【主題】戰(zhàn)拖法寶
【書籍】《超效率手冊(cè)》
【字?jǐn)?shù)】641
【正文】
什么是拖延癥怪嫌？相信你并不陌生。官方的定義是明知道后果有害柳沙，還要把計(jì)劃完成的事情往后拖岩灭。拖延癥嚴(yán)重的患者會(huì)伴有自我評(píng)價(jià)降低的癥狀。今天我們就來(lái)談?wù)勗趺磻?zhàn)勝拖延癥赂鲤，下面給你6樣法寶噪径。
01.分解任務(wù)的【大環(huán)刀】
不明確的大型任務(wù)是產(chǎn)生拖延的原因之一，就像讓你吃掉一頭大象数初，一時(shí)不知道從何下手找爱。要想盡快開始行動(dòng)，你可以試試將大任務(wù)分解成易于行動(dòng)的小目標(biāo)泡孩。
02.限定時(shí)間的【紅纓槍】
截止日期不明確的任務(wù)车摄，也容易讓人產(chǎn)生拖延。因此可以給自己限定一個(gè)時(shí)間仑鸥，在到達(dá)時(shí)間之前不許停止工作练般，通過給自己限定時(shí)間還可以增加緊迫感，刺激你加快速度锈候。
03.降除心魔的【降魔符】
找一個(gè)顯眼的位置，張貼一些能夠激勵(lì)你的語(yǔ)錄敞贡。這些語(yǔ)錄能夠時(shí)常提醒你進(jìn)入高效率的狀態(tài)泵琳，起到咒語(yǔ)的作用。
04.拒絕被“應(yīng)該”淹沒的【避水珠】
你應(yīng)該做的事并不等于你想要做的事誊役。應(yīng)該并不能給你帶來(lái)激勵(lì)获列，而只會(huì)從道德上綁架你。所以蛔垢，找到那些你認(rèn)為應(yīng)該做的事击孩，盡量的減少它，從而減少心理負(fù)擔(dān)鹏漆，輕裝上陣巩梢。
05.找到拖延背后原因的【照妖鏡】
還有一些高效人士也會(huì)有拖延癥创泄，其實(shí)那并不因?yàn)槟阃涎樱皇窍胗猛涎觼?lái)掩蓋問題括蝠。這時(shí)候你更應(yīng)該問問自己鞠抑，你要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是不是還能激勵(lì)你？最初的夢(mèng)想有沒有改變忌警？
06.打造你的【鎖子甲】
把自己和容易分心的事物隔離開搁拙，屏蔽外界的噪音和干擾。這樣可以讓你更加專注于手頭的工作法绵，慢慢找到心流的感覺箕速。
以上6種法寶，你可以根據(jù)實(shí)戰(zhàn)情況進(jìn)行挑選朋譬，任意組合盐茎，祝你早日戰(zhàn)拖成功。
