的貢獻(xiàn)扼鞋。
1998年Seligman就任 APA主席一職時(shí)提出“積極心理學(xué)”這一概念申鱼，隨后愤诱，愈來(lái)愈多的心理學(xué)家涉足這一研究領(lǐng)域，并逐漸形成了一場(chǎng)積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)捐友。
