曾經看到別人堅持早起短纵，總是會嗤之以鼻，覺得早起是一件很簡單的事情僵控。

而當自己嘗試早起時卻由于種種理由不能堅持香到，今天熬夜了、明天身體不舒服报破、后天天氣不好悠就，還是多睡會兒。當被這些無厘頭的理由占領大腦的時候充易，就無法行動起來理卑。

早起是一件簡單的事情，但堅持早起卻很難蔽氨。

曾經一度因為每天的掙扎藐唠，產生早起焦慮。后面的改變源于組建了早起陪伴營鹉究，和很多優(yōu)秀的伙伴們一起早起宇立、一起讀書，也漸漸不在焦慮自赔，擁有目標感妈嘹。堅持早起這件事需要環(huán)境的力量，更需要我們對于早起認知的改變绍妨。

早起不重要润脸，早起做什么才重要。

用一年的時間挑戰(zhàn)自己他去，可以先從第一個21天開始毙驯，就好像跑馬拉松比賽一樣，給自己設置階段性里程碑灾测。完成一個21天就給自己買一個小禮物爆价。讓早起不再困難，讓早起變得像呼吸一樣容易媳搪。

我通過2023年上半年早起時光铭段，完成105場演講、讀了6本書（每月一本）秦爆。

我不相信人會突然發(fā)生巨大的改變序愚，突然有很大的收獲；? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我更堅信踏踏實實的行動等限， day to day action.

每天踏踏實實的努力爸吮，才能給我們帶來極大的安全感芬膝，才能讓我們有實實在在的獲得。