? ? ? 跑步
? 昨天同唐總約好了今早去跑步，時間六點狮辽，他說他們有專門的跑團—康樂跑團一也，有一百多人巢寡，公益性質(zhì)，我們可以參加一下椰苟，一來可以鍛煉身體抑月，二來可以交到朋友，非常好舆蝴，想了一下谦絮，百利而無一害，就答應了洁仗，但是我一個人去有點害怕层皱，就動員了燦燦和靈秋一起去，她們聽了很開心赠潦，下班后立即去買了運動服叫胖。
? 定了早上5點的鬧鐘，鬧鐘響了我就立馬起床了她奥，昨晚一晚上在宿舍沒睡著瓮增，蚊子太多了，光去打蚊子了哩俭，所以怕面色不好看绷跑，早上洗完臉后立馬做了一個面膜，然后護膚凡资，抹了隔離防嗮就同燦燦你踩，靈秋出門了，出門的時候都五點四十多了讳苦，騎著電動車到了左庭右院附近就停下來了，步行前往集合點吩谦，看到唐總鸳谜，和團長打了招呼，就開始了熱身運動式廷。
? 熱身了幾分鐘咐扭，就開始拍照留念，排隊按快慢分組跑滑废，我們是新人蝗肪，排在了最后，剛跑了一兩百米蠕趁，就覺得超級累薛闪，都不想跑了，但旁邊有不少團員教我們跑俺陋，給我們打氣豁延，又堅持了一會兒昙篙，實在跑不動了，走走跑跑……诱咏，花了四五十分鐘才回到了起點苔可，差不多走了2.5公里，累得快趴下了袋狞！心想下次再也不跑了焚辅，沒想到跑步這么累！
? 等大家都跑完了苟鸯，團員老劉叫寶哥示范我們跑步基本動作同蜻，怎么呼吸，手怎么放倔毙，腿怎么抬等埃仪，很專業(yè)，學完之后陕赃，才發(fā)現(xiàn)我跑錯了卵蛉，難怪這么累，特別感謝他們么库，這個團隊讓我們覺得很暖心傻丝，對下一次例跑躍躍欲試，重拾了信心诉儒，既然選擇了就不能放棄葡缰，既然來了，就做好一個健康快樂的自己忱反！
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