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有時候會有這樣的感覺：一旦閑下來，就會東想西想几缭，有的沒的河泳，都會在腦海里像過電影或電視劇片段一樣浮想，期望過濾掉煩惱年栓，憧憬著美好拆挥。過去是記憶，未來是憧憬某抓，當下卻轉(zhuǎn)瞬即逝纸兔。
讓一切流經(jīng)心黄锤，活在當下。
人最根本的需求是渴望被看見食拜，所以都受不了自己的能量被屏蔽，如果被屏蔽副编，我們就會感覺到被拒絕负甸，于是很容易轉(zhuǎn)而拒絕屏蔽了我們的人。
當彼此被感知和看見時痹届，一切的死能量就變成了生能量呻待。
一個人的自我需要有容納力，一方發(fā)出的信息队腐，特別是負面情緒蚕捉，另一方需要接住、容納并消化它柴淘，進而轉(zhuǎn)化成相對好的信息迫淹，然后再傳遞回去。
當一個人的自我具備這個能力時为严，他就處于一種自由中敛熬，外部世界的信息可以被很好地接受，內(nèi)部的信息也可以很好地向外界發(fā)出第股，一切處于流動中应民。
當頭腦自我消失時，一個人會體驗到和更大存在的連接夕吻，這是一種極致的美好體驗诲锹。
生命只有一個真相，那就是當下涉馅，但當下卻是最難把握的归园，總認為，明日復明日稚矿，明日何其多蔓倍！殊不知，當下轉(zhuǎn)瞬即逝盐捷。
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未來不是真相偶翅，最愚蠢的做法就是按照過去的想象，給未來設(shè)定一個模板碉渡，成真則歡呼一陣聚谁，不成也落寞一時。而真正我們要做的是過往不戀滞诺，未來不迎形导，珍惜當下环疼。
