元宵佳節(jié)要團(tuán)圓，千萬不要“腰～圓～圓”候引！
道_中醫(yī)艾灸
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2018-03-02 10:00 · 字?jǐn)?shù) 727 · 閱讀 719 ·? 日記本
元宵佳節(jié)慶團(tuán)圓！我這里祝愿大家家庭圓圓敦跌，生活圓圓澄干，事業(yè)圓圓……腰，要妖柠傍，不要圓麸俘！
圖片發(fā)自簡書App
文丨道，原創(chuàng)
圖丨艾江山惧笛，網(wǎng)絡(luò)
每逢佳節(jié)胖三斤从媚，有沒有？有沒有患整？
今天教大家一個方法拜效，告別大肚腩，告別蝴蝶袖各谚，告別風(fēng)肚翩翩……
今天我們不聊拿鐵自虐減肥紧憾，不聊跑馬自虐減肥，不聊各種減肥茶嘲碧，不聊絕食饑腸轆轆自虐減肥稻励，不聊各種包底減肥……反正父阻，我覺得不健康的減肥方式愈涩，都不聊望抽！
我們就聊一聊：
如何在不傷身體，要健康履婉，的前提下煤篙，開開心心，簡簡單單毁腿，健健康康辑奈，減回自信，減回美麗已烤！
大家都知道艾灸可以減肥鸠窗，但是能堅持古法艾灸的，并不多胯究，因為太忙沒時間稍计。所以今天和大家重點(diǎn)分享的，就是隨時可以做的裕循，能堅持臣嚣，有效果，不耽誤其他事情的方法剥哑。
健康減肥組合拳：小金油+刮痧板+懶人艾灸貼
首先硅则，用艾江山蘄艾復(fù)方精油小金油，一次10-30滴（根據(jù)肉肉多少株婴，面積大小和想減肥的陰影面積怎虫，自己決定用量），用手掌圍繞肚臍順時針按摩10-30分鐘困介【韭ⅲ或者，左右來回搓逻翁，搓熱搓紅為佳饥努。當(dāng)然，剛開始八回，肉能甩開那種狀態(tài)酷愧，氣血是很難通達(dá)搓紅的，堅持缠诅。
然后溶浴，用刮痧板，從上往下管引，單方向士败，把整個一圈腰，刮一遍，大概10-30分鐘谅将。重點(diǎn)是兩側(cè)和肚臍下漾狼。
最后，用面巾紙簡單擦掉皮膚表面精油饥臂，在天樞穴（雙）逊躁，神闕，滑肉門隅熙，加貼懶人貼稽煤。（比較摳門不舍得用的，滑肉門和天樞穴輪流囚戚，效果跟著略減～）
如此堅持酵熙。
請注意，這事兒要堅持一個月驰坊，你會發(fā)現(xiàn)『體積』先減了绿店，而未必是『重量』。
堅持三個月庐橙，你會發(fā)現(xiàn)假勿，精神好了，睡眠好了态鳖，飲食好了转培，而未必甩掉多少『重量』。
堅持半年浆竭，你會發(fā)現(xiàn)浸须，『重量』松動了，腰有點(diǎn)小蠻腰了～關(guān)鍵是邦泄，整個人更精神了删窒！千萬不要因為效果太好，而變得神經(jīng)了顺囊，就好～
如果你覺得不錯肌索，麻溜的去做！
如果覺得很不錯特碳，麻溜的來找我一起诚亚，加入家庭艾灸養(yǎng)生推廣的有艾（愛）之列！
等你哦～
